想腹泻吃什么食物好
拉肚子吃什么食物好？
腹泻患者可以吃香蕉、石榴、面食、小米粥等 。
引起腹泻的原因比较多，常见的有吃了不干净的东西 ， 生冷的瓜果以及腹部着凉，导致急性胃肠炎的出现，肠道蠕动过快引起腹泻的表现，每天排便次数增多，粪便不成形以及水分增多 。饮食上可以适当的吃香蕉，香蕉里面含有维生素A，大量果胶质，可起到吸收腹腔内水分的作用 ， 有利于大便成形 。水果方面也可以选择石榴，石榴里含有维生素C比较多，石榴酸涩对减轻腹泻也有较好的作用 。另外饮食上可以适当的吃些面食比如面条，面条的营养成分比较丰富，制作时里面吸收了大量的水分，服用后不但容易、消化，还可以减轻肠道的负担 。同时可适当喝些小米粥，小米粥属于养胃的食物 ， 补充肠道水分的同时也有利于消化和吸收 。
腹泻是日常生活中经常会出现的一种问题，导致腹泻出现的原因各种各样，可能是吃了寒凉性的食物造成的 ， 也有可能是肠胃出现了疾病引起的，腹泻出现以后需要用正确的饮食方法进行调节，下面就跟着来看一下腹泻吃什么食物比较好 。
腹泻吃什么食物腹泻可以吃一些水果 ， 石榴，苹果就是不错的选择，但是不要吃香蕉，西瓜，梨子 ， 可以把苹果连皮一起切成块状 ， 放到水里面煮三分钟到5分钟，趁温热的时候吃完，煮苹果的时候不要加蔗糖，会让腹泻情况更加严重 。
腹泻可以喝一些煮白粥，里面加入适量的盐调味，不要煮肉粥，喝肉粥会让肠胃负担变得更加严重，虽然拉肚子以后腹部疼痛的症状会得到一定缓解，但是这个时候肠胃会因为炎症而出现水肿，如果再吃太多的肉食，就会让病情更加严重，腹泻的2~3天之内，饮食都应该以清淡为主，可以适当的喝一些白粥，可以加入适量的盐调味 。
腹泻可以吃一些面食，面食比较容易消化，而且营养物质也比较多，吃一些面条可以起到调理脾胃效果，对于有腹泻问题的人来说还是非常适合的，但是一定不要吃得过于油腻，这样反而会让胃肠负担更加严重 。
腹泻可以吃一些樱桃 ， 樱桃营养丰富，味道又非常不错，里面含有非常丰富的蛋白质，碳水化合物，还含有多种维生素 ， 铁元素，钙质，是一种平和性的水果，有腹泻问题的人吃一些还是比较好的 。
出现腹泻想要更快恢复还可以吃一些冰糖山药根，准备适量山药，清洗干净以后把皮去除切成块状 ， 山楂糕切成菱形片，锅里面加入适量的水烧开，然后再把山楂块放下去，煮到六成熟，再加入冰糖，一直煮到山药软糯，汤汁浓稠 ， 就把山楂糕片放下去搅拌均匀 ， 这样就可以吃了，止泻的效果非常不错 。
腹泻能吃水果吗腹泻患者可以吃水果，但是一定要好好挑选，不是所有的水果都能吃，选择吃荔枝就不错 ， 荔枝可以达到养血安神以及补脾益肝作用，胃寒的人身体虚寒的人可以适当的多吃一些，里面还含有非常丰富的天然葡萄糖，能够健肺补血，可以让血液循环的速度变得更快 。
腹泻可以吃石榴，石榴可以达到止渴生津效果 ， 止泻收涩的作用也不错，吃一些酸石榴可以达到辅助治疗腹泻效果 。
腹泻还可以吃一些杨桃，杨桃里面含有非常丰富的柠檬酸，苹果酸 ， 草酸 ， 能够让胃液酸度提高 ， 食物消化速度变得更快 。
腹泻可以吃橙子，橙子能够开胃下气，止咳生津，能够起到帮助消化作用 ， 里面还含有非常丰富的果胶以及纤维素，能够让肠道蠕动速度变得更快，可以把身体里面的有害物质及时排出 。
腹泻能喝牛奶吗腹泻不能喝牛奶，特别是刚刚出现腹泻问题的人牛奶一定要避免，最好也不要吃甘蔗，这些食物很容易产气，喝完牛奶以后也会让腹泻变得更加严重 ， 腹泻出现的原因各种各样 ， 主要会出现的症状就是电解质平衡紊乱 ， 而且还会出现呕吐以及缺水情况，所以不要喝牛奶，加重病情 。
腹泻后喝什么好腹泻以后可以喝一些小米粥，小米粥的暖胃作用非常不错，能够达到补血滋阴效果，是非常滋补身体的，如果不喜欢喝小米粥 ， 就可以喝一些白粥，也能达到养胃作用 。
腹泻以后可以喝一些红豆粥，把红豆制作成糖水来喝，能够起到止泻止吐作用，如果因为食物选择不正确而引起腹泻问题，那么喝一些红豆粥就能起到非常不错的改善效果 。
出现腹泻以后还可以喝一些豆浆 ， 豆浆是一种豆制品 ， 能够起到和胃益气作用，解毒以及清热的效果也非常不错，能够让腹泻问题得到更有效的缓解 。
上面给大家介绍的就是腹泻吃什么食物，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，出现腹泻可以吃上面这些食物好好的改善，能够起到的效果还是非常不错的，有腹泻问题的人不要再吃油腻辛辣刺激的饮食，不要再喝一些浓茶或者咖啡，牛奶也需要避免 ， 只要作出正确的调节，腹泻恢复的速度就能变得比较快，大家需要特别注意 。
###其它资料参考###
腹泻饮食快速小指南 ：
腹泻吃什么食物好急性腹泻吃什么食物
急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息 。必要时由静脉输液 ， 以防失水过多而脱水 。特别注意的是合理的补充水分 。病情缓解后，少量多餐，以利于消化；可给患者细软少油的米汤、稀粥、面条、瘦肉泥以及淡茶水、果汁等 。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食 。
慢性腹泻吃什么食物
慢性腹泻易造成体内多种营养素缺乏，而使肠道处于病变之中，因此补充营养要精心配制 。
如果是慢性腹泻，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物 。
补充高蛋白、高热能 ：每天热能为2500～3000kal，蛋白质每天供给100g ， 以补充人体因长期腹泻所消耗的能量 ， 改善贫血和营养不良状态 ， 恢复体重 。
常见的有谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等；蛋类：除煎蛋外，其他做法均可；肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾 ， 最好做得软、烂一些；豆类：豆浆、豆腐；蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃；甜点心：饼干、藕粉、蛋糕等 。
饮食禁忌 ：对于乳糖不耐受所引起的渗透性腹泻 ， 要去掉饮食中的乳糖或加用乳糖酶；因吸收不良引起的脂肪泄要避免脂肪摄入 。禁食坚硬食物 ， 如火腿、香肠、腌肉和刺激性食物如辣椒、酒、芥末、咖喱等 。
腹泻初期吃什么食物
腹泻初期，饮食应以能保证营养而又不加重胃肠道负担为原则 ， 最好吃一些流食 。比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等 。
但是，不要喝牛奶 。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重 。另外，还要注意少食多餐食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动 。
饮食禁忌 ：禁酒 ， 忌肥肉、坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等 。
腹泻缓解期吃什么食物
缓解期排便次数减少后可进食少油的肉汤、牛奶、豆浆、蛋花汤、蔬菜汁等流质饮食 。以后逐渐进食清淡、少油、少渣的半流质饮食 。
腹泻恢复期吃什么食物
恢复期，食物应以细、软、烂、少渣、易消化为宜 。如食欲好，就少食多餐，少吃甜食，因为糖类易发酵和胀气 。肠道发酵作用很强时 ， 可吃些淀粉类食物 。每天还应吃些维生素C含量丰富的食物，还可饮用适量的果汁 ， 以保证足够的维生素C供应 。
经期腹泻吃什么食物
每晚泡脚，多吃红枣、桂圆，多喝红糖水 ， 谢绝冷饮，控制寒性食物摄入 ， 吃应季的蔬菜瓜果，早睡，早睡是给身体足够的时间去造血、修复内脏 。鸡蛋羹对于胃肠黏膜有一定的保护作用，对于收敛腹泻也有效果 。炖苹果、炒米汤也有一定的止泻作用 。
小儿腹泻吃什么食物
喂母乳者继续母乳喂养，暂停添加辅食 。人工喂养儿可喂等量米汤或稀释的牛奶或其他代乳品，可以用稀米汤加少许食盐作为补液饮食，然后由米汤、粥、面条等逐渐过渡到正常饮食 。非母乳性食品应选择容易消化、符合孩子口味的饮食，并做得软一些 。不要给小儿吃糖、胀气、脂类食物、不易消化食物等食物 。
腹泻的原因(一)急性腹泻的7大原因
细菌感染 。这是引起腹泻的最常见的原因，如各种细菌、病毒、真菌、原虫及蠕虫等寄生虫的感染都可引起腹泻 。常见致病菌有痢疾杆菌、沙门氏菌属、金黄色葡萄球菌等，这些细菌经食物、饮料由口入引起腹泻，多在夏、秋季，具有发病急、腹泻次数多，并有里急后重、呕吐、发热、腹痛、脓血便等特点 。
病毒感染 。人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻 ， 会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状 。
食物中毒 。由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病 。其特点是：患者出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状 。
饮食贪凉 。夏天，很多人喜欢吃冷食，喝凉啤酒，结果可导致胃肠功能紊乱 ， 肠蠕动加快，引起腹泻 。
消化不良 。夏天饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、返酸、烧心、嗳气(打嗝)等症状 。
着凉腹泻 。夏季炎热，人们睡觉时容易疏忽保暖，腹部很容易受凉，致使肠蠕动增加而导致腹泻 。
旅游者腹泻 。出行者离开了自己熟悉的生活环境而去到完全陌生的地方，全身及敏感的消化系统都会发生相应的反应和变化 。
(二)慢性腹泻的病因较复杂，总体主要有以下几种 ：
肠道感染性疾病 。如慢性阿米巴痢疾、慢性细菌性疾病、肠结核等 。
肠道非感染性炎症 。如炎症性肠病、放射性肠炎、缺血性结肠炎等 。
肿瘤 。如结肠腺瘤病、小肠恶性淋巴瘤等 。
小肠吸收不良 。小肠、大肠吸收功能不良，胰酶和胆汁缺乏，食物消化不良均可导致腹泻 。
运动性腹泻 。肠蠕动紊乱引起 ， 如肠易激综合征、胃大部切除术后，迷走神经切断后、部分性肠梗阻、甲状腺功能亢进等 。
药源性腹泻 。部分药物服食后会出现腹泻的现象 。如林可霉素、新霉素等 。
胃肠功能紊乱 。精神多度紧张，情绪激动或受到强烈刺激，工作学习紧张，均可引起腹泻 。其特点是结肠无实质性病变，是由于大脑皮层和植物神经系统的失调引起结肠功能失调、结肠过敏而导致腹泻 。
胃肠道过敏 。有的人吃牛奶、鱼虾、鸡蛋等可以发生变态反应性腹泻 。
(三) 四季腹泻的典型原因
春季 ：
春季腹泻多是功能性腹泻，而非细菌性腹泻 。春季腹泻半数是受凉引起的，吃药反而会适得其反 。因受凉引起的腹泻无需吃药，症状一般不会超过48小时 。
夏季 ：
夏季是以细菌引起的腹泻为主 。由于天气热、湿度大，适合于一些细菌生长，人们吃生冷食物较多，容易引起腹泻 。另外食物中毒、饮食贪凉、消化不良也是诱发夏季腹泻的原因 。
秋季 ：
秋季腹泻是病毒感染引起的，主要是由轮状病毒感染引起的 。轮状病毒感染常见于6个月～2岁的婴幼儿，主要在秋冬季流行，一般通过粪-口途径传播 。病人最主要的症状是发热、腹泻，部分患者首发症状为呕吐 ， 有的还有咳嗽，腹泻每日10余次不等，发热和呕吐持续约2天，但腹泻可持续约3～5天，或一周，少数可达二周，大便为水样便或蛋花样便 ， 呈黄绿色或乳白色，可有少量粘液，无脓血，无腥臭味 。秋季腹泻严重时可导致脱水和电解质平衡紊乱，如不及时治疗，可能危及生命 。
冬季 ：
冬季腹泻 ， 小儿腹泻居多，一般情况来说，我们诊断为肠炎，主要是小儿饮食不当 。
还有可能是宝宝患有胃肠性的感冒 ， 冬季上呼吸道感染的病人发病率最高，宝宝感染了上呼吸道感染，就会引起胃肠道的功能减弱，消化功能减弱了，宝宝就引起腹泻了 。再者，宝宝患有肺炎，扁桃体炎，在输液的时候，过凉，也可能引起腹泻，
这个时候我们要注意及时治疗小儿腹泻，不然容易体重下降 ， 体质虚弱，平时多给宝宝吃常温食物，不会轻易让胃肠功能紊乱，腹泻也就能有效预防 。
（四）最容易引起腹泻的4种食物
牛奶 ：有不少人一喝牛奶肚子就咕咕响，建议加热后再喝,或者喝酸奶等乳制品 。酒精：有部分人过量饮酒容易腹泻 。
调味品 ：辣椒、胡椒、大蒜或者其他刺激性食品容易刺激肠道引起腹泻，特别是有痔疮的人要少吃这类食品 。
食物纤维 ：食物纤维不能消化，所以吃了食物纤维不但不能治疗腹泻，而且会加重腹泻 。
油腻食物 ：油脂类食物有通便的效果，吃得过多就会增加胃肠的负担，要注意消化不良引起腹泻 。
腹泻的症状腹泻就是拉肚子，它是一个很常见的症状 。正常成年人每天排一次成形的褐黄色大便，有时会每天排2—3次成形的大便，这一般不能算腹泻，仍属生理正常范围 。只是在排便具有以下三个条件时才算腹泻：
（1）大便次数明显增多，每日在3次以上 。
（2）大便变稀，颜色、形态、气味改变，或含有脓血粘液、不消化的食物，或变为黄色的稀水，绿色的稀糊，气味酸臭 。
（3）大便时有腹痛、下坠、里急后重、肛门灼痛等症状 。
腹泻不是一种独立的疾病 ， 而是很多疾病的一个共同表现 ， 它同时可伴有呕吐、发热、腹痛、腹胀、黏液便、血便等症状 。伴有发热、腹痛、呕吐等常提示急性感染；伴大便带血、贫血、消瘦等需警惕肠癌；伴腹胀、食欲差等需警惕肝癌；伴水样便则需警惕霍乱弧菌感染 。
腹泻怎么办和治疗方法
俗话说：“好汉子经不起三日泻”，腹泻对人体的影响是多方面的：
腹泻对身体的危害 ：腹泻能使人营养不良；腹泻可导致维生素缺乏；腹泻可引起贫血；降低身体的抵抗力；严重腹泻可引起水电解质平衡失调 脱水，甚至死亡 。
（一）腹泻因素多 治疗需对症
在治疗腹泻时，应该对症治疗 。
如病毒性腹泻 ， 患者一般可采取卧床休息，进食流食，及时补充水分进行治疗；可以在家喝些加糖、加盐的水，还可以吃一些收敛药物等生物制剂 。
急性腹泻时，需暂时禁食，使肠道完全休息 。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水，一般应卧床休息；
对于结肠过敏引起的腹泻，应注意保持安定的情绪 ， 解除精神负担和思想顾虑 。并建立良的生活制度和饮良习惯 。参加一些文体活动和体育锻炼 ， 利于神经功能的恢复；
旅行者腹泻 ， 这种腹泻很快就能自愈，只要身体别脱水，适当吃些收敛的药，有的人抵抗力好，甚至不用吃药，几天内就会康复 。旅行时避免未煮熟的蔬菜、肉类、海鲜及不洁的饮料 ， 多喝可乐、柳橙汁等酸性饮料，有助于抵制大肠杆菌的数量 。
秋季食物中毒造成的腹泻，可以多喝水，补充电解质并避免乳制品及固体食物 ， 治疗主要是通过抗病毒、饮食疗法和液体疗法，同时辅以肠黏膜保护剂治疗 。
如果腹泻较重 ， 患者年纪大，并本身有基础疾病者，应及时去医院就诊 。
腹泻的原因非常复杂，变化多端 。因此，不能简单的满足一般对症治疗 ， 以免延误病情，给身体带来大的损害 。无论急性、慢性腹泻都应及时就医 ， 首先把引起腹泻的原因搞清楚，然后再因施治 ， 有针对性地合理用药 。
（二）腹泻治疗由医生开药 在家调理要注意饮食
当发生腹泻时，如果不是很严重 ， 往往是医生开药后，患者自己回家按时服用 。此时，在家的饮食调理就要多加注意，千万不要凭借自己的喜好选择饮食 。“一般来说，此时应该吃清淡的、易消化的食物 。”
不能吃硬饭以及过敏性食物 ， 如海鲜等，不能吃生冷的、硬的、油炸和脂肪多的食物 。可以多吃流食，比如稀粥、软面、蛋汤等，同时注意补充腹泻时所流失的大量水分 。还应注意添加维生素丰富的水果和蔬菜，特别是维生素B、C，比如西红柿、黄瓜、茄子、柑橘等 ， 这些食物不仅能补充维生素，还有一定的止泻作用 。
当腹泻好转、基本进入正常状态时 ， 不要马上就恢复腹泻前的饮食状态，可以按照从稀到稠、从软到硬的规律逐渐过度，少量多餐，否则容易伤胃 。在烹调上，应多采用蒸、煮、焖等方法 。
腹泻治疗误区 ：
误区一：一拉肚子就用抗生素不科学
“夏秋季节，儿童是腹泻的高发人群 。据我们了解，很多家长发现孩子拉肚子，第一反应往往就是找一些止泻的抗生药物给孩子吃 。尽管有时会很管用 ， 但有病乱吃药在医学上是很忌讳的 。有条件的话，应该尽快带孩子到医院化验一下，查明病因，对症治疗 。”
误区二：春季腹泻吃药会适得其反
春季腹泻半数是受凉引起的，吃药反而会适得其反 。因受凉引起的腹泻无需吃药，症状一般不会超过48小时 。通常情况下，一天腹泻在3次以上，而且排泄物呈稀水性，才有必要看医生，如果出现了血便，则必须马上就医 。
误区三：苹果止泻未必适宜
在民间，很多人会用苹果来止泻，并不建议在腹泻时吃苹果，发生腹泻时，肠道已经是空的，处于不正常状态了，吸收功能也受到影响，此时吃苹果 ， 不但不能止泻，反而因加速消化而伤害肠胃 。
误区四：喝牛奶、蔬菜粥会坏事
另外，还有不少人认为，拉肚子的时候要少吃 ， 甚至要禁食 。这都是错误的，腹泻时身体水分能量大量流失，因此要多喝水进食 。但不能喝牛奶，因为中国人体内普遍缺乏一种乳糖酶 。就是平时 ， 都很容易因喝牛奶而发生乳糖不耐症导致腹泻 。已经腹泻时再喝牛奶就雪上加霜 。腹泻时喝点粥不错，不过不建议喝蔬菜粥 。蔬菜中的植物纤维具有加快肠道蠕动的功能 ， 平时有益 ， 拉肚子的时候反而不好 。可选择萝卜、土豆做成萝卜泥、土豆泥，容易消化 。
小儿腹泻的治疗儿童腹泻，发病的“小病号”年龄以6个月—3岁最多见 。从目前的临床诊治来看秋季腹泻最多 ， 秋季腹泻有三大特征，即感冒、呕吐、腹泻 。
小儿腹泻原因 ：
（1）秋季小儿腹泻主要有两种 ， 一种是食源性疾病 。这种疾病以恶心、呕吐、腹痛、腹泻为主要症状 。发病突然、病例集中、涉及面广，呈散发或家庭多例感染，在学校、幼托等集体用餐单位，常以集体性食物中毒形式出现 。
（2）另一种是细菌性痢疾，这种疾病主要表现为腹痛、腹泻、大便呈黏液或脓血便 。儿童、小学生和成年人为主要对象 。夏秋季为流行季节，9月为发病高峰期，食物传播是最主要的传播途径 。此外，还应预防普通感冒和流行性感冒 。有哮喘病史的人 ， 应注意避免吸入过敏原而诱发哮喘 。
小儿腹泻饮食 ：
喂母乳者继续母乳喂养，暂停添加辅食 。
人工喂养儿可喂等量米汤或稀释的牛奶或其他代乳品，因为腹泻时水分丢失多，需要更多的水分来补充，可以用稀米汤加少许食盐作为补液饮食，然后由米汤、粥、面条等逐渐过渡到正常饮食 。
非母乳性食品应选择容易消化、符合孩子口味的饮食，并做得软一些 。当孩子不愿意吃的时候也不要勉强让孩子吃 。
有严重呕吐者应暂禁食4—6小时（可喝水），待呕吐好转后继续喂食 ， 由少到多，由稀到稠 。
患腹泻时，应少吃糖，因为糖到肠内常会引起发酵而加重胀气 。小孩吃完药后也应尽量吃些别的东西，不用糖来矫正口苦 。甜食等易导致肚子胀气的食物最好少吃或不吃 。
忌不易消化食物 。鸡蛋、奶类及肉类食物等富含蛋白质的食物难以消化，最好少吃 。
忌含有长纤维素的各种水果和蔬菜 。腹泻时忌食长纤维素的水果与蔬菜的原因是由于纤维质、半纤维质均有促进肠道蠕动作用，而加重腹泻 。水果如菠萝、柚子、柠檬、广柑、西瓜、橘子、梨等；蔬菜如青菜、菠菜、白菜、毛笋、竹笋、洋葱、茭白、辣椒等 。为了避免加重胃肠负担，也应忌食生冷、油腻的食物 。
在持续严重腹泻后，虽然腹泻停止了，但消化机能需要在一段时间后才能恢复正常，所以不能马上恢复吃原来的非母乳食品，应该先喂断奶初期的黏稠状食物 ， 过几天再慢慢地恢复 。
特别提醒：小儿腹泻后莫喝牛奶
特别要注意的是，由于牛奶会胀气，已开始正常饮食的幼儿不要喂哺牛奶，还在哺乳期的人工喂养婴儿，需把牛奶调?。?吃点白粥或加了盐的米汤即可，也不要给孩子喂糖，以免加重腹泻症状 。
###其它资料参考###腹泻吃什么食物好得快
1.香蕉
香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数，还有香蕉中的维生素A能增强对疾病的抵抗力 。
2.石榴
石榴是一种甘甜 ， 微酸的水果，能够起到生津止渴，收涩止泻的功效 ， 所以建议拉肚子不止的人群多吃石榴，对症状的缓解有帮助 。
3.苹果
苹果中含有丰富的鞣酸与果胶等成分，是天然的肠道收敛剂，能够减少肠道分泌的消化液，减少消化道中的水分，继而起到收敛止泻的作用 。
4.杨梅
6.荔枝
味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效 。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等 。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃 。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效 ， 对血液循环、产温机能有特殊的促进作用 。
###其它资料参考###适合腹泻患者的食物主要包括温和、易消化类的食物，但食物不能发挥出等同于药物治疗的效果，必要的情况下，应及时就诊 。
通常腹泻大多是由于肠道感染或者进食一些刺激性较强的食物引起，所以腹泻患者比较适合吃温和易消化的食物 ， 需要避免生冷、油炸以及脂肪较多的食物 。
1.粥类以及汤类：腹泻的时候可以适当的进食一些汤类等流质食物 ， 比如小米粥、大米汤、胡萝卜汤以及藕粉等 。这些食物都较温和易消化，而且不会对肠胃增加负担 。既能够给机体提供一定的营养物质和水分，也比较有利于病情的恢复 。
2.清淡面食：出现腹泻的症状，需要吃一些比较容易消化的食物 。比如一些软烂的面条以及发酵的馒头等，这些食物比较容易消化，但是不要吃一些油腻的面食 ， 以免加重肠胃的负担 。
需要注意，食物不能发挥出等同于药物治疗的效果，必要的情况下，应及时就诊 ， 明确病因后，遵医嘱针对病因进行相应的治疗 。
###其它资料参考###拉肚子是我们生活中经常遇到的 ， 那么拉肚子的时候吃什么食物好呢 ， 下面我们一起来看看吧 。
拉肚子吃什么食物好1、吃水果
拉肚子可以吃些水果辅助治疗 ， 但是不是所有的水果都可以吃 。拉肚子可以吃苹果、石榴等拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等 。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用 。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻 。
2、喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥 ， 建议不要放肉 。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情 ， 因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐 。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择 。面条营养丰富 ， 而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择 。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担 。
拉肚子不能吃什么1、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，更不利于消化道功能的恢复 。
2、过油腻的食物：过于油腻的食物会增加胃的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻，所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物，这样只会加重腹泻 。
3、过冷的食物：凉饮、凉菜等过冷的东西 ， 会刺激肠道，使肠道蠕动加快 ， 使腹泻更加严重 。
3、通便润肠的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物，食用后会加重病情 。
4、鸡蛋：鸡蛋属于高蛋白食物 ， 不利于消化，吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用，反而加重病情 。
5、大蒜：大蒜虽有杀菌作用，但同时有极强的刺激作用，容易加重腹泻 。
拉肚子吃什么水果1、番石榴
番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等 。此外，还因富含维生素C而备受人们青睐，并且其甘温而涩并且含有鞣质，能有效的在人体肠道形成保护膜，是很适合有腹泻的人食用的水果 。
2、苹果
苹果的营养非常的'丰富 ， 并且富含丰富的水溶性食物纤维——果胶 。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖，清理肠道 。所以拉肚子吃苹果是完全可以的 。
3、樱桃
樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富 。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素 。它属于性平和的水果，所以对于拉肚子的人来说，是完全可以食用的 。
肚子痛拉肚子怎么办1、多喝水
腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分 。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品 。
2、勿乱服药
除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗 ， 它的症状一般不会超过48小时 。所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式 。
3、饮食清淡
腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体 。因为在腹泻期间 ， 肠子需要充分地休息 。当确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳、生菜等容易消化的食物 。
###其它资料参考###一、宝宝拉肚子适合选择的食物
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1.隔水炖苹果 。我们都知道苹果中含有一定的胶质 ， 特别是煮熟之后的苹果，胶质就全部出来了 。对于腹泻的宝宝来说，适当食用隔水炖好的苹果，能够有效缓解孩子的腹泻问题 。要是宝宝觉得炖煮的苹果不好吃，我们可以加入少许白糖 。
2.蛋黄油 。鸡蛋确实是一个好东西，不过相信有的人喜欢吃蛋白，有的人喜欢吃蛋黄 。蛋白和蛋黄都有独特的营养 。不管怎样，对于腹泻宝宝，食用蛋黄还是有一定效果的 。我们可以将煮好的鸡蛋取出蛋黄，将蛋黄加热，等蛋黄融化后让宝宝食用，能够帮助止泻 。
3.焦米汤 。很多宝宝会可能会食用米粉当做辅食 。我们可以将宝宝日常食用的米粉放到炒锅中翻炒，等到米粉出现褐色的时候，加入少许温水搅拌 。宝宝食用焦米水确实能够止泻 。焦米水含有碳物质，具有吸附的效果 。
4.饮用胡萝卜水 。胡萝卜也是含有较多胶质的食物，胡萝卜还含有较多的维生素 。对于腹泻的宝宝 ， 营养的流失比较快，要是选择让宝宝食用胡萝卜水缓解腹泻，还是有不错效果的，胡萝卜水帮助补充维生素C，胡萝卜胶质能缓解腹泻问题 。一举两得的事情确实值得爸爸妈妈们尝试 。
5.饮用姜茶 。综合孩子引发腹泻的原因，有些孩子是由于肚子着凉引起的腹泻问题 。肚子着凉之后 ， 我们建议让宝宝食用一些暖胃驱寒的食物才能够从根本上解决孩子的腹泻问题 。比如让孩子饮用姜茶 。姜茶的制作方法很简单，选择少许老姜，放入少许红糖 ， 熬煮片刻即可 。
6.面条 。面条很柔软，容易被消化 。当孩子出现腹泻情况，接受医生治疗有很大的改善之后，我们就建议孩子可以食用一些软面条 。孩子肠胃还很弱，不适合吃质地较硬的食物，碱性食物的面条是比较适合的 。
###其它资料参考###5 胡萝卜汤胡萝卜是不错的止泻食物,腹泻的朋友喝点胡萝卜汤吧,胡萝卜所含营养成分可以助大便成形,对症状有很好的缓解作用 。
6 香蕉正常情况下导致的腹泻可以适当吃香蕉,而疾病导致的腹泻,那么建议不吃香蕉了 。因为香蕉性寒,味甘性寒,可清热润肠,脾虚泄泻者不宜吃香蕉 。
7 苹果苹果可让轻度腹泻痊愈 。取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3～5分钟,待温后食用,每日2～3次,每次30克左右即可 。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻 。
###其它资料参考###对于腹泻的患者来说，可以吃小米粥，大米粥 ， 山药粥，南瓜粥等食物比较好 ， 这些食物，清淡容易消化吸收 ， 对患有腹泻的患者来说是比较好的 。
患有腹泻的患者一定要注意饮食，要按时就餐，饮食要以清淡为主，避免吃辛辣油炸，烧烤类的食物，避免吃过酸过冷等刺激强烈的食物 。患者可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充维生素 。
【想腹泻吃什么食物好】患者要保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张焦虑，恼怒等不良的情绪，患者要注意劳逸结合，避免过于疲劳 ， 还要注意腹部保暖 。
