从营养角度喝酸奶也讲究时间，孕妇什么时候喝酸奶最佳？？
饭后三十分钟到两个小时的时候 。这个时间段可以让身体吸收很多的东西，而且对身体也是最好的 。
每日喝些酸牛奶早已变成很多人的饮食结构 。因为酸牛奶不需加温 ， 喝起来便捷，因而有些人很多食用，有些人肚子饿了以它果腹 。但从营养成分的视角说，饮用酸奶也注重时间，喝醉了还会继续给人体产生负面信息实际效果 。含乳饮料并不可以替代乳制品给身体补充蛋白质和钙，过多摄取反倒非常容易摄取过多糖不利于身心健康 。在选购酸牛奶时首先选择原味酸奶，在蛋白质含量非常时挑选糖类与碳水化合物成分低的商品 。
有益于食材中钙的消化吸收 。与此同时，这一时段中人体内危害钙消化吸收的情况也较少 。尽管鲜牛奶中也带有很高的钙，但与它比起来，酸牛奶中常含的乳酸菌与钙融合 ， 更能具有促进钙吸收的功效 。酸牛奶中的蛋白 ， 肽，碳水化合物等颗粒物越来越细微，分散色氨酸的成分进一步提高，消化吸收起来也更非常容易 。下午喝一杯酸牛奶，能够让工薪族释放压力，在一整个晚上都精神焕发 。
含乳饮料便是用的奶粉或是婴儿奶粉，香辛料，糖和各种各样添加物配制而成的 。真真正正的酸牛奶调料中一定会有嗜热链球菌和立陶宛乳酸杆菌 ， 没有一切菌苗那基本上便是坑人的了 。更有益于提升工作效能 。酸牛奶，目前社会发展之中的一种健康零食，味儿香甜可口，营养成分有目共睹，既含有充裕且高品质的蛋白 ， 又含有非常好的钙元素，与众不同的地方是带有高品质的益生菌粉化学物质；建议喝，可是要身心健康食用 。
饭后喝，合适益生菌生长发育的最好酸值PH值为5.4上下 。平常人空着肚子时的胃酸酸值PH值为2.0上下 。假如在餐前饮用酸奶，过强的酸值会把很多的乳酸菌饮料杀掉 。减少其养生保健的功效 。最终胃酸被/稀释液，酸值大减 。而酸牛奶中并没有这类化学物质，在其中的菌群仅仅协助肠胃调整肠菌均衡，而不是帮助消化 。我本人不建议酸牛奶餐后喝 。更非常容易长胖 ， 你一直在饱餐一顿以后又喝过一杯酸牛奶动能当然更更加不利操纵重量 。
孕妇可以喝酸奶，但是孕妇要注意了，其不可喝冰酸奶 。
在女性怀孕的时候 ， 最好不要吃冷冻类食品，不然就会刺激孕妇的肠胃，而酸奶中的钙含量却远不如日常食用的配方奶粉，进而准妈妈们可以喝些配方类奶粉 。
当然孕妇喝酸奶的时候还要节制，注意别喝凉酸奶，用热水烫一下就可以了 。
###其它资料参考### 怀孕了喝酸奶好吗
怀孕了喝酸奶好吗，牛奶有很多人都不爱喝，觉得有很重的腥味，喝起来很不舒服，但是酸奶喜欢喝的人很多 。而且又酸又甜的， 很多人喜欢呢 。看看怀孕了喝酸奶好吗
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怀孕了可以喝酸奶，酸奶对孕妇身体有好处，酸奶含有丰富的蛋白质，对胎儿体格发育有好处，能提高孕妇免疫力 。酸奶含有大量钙剂，能促进胎儿骨骼发育、预防骨质疏松 。酸奶最主要的是含有益生菌
可以调节孕妇胃肠道，促进消化、吸收功能，还能预防便秘和促进体内毒素排出 。孕期孕妇的营养要均衡和多样化 ， 不但要补充酸奶、牛奶等，也要吃瘦肉、鸡蛋，还要增加新鲜的蔬菜和适量的水果以及粗杂粮等，对胎儿发育和营养才较均衡
酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的 ， 其ph值较低，如果孕妇在妊娠初期反应较大 ， 而且反酸，说明胃酸多 ， 这时不宜喝酸奶 。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以喝的，但要适量 。
可以试试，不要空腹喝 。如果孕妇没有反酸情况，完全可以喝酸奶 。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族 。对于胃酸缺乏的人来说，酸奶更适合 。
但是，妊娠中后期孕期需要多量的钙，每日约需1000-1500mg；由于酸奶制作过程中损失了不少的钙不如鲜牛奶含钙丰富；而且酸奶中的乳酸要在肝肉代谢，加重了孕妇肝脏的负担 。
孕妇什么时候喝酸奶最好
饭后半小时-2小时喝，想要酸奶能够在身体中发挥所长，要给它合适的生长环境 。酸奶中的重要元素——活性乳酸菌，生存环境需要PH值大于5.4(弱酸) 。
但一般在进食前，人胃部的PH值有1-2(强酸)，并不适合其成长 ， 即使它进入胃部 ， 也会被胃酸给消灭 。然而就餐后30分钟-2小时 ， 胃部环境会出现巨大变化 ， 大量的食物会稀释胃液，PH值也就增长到3-5，此时饮用，活乳酸菌便能发挥长处 。
孕妇喝酸奶的好处
1、降血压
根据哈佛大学的'调查，酸奶可以帮助人体调节血压 ， 每日饮用2-3杯酸奶的人患高血压的概率要比普通人低50% 。因此 ， 担心孕期血压上升的女性，不妨饮用可口的酸奶来进行调理 。
2、调节肠胃功能
酸奶可以抑制肠道中有害细菌的繁衍，维护肠胃环境的安全，增强体质，而且它还能刺激身体产出更多的胃酸 ， 帮助食物消化 ， 增加饱腹感，提高吸收率，有效调节准妈妈的食欲 。
3、预防妇科疾病
该饮品是杀菌高手，除了可以消灭肠道中的有害细菌，还可以抑制生殖器官细菌的繁殖 。有研究表明，患有慢性酵母菌感染的女性 ， 倘若坚持每天喝200ml ， 阴道酸碱度就可以恢复正常 。因此 ， 遭受私密处疾病困扰的准妈妈，如果担心药物对胎儿不利，不妨用酸奶来调理 。
4、增强体质
准妈妈饮用后，身体会产生某些维生素 ， 不仅能抑制细菌的繁衍，而且可以增加身体的免疫防御线，抵抗各类病菌的入侵 。
5、预防骨质疏松
孕期女性由于体质敏感，常有钙质不足的现象 ， 而酸奶是补钙的好选择 。这种美味可口的饮料中含有VD和钙元素，可以很好地呵护骨骼健康，而其特有的活性肽还能帮助准妈妈们吸收更多的钙元素，远离骨质问题 。
怀孕是什么
指妻子需要从身体和心理做好怀孕的准备包括调理怀孕的饮食、做怀孕的检查了解怀整个过程等 。同时，未准爸爸也需要积极配合妻子做怀孕的准备 。
怀孕需要做到以下几点
1、提前半年戒烟酒；
2、饮食要丰富多元化别偏食；
3、锻炼身体，提升体能，怀宝宝很累的；
补充身体所需的营养物质
固肾安胎丸：适用于中医肾阴虚证的早期先兆流产妇女，有滋阴补肾，固冲安胎的作用 。
爱乐维 复合维生素片：适用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求；并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血 。
滋肾育胎丸：适用于脾肾两虚，冲任不固所致的滑胎（防治习惯性流产和先兆性流产)的女性 ， 可以补肾健脾，益气培元，养血安胎，强壮身体 。
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女性怀孕了要注意什么
女性如果怀孕的话，孕妇要注意不宜食用含盐过高的食物，如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等 。避免食用刺激性的东西 ， 如辣椒、咖啡、浓茶等 。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果 。还要注意尽可能地避免用药 。
许多药物对胎儿有严重的损害 。妊娠期间避免用药，包括平时因小病而服用的一些药和补药，除非医生证明此药是安全的 。
孕妇还应该注意佩戴适合的胸罩
在怀孕的十四周后，胸部会急剧胀大，为了可以轻轻松松的度过怀孕中期，在怀孕中期合适的胸罩格外重要 。在以后的第四个月开始，就要开始换比以前大两个罩杯以上的胸罩，也可以采用钢圈制成的胸罩来对应 。
在孕期可能会出现一些皮肤上的问题 ， 需要祛痘的孕妇可以选择使用绿豆祛痘法，绿豆祛痘是很经常用到的天然方法，副作用少 ， 容易使用 。
把生菜叶片洗净，放入榨汁机中，榨取生菜叶汁，与绿豆粉、纯净水一同倒入面膜碗中，充分搅拌，调匀成稀薄适中的糊状 ， 待用 。敷用：温水清洁脸部后，先用热毛巾敷脸片刻 ， 接着取适量本面膜均匀地涂敷在面部上，注意避开眼部、唇部，静敷约15分钟后，以清水彻底冲洗干净，即可 。
孕妇可以使用以下的药品
固肾安胎丸：对催产素所致的大鼠流产有保胎作用，抑制正常及妊娠子宫平滑肌的收缩 。
爱乐维 复合维生素片：专为满足妊娠期（包括孕前期)和哺乳期妇女额外营养需求的复合营养素制剂，富含12种维生素 。
海天 葆宫止血颗粒：用于功能性子宫出血、上环后子宫出血月经过多 ， 经期延长人工流产的出血、药物流产后子宫出血、产后出血 。
###其它资料参考### 益生菌酸奶是很多女性所喜欢的，因为酸甜的口味特别受女性欢迎 。很多女性在怀孕后，也会喜欢喝酸的饮品，酸奶就是其中一种了 。那么怀孕可以喝益生菌酸奶吗？还有怀孕可以喝酸奶么？相信这些话题都是怀孕的女性感兴趣的 。
怀孕可以喝益生菌酸奶吗怀孕可以喝益生菌酸奶吗？酸奶是牛奶加入有益菌后发酵制成，味道酸甜可口 ， 还可以有不同的水果口味，是许多人喜爱的饮料 ， 酸奶营养丰富，是养生的佳品 ， 那么，酸奶什么时候喝好呢？
晚上喝酸奶最补钙
虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用 。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳 。但是，中医建议：要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好 。
其原因是：晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收；晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少 。
提高免疫力：
只有提高免疫力，妈妈才能少感冒 ， 胎儿才能有一个健康的成长环境，选择配方中含有 ， 免疫球蛋白IgG/IgA的产品，这个不管牛奶粉和羊奶粉一般都会有的，而羊奶粉含有特殊的上皮生长因子（EGF）能够有效提高妈妈自身的免疫力能力 ， 保障胎儿正常发育，妈妈更健康 。所以说在提高免疫力方面 ， 羊奶粉更胜一筹 。
怀孕可以喝酸奶么怀孕可以喝酸奶么？酸奶在哪些方面有神奇的功效呢？酸奶是怎样发挥这些神奇的功效的呢？对于很多热爱零食的人，尤其是热爱酸奶的人来说 ， 这些问题非常重要 。
孕妇能喝酸时一定要注意一些细节，酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其PH值较低，如果孕妇在妊娠初期反应较大 ， 而且反酸，说明胃酸多 ， 这时不宜喝酸奶 。如果孕妇没有反酸情况，完全可以喝酸奶 。不过在饭后 ， 当胃里有一些食物后，是可以喝的，但要适量 。另外，妊娠中后期孕期需要多量的钙，每日约需1000-1500mg，由于酸奶制作过程中损失了不少的钙，所以酸奶不如鲜牛奶含钙丰富 。而且酸奶中的乳酸要在肝肉代谢，所以会加重孕妇肝脏的负担 。所以孕妇喝酸奶要适量，并且要同时补充牛奶等其他营养品 。孕妇没有绝对的饮食禁忌，可以适量喝酸奶 。建议保持心情愉快，合理营养，多吃高蛋白高维生素食物，多吃含铁高的食物，适度活动，定期产前检查 。
###其它资料参考###1、要识别品种
市场上有些用牛奶、糖、乳酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，因其含的是死菌，所以不具备酸牛奶的活菌保健功效 ， 购买时要仔细识别 。
2、要鉴别菌种
酸奶中所含的菌种，决定着酸奶的保健价值 。好的菌种能够让牛奶充分发酵 ， 从而产生好的口感，长双歧杆菌等能耐胃酸、胆酸和氧气的优质菌种，能直达肠道并发挥其功效 。
3、要选冷藏柜
保存的活性乳酸菌在0℃至7℃的环境中会停止生长，但随着环境温度的升高，乳酸菌会快速繁殖、快速死亡 ， 这时的酸奶就成了无活菌的酸性乳品，其营养价值也会大大降低 。酸奶在开启后，最好在2小时内饮用 。
4、不要加热
酸奶中的活性益生菌，如果加热或用开水稀释，会大量死亡 ， 不仅特有的味道消失了，营养价值也会损失殆尽 。夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用 。
5、不要空腹喝酸奶
空腹饮用酸奶，保健作用减弱 。饭后饮用酸奶，益生菌可帮助肠胃蠕动，抵抗有害菌，改善肠胃环境 ， 维持肠道健康 。
6、不能用酸奶服药
特别是用酸奶服用氯霉素、红霉素等抗生素及磺胺类药物以及服用治疗腹泻的一些药物，因为这些药物同样会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌 。
喝酸奶最佳时间是多少？从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果 。饭后喝有利于吸收营养 。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳 。
人的胃液酸碱度的PH值通常在1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大减弱 。饭后两小时左右 ， 人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶 ， 对吸收其中的营养最有利 。
【孕妇饭后多久可以喝酸奶】晚上喝酸奶最有营养 。酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看 ， 晚上喝酸奶好处更多 。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收 。同时 ， 这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少 。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合 ， 更能起到促进钙吸收的作用 。
