香蕉配什么一起吃
香蕉和什么水果一起吃既营养又好吃？？
香蕉里富含大量的维生素、钾离子等人体需要的元素 。但香蕉属于性寒的水果，所以吃的时候空腹吃，也不要和其它性寒的水果一起食用 。以免引起不适，对身体造成影响 。可以搭配火龙果、芒果等水果一起食用 。
香蕉性寒 ， 所以是不适合和同样寒凉的水果一起吃的，脾胃虚弱的朋友就更加不宜同时吃太多寒性的水果，否则容易引起腹泻 。
1、哈密瓜：香蕉和哈密瓜一起吃伤肾 。哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重 。喜欢用各种水果做沙拉的朋友注意了，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦 。哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高，香蕉含钾也很丰富 。肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜 ， 避免雪上加霜 。
2、西瓜：香蕉和西瓜一起吃容易引起腹泻 。从中医的角度来看，水果可以分为寒性和热性两大类 。通常“火气”较旺的人经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适 。所以，气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎 。西瓜和香蕉都属于寒性水果，最好不要一起食用 ， 晚上就更加不宜多吃，会引起腹泻 。
3、西红柿：香蕉和西红柿一起吃会产生不溶的化合物，对健康不利 。香蕉和西红柿尤其不宜空腹食用 。香蕉里钾、镁含量较高 ， 空腹食用会使血液中镁量升高而对心血管产生抑制作用 。西红柿里含有大量果胶质、柿胶酚及可溶性收敛剂等成分，空腹食用易与胃酸结合而使胃内压力升高，造成胃不适、胃胀痛 。
香蕉的最佳搭配与禁忌
香蕉的最佳搭配与禁忌，香蕉是生活中特别常见的一种水果 ， 软糯香甜，食用方法也有很多，对我们的身体健康好处非常多，但也有一些搭配禁忌，以下分享香蕉的最佳搭配与禁忌 。
香蕉的最佳搭配与禁忌1香蕉的最佳搭配：
1、 香蕉+银耳
二者搭配食用 ， 有养阴润肺、生津整肠的功效 。
2、 香蕉+冰糖
香蕉可清热润燥、解毒生津 ， 冰糖甘润，二者搭配食用可起到通便泻热、止咳生津的功效 。
香蕉不能和什么一起吃
1、香蕉与西瓜不能在晚上同时食用，否则会引起拉肚子的症状 。
2、香蕉不可与芋头一同食用 。如果食用了牛肉后，就不要再食用香蕉了，否则会引起胃绞痛症状 。
3、饮用牛奶时不要一起食用香蕉 ， 否则会引起中毒症状 。
4、饮用酸牛奶时也不要同时食用香蕉，容易产生致癌物质 。
吃香蕉注意事项
1、香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃
香蕉属于寒性食物，体质偏虚寒者如果经常吃或一次吃的较多，可导致腹泻等情况 ， 影响身体健康 。若一天吃五六根，可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了 。
2、长期吃香蕉易痛经
香蕉属于寒性食物 。在月经期间吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经 。
3、香蕉多吃也会胖
虽然香蕉具有一定的排毒减肥功效 ， 但是香蕉属高热量水果，所含的热量较大，据分析每100克果肉的发热量达91大卡 。如果吃多了却不经常运动的话，也会发胖 。
4、长期空腹吃香蕉有害健康
长期空腹食用香蕉 ， 非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血 。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌 。因为香蕉中含有较多的.钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担 ， 延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能 。另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富 ， 因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病 。还有怀孕期脚肿的患者，也最好不要吃香蕉 。
香蕉的最佳搭配与禁忌2香蕉不能搭配的食物
1、哈密瓜
哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重 。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右 ， 钾离子含量相当高 。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283~472毫克 。
因此 ， 肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜 。
2、酸牛奶
酸牛奶能降低胆固醇 。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用 。与香蕉同食则对身体健康无益 。
一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉 ， 容易发生腹痛腹泻等问题 。
3、土豆
土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用 。
如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素 。这些毒素会导致人们长斑 。爱美的MM记住咯，不要一起吃这两种食物 。
4、芋头
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中 ， 氟的含量较高 ， 具有洁齿防龋、保护牙齿的作用 。
芋头营养价值高但忌与香蕉同食 ， 同食会引起腹胀，中毒 。
5、甘薯
甘薯是一种药食兼用的健康食品 。含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品 。
香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应，引起身体不适 。红薯和香蕉吃后容易胀肚子 ， 而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵 。如果红薯香蕉和红薯一起吃会慢性中毒 。
【香蕉配什么一起吃】6、阿司匹林
阿司匹林与含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成复合体，从而减少初期药物的吸收速率 。
7、牛肉
都说秋季要进补 ， 要知道牛肉不仅味道鲜美，更富含大量营养，实为秋季滋补的不二食材 。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱 ， 享有“肉中骄子”的美称 。
但吃了牛肉就不要吃香蕉，会胃绞痛 。
香蕉的最佳搭配与禁忌3颜色不同的香蕉功效有什么不同
1、黄色香蕉美容养颜
黄色的香蕉美容养颜的效果更好 。黄色的香蕉已经处于成熟期，其中含有更多的维生素B2和维生素B6 ， 而且黄色香蕉的抗氧化能力也是很强的，不仅能够帮助防治各类皮肤问题 ， 还能够帮助清除人体内的自由基，有效美容养颜 。
2、青色香蕉减肥瘦身
青色香蕉减肥瘦身的效果更好 。青色的香蕉还没有完全熟透，但是其中含有的糖分较少，身体摄入的热量也会越好，能够帮助控制体重 。而且青色香蕉有很好的新鲜感 ， 甜中带有酸涩味 。如果是喜欢吃较硬的香蕉也可以选择青色香蕉 。
3、褐色香蕉助消化
褐色香蕉的助消化效果更好 。褐色的香蕉已经完全熟透，香蕉皮上带有褐色的斑点 ， 这种香蕉中含有磷脂质，能够帮助抑制胃溃疡 。而且褐色香蕉蕉体柔软，很适合消化功能不好的人进食 。褐色的香蕉还能够帮助增强身体的免疫力 。
4、黑色香蕉无营养
香蕉如果是黑色的话，一定要注意，这并不是因为香蕉成熟引起的，黑色香蕉最容易出现的是将香蕉冷藏之后，低温引起的表皮变色 。这种香蕉并不具有成熟香蕉的营养功效 。而且香蕉的保存应该以常温为宜 。
###其它资料参考###1、香蕉苹果归属于醇正的新鲜水果，而番木瓜 ， 火龙果，草莓苗 ， 芒果，杏子等一样也是醇正的新鲜水果，香蕉苹果和这种新鲜水果配搭打汁最好但是了 。
2、此外，香蕉和牛奶、酸牛奶配搭制做水果汁也是很好的挑选，制做出去的水果汁有非常好的美容养颜、减肥瘦身的作用 。
###其它资料参考###1、山药薏米香蕉糊
原料：山药、薏仁、香蕉
做法：山药和薏仁各50g，温水冲开，加入一根香蕉，用搅拌机打成糊糊即可 。
小贴士：这款山药薏米香蕉糊不仅能助你消肿排毒 ， 还能有助于养颜 。常食用就能达到减肥瘦身、养颜美容的功效 。
2、香蕉豆浆
原料：香蕉1根，无糖豆浆100毫升
做法：
a、香蕉去皮，切成3cm块状
b、将豆浆、香蕉放入果汁机
c、用用果汁机榨30秒 ， 知道香蕉变成泥状，与豆浆融合
d、倒入杯子就完成了 。但因为香蕉豆浆放久了就会酸化变成茶色 ， 建议完成后立即饮用 。
小贴士：香蕉能有助于润肠通便，而豆浆具有丰富的营养，这款豆浆能使你快速排毒，让你远离腹部赘肉的烦恼，轻松瘦出小蛮腰哦 。
3、香蕉玉米燕麦粥
原料：香蕉、玉米片、燕麦、蜂蜜
做法：将香蕉去皮切段 ， 倒入搅拌机中打成汁，再将其煮开，尔后倒入些许玉米片、燕麦，将其煮软后撒些许蜂蜜 ， 搅拌一会即可食用 。
小贴士：香蕉玉米燕麦粥能使你产生饱腹感，还能有助于润肠通便哦 。
4、酸奶香蕉
原料：发酵型浓稠的酸奶 ， 香蕉适量
做法：
a、香蕉切成小丁片状备用
b、取2/3香蕉丁入搅拌机搅拌，加入酸奶一起搅拌均匀后，取容器，铺一层香蕉丁 ， 倒入一部分香蕉酸奶，一直到填满，上面用彩塘点缀 。
c、用冷藏过的酸奶和香蕉 ， 也可以做好后直接入冰箱冷藏 。
小贴士：香蕉酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥方法 ， 香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便，同时酸奶能清肠 ， 加快胃肠蠕动的功效 ， 排毒而且养颜 。
###其它资料参考###香蕉+芋头： 一起吃会使胃不适，感觉胀痛
香蕉+红薯： 一起吃会引起身体不适
香蕉+土豆： 一起吃面部会生斑
香蕉+酸奶： 一起吃易产生致癌物
食物相宜
香蕉+国光苹果： 防止铅中毒
香蕉+苹果： 防止铅中毒
香蕉+燕麦： 提高血清素含量，改善睡眠
香蕉+牛奶： 提高维生素B12的吸收
###其它资料参考###香蕉有利于排毒，还可以养胃，但香蕉不宜空腹吃，香蕉可以跟酸奶一块榨汁来喝，还可以跟各种水果一块榨汁喝，各种水果搭配喝起来味道甘甜可口，那香蕉榨汁搭配什么？香蕉1香蕉和酸奶绝对是减肥，保持身材，代餐，排毒养颜的好东东 。把它们两个搭配在一起，晚上代替晚餐坚持食用，不久你就会收到效果哦~皮肤好好不起痘，便秘离你远远的，肉肉也会掉捏，做法又那么简单，随随便便就炮制出一顿减肥清肠的晚饭，晚上想偷懒也不是不可能！2一般来说，榨汁的水果分为醇厚和清新两种 。醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的搭配榨汁风味更佳 。香蕉属于醇厚的水果，而木瓜，火龙果，草莓，芒果，杏子等同样也是醇厚的水果，香蕉和这些水果搭配榨汁最合适不过了 。3香蕉和牛奶、酸奶搭配制作果汁也是非常好的选择，制作出来的果汁有很好的排毒养颜、瘦身减肥的功效 。当然，除了以上介绍的水果食材之外，香蕉还可以和很多的食材搭配，发挥你的创造力，多尝试，一定会发现新的最佳榨汁组合 。
###其它资料参考###香蕉营养非常高 香蕉其实是咱们日子傍边特别常见的一种生果了 ， 它的滋味非常的香甜软糯 ， 并且里面的养分也都特别的丰厚，大多数的人去超市的话，常常会买一些香蕉吃 。其实假如常常吃香蕉的话，能够让咱们的心境愈加愉快，它是有一种抵挡抑郁的效果的，并且也能够好好地保护好咱们的眼睛 ， 让咱们的视力愈加好一些 。
香蕉里面富含粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、烟酸以及钾元素等物质，因此常吃香蕉具有非常好的健脾养胃效果，一同还能够促进人体的排便才能，对改进大便干结有很好的效果，一同能够将肚子上的赘肉消耗掉，具有很好的瘦身瘦身效果 。
香蕉和苹果一起苹果是咱们平常常常会吃到的一种生果，它吃起来非常的清脆且香甜多汁 。苹果里面富含很多的维生素C以及多种矿物质 ， 常常吃苹果不只能够改进失眠的情形，一同还能够起到补血和养脑的效果，因此不管是大人仍是小孩，平常都能够多吃一些苹果 。
假如说香蕉和牛奶一同吃的话 ， 其实它是能够添加咱们的肠道活动的，能够让咱们的肠道变得干干净净，把一些毒素或者是宿便全部都排出来 ， 给身体一个完全的大扫除，假如说坚持半个月的话，你就会发现身段真的是越来越好 ， 那些赘肉全部都消失不见了 。
这两者调配在一同常常运用的话，美容的效果也是特别棒的 ， 它有一种润泽咱们皮肤的感觉，能够让咱们的色斑渐渐的淡化，让咱们的皮肤愈加的白净，至于皱纹之类的也是能够延缓成长的 ， 皮肤愈加的细滑水嫩，并且也能够放松咱们的大脑，让咱们的睡眠质量大大提高 。
燕麦片烤香蕉其实除了这些之外，咱们也能够把香蕉做成其他的食物，就比如说燕麦，香蕉就非常不错，首要咱们需求准备好食材 ， 然后咱们能够把香蕉切成一块一块的，这个时分咱们能够把香蕉上裹上面粉，然后再蘸上一些鸡蛋液 。捞出来之后，咱们能够放进燕麦里 。
沾满燕麦片，等全部都准备好了之后，咱们能够把油热上煎到两面金黄，终究一步便是控油出锅就能够了，在吃的时分能够蘸上一些沙拉酱或者是果酱之类的，滋味都是非常不错的 。
除了这道菜之外，其实咱们也能够做香蕉烤土司，首要咱们能够准备好一块黄油 ， 然后隔着水蒸气加热之后它就会融化，咱们能够把吐司直接放到烤盘里面，然后把香蕉切成一片一片地，记住一定要横着切哦，这个时分它的切面会比较大 。
咱们能够把面包的一面用勺子底站满了黄油涂抹上，然后撒上一些白砂糖之类的，然后直接翻面，香蕉这一面先抹黄油再放香蕉哦 ， 这时分咱们能够在它的上面再放上一些黄油 ， 然后再撒上一些白砂糖，放进烤箱里烤上10分钟左右就能够了 。
###其它资料参考### 香蕉和牛奶可不可以一起吃
香蕉和牛奶可不可以一起吃，我们很多人都爱吃香蕉，它香甜、软滑的香蕉，不仅味美，营养成分也有不少，但是我们吃的时候也要多注意一些事项 ， 下面由我跟大家说说香蕉和牛奶可不可以一起吃 。
香蕉和牛奶可不可以一起吃1香蕉和牛奶可以一起吃吗
1、香蕉和牛奶可以一起吃 。
香蕉和牛奶一起吃不存在相克现象，反而还有利于人体补充更多的营养 。
一般来说，牛奶不能和酸性水果一起吃，香蕉属于弱碱性水果，同食不会有不良反应 。
部分人群两者同时食用后出现腹泻等不良反应，多半是由于食用不当或过量食用造成的 。
2、吃香蕉喝牛奶会咋样
牛奶含有钙、铁、磷、锌、铜、锰、钼、矿物质等多种丰富的营养元素 ， 香蕉也含多种维生素和微量元素 。牛奶和香蕉同食可以补充人体多种营养元素，有利于人体消化吸收 。
再者，牛奶和香蕉营养价值都非常高，牛奶可补充人体钙质以及提供优质的蛋白质，而香蕉可以提供丰富的矿物质和维生素，而且香蕉中含有的糖类还可以为人体提供能量 。
3、香蕉和牛奶怎么一起吃好
香蕉和牛奶可以直接一起吃，也可以加上蜂蜜打成香蕉牛奶来饮用，这样的喝法可以起到很明显的润肠通便，排毒养颜功效 。
4、 香蕉和什么食物相克
哈密瓜：哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重 。因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高 。而香蕉含钾也很丰富，据检测 ， 每100克香蕉含钾283~472毫克 。因此 ， 肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜 。
芋头：香蕉和芋头中的营养成分会产生一定的化学反应，产生不易消化的`沉淀物质，一起吃容易引起腹胀、腹泻 。一般建议不要一起吃 。当然，也有些消化能力强的，吃了可能也没有很大反应，但谨慎起见还是不要一起吃 。
红薯：红薯属于高淀粉类食物，香蕉、红薯同食会发生不良生化反应，引起身体不适 。红薯和香蕉吃后容易胀肚子，很难消化，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵 ， 容易形成结石 。而且，如果红薯香蕉和红薯一起吃会慢性中毒 。吃过香蕉后4小时内最好不要食用红薯 。
牛肉：水果中的草酸遇到胃中食物所含有的钙,蛋白,等会形成诸如草酸钙类的人体难以消化的物质,容易造成拉肚子，而香蕉和牛肉一起吃容易导致心绞痛 。
5、牛奶和什么食物相克
杨梅：杨梅含有丰富的果酸，牛奶中含有大量的蛋白质 。若二者同时食用，杨梅中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，影响蛋白质消化吸收 。
猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，是很好的抗氧化剂 ， 能够防癌、抗癌，但是临床发现，在吃过猕猴桃后再喝牛奶，会出现腹泻、腹痛、腹胀等症状 。其原因是维生素C与奶制品中的蛋白质凝结成块，影响了消化吸收 。
枣子：吃枣后，不要马上吃高蛋白食品，如牛奶 。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品 。
香蕉和牛奶可不可以一起吃2香蕉的功效与作用
1、治疗高血压
高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少 ， 而香蕉中含有丰富的钾离子 。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用 。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调 ， 所以每日吃3～5根香蕉 ， 对高血压及心脑血管疾病的患者有益 。
2、防治胃溃疡
胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松 ， 往往会导致胃出血 。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质 ， 它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃 。
3、解酒
香蕉皮60克煮水饮，清利头目 。特别警告：香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用 。香蕉中含有大量的镁，多吃可使血液中的镁含量上升 ， 对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状 。医学家认为，司机不可空腹吃香蕉 。
4、减肥
因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹 ， 加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积 。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品 。
5、美容淡斑
香蕉面膜做法：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上 。保持15～20分钟后洗去 。可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑 。
6、治疗咳嗽
肺热咳嗽用香蕉1～2只，冰糖炖服 。每日1～2次，连服数日，效果佳 。
7、治疗忧郁症
香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺 。多吃使人心情变得愉快，活泼开朗 。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散 。
###其它资料参考###香蕉和什么一起吃好？
香蕉的搭配食物：国光苹果、苹果、燕麦、牛奶
香蕉+国光苹果： 防止铅中毒
香蕉+苹果： 防止铅中毒
香蕉+燕麦： 提高血清素含量，改善睡眠
香蕉+牛奶： 提高维生素B12的吸收
