香菇炒红萝卜怎么做好吃吗 _香菇

胡萝卜可以炒香菇吗？

平菇和红萝卜是我们平常最经常吃的二种蔬菜水果，我们较为平时的家中中也都是有那样的二种蔬菜水果，可是有许多的人都不清楚，如何把平菇和红萝卜放到一起应用，红萝卜身患的胡罗卜素是很高的，一些喜欢抽烟的人，最好需读吃一些红萝卜，能够有维护肺的实际效果的。红萝卜喝香菇怎么做美味。
一、红萝卜炒香菇做法
原材料：红萝卜3个(约400克)，平菇5朵，香油、吉士粉适当
红萝卜炒香菇做法
1、平菇提早用温小水泡发，泡发后之后捞起来切条，泡平菇的水沉定残渣后，倒入小盘子，添加适量香油，添加1勺子吉士粉，拌和匀称
2、红萝卜去皮切条，热锅中，倒进胡萝卜丝爆锅至软身
3、添加平菇丝，煸炒匀称
4、倒进香油水
5、盖上大锅盖煮10分钟
6、火灾收至料汁粘稠就可以。
二、营养成分高
菌类胡萝卜炒肉从各种各样食物的含有的营养元素上边看来，绝对是营养成分较为高的一种配搭。
菌类能够和红萝卜一起吃吗？菌类胡萝卜的营养使用价值(3)
（1）预防近视眼
最先红萝卜带有丰富多彩的维他命A，维他命A是一种脂溶性维生素，一般无法消化吸收，与肉类食品同炒，能够使维他命A足以充足融解，有利于身体消化吸收。维他命A有保护眼睛的功效，因此小朋友能够多吃一点菌类胡萝卜炒肉，避免近视眼。
菌类能够和红萝卜一起吃吗？菌类胡萝卜的营养使用价值(4)
（2）增加抵抗力
其次菌类也含有各种各样维生素，因此与红萝卜混和能够补充各种各样身体非常容易外流的维他命。菌类还带有各种各样身体必须氨基酸，能够补充蛋白，提升机体免疫能力。与肉类食品同食能够提升蛋白含水量，因此菌类胡萝卜炒肉也是一道高蛋白食物的美味。此外，菌类还带有各种各样矿物，补充身体营养元素的另外还补充很多碳水化合物化合物。
菌类能够和红萝卜一起吃吗？菌类胡萝卜的营养使用价值(5)
（3）美味不易上火
从中医学的基础理论而言，菌类有去肝火的作用，因此菌类能够抑止因为红萝卜与肉类食品全是热门的东西可能造成的容易上火，因此中医学视角来讲，这家常小菜是阴阳调和，吃起来不容易太寒也不容易容易上火。

用料

主料
干香菇适量
胡萝卜半个
辅料
植物油
一勺
生抽酱油
一勺
盐
一勺
葱花
适量
香菇炒胡萝卜的做法
1.
干香菇用冷水泡软，切掉蒂把。
2.
胡萝卜需要削皮，切成薄片，香菇切成条。
3.
葱花爆锅，翻炒胡萝卜片
4.
翻炒胡萝卜变色，在炒香菇。
5.
香菇炒蔫了，加生抽翻炒入味。
6.
加适量的盐。
7.
翻炒胡萝卜香菇入味，出锅。

###其它资料参考###主料香菇适量胡萝卜少许小葱一把辅料蒜适量食用油适量盐适量蚝油适量
步骤
胡萝卜炒香菇的做法步骤11.香菇去把洗净切片，在热水中焯一下备用
胡萝卜炒香菇的做法步骤22.锅中倒入适量食用油，油热放入葱白，蒜片炒香，倒入胡萝卜片翻炒
胡萝卜炒香菇的做法步骤33.胡萝卜片炒断生放入香菇
胡萝卜炒香菇的做法步骤44.放入葱叶加入适量蚝油、盐，翻炒两下即可
###其它资料参考###胡萝卜和香菇能一起炒，下面介绍胡萝卜炒香菇的做法。
主料：胡萝卜3根、香菇5朵
调料：色拉油适量、食盐适量、蚝油适量、淀粉1小勺
胡萝卜炒香菇的做法：
1.香菇提前用温水泡发，泡发好以后捞出切丝，泡香菇的水沉淀杂质后，倒进小碗，加入适量蚝油，加入1小勺生粉，搅拌均匀。
2.胡萝卜削皮切丝，热油锅，倒入胡萝卜丝煸炒至软身。
3.加入香菇丝，翻炒均匀。
4.倒入蚝油水。
5.盖上锅盖煮10分钟。
6.加适量的盐调味，大火收至酱汁浓稠即可。
###其它资料参考###香菇烧胡萝卜，简单快手的一锅焖，很家常的一道下饭菜，香菇鲜美，胡萝卜营养，一起炖煮互添味道，各有各的姿色，不会抢味还很美味。
用料
胡萝卜 1根
干香菇 15朵
葱 5克
酱油 1汤匙
盐适量
做法步骤
1、准备食材，干香菇提前泡发好
2、胡萝卜洗净切成滚刀块，葱切葱花
3、起锅热油，加入葱花炒出香味
4、加入胡萝卜，煸炒一会
5、加入少许清水，酱油，香菇，煮开后转小火将食材炖熟
6、炖好加少许盐调味，稍加收汁，出锅撒葱花即可

###其它资料参考###香菇和胡萝卜能一起吃。
香菇和胡萝卜都是生活中常见的蔬菜，它们都是作为配菜的食物，但也能单独炒食。香菇和胡萝卜的营养价值都比较高，香菇中含有很丰富的维生素C ，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这些营养元素对人体都有好处，胡萝卜和香菇能一起吃。肉类食物一起搭配炒食，可以催化胡萝卜中的胡萝卜素转化为维生素A最大程度的被人体吸收利用。
扩展资料：
香菇富含维生素C ，可以降低胆固醇，降血压，还含有一般蔬菜缺乏的麦甾醇，可以转化为维生素D，促进机体钙的吸收，并可以增强人体的抵抗疾病的能力，香菇中富含有抑制癌细胞的多糖物质，癌症患者吃香菇可以抑制肿瘤细胞生长。胡萝卜的主要营养素是β胡萝卜素，其含量高于其他蔬菜30倍不止，胡萝卜素进入人体后可以转化为维生素A 。
除此之外，胡萝卜中所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。吃胡萝卜有降胆固醇，降血压，抗肿瘤的作用。香菇和胡萝卜可以一起食用，但是如果就香菇炒胡萝卜的话则不能很好的吸收胡萝卜中的脂溶性维生素。
参考资料：胡萝卜俗称“小人参” 食用有7大功效4禁忌----人民网

###其它资料参考###香菇胡萝卜炒肉片
香菇胡萝卜炒肉片主要以香菇，胡萝卜和瘦肉为原料。是一道操作简单，但味道可口的菜。
〖主料〗湿香菇6个，胡萝卜1段，瘦肉90g，
〖辅料〗盐5g，油1茶匙，生粉1g，
厨具：炒锅
〖做法〗湿香茹、胡萝卜洗干净香茹可以切大块点，胡萝卜切丝，瘦肉切丝或切片都可以，
2.烧好锅放油,放瘦肉丝断生噈可以了,
3.再放胡萝卜丝一起炒，火不要太大，中火就可以了。
4.胡萝卜炒的差不多就可以噈香茹了。放入香菇.
5.不用放水，香菇会出水的
装盘就可以了，可以放点葱花上去。

###其它资料参考### 平时，很多人都喜欢吃一些口感好，营养又丰富的东西，比如香菇、木耳等。它是一道很美味的菜，很滋补，有很多营养成分，对身体很好。而且热量很低，就算吃多了，也不容易长胖，非常受欢迎，很适合一些肥胖或想要减肥的人吃。跟着来看看。
香菇木耳红萝卜怎么炒做之前，要准备好材料，适量的香菇、木耳、胡萝卜，辅料葱、蒜、生姜等。将它们洗干净，将香菇、胡萝卜切成片状，把木耳放在水里泡一下，最好提前一个晚上泡，第2天再拿出来做，然后撕成丝。再把辅料剁碎，放在一边备用。然后放水进锅里，把香菇放进去，半熟后捞出来。再放油进锅里，八成热的时候，把木耳放进去，翻炒均匀。再将调料剁碎，放入锅里，有香味出来的时候，把胡萝卜、香菇放进去，炒均匀，熟了后，加点盐，拌均匀，就可以盛出来吃了。泡完木耳后，一定要沥干水分，再放入锅里，否则会溅到油。香菇最后才放进去，因为它很容易熟，如果炒太久，它的营养成分就会损失很多，口感也不好。
还有另外一种做法也很好吃，做之前，也要准备好材料，适量的胡萝卜、黑木耳、香菇，调料生抽、料酒、醋、白糖、淀粉等。然后将所有材料洗干净，把香菇、木耳放在水里泡一下，大概一天，把它们切成丝。这两种材料要均匀一些，然后加点糖、淀粉、酱油到一个干净的碗里，搅拌均匀。再放油进锅里，八成热的时候，把香菇、木耳放进去，翻炒均匀。大概三分钟，放入胡萝卜，继续炒一下，倒点酱油、水，炒均匀，盖上盖子，大概三分钟，熟了后，就可以盛出来吃了，非常美味，口感很好，很下饭。
香菇木耳红萝卜的营养价值它对身体很好，有很多好处。口感很独特，里面有很多维生素，还有很多钾元素，经常吃，可以预防很多疾病，特别是冠心病。还有很多氨基酸，是一种非常健康的食物，对皮肤很好，可以让人衰老的速度更慢，更少皱纹。木耳里有很多铁元素，补血效果很好。还有其它很多营养成分，对身体很好。经常吃，可以缓解贫血的症状，人的体质也会更好，更强壮。还有很多维生素，受伤后，适当吃一些，会更快痊愈。
红萝卜怎么吃它的吃法有很多，和猪肉一起炒来吃，口感很好，也很滋补。做之前，要准备好材料，适量的红萝卜、猪肉，辅料蒜、葱等。然后将所有材料洗干净，把红萝卜、猪肉切成片状。再将其它调料切小剁碎，放些糖、生抽、淀粉进猪肉里，腌二十分钟。
再放油进锅里，八成热的时候，把猪肉放进去，加点糖，翻炒均匀，熟了后，盛出来。然后放一些调料进锅里，有香味出来时，把萝卜放进去，熟了后，加点盐，倒入肉，炒均匀。再加耗油、老抽继续炒，大概三分钟，就可以盛出来吃了。在做的时候，最好买一些小的萝卜，口感会更好，也更容易熟。但最好切薄一些，会更入味。
木耳怎么吃它的吃法有很多，可以凉拌来吃。做之前，要准备好材料，木耳、辣椒、香菜，然后将它们洗干净，放在一边备用。要提前一个晚上把木耳放在水里泡一下，第二天再拿出来做。在做之前，用开水烫一下，大概一分钟，沥干水分，再用凉水冲一下。然后放些生抽、醋、白糖、油进去，搅拌均匀，再加点香菜、辣椒，继续搅拌，就可以吃了。口感很好，非常美味，很下饭。
也可以和猪肉一起炒来吃。做之前，要准备好材料，适量的猪肉，最好是瘦肉，调料盐、淀粉、料酒等。把猪肉切成丝，用一些调料去腌一下。再把胡萝卜、黑木耳、青椒切成丝。然后放水进锅里，煮开之后，把胡萝卜、木耳放进去，两分钟后，捞出来沥干水分。再放油进锅里，八成热的时候，把鸡肉放进去，翻炒均匀，半熟后，把其它调料放进去。加点豆瓣酱、盐，熟了后，就可以盛出来吃了，非常美味，很下饭。
上面就是关于香菇木耳红萝卜的一些知识。平时有空，可以自己在家做，很美味，口感很好，是非常保健的食物。经常吃，可以让人的食欲更好。对肠胃也很好，不管是老人还是小孩都可以吃。做法也不是很难，只要多做几次，很容易就能学会。

###其它资料参考###1、葱姜蒜准备好。
2、肉切成小片，加一勺料酒，少量盐，一勺生粉抓匀腌制。
3、香菇洗净焯水一分钟，过凉水。
4、蘑菇切片，胡萝卜洗净也切成片。
5、锅内倒油，先煸炒肉片。
6、肉片变色，用铲子铲到一边放葱姜蒜。
7、葱姜蒜香味出来放入胡萝卜片炒蔫儿。
8、胡萝卜炒蔫儿再放香菇。
9、香菇和肉炒均匀后，倒入调好的生粉汁。
【香菇炒红萝卜怎么做好吃吗】 10、中火收汁，盛出就好了。

香菇炒红萝卜怎么做好吃吗

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