什么水果可以补肾？
补肾的水果有黑加仑、桑葚、黑葡萄等 。
1、一般肾虚的人群可表现为记忆力衰退、注意力无法集中、有烦躁焦虑、关节疼痛的情况 。长期肾虚身体健康会受到影响，也会导致慢性支气管炎、高血压等慢性疾病 。日常生活中可以食用一些补肾的水果 。
2、桑葚：颜色黑，味甘，性寒 。生长成熟的桑葚口味酸甜，可以养肝肾、生津润燥的作用，对肾虚的人适量食用最为好处，还能补血美容 。桑葚可以和红枣来搭配，可以起到滋阴补血，缓解疲劳的作用 。
3、还有黑加仑也是可以有补肾功效 ， 营养成分非常高 。还可以食用一些黑葡萄，有丰富的维生素，都可以起到养肾、降血脂、抗氧化的功效 。其实养肾的水果有很多 ， 但这些只能有一定的作用 ， 对于肾出现了问题是需要及时就医检查的，食疗不能治?。?只能有辅助的作用 。
在日常的饮食中要注意减少辛辣、油腻、寒性食物，养成早睡早起的好习惯，可以锻炼身体提高免疫力 。
10种对肾最佳的水果
10种对肾最佳的水果 。肾是我们身体非常重要的一个器官，肾主要起排毒的作用，我们可以通过吃水果为自己保养肾 。接下来就由我带大家了解10种对肾最佳的水果的相关内容 。
10种对肾最佳的水果11、桑葚
桑葚具有养肝益肾的作用，在食疗中常用于滋阴补血之佳品，在临床上也被制成桑葚膏等补肝肾的中成药，可治疗肝肾精血亏虚所引起的头晕眼花、腰膝酸软和盗汗等症 。在日常生活中，也可少量食用，榨汁或生吃皆可 。
2、覆盆子
覆盆子具有益肾固精的作用，其干燥后还是一味常见的中药材，在临床上常用于治疗肾气不利所引起的阳痿早泄、遗了精和遗尿等症 。在日常生活中 ， 其新鲜果实也可每日少量食用，但不宜超过30克，以免失去养肾之功效 。
3、栗子
栗子具有补肾强筋的作用，除了作为水果食用，临床上还可用来治疗肾虚腰膝无力等症 。栗子可以生吃或者煮熟吃，都能起到一定的养肾功效，但不建议炒熟吃，因其营养价值会严重受损 。每日食用不超过10颗，脾胃虚弱者可酌情减量 。
4、无花果
无花果具有益气生津的作用，在食疗之中，无花果常被用作男性的护肾饮食中，因其富含能够促使男性生殖细胞生成的氨基酸和微量元素，其果仁还可调节性激素的分泌，因此对于提高性欲是有一定作用的，建议每天不超过4个 。
5、樱桃
樱桃具有养肝补肾的作用，在临床上可用于治疗肝肾不足所致的腰膝酸软和疲乏无力等症 。另外，对于消化不良、贫血和痛风等患者来说 ， 樱桃都是非常适合食用的水果 ， 在日常生活中，每日食用10个左右最好 。
6、黑葡萄
黑葡萄具有补肾益肝的作用，在食疗中可用于改善气血不足所致的头晕乏力、浮肿尿少等症 。黑葡萄中富含的多酚类物质是天然抗氧化剂，还含有多种维生素和必需氨基酸，可以有效保护肝肾功能 。建议每日食用100-200g即可 。
7、黑加仑
黑加仑具有养血益气的作用，在食疗中可用于预防和调理贫血、高血压、高血脂、痛风、水肿和关节炎等疾病 。黑加仑中富含花青素、维生素C、酚类和亚油酸，可以有效保护心血管、延缓衰老和提高抵抗力，对于肾脏也具有保护作用 。
8、黑枣
黑枣具有显著的补血益气作用，在医用价值中，常被用于补虚和补血的要药，对于贫血、乏力、失眠和视力下降等症具有很好的效果，对于肝肾功能也有一定的保护作用 。黑枣富含维生素C、多种氨基酸和微量元素，营养价值很高 。
9、荔枝
荔枝具有理气补血的作用，对于肾阳虚弱也是有一定好处的 。在食疗之中，荔枝常被用作胃痛、痛经和失眠多梦的'调理食品 。由于荔枝富含糖类，因此糖尿病人不宜食用，也不要空腹食用，建议每日6-8个即可 。
10、 龙眼
龙眼具有补血养气的作用，对于肝肾也有一定补益作用 。龙眼中除富含糖类外 ， 铁元素、钾元素和维生素C、K的含量也比较高 ， 可以有效促进血红蛋白的再生 ， 从而达到补血效果 。新鲜龙眼每日10颗左右即可 。
10种对肾最佳的水果21、香蕉：能够刺激大脑 ， 增加肾上腺素分泌 ， 对肾脏有保护作用 。但是肾炎患者应注意少量食用香蕉 ， 因为香蕉富含钾离子 ， 肾炎患者过量食用香蕉可能会导致血钾升高，进而对身体产生不利影响；
2、草莓：富含活性因子，有助于保护肾脏健康，同时还富含维生素C等营养物质，可以补充人体所需的营养；
3、葡萄：有益肝肾的功效，葡萄中还含有花青素，营养丰富；
4、桑葚：可益气补肾，且含有大量蛋白质、花青素和维生素，能补充营养物质，辅助改善肾功能；
5、苹果：含钾量相对较低，可增加肾脏功能代谢；
6、黑加仑：营养价值较高，富含维生素C ， 以及钾、钙、铁等微量元素，具有养肾、延缓氧化等功效；
7、黑枣：含有维生素C和钙、铁等营养物质，有补益脾胃，滋阴养肾的功效 。吃黑枣时不可一次性吃太多，以免引起便秘；
8、木瓜：含有木瓜蛋白酶、胡萝卜素，以及氨基酸等营养物质，能够壮阳补肾；
9、柑橘：味甘多汁，富含维生素、钙、铁等营养成分，有保护肾脏的作用；
10、香梨：味道香甜，含有天门冬素 ， 对肾脏有保健作用 。但是香梨性寒，腹泻的人群应避免食用，以免加重不适症状；
11、其他：猕猴桃、石榴、龙眼也是对肾比较好的水果，大家可根据自己的个人喜好选择喜欢的水果适量食用 。
10种对肾最佳的水果3女人养肾的食物和水果
滋阴补肾方面的食物比较多的，如果适当的吃一些黑色的食物和水果，就能够起到一定的养肾作用 。
比如黑加仑，它是一种比较好吃的食物，经常服用不仅能够起到滋阴补肾的效果，而且可以有效的缓解疲劳，提高人体的抗病能力 。另外，想要补肾的女性朋友们可以经常吃葡萄、桑葚、黑枣等 ， 大家要注意，市面上的葡萄种类和颜色很多，最能补肾的是黑葡萄，所以在选择的时候要注意；并且，桑葚含有多种维生素，对女士的效果尤其突出，经常食用可以美容养颜，延缓衰老；黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多 ， 有裨益脾胃，养肾阴血的功效 。
女人养肾要注意哪些
女性朋友养肾时要适量进食，不要因暴饮、暴食增加肾脏负担，饮食宜清淡才是硬道理 。适当多饮水，每天有计划坚持体力活动和锻炼，控制体重 ， 避免感冒，有病要治，不要因为感染引发肾脏疾病 。这些问题都是女人养肾时应该注意的一些情况 。
到目前为止 ， 肾脏保养主要的方法就是食疗，因为食疗健康安全，不会对人体造成任何伤害，经常食用适合女人养肾的食物和水果，身体的才能健康 。而且正确的食疗方法对于每个人来说都是很重要的，所以当女人养肾纠结吃什么水果和食物时，可以考虑一下提到的这些食物 。
###其它资料参考### 吃什么水果可以补肾
吃什么水果可以补肾？大部分男性都是非常关注补肾壮阳这个话题的，这关系到男性的自信心和夫妻间的幸福 ， 日常生活中有不少水果就具有补肾的效果 。接下来我带大家一起详细了解下吃什么水果可以补肾 。
吃什么水果可以补肾1
1、桑葚
桑葚虽然不多见，可是却是一款能补肾的生果，桑葚 ， 又名桑果，它的味道鲜甜，汁多，而且独含有多种维生素和矿物质，不管男女老少都适合吃的一种生果 ， 每天恰当的食用一些桑葚，能够补血滋阴、补益肝肾 ， 关于肾虚、肾亏等引起的头晕乏力、腰膝酸软等症状有很好的缓解作用，一同还能推迟变老 。
2、黑枣
黑枣味甘涩，人们常用于制作甜品或是煲汤食用 。其也归于一种补肾的良好食材，有很好的养身滋阴作用，能够帮忙进步肾脏的功用 。而且黑枣中还含有一些蛋白质和脂肪及糖类 ， 能够起到补血健脾、开胃温肾的作用，对人体的健康有很大的优点 。
3、黑加仑
黑加仑，又名黑豆果或紫梅，归于一种营养价值很高的生果，因而市场价格也略偏高，其含有多种维生素和矿物质，除了有很好的补肾作用之外，还能下降血脂，关于中老年人来说是不错的挑选，肾虚的人群多吃黑加仑，能显着的改进各种肾虚引起的不适症状 。
除了上述介绍的三款生果能够补肾之外 ， 胡桃也算是一种能补肾的生果，关于这些生果我们能够挑选轮流吃，这样能够更好的起到补肾固精的功效，一同还能弥补身体所需的各种营养物质 。在食补的过程中，我们还要注意歇息，劳逸结合，防止熬夜，这样才能让肾脏更健康 。
4、榴莲
在所有的生果之中，榴莲是许多人都不能接受的 ， 但它确确实实有着不错的摄生作用，恰当的适用榴莲会有着很好的补肾的作用，而且在驱寒保暖的作用上也是值得一提的 ， 所以虽然榴莲的气味很冲，但仍会是许多男性不错的挑选 。
5、葡萄
葡萄是许多家庭必备的生果之一，在夏天它的品种最为丰盛，一同在口感上也是最棒的，它丰盛的果肉和营养价值能在最大程度上起到补气血、益肝肾、生津液的作用，而且在对肝肾的呵护上也是恰当不错的，一同对前列腺疾病也有着不错的.改进作用哟！
6、百香果
百香果在壮阳生果排行榜10强中被称为是最具有营养价值的生果之一 ， 它酸酸甜甜的口感也深得许多人的喜爱，在食用时关于严峻和焦虑的心情有着很好的缓解作用 ， 一同在补肾和壮阳的成效上也是值得信赖的，不过关于肠胃欠好的人要尽量少吃 。
7、荔枝
荔枝以甜甜的口感成为了夏天许多人必备的生果之一，它整体上的性质比较温文，在补气血、生精华的作用上是恰当不错的，一同在西医以为荔枝中的微量元素也能很好的健旺身体，所以对梦遗、早泄有必定的治疗作用 ， 不错荔枝易上火的特征不太适宜怒火旺盛的人 。
8、无花果
无花果在整体的成长和外观上都被人们称为是非常好的补肾助性的佳品之一，它其间所含的成分被研讨标明能及时的帮忙增强男性精子生机和数量 ， 而且在口感上也能被大多数人所接受，最底子的它还有着治疗男人不育症的作用 。
9、香蕉
香蕉在所有的生果中被称为是能促进消化的产品 ， 在壮阳生果排行榜10强中它其间的菠萝蛋白酶酵素也能在最大程度上增强男性的性欲，而且其间丰盛的钾元素也能全面的增强人体的机能 ， 不过香蕉根部的黑素有毒的部分是必定不能食用的 。
吃什么水果可以补肾2补肾的水果和食物
红枣，红枣可以补中益气、养血安神的效果 ， 还有美容养颜、补血功效 。能提高人体抵抗力，男人吃了可以改善阳痿早泄状况 ， 食疗效果较好 。
核桃，都知道核桃补脑 ， 为啥，因为长得像脑子，哈哈 。其实李时珍当时就说过核桃有着补肾通脑的奇效，补肾温肺，治疗健忘耳鸣等 。
西红柿，西红柿中具有很强的抗氧化性物质，可以清除体内自由基 。番茄红素可以改善精子活力，大大提高精子质量 。
荔枝，荔枝果肉有着补脾益肝，补血止痛以及补心安神的功效，能治睾丸肿痛 。
枸杞，我也用枸杞泡水喝！哈哈~枸杞都知道可以补肾，他还有着明目的功效，治疗不育，肾亏等 。
木瓜，木瓜性温，可治消化不良、胃疼，还可以治疗肾虚不举不坚、早泄 。
猕猴桃，猕猴桃还称奇异果 ， 强化免疫系统，促进血液循环 ， 有着提高性能力的作用，因为血液循环不畅通，你就不行~
【吃什么水果辅助补肾】
芒果，芒果含有很多的维生素C，解渴利尿 ， 可以补肾精 。大家记住这几种水果了吗？
###其它资料参考###1 桑葚桑葚味甘、酸，性寒 。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴 。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症 。桑葚可泡酒、熬粥、煲汤、制果酱等 。
2 葡萄中医认为 ， 葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用 。大量医学研究证明 ， 葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效 。市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄 。
3 黑枣据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载 ， 黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素 ， 其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效 。
4 黑加仑黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质 ， 具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用 ， 实在不失为一种老少皆宜的果中圣品 。
###其它资料参考### 合理饮食是一种不可缺少的补肾方法，而并不是只有肉类食物具有补肾效果 ， 其实很多水果也具有非常强的补肾效果 。
吃什么水果补肾
1.板栗
板栗含有丰富营养元素丰富，维生素、矿物质还有不饱和脂肪酸等等物质极多，能抵抗骨质疏松症，对于补肾也有着很不错的效果 。
2.桑葚
中医认为桑葚味甘酸，性微寒 ， 对心、肝、肾具有非常好的滋补效果，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾效果 。中医认为经常服用桑葚还可以美容养颜、延缓衰老的作用，经常的吃一些桑葚可以起到非常好的补肾效果 。
3.黑枣
黑枣同样也是一种补肾的佳品，并且黑枣的营养价值非常高，可以说是水果中的营养仓库，任何人在都平时可以经常嚼食适量黑枣帮身体补肾脏、补元气 。
4.葡萄
5.黑加仑
黑加仑就是一个比较好的补肾的佳品，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，这种食物有利于男女老少各个人群的人食用 。黑加仑不仅仅是一款非常好的水果，而且还是一款要用价值很高的食品，能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌 。
6.荔枝
中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效 。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚、健忘失眠诸症 。
###其它资料参考### 什么水果补肾壮阳
你知道有什么水果补肾壮阳的吗？水果的营养价值非常高并且对身体健康有帮助 ， 但是每一种水果的功效和价值都是不同的 。你又知道那些呢？下面我为大家分享了有哪些什么水果补肾壮阳，大家一起来了解一下吧！
什么水果补肾壮阳1我们知道，肾对于我们每个人来说都是十分重要的，是我们泌尿排毒中最至关重要的一部分，一旦肾不好了，就将对我们的生活造成十分大的影响 。日常生活中 ， 食补往往比药补更好一些 ， 而水果也是食补辅助中，十分重要的一部分，那么我们吃什么水果能补肾呢？能帮助我们补肾的水果有哪些呢？
1、葡萄
中医认为 ， 黑色入肾，多吃黑色食物有助于补养肾脏 。市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄 。黑葡萄不仅富含钙、钾、磷、铁等多种矿物质和丰富的维生素，还含有多种人体必需氨基酸，具有降血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用 。大量医学研究证明 ， 葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效 。
葡萄营养价值虽高 ， 但是俗话说“病从口入”，买来的葡萄要清洗干净才能吃 。可以先在洗葡萄的容器里放适量水 ， 然后放入两勺面粉或淀粉 ， 来回翻腾葡萄，不要使劲地去揉 ， 由于面粉和淀粉都有黏性，会把葡萄表皮的脏东西都给带下来 。营养学家建议，吃葡萄只要在食用前充分洗净果皮，整颗入口 ， 连皮带子一起吃，这样营养就会达到“百分百” 。“吃葡萄不吐葡萄皮”不再是一句绕口令，而是一句科学饮食的良言 。吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易发生腹泻 。食用葡萄后以间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的柔酸与水产品中的钙质形成难以吸收的`物质，影响健康 。
2、桑葚
桑葚是补肾的佳品 ， 多食用桑葚，可益气补肾 。桑葚又叫桑果、桑枣，成熟的桑葚质油润，酸甜适口 ， 以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳 。桑葚味甘、酸，性寒 。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴 。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症 。经现代营养学研究发现桑椹里含大量的蛋白质、氨基酸和维生素，能补益肝肾，改善肾功能，减轻神经衰弱症状 。而且它的营养价值相当于苹果、葡萄五倍左右，因为含有大量的膳食纤维 ， 食用后可以促进肠蠕动 ， 减轻肾脏负担，排毒养颜 。
桑葚是由很多小桑葚密集成一卵圆形或长圆形形态的，比较难于清洗，稍用力，皮就破了，不用力就难于将缝隙中的脏东西洗净 。清洗桑葚有小技巧，先用自来水不断冲洗，就可以将其表面的脏东西冲洗出去 。最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟 。
3、黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品 。这种被叫做黑醋栗、黑豆果的水果还有很高的药用价值，经常吃的话可以通过里面一种叫做生物类黄酮的物质改善血管的通透性，同时还能延缓衰老和有效防癌 。黑色水果的黑色表皮中含有更多营养成分，大家在食用时，最好连皮一起吃 。
4、黑枣
黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品 。因为传统医学讲究的是以色补色，肾脏按照五色属于黑色，因此黑色的食物对于肾脏的健康都非常有帮助，黑枣也不例外，因为黑枣的营养价值很高，被誉为“营养仓库”，补肾就是补元气，一个人元气足，体质就相对更好，也会更健康 。红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载 ， 黑枣味甘涩，性寒 ， 含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃 ， 养肾阴血的功效 。想要养肾的可以多吃一点黑枣 。吃的时候别一次吃的太多了，适可而止就不会有副作用的 。
5、猕猴桃
猕猴桃因其维生素C含量在水果中名列前茅，被誉为“维C之王” 。对男性白领来说 ， 奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力 。新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升（约1茶杯），调匀后饮服，能补肾痛 。
6、木瓜
补肾水果在日常生活中都是比价常见的，比如木瓜 。在诊断为肾虚之后或在日常生活中都可以食用这些具有补肾作用的水果 。常食之，能够壮阳补肾 。研究发现，木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成和提高人体免疫力的作用 。现代医学证明，果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等 ， 并富含17种以上氨基酸及多种营养元素 。所以补肾可以吃些木瓜 。
用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄 。
什么水果补肾壮阳2感冒了吃什么水果可以治疗感冒
感冒是我们每个人都会出现的一种病症，起因有很多种 ， 可能是着凉，也有可能是传染或者其他原因 。感冒虽然不是很严重，往往吃一下药或者多喝些水就能转好 ， 但是也有会因为治疗不得当，引发其他严重的疾病 。所以在感冒刚开始，我们就应该想办法将病情抑制住 。选择一些合适的水果无疑是对感冒的恢复有益的，所以在接下来的内容中，我会为大家介绍一下感冒了吃什么水果，一起来了解下吧 。
1、草莓
草莓的口感甜嫩多汁大家肯定都是比较喜欢的，光是那红色的外表，就让人馋欲大动 。而且草莓中的营养元素多样，其中的维生素C以及维生素A，都是对于感冒来说非常有利的营养元素，可以帮助感冒尽快恢复，起到积极地治疗效果 。
2、柑橘类
柑橘类的水果往往含有大量的水分，完全符合感冒病人应该大量补水的原则，有助于感冒病人排出体内的感冒病毒 ， 病毒一旦排出，病情就会得到有效地缓解和治疗，甚至不用去医院就可以得到根治，而且柑橘类的水果比较温热 ， 特别适合虚寒性的感冒 。
3、芒果
芒果是热性的水果 ， 对于着凉后感冒的人来说可以起到不错的疗效 。而且芒果中的维生素含量在一些水果中也是数一数二的，所以如果想要感冒尽快好转 ， 在选择水果的时候，不要忘了加上芒果哦，吃下去之后产生的变化肯定会让你眼前一亮的 。
###其它资料参考### 吃什么水果补肾最好
吃什么水果补肾最好，对于很多男性来说 ， 肾虚是一个不好开口的问题，但其实不止男性 ， 女性也很容易肾虚，而这个时候，除了吃药以外 ， 还可以靠吃一些补肾的水果来达到补肾的目的，下面为大家分享吃什么水果补肾最好 。
吃什么水果补肾最好1黑枣
黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品 。因为传统医学讲究的是以色补色，肾脏按照五色属于黑色 ， 因此黑色的食物对于肾脏的健康都非常有帮助，黑枣也不例外，因为黑枣的营养价值很高，被誉为“营养仓库” ， 补肾就是补元气，一个人元气足，体质就相对更好，也会更健康 。红枣注重补血，但是黑枣注重补肾 ， 中医有记载 ， 黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素 ， 其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效 。想要养肾的可以多吃一点黑枣 。但是，吃的时候别一次吃的太多了，适可而止就不会有副作用的 。
葡萄
从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸 。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用 。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效 。这里要注意的是 ， 市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄 。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心 ， 一次不要吃得太多 。
桑葚
桑葚是补肾的佳品，多食用桑葚，可益气补肾 。桑葚又叫桑果、桑枣，成熟的桑葚质油润，酸甜适口 ， 以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳 。桑葚味甘、酸 ， 性寒 。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴 。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症 。经现代营养学研究发现桑椹里含大量的蛋白质、氨基酸和维生素，能补益肝肾，改善肾功能，减轻神经衰弱症状 。而且它的营养价值相当于苹果、葡萄五倍左右，因为含有大量的膳食纤维，食用后可以促进肠蠕动，减轻肾脏负担，排毒养颜 。
板栗
板栗对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美 。历代着名中医都认为栗子味甘性温，无毒，归脾、胃、肾三经，补脾健肾、补肾强筋，活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软 ， 便频 ， 以及金疮、折伤肿痛等症，尤其对肾虚患者有良好的疗效 。唐代孙思邈称栗为“栗，肾之果也，肾病宜食之”，并指出，生食治腰、脚不遂 。《本草纲目》也曾记载：“有人内寒，暴泄如注 ， 令食煨栗二三十枚顿愈 。肾主大便，栗能通肾，于此可验 。”苏东坡有诗句云：“老去自添腰脚?。?山翁服栗旧传方” 。
木瓜
补肾水果在日常生活中都是比价常见的，比如木瓜 。在诊断为肾虚之后或在日常生活中都可以食用这些具有补肾作用的.水果 。常食之，能够壮阳补肾 。研究发现，木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成和提高人体免疫力的作用 。现代医学证明，果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等，并富含17种以上氨基酸及多种营养元素 。所以补肾可以吃些木瓜 。用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄 。
黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高 。据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品 。另外，黑加仑还有很高的药用价值 ， 所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌 。
吃什么水果补肾最好2桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一 ， 被称为“民间圣果” 。中医认为桑葚味甘酸 ， 性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用 。
栗子
中医认为，板栗是“肾之果”，补肾养胃的效果非常好 。栗子，性温和，味甘 ， 具有补肾养肝壮腰的功效 。对于肾虚腰痛的人，最适合吃了 。老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处 。
猕猴桃
猕猴桃因其维生素C含量在水果中名列前茅，被誉为“维C之王” 。对男性白领来说 ， 奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅 ， 增进性能力 。新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升（约1茶杯) ， 调匀后饮服，能补肾痛 。
###其它资料参考### 吃什么水果补肾呢
吃什么水果补肾呢，补肾对于人体来说是一件大事的 ， 肾脏对于我们来说起着排毒的作用并且它是主要的器官之一 ， 不仅药物可以补肾水果也能补肾的，我和大家一起来看看吃什么水果补肾呢 。
吃什么水果补肾呢11、葡萄
中医认为，黑色入肾，多吃黑色食物有助于补养肾脏 。市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄 。黑葡萄不仅富含钙、钾、磷、铁等多种矿物质和丰富的维生素，还含有多种人体必需氨基酸 ， 具有降血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用 。大量医学研究证明 ， 葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效 。
葡萄营养价值虽高，但是俗话说“病从口入”，买来的葡萄要清洗干净才能吃 。可以先在洗葡萄的容器里放适量水，然后放入两勺面粉或淀粉，来回翻腾葡萄，不要使劲地去揉，由于面粉和淀粉都有黏性，会把葡萄表皮的脏东西都给带下来 。
营养学家建议，吃葡萄只要在食用前充分洗净果皮，整颗入口，连皮带子一起吃 ， 这样营养就会达到“百分百” 。“吃葡萄不吐葡萄皮”不再是一句绕口令，而是一句科学饮食的良言 。吃葡萄后不能立刻喝水 ， 否则很容易发生腹泻 。食用葡萄后以间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的柔酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康 。
2、桑葚
桑葚是补肾的佳品，多食用桑葚，可益气补肾 。桑葚又叫桑果、桑枣 ， 成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳 。桑葚味甘、酸 ， 性寒 。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴 。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症 。
经现代营养学研究发现桑椹里含大量的蛋白质、氨基酸和维生素，能补益肝肾，改善肾功能，减轻神经衰弱症状 。而且它的营养价值相当于苹果、葡萄五倍左右，因为含有大量的膳食纤维，食用后可以促进肠蠕动 ， 减轻肾脏负担，排毒养颜 。
桑葚是由很多小桑葚密集成一卵圆形或长圆形形态的，比较难于清洗，稍用力，皮就破了，不用力就难于将缝隙中的脏东西洗净 。清洗桑葚有小技巧，先用自来水不断冲洗，就可以将其表面的脏东西冲洗出去 。最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟 。
3、黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高 ， 据科学家统计 ， 每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质 ， 具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用 ， 实在不失为一种老少皆宜的果中圣品 。
这种被叫做黑醋栗、黑豆果的水果还有很高的药用价值，经常吃的.话可以通过里面一种叫做生物类黄酮的物质改善血管的通透性 ， 同时还能延缓衰老和有效防癌 。
黑色水果的黑色表皮中含有更多营养成分 ， 大家在食用时，最好连皮一起吃 。
吃什么水果补肾呢21、榴莲
吃什么水果补肾?榴莲不能少哦!榴莲具有补肾壮阳的功效，是男人补肾不可缺少的水果哦 。
2、圣女果
吃什么水果补肾?圣女果也是不错的选择哦!圣女果帮助消化、消除疲劳富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸，能消除疲劳和减少脂肪吸收及预防便秘 。还可以补肾是男人补肾的好水果 。
3、龙眼
吃什么水果补肾?龙眼可是大众公认的补肾水果，龙眼具有入肾经，补肾固精的功效 。
4、肉桂
吃什么水果补肾?肉桂具有温补肾阳，可提升身体热度 ， 帮助热量代谢 。可以帮助男人治疗肾虚 。
5、洛神花
吃什么水果补肾?洛神花这个大家并不熟悉的水果也有补肾的功效哦!洛神花含丰富维生素C果酸果胶能去油除腻、活血补血功能 。对男人而言还能补肾虚 。
6、板栗
吃什么水果补肾?干果之王板栗板栗，也许有人会问，栗子能补肾吗?性味甘温，入脾、肾三经 ， 可以养胃、健脾、补肾、壮腰、活血、止血等 。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质 ， 可抵御骨质疏松 。
7、荔枝
吃什么水果补肾?荔枝具有温补肾阳 ， 补精益气的作用，男人在平时的时候不妨多吃一些荔枝，可以让男人轻轻松松补肾虚 。
8、芒果
吃什么水果补肾?芒果也是不错的选择哦!芒果具有消炎和减肥以及壮阳的功效，对肾虚的人群来说也是再好不过的水果之一 。
