花生牛奶要煮多久 _花生

怎么做花生牛奶？

?目录
1花生牛奶怎么做
2花生牛奶的做法
3喝花生牛奶有什么好处？
4花生牛奶汤的做法有哪些
5花生牛奶有什么好处呢？
6喝花生牛奶可以长高吗以及方法
1花生牛奶怎么做
花生牛奶既有花生的营养又含有牛奶的功效，所以我们喝花生牛奶是非常养生的，花生牛奶能起到补脾胃的功效，而且花生牛奶也可以化痰和润肺。花生牛奶含有丰富的植物蛋白，所以多喝是不怕肥胖的。
做法一：
1、花生50克洗净
2、豆浆机内倒入牛奶和花生(花生要选好一点的)
3、再往豆浆机内倒入适量的水
4、装好豆浆机，按米糊键
5、20几分钟就好
6、稍凉后放入蜂蜜更佳。
做法二：
健康功效
花生：补脾、化痰、润肺
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
用料
花生30粒左右相克食物
牛奶1袋(225毫升)相克食物
银耳1小朵相克食物
麦片2汤匙
清水225毫升
冰糖适量相克食物
做法
1.两人份的花生牛奶，花生30粒左右，用的是红皮生花生米，放进热水里泡一下就可以立即轻松去皮
2.银耳一小朵，泡软后洗净
3.牛奶一袋，冰糖适量
4.麦片2小匙，银耳和麦片随意加点就可以~
5.取来搅拌机，放入去皮的花生仁，泡软洗好的银耳，燕麦片，再倒入225毫升的清水，就是一袋牛奶的量，然后搅打成乳白色的花生汁，不必过虑，如果想口感更加细腻些，可以过滤一次，过滤下来的花生泥可以煮粥的时候加进去
6.取汤锅，把搅拌机里的花生汁倒进去，中小火加热，把花生汁煮开，加入冰糖再略煮一下，最后加入一袋牛奶，搅匀后就可以关火了。倒入漂亮的杯子就可以喝了，很好喝的~大概就是两袋牛奶的量，你可以根据你的需要随意调整用量
2花生牛奶的做法
花生和牛奶都是我们身体健康的营养物质，所以说要是自己在家就可以做的话，那么就可以减少一些不利于我们身体健康的添加物，而这样制作出来的花生牛奶才更加的营养健康。
花生30粒左右牛奶1袋(225毫升) 银耳1小朵麦片2汤匙清水225毫升冰糖适量
1.两人份的花生牛奶，花生30粒左右，用的是红皮生花生米，放进热水里泡一下就可以立即轻松去皮
2.银耳一小朵，泡软后洗净
3.牛奶一袋，冰糖适量
4.麦片2小匙，银耳和麦片随意加点就可以~
5.取来搅拌机，放入去皮的花生仁，泡软洗好的银耳，燕麦片，再倒入225毫升的清水，就是一袋牛奶的量，然后搅打成乳白色的花生汁，不必过虑，如果想口感更加细腻些，可以过滤一次

先准备一些花生，用手抓一把就够了，如图。
把花生洗一下，花生不用泡，（小编使用的是破壁机，花生不用泡），然后再加2个核桃，如图。
把花生放到破壁机器里，加入水，可以放一些芝麻，如图。
然后把模式选择‘豆浆’模式，然后按‘确认’如图。大约需要30分钟的时间。
30分钟后，花生奶就熟了，然后用一个盆把花生奶倒出来，如图。
放入白糖、纯牛奶，搅拌均匀，这样花生奶就制作好了，如图。
用杯子呈上，剩余的花生奶可以用一个玻璃瓶装着，平时当饮料喝。如图。
小编的孩子很喜欢吃这花生奶，以后可以经常做给孩子吃。

###其它资料参考###牛奶花生汤的煮法比较简单，但是味道口感却非常的不错，营养价值也非常丰富，适合平时的日常养生补益进食。
食材：花生，冰糖，牛奶
做法：
1、花生用热水浸泡3小时。
2、去掉花生红衣。
3、锅里放入冰糖和适量的水炖。
4、炖至花生软烂并且锅里的水快干时放入牛奶继续煮5分钟即可。
5、出锅就可以吃了。
花生的营养价值有以下几点:
第一，促进生长发育，因为花生中含有丰富的矿物质和维生素，能够促进人体的生长发育；
第二，延缓衰老，因为花生中含有儿茶素，对人体能够起到很好的抗老化作用，花生还含有赖氨酸，而赖氨酸也是防止过早衰老的成分之一；
第三，降低胆固醇，花生油中含有大量的亚油酸，亚油酸能够将体内的胆固醇分解为胆汁酸，从而排除体外。
花生中含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、多种维生素、可溶性纤维、微量元素等营养成分，可以补充营养，增强体质，提高机体免疫力。
含有B族维生素，可以保护皮肤健康，还含有维生素E，可以美容护肤、减少皱纹、延缓衰老。
含有的不饱和脂肪酸，可以降血脂、降血压、降胆固醇，预防心脑血管疾病，含有的多种氨基酸能健脑益智，增强人体的记忆力，提高大脑的工作效率。
花生的热量高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40% 。其他如蛋白质，核蛋素，钙，磷，铁等也都比牛奶、肉、蛋等要高。
花生中还含有维生素A、B、E、K等，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等。
食用功效
1、促进生长发育：花生含丰富的维生素及矿物质，可以促进人体的生长发育。
2、健脑益智：花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
3、延缓衰老：花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用。
###其它资料参考###今天用新鲜花生，做越吃越香的花生牛奶月饼小糕点，可好吃了。
用到的材料：
新鲜花生仁：500克，水：450克，黄油：30克，全脂奶粉：40克，麦芽糖：40克，细砂糖：10克，食盐：2克
成品：16个左右，每个35克
做法步骤：
1.新鲜花生洗干净后，剥掉外壳，剥好的花生仁放水里泡20分钟，外皮红衣很容易剥下来。
2.剥好的花生仁放锅里，加水，水量比花生仁高一些就可以，中火煮开，水开后煮10分钟左右就好了。煮开后有浮沫，容易溢锅，可以开锅盖煮。
3.煮好的花生仁捞出来，放凉水里降温，降到室温后放料理机，加水打成泥，水也可以换成牛奶，花生煮过再打成泥，成品吃起来更细腻，更好吃一些，花生不用打的特别细腻，留一些微小颗粒，成品是越吃越香的口感。
【花生牛奶要煮多久】4.打好的花生泥，倒入锅里，打好的花生泥，不像其它豆类特别细腻，会有一些不明显的小颗粒，做好的成品吃起来是细腻中有小颗粒的口感。花生泥中加黄油，开中小火不停的翻炒。
5.翻炒到花生泥，变浓稠一些，是这种有些粗糙的状态，关火放麦芽糖，大概一勺。盛麦芽糖的勺子在热的花生泥中转几圈，受热后，勺子上的麦芽糖很容易融开。
6.放奶粉，细砂糖，食盐，开小火继续翻炒，翻炒到不粘硅胶就能成团，就是这种细腻的状态了，再继续翻炒20分钟左右，尽量炒干水分。
7.炒好后放盘子里，盖保鲜膜晾晾，晾晾后分成合适的大?。暝哺潜Ｏ誓け赣?，也可以做馅料。
8.用模具压出自己喜欢的造型，花生牛奶做的小糕点就好了，吃起来特别香，细腻中还有小颗粒的口感。
花生牛奶小糕点的小贴士：
1.做好的成品用保鲜膜包好，暂时吃不完，放冷冻室保存，吃的时候自然恢复到室温就可以了。
2.花生牛奶小糕点最佳食用口感，恢复到室温以后再吃。
###其它资料参考###牛奶、花生都是两种非常具有营养的食物，大部分人都是分开食用的，但对于喜欢吃甜食或者是喜欢养生的人来说，就会将牛奶和花生放在一起炖煮，所以这里就为大家介绍牛奶炖花生的做法，牛奶花生的功效和作用等内容。
牛奶炖花生的做法步骤：
1、首先需要将枸杞、花生清洗干净，然后干燥的银耳提前几个小时进行泡发，之后撕成一个个的小块备用；
2、之后在锅里面放入一定的牛奶、枸杞、花生以及银耳等食材，最后将小块冰糖也放入其中，直接盖上盖子之后闷煮1个小时左右的时间，期间还是需要不停搅拌的，这样才能够避免糊锅；
3、在出锅之前可以先尝一口，如果觉得味道不够再加入一定的白糖，这样牛奶炖花生就做好了。
牛奶花生本身这两种食材里面都有很多的维生素、蛋白质以及不饱和脂肪酸，所以食用之后能够帮助降低血压、血脂以及胆固醇等，同时还能够很好的补充身体所需蛋白质、钙元素以及微量元素等等。
牛奶花生相关的制作过程以及效果就为大家介绍这么多，其实不管是夏天还是冬天食用都是比较不错的，喜欢的人可以自己操作哦。
###其它资料参考###花生牛奶的做法
1.
食材：花生米50克（已泡发）、牛奶500毫升、清水500克
2.
将已泡发的花生米淘洗一下。
3.
放入豆浆机中。
4.
随后，加入牛奶。
5.
加入清水。
6.
接着，盖上盖，插上电源。
7.
然后，按好营养米糊键进行工作，工作完毕将电源拔掉。
8.
打开豆浆机，将花生牛奶过滤。
9.
最后，倒入杯杯中就可以喝喝喽。

花生牛奶要煮多久

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