土豆丝芹菜青椒怎么炒好吃 _芹菜

土豆丝炒芹菜怎么炒好吃？

土豆炒芹菜的材料
土豆、芹菜、胡萝卜、油、酱油、盐、姜、蒜、葱。
土豆炒芹菜的做法
首先我们要把材料都准备好，然后先将土豆去皮洗净切丝，放在加醋的冷水中浸泡10分钟之后备用，将芹菜去根须，保留少许芹菜叶子，洗净后，切成段，把芹菜梗的开水中焯一下，捞起沥干水备用，选择切葱花、拍蒜碎，把姜切丝和胡萝卜切丝之后，将浸泡好的土豆丝捞出沥干水。然后在热锅中放入油，把蒜碎，胡萝卜丝，姜丝炒香。把土豆丝放入快速翻炒。淋上酱油，这时候土豆就半熟了，这时候再加入芹菜炒，这时加上盐，撒上葱花。炒至均匀，就可以开始吃了。
土豆炒芹菜的食用功效
土豆炒芹菜是我们常吃的一种食物，对我们健康来说是有帮助的，很多人都会爱吃这种食物，吃起来的味道以及口感都是不错的，而且对我们健康也会有帮助，首先这是非常有营养的一种食物了，我们经常吃土豆炒芹菜可以补充丰富的赖氨酸和色氨酸，同时还是富含钾、锌、铁的食物，再加上是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的抗氧化剂，可以很好的促进我们的肠胃蠕动，从而保护我们的肠胃健康，而且经常吃还有清热解毒、养精益气、清洁血液、降低血压、宣肺利湿等功效，这样自然是有助于我们健康的，是平时的时候我们要多吃的。

芹菜土豆丝：食材准备：土豆2个，胡萝卜1小节，芹菜3棵，盐适量，鸡精，蚝油，食用油，葱，姜，蒜，猪精肉30克，花椒20粒。制作方法：步骤1.芹菜去掉叶子，用清水清洗干净。然后将芹菜斜刀切成小段，放在一边，备用。步骤2.胡萝卜去皮，切成细丝泡入水中，备用。土豆去皮。清洗干净，切成细丝，放入清水中清洗两遍，去除上面多余的淀粉。然后放入清水中，浸泡以免氧化变黑。再准备葱，姜，蒜，分别切成片，备用。猪精肉斜刀切成薄片后，再切成细丝备用。步骤3.锅中倒入少许油，同时下入花椒小火将花椒炸香后捞出花椒残渣。步骤4.花椒残渣捞出后，下入切好的肉丝同时下入葱，姜，蒜片炒制。步骤5.待肉丝炒至变白断生后放入土豆丝炒制断生。土豆炒至断生后加入芹菜，胡萝卜丝继续翻炒断生。最后加入盐，鸡精，蚝油调味，出锅。这样一份芹菜土豆丝就炒好了，简单快手还下饭。
###其它资料参考###芹菜炒土豆丝的家常做法：
主料：土豆两个、芹菜适量、尖椒丝适量。
辅料：色拉油适量、葱花适量、姜丝适量、干辣椒适量、蒜末适量、盐适量、鸡精适量。
步骤：
1、土豆切丝。
2、芹菜切段。
3、准备葱姜辣椒。
4、尖椒切丝，蒜切末。
5、起油锅放葱姜辣椒。
6、放土豆丝。
7、放芹菜，翻炒，加盐。
8、放尖椒丝和蒜末。
9、炒熟加鸡精出锅。

###其它资料参考###前言
土豆丝炒熟很快，味道也好。家里有孩子没办法做辣的，所以酸辣土豆丝就变成普通的土豆丝了。加点青椒和芹菜一起炒，颜色鲜艳漂亮。
材料
主料：土豆200g、芹菜90g、青椒70g；
辅料：油适量、盐适量、酱油少许、肥肉3-5片、五香粉适量
芹菜土豆丝
1
土豆洗干净后削皮切细丝。
2
芹菜择洗好，剥去丝，切段。
3
青椒洗干净后切丝。
4
锅里倒入适量油烧热后加入肥肉片，炸至金黄色。
5
先炒芹菜和青椒，炒至半熟时加入酱油和盐，撒入适量五香粉。
【土豆丝芹菜青椒怎么炒好吃】6
最后加入土豆丝，翻炒均匀，如果太干可以加少许水，炒熟即可。
7
做好的土地丝，时间也就十分钟，电磁炉慢一点，煤气做会更好吃。
小贴士
无
###其它资料参考###用料
土豆二个
小芹菜50克
小米椒适量
大蒜几瓣
油适量
白胡椒粉适量
啤酒（料酒也行）适量
盐适量
白糖适量
鸡精适量
芝麻油适量
小芹菜炒土豆丝的做法
土豆去皮.小芹菜去叶洗净干净.小米椒清洗干净！
土豆用擦土豆丝的擦成合适的丝.也可以用切的.我嫌麻烦.擦的粗细均匀.也方便熟！然后清洗二遍！
小芹菜切成段！小米椒切碎.大蒜切碎！
锅里倒油.放入大蒜和小米椒炝锅！
然后把土豆丝放下去翻炒.用大火.倒一点啤酒或料酒下去继续翻炒！
土豆丝微微有点软后.把小芹菜放入.再放盐.白胡椒粉.一点白糖.大火炒至断生！
出锅前.放一点鸡精.芝麻油...翻炒均匀！
装盘开吃.真的超级香...
小贴士
不吃辣的可以不放小米椒..白胡椒粉和芝麻油不能少！
喜欢吃醋的可以放陈醋！

###其它资料参考### 土豆丝炒芹菜的做法
土豆丝炒芹菜的做法1准备材料：土豆、芹菜、红辣椒、油、酱油、盐、姜、蒜、葱。
1、将土豆去皮洗净切丝，放在加醋的冷水中浸泡10分钟。
2、芹菜去根须，保留少许芹菜叶子，洗净后，切成段，把芹菜梗的开水中焯一下，捞起沥干水备用。
3、切葱花、拍蒜碎，把姜切丝和红辣椒切圈。
4、将浸泡好的土豆丝捞出沥干水。
5、热锅放入油，把蒜碎，红辣椒圈，姜丝炒香。把土豆丝放入快速翻炒。淋上酱油。
6、再加入芹菜炒，这时加上盐，撒上葱花。炒至均匀，即可上桌。
不但做法简单又营养好吃，而且可以减肥、美容等等。
土豆丝炒芹菜的做法2芹菜炒土豆丝的做法做法一：
食材准备：芹菜、土豆、葱花、姜、蒜、辣椒、花椒、盐、鸡精、醋、十三香
制作步骤：
1、将土豆去皮洗净，切丝，随后将土豆丝放在加醋的冷水中浸泡；
2、将芹菜切段，葱切成葱花，备好姜、蒜、辣椒、花椒等；
3、将浸泡好的土豆丝捞出控水；
4、锅中热油，爆香花椒、葱花和姜；
5、在锅中放入土豆丝，炒到半熟时，加入芹菜，炒匀；
6、加入适量十三香、蒜粒以及辣椒，炒匀；
7、出锅前加入鸡精，再加入适量盐，继续搅匀，出锅即可。
做法二：
食材准备：芹菜、豆油、盐、味精、葱花、酱油
制作步骤：
1、将土豆洗净切丝，芹菜去绿叶，洗净切段；
2、炒锅放油，葱花炝锅，随后将芹菜入锅翻炒；
3、土豆丝接着入锅，再加入适量酱油、盐和味精翻炒，6分钟左右即可出锅装盘。
小提示：
一、芹菜的营养价值：
1、芹菜的含铁量较高，不仅能及时补充女性在经期内血的损失，还能够很好地辅助减缓缺铁性贫血病情。
2、芹菜对治疗高血压病及其并发症、血管硬化，神经衰弱有很好的'辅助作用。
3、芹菜汁还有降血糖作用，经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对痛风有较好预防效果。
4、芹菜中含有的锌元素能促进男女性兴奋，所以芹菜被西方人称为"夫妻菜" 。
二、土豆丝的营养价值：
1、土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。
2、土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。
3、土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。
4、土豆还具有美容、减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用。

###其它资料参考###食材用料
土豆两个相克食物
芹菜两根相克食物
干辣椒三个相克食物
油五汤匙
盐一汤匙
鸡精半汤匙
芹菜炒土豆丝的做法
芹菜炒土豆丝的做法图解11.准备好食材：土豆，芹菜，干辣椒。
芹菜炒土豆丝的做法图解22.把干辣椒切成菱形，芹菜切成菱形，放盘子里备用。
芹菜炒土豆丝的做法图解33.把土豆切成丝，用清水清洗几遍，放到盛有凉水的盆里备用。
芹菜炒土豆丝的做法图解44.给锅里加点油，开中小火，油热后把辣椒煸炒出香味，放土豆丝炒一分钟。
芹菜炒土豆丝的做法图解55.把芹菜倒进锅里，和土豆一起煸炒五分钟，加入盐和鸡精，即可装盘食用。
芹菜炒土豆丝的做法图解66.芹菜炒土豆丝成品图。
用手机看这道菜做法
小贴士
炒菜时要开中小火。
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###其它资料参考###香炒土豆蔬菜丝_的做法步骤：1
土豆切成细丝，在清水中浸泡，去去土豆中的淀粉
步骤2
香炒土豆蔬菜丝_的做法步骤：2
芹菜切段，把粗的用刀顺着芹菜的纹理破成细条，易熟，与土豆丝的粗细均匀。
步骤3
香炒土豆蔬菜丝_的做法步骤：3
青椒、胡萝卜切丝，增加颜色和食欲。
步骤4
香炒土豆蔬菜丝_的做法步骤：4
香菜切段，葱切沫。
步骤5
香炒土豆蔬菜丝_的做法步骤：5
油烧开后下入土豆丝。
步骤6
香炒土豆蔬菜丝_的做法步骤：6
快速翻炒土豆丝
步骤7
香炒土豆蔬菜丝_的做法步骤：7
土豆丝七分熟时加入芹菜
步骤8
香炒土豆蔬菜丝_的做法步骤：8
加入青椒和胡萝卜丝
步骤9
香炒土豆蔬菜丝_的做法步骤：9
加入香菜和葱沫翻炒
步骤10
香炒土豆蔬菜丝_的做法步骤：10
出锅，既有青椒和香菜的香气，又有胡萝卜的颜色点缀。
###其它资料参考###一、青椒土豆丝
材料：土豆2个，青椒1个，盐、味精、醋、植物油
做法
1、土豆去皮切丝，淘洗数遍后用清水浸泡。
2、青椒去籽切丝，大蒜切片。
3、植物油烧热，放入土豆丝和蒜片，翻炒。
4、加入适量醋，土豆丝快熟时放入青椒丝。
5、翻炒数次后放入食盐和少许味精，炒均匀后出锅。
二、鱼香土豆
材料：土豆，蒜茸，辣椒粒，芹菜粒，生抽，白糖，胡椒粉，鸡粉，豆瓣酱，醋，料酒，花生米，葱花
做法
1、锅里放油烧热后，放入切好的土豆块，小火炸熟，捞出。
2、锅中放油烧热，放入蒜茸爆香，放入辣椒粒、芹菜粒炒均匀。
3、倒入炸好的土豆片，放入生抽、白糖、胡椒粉、鸡粉、豆瓣酱、醋、料酒，翻炒均匀。
4、加入花生米、葱花，快速翻炒均匀即可。
三、酸辣土豆丝
材料：土豆丝500克，干辣椒30克，醋10克，辣椒酱15克，大蒜10克，生姜10克，葱10克
做法
1.把土豆去皮，切丝，边切边用冷水浸泡土豆丝，去淀粉，可以让土豆脆，如果想配点青椒或者红椒都可以。
2.切大蒜，生姜，大葱切段。
3.热油锅，放入小红辣椒，花椒，大蒜，生姜，大葱段爆香
4.放入土豆丝，翻炒，然后加入盐，醋，如果喜欢味精的，关火以后放入，最后加点小葱。
四、炒土豆丝
材料：土豆（黄皮）200克，
辅料：红尖椒50克，
调料：植物油40克，白醋10克，盐2克，白砂糖10克，味精1克
做法
1.将土豆去皮，洗净，切成细丝，放入水中浸泡10分钟，捞出放入沸中焯一下，捞出沥水；
2.将红辣椒去蒂和籽，洗净后切成细丝；
3.将炒锅置大火上烧热，倒入植物油，油热后先放红辣椒丝，炒出辣味时放入土豆丝炒两下，加白醋带炒匀，加精盐，炒至土豆丝断生，加白糖、味精，炒匀盛入盘内即可上桌供食。

土豆丝芹菜青椒怎么炒好吃

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