葡萄干粥的做法大全？
葡萄干粥的做法
材料:糯米100克，葡萄干10克 ， 茉莉花10朵，白糖100克 。
做法:
(1)、将糯米淘洗干净，放入锅中加清水适量上火烧开 。
(2)、待米粒煮至开花时，加入葡萄干、茉莉花、白糖，稍煮即可 。
茉莉花营养价值
茉莉花茶营养丰富，富含维生素、钙等矿物质，可以延缓人体衰老，并促进新陈代谢 。而且还具有平 肝的作用 。
茉莉花气味清香，有健胃开脾的作用，同时还可促进人体脂肪的分解和代谢 ， 达到减肥降脂的功效 。茉莉花中含有的挥发油、丁香酯可以起到抗菌消毒、镇痛消炎的作用 。也可以缓解牙龈肿痛和口臭，消除疲劳 。坚持喝茉莉茶可以润肤养颜，也可以起到提神醒脑的作用 。
葡萄干营养价值
【葡萄干能做什么粥】葡萄干的营养价值是含有丰富的碳水化合物 ， 以及一定的蛋白质、矿物质等营养素 。
葡萄干是葡萄果实用太 阳或人工加热制成的，具有一定的营养价值 ， 含有丰富的碳水化合物，多种矿物质，如铁、磷、钾等，此外还含有白藜芦醇等成分，可以帮助人体补充所需要的营养 。
葡萄干不具有治疗疾病的功效及作用，发挥不出与药物同等的作用，没有确切的资料显示葡萄干可以治疗疾病 。需要注意的是，葡萄干糖粉含量较高，所以糖尿病患者不宜食用，以免影响身体健康 。
葡萄干粥的做法：
1. 将葡萄干拣净，用冷水略泡，冲洗干净；
2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
3. 锅中加入约1200毫升冷水，倒入葡萄干、粳米，先用旺火煮沸；
4. 再改用小火熬至粥成 ， 下入白糖调好味；
5. 再稍焖片刻，即可盛起食用 。
###其它资料参考###葡萄干可以用来煮粥，将葡萄干放到大米里一起煮成粥可以增加其香浓的口感，而且还可以使粥的营养更高 。首先需要准备适量的葡萄干和适量的大米，将大米淘洗干净后放入锅中加入水，启动电饭煲进行煮粥 ， 煮到一半的时候再把葡萄干放进去一桶煮，直到煮成粘稠状即可 。用葡萄干来煮粥吃的话，非常有利于营养的吸收，而且便于肠胃的消化 。
###其它资料参考### 葡萄干大家都吃过的吧 ， 它的营养丰富，而且还可以补充丰富的维生素和矿物质 。其实这样的食材还可以煮粥的哦，具有健脾胃的功效，下面就来介绍能够健脑养神的食谱，葡萄干果粥的做法 。
葡萄干果粥
材料
主要食材大米、牛奶、葡萄、梅干、水、芝麻、冰糖
做法
1、大米洗净后用清水浸泡30分钟葡萄去皮，去籽，洗净备用 。
2、锅注入清水，放入大米煮至八成熟 。
3、放入葡萄、梅干、芝麻煮至米粒开花，倒入牛奶、冰糖稍煮后调匀即可 。
功效与作用
葡萄干果粥取大米、牛奶、芝麻、葡萄、梅干一同熬煮而成，具有生津除烦、健脑养神、滋阴生津的功效，适合神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力者 。脂肪、碳水化合物、多种维生素、钙、钾、磷、铁丰富 。葡萄含有多种营养物质，不仅能促进消化，常食葡萄更对神经衰弱、疲劳过度大有裨益 。这样搭配煮成粥适合各类的人群食用，而且还有补充营养的功效，适合神经虚弱的人群，比如说劳累过度哦，失眠等问题的人群，具有缓解的作用，健胃补气，延缓衰老 。
葡萄干果粥的做法，大家都学会了吧，其中含有丰富的维生素和矿物质，补充蛋白质的同时而且还有开胃助消化的作用，适合各类的人群食用 ， 具有生津润燥 ， 还能健脾养胃的功效，大家不妨试试 。
###其它资料参考###葡萄干粥类别：粳米原料：葡萄干50克，粳米100克，白糖少许 ， 清水适量；做法：1.将葡萄干拣净，用清水略泡，冲洗干净 。粳米淘洗干净 。2.取锅放入清水、葡萄干、粳米，先用旺火煮沸后，在改用小火煮至粥成，以白糖调味后进食 。
###其它资料参考###1、红枣洗净去核掰小块，葡萄干浸泡后洗净，枸杞洗赶紧备用；
2、糯米洗净浸泡一小时待用
3、泡好的糯米加入锅中，大火煮开转中小火煮半小时左右加入枸杞
4、煮好的糯米粥中加入红枣和葡萄干，用勺子搅拌一下，在用小火煮五分钟左右即可 。
