三伏天，建议男人：如果不差钱多喝3种茶，清爽解暑，平安过夏？
7月7日就到小暑节气了 ， 这也就意味着一年中最热的三伏天即将到来！
俗话说得好：“热在三伏，冷在三九”，那么如何安稳舒服地度过这40多天的高温生活呢？
可能不少人的冰箱里已经囤满了啤酒、可乐之类的饮品 ， 炎热的天气里喝上一瓶冷饮十分的爽，但是却不是最佳选择，因为一热一冷对身体很不好 。
尤其是男人，作为一个家的顶梁柱，可一定要好好爱惜自己的身体 。与其一味的贪凉，不妨多喝点温热的茶水，别看茶水温度高，但却有很好的消暑效果，而且茶叶中含有大量的维生素、氨基酸等营养物质，喝了很有好处 。
不过国内茶叶种类可不少，三伏天该喝点什么茶好呢？
首选自然是有清凉解暑效果的绿茶，其次是乌龙茶、花茶 。建议男人，如果有条件的话，在三伏天多喝这3种茶，不但能消暑解渴，还能缓解疲乏 ， 精神满满的过夏天！
绿茶——凤鸣毛尖
为什么说夏天适合喝绿茶呢？
因为绿茶是不发酵茶，它的性格比较“高冷”，任你再热情如火，到它面前也得凉下来 。
凤鸣毛尖是“早茶之乡”四川宜宾的一款高山绿茶，要说这款绿茶的名气并不是家喻户晓的程度，为什么要选它呢？
首先，虽然不是大牌名茶，但在当地还是小有名气的，是蜀地名茶“天府龙芽”旗下，因品质突出，被授予国家地理标志产品称号 。品质过硬，但是价格很亲民，在当地口碑一流，是真正老百姓都能喝得起的好茶 。
其次，原料和制作工艺很优秀 。
它的茶树生长在海拔千米以上的乌蒙山脉，是名副其实的高山茶 。因为高山气温低，空气湿度大，所以茶树生长周期要长一些，同时茶叶中累积了大量的营养物质，滋味更加醇浓，每一口都充满营养！
制作工艺为国家非物质文化遗产 ， 十分精妙，最大程度保留了茶叶中的营养物质 ， 口感更加鲜爽甘浓！
特点：
成品茶色泽墨绿油润，条索细直圆实，挺秀整齐；冲泡后，汤色浅绿透亮，内质香气鲜灵高扬，散发着浓浓的板栗香 ， 沁人心脾；
喝上一口，微苦很快被回甘所覆盖，口感鲜醇润滑，一点都不寡口，香馥温润的茶汤入喉 ， 很是舒服，生津止渴，满口留香！
乌龙茶——凤凰单丛
乌龙茶半发酵茶，既有绿茶的鲜爽，又有红茶的温和，一般四季都能饮用 。
提到乌龙茶 ， 国内哪里的乌龙茶最为出名呢？除了福建的武夷岩茶，广东的乌龙茶也十分出色 。
凤凰单丛是广东潮州的特产，也是当地乌龙茶中的佼佼者 。要说到凤凰单丛比较出色的品质特征，那就是香型比较多，多达几十种 ， 而且茶叶的名字也是用香型来命名的 。
像大家比较熟知的鸭屎香、蜜兰香等等 ， 都是凤凰单丛中比较出色的单品 。
特点：
条索粗壮紧实，匀整挺秀，色泽黄褐油润；冲泡后 ， 汤色清澈黄亮，散发着天然清新的兰花香，滋味鲜醇爽口 ， 回甘明显，独具山韵 。
花茶——珠兰花茶
此茶是花茶的一种，产地是安徽，有着悠久的 历史 ，据记载早在明代的时期 ， 就开始生产了 。
珠兰花茶，采用的原料很是讲究，精选黄山毛峰以及老竹大方等十分优质的绿茶为茶坯，再加上鲜灵饱满的珠兰花一起窨制而成 。
其产地在黄山山脉，这里气候温和适宜，降雨量充沛，土壤肥沃 ， 非常适合茶树的生长 。
特点：
干茶色泽墨绿油润，条索匀齐，宛如珍珠；冲泡后，汤色黄绿明亮 ， 香气高扬清雅，滋味浓醇爽口 ， 回味无穷 。
三伏天养生喝苦丁茶、碧螺春、铁观音等 。
1、西瓜皮凉茶
将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁 ， 再加入少量白糖搅拌均匀即可 。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用 。不过，寒性体质及胃寒的人忌用 。
2、金银花茶饮
金银花泡洗，山楂洗净切碎，菊花淘净，放锅内 ， 注入清水，用文火烧沸，约熬30分钟 ， 沥出药汁 。用纱布过滤去渣冷却，最后将蜂蜜缓缓倒入药汁内 ， 拌匀 。金银花茶有清热解毒、生津润燥的疗效 。
3、枸杞菊花茶
菊花4钱、枸杞2钱、去籽红枣3钱 。将材料加800c.c.的水，以中大火煮沸，放温去渣饮用 。菊花明目、解热，枸杞补肝血，红枣补血健脾养胃 。适合有面红、身热、口干便秘、口臭、眼睛泛红等症状的燥热体质者，可养肝降火气 。
###其它资料参考###【三伏天男士喝什么茶】三伏天喝点什么茶好？
第一，因人而异！每个人的体质情况不同 ， 而茶也有寒性、热性的区别，对于不同体质的人群来说所适合的茶也有所不同 。《本草纲目》记载：火有虚实 ， 若少壮胃健之人，心肺脾胃之火多盛，故与茶相宜 。其中的茶指的就是绿茶（最初中国的茶叶只有绿茶一种） ， 少壮胃健之人夏季适合饮用绿茶，绿茶儿茶素含量高，咖啡因保存完好，是天然的清凉解暑和提神、抗疲劳的最佳茶品 。
第二 ， 如果不是“少壮胃健之人”，则不建议饮用绿茶，绿茶的茶性属寒凉，有一些体弱或患有肠胃疾病的人，喝绿茶有可能会出现胃痛、胃痉挛等症状 。这样的人夏天可以喝温性茶 ， 比如红茶 ， 红茶是一位有效的“暖”茶 。三伏天如果适当的喝一点红茶，可以促进汗液的发散，提高清热的效果，而且喝了红茶之后能够起到暖胃的效果 。
第三，另外三伏天也更适合饮用花茶 。三伏天是一年中最炎热的一段时间 ， 天气燥热易使人烦躁、怠倦 ， 甚至情绪失控、脾气变得很差 。而花茶除了带有茶叶本身的健康功效，还有普通茶叶不具备的独特花香 ， 花香有愉悦心情、舒缓压力，缓解抑郁情绪的作用，可以让人在燥热的三伏天也能静心安神 。比如以烘青绿茶为基底的珠兰茶、茉莉花茶，三伏天喝一杯，既生津止渴、清热解暑，又宁心安神 ， 消除心烦 。
第四，薏苡仁茶 。因为薏苡仁具有祛湿解毒功效，三伏天适当地喝此茶能够帮助解暑祛湿、生津止渴，帮助预防中暑发生 。金银花茶 。金银花具有良好的清热解毒、去火功效，三伏天适当地喝此茶 ， 能够帮助去除体内毒素，有助于防暑降温，对身体健康有益 。
###其它资料参考###在说起三伏天的时候，人们第一反应应该就是天气炎热，在炎热的天气下水是必不可少的 ， 那么2020三伏天喝什么茶好呢？三伏天该喝什么茶最好呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧！
2020三伏天喝什么茶好
1、菊芍饮
菊花、金银花各10克 ， 白芍12克 ， 白糖1～2匙 。将原料放入杯中，加入300毫升开水泡开，加盖闷泡10分钟，滤出残渣 ， 加入白糖调匀，即可饮用 。清热解毒 ， 消暑生津 。
2、金银花茶饮
金银花泡洗，山楂洗净切碎，菊花淘净，放锅内，注入清水，用文火烧沸，约熬30分钟 ， 沥出药汁 。用纱布过滤去渣冷却，最后将蜂蜜缓缓倒入药汁内，拌匀 。金银花茶有清热解毒、生津润燥的疗效 。
3、茅根冬瓜茶
茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量 。把茅根及冬瓜洗净，冬瓜切片或条状，加入适量清水煎煮，水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用 。茅根具有清热解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功效，相辅相成，常常用于治疗夏热中暑，小便不利，热性烦渴等 。
4、西瓜皮凉茶
将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁 ， 再加入少量白糖搅拌均匀即可 。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用 。不过，寒性体质及胃寒的人忌用 。
5、菊银茶
将白菊花6克，罗布麻4克，决明子2克，槐米2克，金银花2克 。放进锅内，倒入清水，用大火煮沸8～10分钟，即可饮用 。菊银茶可消暑、清热排毒，减肥降脂 。
6、枸杞菊花茶
菊花4钱、枸杞2钱、去籽红枣3钱 。将材料加的水，以中大火煮沸，放温去渣饮用 。菊花明目、解热，枸杞补肝血，红枣补血健脾养胃 。适合有面红、身热、口干便秘、口臭、眼睛泛红等症状的燥热体质者，可养肝降火气 。
7、菊花薄荷茶
胎菊花3朵，金银花少许，薄荷3片，蜂蜜、水适量 。将薄荷叶片洗净，胎菊花、金银花放入杯中，加入少许开水，摇晃一下以后倒出，目的是洗去花瓣上的尘埃；加入适量蜂蜜 ， 加入薄荷叶片 ， 再次注入开水 ， 浸泡3分钟左右后即可饮用 。胎菊能疏散风热、平肝明目、清热解毒 。
8、鲜藕凉茶
鲜藕75克、白糖适量 。鲜藕洗净切成片 ， 加水用文火煮 。待锅内水剩下23，放入适量的白糖，冷却后即可饮用 。去火化淤、养胃滋阴，适合夏季实热体质及脾胃不适的患者饮用 。
