磨菇波菜汤怎么做 _菠菜

菠菜蘑菇汤怎么做？？

主料：撒尿牛肉丸205g菠菜120g、蘑菇140g 。
辅料：盐适量。
菠菜蘑菇牛肉丸汤的做法
1、食材：撒尿牛肉丸、菠菜（已洗净）、蘑菇（已清洗）。
2、将已洗净好的菠菜放在案板上切开，待用。
3、将已清洗好的蘑菇放在案板上切开，待用。
4、将撒尿牛肉丸拆开包装，下入清水锅中煮开，煮上5分钟。
5、接着，合入切好的蘑菇煮开，煮上2分钟。
6、然后，合入切好的菠菜翻动一下略煮。
7、最后，加适量的盐。
8、调味翻匀，即成。
9、成品。

用料
菠菜土豆浓汤
嫩菠菜 200g
【磨菇波菜汤怎么做】土豆 120g
蒜头 1瓣
鲜奶适量
炒口蘑
口蘑 300g
干燥百里香 2小勺
橄榄油适量
盐和黑胡椒适量
装饰#（可?。?
鲜奶油 1勺
白芝麻 1把
蘑菇菠菜浓汤的做法
土豆削皮切小块，连同蒜一起放入水中煮熟煮软（水开后小火煮约15min）
菠菜洗净切小段，开水汆熟，捞出过凉水控干备用
煮好的土豆和蒜放入料理机中，加菠菜，倒入适量鲜奶末过食材，打成浓汤即可（稍微浓稠些），加一小勺盐调味
口蘑洗净切薄片，过热水汆烫一下，捞出过凉水控干，平底锅烧热加少许橄榄油，炒香口蘑和百里香，加盐和黑胡椒调味
菠菜浓汤放入大碗中，铺上一勺炒口蘑，根据个人喜好，可放鲜奶油拉花或者撒一把白芝麻装饰也行
###其它资料参考###用料
猪肉30克
虾皮2克
菠菜适量
香菇1朵
菠菜香菇肉丸汤的做法
准备食材：猪肉30g ，虾皮2g，菠菜适量，香菇1朵。
将猪肉去掉筋膜，切成小块儿。
把猪肉放入搅拌机中，搅打成细腻的猪肉泥。如果在搅拌的时候，很难带动起来，可以稍微在肉里面加一点点的清水。
在猪肉馅中加入少许玉米淀粉，再加入2滴亚麻籽油。
将肉馅用筷子搅拌均匀。
直到把肉馅搅拌上劲为止。
虾皮用清水清洗干净。
再把虾皮切得碎碎的。
把香菇用开水焯一下。
将焯好的香菇稍微放凉后，切得碎碎的。
另换一锅烧开水，等到水烧开后，把菠菜下入锅中焯一下，大概30秒就好。可以去除菠菜的残留农药和亚硝酸盐。
将焯好的菠菜放入凉水中镇一下。
将菠菜切得碎碎的。
重新烧一锅开水，将香菇和菠菜下入锅中。
将丸子用手挤出来，用小勺舀一下，做成小丸子。
准备要煮丸子的时候，一定要转成小火，避免水太滚，把刚下入锅中的丸子给冲散。
再将调味的虾皮放入汤中。
再熬煮一会儿，等到所有食材都熟透了就可以出锅啦！
味道鲜美的肉丸汤就做好了，不仅汤汁好喝

###其它资料参考###一、蘑菇菠菜汤。
原料：蘑菇、菠菜。
做法：
1、将菠菜洗净，放冷水中浸泡20分钟，切段；蘑菇摘净、洗净。
2、锅中加足够份量的清水，待水滚后，加入蘑菇、菠菜煮熟即可，最后用盐、蘑菇精调味。
温馨提示：
1、菠菜尽可能与海带、蘑菇、水果等碱性食品同食，可促使草酸钙溶解排出，防止结石。
2、电脑工作者、糖尿病人应常食。
3、婴幼儿、缺钙、软骨病、肺结核、肾结石、腹泻患者忌食。
蘑菇菠菜汤
二、鲜虾滑菠菜汤。
原料：虾、菠菜。
做法：
1、将虾去头、皮、虾线，将其用料理机打成泥状，加一小勺盐、去头、皮前的500G虾加30G生粉，搅拌均匀。
2、锅内加葱、姜片、盐，将水烧开后先加入粉条煮沸。
3、再用小勺将虾泥入锅内，轻轻一烫，就成了一个虾滑，最后加入菠菜，再转开锅既可。
虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
现代医学研究证实，虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。
三、猪血菠菜汤。
原料：猪血250克，菠菜200克，水750毫升，调料适量。
1．猪血洗净切成块，菠菜洗净切成短节。
2．水烧开后放入猪血和适量油、盐，二次烧开后放入菠菜煮熟，加入调料即可。
用法：早餐前空腹喝汤、吃菠菜，晚餐中配餐温热食用整个汤。7～10天为1疗程。
功效：祛淤止血，润肠通便，养血，调中润肠，平肝润燥。
注意：习惯性腹泻者勿食。

磨菇波菜汤怎么做

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