面筋怎么炒好吃视频 _面筋

面筋怎么炒好吃简单？

面筋好吃简单的炒法如下：
主料：面筋一盒。
辅料：辣椒面一勺；干贝鲍鱼酱一勺；生抽一勺；油适量；盐巴少许；大蒜一瓣；孜然少量。
1.面筋切条，大蒜切末。
【面筋怎么炒好吃视频】2.热油，放入辣椒面煸出香味。
3.加入面筋，蒜末，爆炒。
4.适量的生抽，翻炒均匀。
5.少许孜然。
6.一勺干贝鲍鱼酱，一点点盐巴。
7.撒上熟的白芝麻。
8.翻炒均匀。出锅。

炒面筋的做法如下：
食材准备：面筋1块，尖椒2根，小米椒2根，蒜，盐，生抽
操作步骤：
1、首先把面筋冲洗干净，用手撕成小片状。
2、把尖椒洗净，切成丝。
3、蒜粒切碎，小米椒切小环。
4、锅里放油，把小米椒蒜碎炒五六秒钟。再把面筋卷放入锅里翻炒，炒至面筋稍黄。放入2勺生抽上色调味。然后把尖椒放进去放盐翻炒，然后就可以装盘了。
5、好吃的炒面筋就完成了。
相关信息：
面筋是面粉通过不断地揉搓得到的，是面粉里面的蛋白质。将面粉加入适量水、少许食盐,搅匀上劲，形成面团，稍后用清水反复搓洗，把面团中的淀粉和其它杂质全部洗掉，剩下的即是面筋。
面筋是一种植物性蛋白质，由麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成。面筋的营养成分，尤其是蛋白质含量，污瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物，还含有钙、铁、磷、钾等多种微量元素，是传统美食。

###其它资料参考###面筋炒白菜
给大家介绍的是面筋炒白菜的做法。这是一道非常简单的菜，没有放一点肉，甚至油都很少，但因为加了面筋，让原本平淡的白菜吃起来鲜香无比，非常下饭。
具体制作方法
第一步：白菜适量、面筋适量、姜适量、蒜适量。
第二步：将白菜叶一片片的剥下来，放到淡盐水中浸泡一会儿（这样可以有效的去除白菜上残留的农药，保证在吃的时候更加健康放心）。然后，把白菜斜刀切成片，白菜帮子和叶分开来放，姜蒜切片备用。
第三步：锅中倒入一点点油，油热后把姜片和蒜片放入锅中煸炒出香味。
第四步：把白菜帮放入锅中煸炒1-2分钟，直至变软。
第五步：把白菜叶放入锅中煸炒30秒。
第六步：往锅中倒入半碗清水，大火烧开。
第七步：把面筋放入锅中，直至面筋面软。
第八步：往锅中放入1勺盐、少许白胡椒粉、少许鸡精调味，然后往锅中再放入少许水淀粉翻炒均匀后即可关火。最后淋上少许香油。
第九步：盛出，撒上少许香葱末点缀，好吃的面筋炒白菜做好了。
个人经验：
为了让面筋更好的入味，可以提前把面筋掰开，或者在上面扎一些小孔。

###其它资料参考###比肉还好吃的素炒面筋
用料
面筋6个
青椒2个
油1勺
生抽2勺
陈醋2勺
蚝油1勺
鸡精1勺
比肉还好吃的素炒面筋的做法
准备好所有食材
青椒切丝，面筋撕成条或者切块
油热下入青椒丝翻炒
倒入面筋翻炒
两勺生抽
两勺陈醋
一勺蚝油
一勺白糖
一勺鸡精
翻炒均匀
出锅
请你吃
比肉好吃
美味
开动
快来
面筋主要是用一些面粉制作而成的，里面含有大量的植物蛋白。适量的吃一些面筋可以有效的吸收其中的蛋白质，能够增加皮肤的水合度、延缓皮肤衰老。并且可以起到美白皮肤的功效，而且面筋中的营养价值非常高，含有非常多的钙离子、无机盐、钾离子等成分。可以增强人体的免疫力，并且可以促进肠道蠕动，增加骨骼的强度，还可以起到一定的消肿除烦的功效。
面筋的营养成分尤其是蛋白质含量，高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物。水面筋适合人群：一般人群均可食用，尤适宜体虚劳倦、内热烦渴时食用。水面筋食疗作用：水面筋性凉、味甘；有和中益气，解热，止烦渴的功效。水面筋的脂肪含量以及热量比较低，即使多吃一点也不用担心会发胖，正是很多想要减肥的人群最佳食物之一。

面筋怎么炒好吃视频

猜你喜欢