哪些食物是活血的？
长期久坐容易出现气滞血瘀的问题，高血压、高血糖和高血脂也都会让人体出现淤血，导致面部长斑、加速衰老，严重的话还会使血液循环不正常，患心脑血管疾病的几率变高 。所以在日常饮食中就要多食用一些活血化瘀的食物，那么活血化瘀的食物都有哪些呢？
活血的食物有红糖、山楂、茄子、黑木耳、洋葱、西红柿、红枣、桃仁、空心菜、韭菜、桂圆、当归、葡萄、绿豆、芹菜、花生、羊肉、生姜、大蒜、莲藕、山药、柿子、海带等等，以下简单介绍几种：
1、红糖具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤等作用 ， 但不适合高血脂、糖尿病患者食用 。
2、黑木耳能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管 ， 减少心血管疾病的发生 。
3、西红柿含有多种活血化瘀的成分，果胶可降低胆固醇；黄酮素有抗凝作用；番茄因子能维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环 。
4、生姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用，能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度 ， 预防心脑血管梗塞 。
1、黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能 。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生 。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外 。
2、洋葱：辛温，归肺、肝经 。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用 。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂 。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压 。
3、生姜：性温 ， 味辛 。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用 。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞 。
4、大蒜：《本草纲目》里说 ， 大蒜“其气熏烈，能通五脏、达诸窍……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，还能降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇” 。
5、黄酒：甘、苦、辛，温，入心、肝、肺、胃经，有通血脉、御寒气、行药势的功效 。《医林纂要》里说它“散水 ， 和血，行气 ， 助肾兴阳，发汗” 。《本草纲目》说：“老酒，和血养气，暖胃辟寒；烧酒，消冷寒气，燥湿痰，开郁结” 。不过，阴虚、失血及湿热重的人忌饮 。
6、醋：味酸苦、性温，归肝、胃经 ， 有活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效 。《本草求真》里说：“醋主敛，故书多载散淤解毒，下气消食 。”用于淤血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血 。但外感者忌食 ， 且不宜与茯苓同吃 。
7、玉米油：玉米油内含丰富的亚油酸、亚麻酸等必需脂酸，对于调节血脂、软化血管、防止血栓形成有一定的辅助作用 。玉米油富含抗氧化剂维生素E，对于清除氧自由基、保护血管内皮细胞也有一定作用 。
8、鱼：无论是深海鱼、浅海鱼，还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有预防心脑血管病的功效 。
9、西红柿：西红柿含有多种活血化淤的成分 。果胶 ， 可降低胆固醇；黄酮素 ， 有抗凝作用；籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子 ， 能防止血小板聚集 ， 维持血管壁的弹性 ， 防止动脉粥样硬化 ， 改善血液循环 。
10、山楂：酸、甘、微温，归脾、胃、肝经 。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血” 。山楂有消食健胃、行气活血散淤的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心 。
哪些食物有活血作用
海带绿豆汤活血化淤，软坚消痰 。取海带15克，绿豆15克 ， 甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量 。先将玫瑰花用布包好，与洗净的海带、绿豆、甜杏仁一同入锅，加水适量，煮汤至熟，去玫瑰花 ， 加入红糖调味即成 。每日食用1次，连续食用20天～30天 。适宜粉刺久治不愈和反复发作者 。
补血健脑、活血化淤的红糖
红糖，又称“赤砂糖” 。性平，味甘 。具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用 。但高血脂、糖尿病患者忌食 。
红糖中含有较多的葡萄糖，在每百克红糖中 ， 含蛋白质0.4克，碳水化合物93.5克 ， 钙90毫克 ， 铁4毫克，维生素B2 0.09毫克，烟酸0.6毫克以及一定量的胡萝卜素和微量元素锰、锌等营养物质 。
红糖中所含的矿物质铁，是构成红血球的重要成分，是造血过程中必不可少的物质；红糖中所含的葡萄糖 ， 极易被人体吸收利用 。祖国医学认为，红糖具有补血、健脑、御寒、强身、活血、化淤、生新等作用 。主治胃寒脾虚等症，特别适宜产妇食用 。
在吃红糖时，1次不要食用过多 ， 最好将红糖煮成红糖水再食用，这样既可避免杂质入口 ， 又可消毒 ， 有利于消化吸收 。
什么食物是活血的
是想食疗吗？活血化淤的药穿很多种，要是平时都可以吃的食物就是红糖和山楂．也可以适当用一些药品和骨头炖汤，如川芎、当归，益母草等．
吃什么东西能活血?。坎寡?
红枣，阿胶 ,天麻
活血化瘀吃什么食物好？
活血化瘀食谱概述血淤的主要症候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区 ， 以及脏腑功能失调所造成 ， 以身体较瘦的人为主 。其临床表现：当血淤滞于脏腑、经络某一区域性时 ， 则发为疼痛 ， 甚至形成肿块 。营养原则血淤体质者的病因与气血淤滞有关 。养生根本之法在于活血化淤 。注意调整自身气血，吃一些活血型别的食物，多做有利于心脏血脉的运动，调整自身心理状态，保持身体和心理的健康 。酒可少量常饮 ， 醋可多吃 ， 肉类煲汤亦可以多吃 。适宜食物 1、主食及豆类的选择黑大豆、绿豆等 。2、肉蛋奶的选择猪心、牛肉、羊肉、鱼、海参等 。3、蔬菜的选择茄子、空心菜、莲藕、洋葱、蘑菇、慈姑、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、油菜等 。4、水果的选择菠萝、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃等 。5、其他桃仁、红糖、醋、红酒、黄酒、葡萄酒、白酒等 。饮食禁忌忌食煎炸食品一日参考膳食早餐：花生、粳米、海带、小麦面粉等，如花生粥（可用红糖调味）、烙饼、拌海带；加餐：酸奶；午餐：粳米、糙米、藕、木耳、牛肉、洋葱、鲈鱼等，如二米饭、鲜藕炒木耳、孜然牛肉、清蒸鲈鱼；加餐：适量山楂；晚餐：桃仁、粳米、绿豆、油菜、小麦面粉等，如桃仁粥、扒油菜、花卷 。备注在应用活血化淤这一总则时 ， 还应考虑到疾病的病因、病程以及病人的生活环境 ， 结合寒热虚实的不同 。常用的治则有：散寒活血化淤，祛溼活血化淤，理气活血化淤，清热活血化淤，补血滋阴活血化淤，平肝潜阳活血化淤等 。。。
补血活血的食物有哪些？
有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等 。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品 ， 也有益于补养生血 。
提示：补血法常用于治疗面色苍白或萎黄，唇舌淡白，头晕眼花，心悸失眠，四肢或手足麻木，妇女月经量少、衍期或经闭，舌质淡，脉细无力等病证 。
例如：红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分 。其中维生素C的含量在果品中名列前茅 ， 有维生素王之美称 ， 具有补血养颜治疗失眠之功效 。
芝麻还具有养血的功效，可以治疗面板干枯、粗糙、令面板细腻光滑、红润光泽 。芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体 ， 抗衰老之功效可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症 。
月经来得时候吃什么东西能够活血
经血暗红有血块，属“血瘀气滞”体质，可用川芎，丹参，红花等材料 。若经血少色淡，属于“血虚体虚”要用当归 ， 黄芪，熟地，桂圆人参等补身体 。若为手脚冰冷的“虚寒”体质，用桂枝，茴香，艾叶食用暖身
饮食改善调理---宜采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C，E是骨盆血液回圈顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松
不宜吃得食物--在MC来的前3天，到经期结束的食物要温热为主 。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃 ， 西瓜 ， 梨 ， 椰子，葡萄柚忌吃，以免影响血管受缩 。白菜，苦瓜，白萝卜刻加热后吃
姜枣甜茶（这个大家都知道的哦）--老姜去皮 ， 利用刀背拍扁备用，将老姜和红枣放入锅中，加入清水大火煮沸，转小火煮5分钟，加入红糖
还可以吃益母草，红糖不宜睡前喝，嗓子痛也不能喝
ps：益母草对胃其实是不大好的，要是可以就不要吃了 。
经血如静脉血 ， 色暗红 ， 量过多时则色鲜红，并含有退变的网膜碎片、宫颈粘液、 *** 上皮细胞、大量细菌及外阴反脂腺分泌物 。月经血的主要特点是不凝固，这是由于纤维蛋白溶解所致 。经血在刚离开血液回圈后是凝固的，但开始剥脱的于富内膜中含有较多的启用剂 ， 它能启用混入月经血甲的纤溶酶原为纤溶酶，使已凝固的纤维蛋白裂解为流动的降解严物，而使月经血变成液体状态 。月经血不凝固不仅局限十冒腔内，宫颈粘液也含有纤维蛋白溶解酶，因而经血不凝是由于凝血及血栓溶解两个系统同时起作用的结果 。但如果皿流得比较急，子宫中抗凝物质相对不足时，就会有血块流出 。所以 ， 月经血中见有血块是月经血多和血流快的表现 。
另外，腰痛是常有的现像 ， 但经期不要捶腰：
不少女性，月经来潮前后 ， 常会感到腰酸背痛 ， 于是常用手敲腰背的方法 ， 来缓解腰酸背痛 。这种敲打做法是不足取的 。
这是因为，女性在经期，由于盆腔充血，会使人感到不适，如下腹发胀、腹泻、腰酸、尿频、便秘等，也有女性伴有疲倦、嗜睡、浮肿、烦躁等全身症状 ， 这叮都是经期的正常生理现象 。
然而有人人为地用力捶打腰背，会使盆腔更加充血和血流加快 ， 导致月经过多 ， 经期延长 ， 反而使腰背酸痛更加严重 。同时由于妇女在月经期全身和 *** 抵搞力降低，捶腰不利于经期子宫内膜肃脱的创面的修复愈合，易引起感染而患妇科病 。
吃什么活血化瘀最快 活血化瘀的食物
你好，你好！活血化瘀的食物有山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、山药，花生 ， 薏苡等具有活血化淤功效 。经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等有活血化淤功效的粥品
###其它资料参考### 我们都知道，人体各个器官所需要的养分都是经由血液来输送的，如果血液运行不畅的话，就会导致我们身体出现各种各样的疾病了 。所以这个时候 ， 我们就需要进行行气活血了 。下面我们一起来了解一下行气活血的方法吧 。
行气活血是什么意思治疗学术语，指一种治法 。活血祛瘀与行散气滞并用，治疗气滞血瘀证候，常用于心腹胁肋诸痛 ， 时发时止 ， 月经不调，跌仆劳损，胀闷不舒，产后恶露不行等一切气血涩滞之证 。常用药有香附、郁金、丹参、当归、赤芍、延胡索、金铃子、桃仁、红花、木香等 。
行气活血和益气活血的区别行气是让不走的气走起来，是疏通，然后血才能走益气是让不足的气多起来，是补，然后血才能走 。
行气活血的食物有哪些行气活血的食物有很多，例如山楂、茄子、海带、红花、绿豆、葡萄、山药、香菇、川芎、空心菜、柠檬、玫瑰花、韭菜、芹菜等 。
行气活血吃什么水果蔬菜行气活血的水果和蔬菜的种类其实有很多，像白萝卜、柑橘、大蒜、韭菜、山楂、洋葱、柠檬等都是有着很好的行气活血功效的，大家可以试一试 。
行气活血的中药推荐1、木香
性味：辛、苦，温 。
归经：入肺、肝、脾经 。
功效：行气止痛 ， 温中和胃 。主治中寒气滞 ， 胸腹胀痛 ， 呕吐，泄泻下?。锛焙笾?nbsp;， 寒疝 。
2、青皮
【什么是活血药食物】 性味：苦、辛，微温 。
归经：入肝、胆经 。
功效：疏肝破气，散结消痰 。主治胸胁胃脘疼痛 ， 疝气 ， 食积，乳肿，乳核 ， 癖块 。
3、香附
性味：辛、微苦、甘，平 。
归经：入肝、三焦经 。
功效：理气解郁，止痛调经 。主治肝胃不和，气郁不舒，胸腹胁肋胀痛，痰饮痞满，月经不调，崩漏带下 。
4、柴胡
性味：苦，凉 。
归经：入肝、胆经 。
功效：和解表里，疏肝，升阳 。主治寒热往来，胸满胁痛，口苦耳聋，头痛目眩，疟疾，下痢脱肛，月经不调，子宫脱垂 。
5、川芎
性味：辛 ， 温 。
归经：入肝、胆经 。
功效：行气开郁，活血止痛，祛风燥湿 。主治跌扑肿痛，寒痹筋挛，风冷头痛眩晕 ， 胁痛腹疼 ， 经闭，难产，产后瘀阻块痛 ， 痈疽疮疡 。
6、大腹皮
性味：辛，微温 。
归经：归脾、胃、大肠、小肠经 。
功效：行气宽中 ， 行水消肿 。主治湿阻气滞，脘腹胀闷，大便不爽，水肿胀满，脚气浮肿，小便不利 。
行气活血的中药方剂1、葛根9g，草河车9g，白芷9g ， 郁金9g，枳壳9g，生甘草9g，红花15g，泽兰15g ， 赤芍12g，白芍12g，五味子12g 。
2、当归9g ， 酒白芍9g，酒生地12g，川芎3g，陈皮6g，香附6g，五味子3g 。
3、三棱6g，莪术6g，归尾9g，丹参12g，青皮6g，穿山甲6g(醋炙)，生牡蛎12g，昆布9g ， 海浮石9g 。
4、川芎1.8克，当归3克，白芍3克，香附3克，麦冬3克，白术3克，丹皮2.4克，地骨皮2.4克，生地2.4克，五味子9粒，炒甘草0.6克 。
5、延胡索3钱，牡蛎4钱，香附3钱，丹参3钱，枯矾4钱，海螵蛸4钱，乌药4钱 。
6、制香附9克，川楝子9克，延胡索9克 ， 五灵脂9克，当归9克 ， 乌药9克，枳壳4.5克，木香4.5克 ， 没药3克 。
看了上面的介绍，相信大家对如何进行行气活血应该是比较了解了 。上面介绍的行气活血的中药方以及中药等都是效果很不错的 。对于气血流通不畅的人群尤其是女性来说，不妨可以试试这些行气活血的方子，也可以推荐给身边的人 。
###其它资料参考###活血化瘀的食物有黑木耳、山楂、凤梨、红糖等 。但是食物对于改善活血化瘀的效果有限，若是由于疾病引起的血瘀，需及时到医院就诊 。
1、黑木耳
黑木耳具有活血化瘀、滋肾养胃等作用，它能降低血粘稠度，软化血管 ， 还能促进人体排毒，对降血脂、抗血栓，防治心血管疾病有着不错的效果 。
2、山楂
山楂消食健胃，因富含类黄酮成分，还能行气活血散瘀，可以舒张血管，降低血压 。血瘀型痛经患者食用山楂能起到不错的活血化瘀效果 。
3、凤梨
凤梨生津止渴，而凤梨中含有的凤梨蛋白成分，有活血化瘀的作用，能加速血凝块的消退，同时能抑制血凝块的形成 ， 降低血液的黏稠度 ， 从而起到活血化瘀的效果 。
4、红糖
红糖不仅补气养血、健脾暖胃，还可以活血化瘀 。红糖适用于经期宫寒腹痛，经量少，气滞血瘀而引起的痛经 。帮助机体活血化瘀的食物有很多，并不仅局限于10种 。常见食物有黑木耳、韭菜、油菜、山楂、金橘、桃仁、黑豆、黄豆、香菇、海带、茄子、红葡萄酒、黄酒、醋、红糖等，都对活血化瘀有所帮助 。配合药物 ， 能够辅助扩张血管，对体内血液的正常循环具有一定积极、正向的影响，同时对降低血液粘稠度、保持小血管的正常微循环有所益处 。
但食物对于改善活血化瘀的情况非常有限，并不可与治疗的药物产生等同甚至更好的功效 。因此若是由迁延不愈的疾病引起的血液循环不佳 ， 建议及时去医院，在医生的指导下使用专业的药物进行治疗 。具有活血化瘀功效的常用药物有川芎、红花、当归、赤芍、丹参、三七、藏红花、益母草等 。
此外，外用的活血化瘀药物可以帮助控制外伤所引起的炎症，缓解局部肿胀 。内用可帮助治疗月经不调、产后瘀痛、心血管疾病、血液病等 。但需要注意的是，部分患者禁忌使用活血化瘀药物 ， 如孕妇、月经过多的女性或者存在出血指征的患者，以避免由于药物的活血作用，导致流产、加大出血量等不良后果 。
###其它资料参考### 活血最厉害的食物
活血最厉害的食物，食物是我们人体获取营养物质的主要来源，在我们的生活中可以了解到的食物种类也是相对比较繁多的，不同的食物营养价值不同，以下了解活血最厉害的食物 。
活血最厉害的食物1活血化瘀最强的食物有柠檬、葡萄柚、山楂、葡萄、芹菜、韭菜、洋葱、山药、蘑菇、红糖、黑木耳等 。而其中尤其以葡萄和黑木耳的活血化瘀的功效是最好的，因为葡萄的皮中含有的类黄酮物质 ， 具有很好的溶栓抗凝血和溶纤维的作用 。而黑木耳有降低血粘稠度，软化血管的作用，并且黑木耳还有较强的吸附作用，能将体内的代谢废物及时的排出体外 。
活血化瘀常吃10种食物
帮助机体活血化瘀的食物有很多，并不仅局限于10种 。常见食物有黑木耳、韭菜、油菜、山楂、金橘、桃仁、黑豆、黄豆、香菇、海带、茄子、红葡萄酒、黄酒、醋、红糖等 ， 都对活血化瘀有所帮助 。配合药物，能够辅助扩张血管，对体内血液的正常循环具有一定积极、正向的影响，同时对降低血液粘稠度、保持小血管的.正常微循环有所益处 。
但食物对于改善活血化瘀的情况非常有限，并不可与治疗的药物产生等同甚至更好的功效 。因此若是由迁延不愈的疾病引起的血液循环不佳，建议及时去医院，在医生的指导下使用专业的药物进行治疗 。具有活血化瘀功效的常用药物有川芎、红花、当归、赤芍、丹参、三七、藏红花、益母草等 。
此外 ， 外用的活血化瘀药物可以帮助控制外伤所引起的炎症，缓解局部肿胀 。内用可帮助治疗月经不调、产后瘀痛、心血管疾病、血液病等 。但需要注意的是，部分患者禁忌使用活血化瘀药物，如孕妇、月经过多的女性或者存在出血指征的患者，以避免由于药物的活血作用，导致流产、加大出血量等不良后果 。
活血最厉害的食物2吃什么活血化瘀？活血化瘀的食物有哪些？
1、活血茶叶蛋
材料：丹参、红花各15克，桃仁10克，鸡蛋4个，茶叶3克 。
做法：将三味药放入煮半小时之后待冷再放入茶叶、鸡蛋再煮 。待鸡蛋熟之后加鸡蛋壳打破，小火再煮直到蛋清变成紫红色 。
功效：活血化瘀，通络止痛 。特别适用于血瘀造成胸痹心痛 。
2、桃仁红花粥
材料：桃仁10克，红花6克，粳米50克，红糖适量 。
做法：将桃仁捣烂和红花一起煮20分钟之后去渣 。将粳米加水煮至五分熟的时候加入药汁继续煮知道煮烂 。最后加入红糖即可 。
功效：活血通经，祛瘀止痛 。特别是适用于血瘀导致的女性闭经、月经不调等症状 。
3、鸡血藤膏
材料：鸡血藤100克 ， 益母草200克 ， 红糖200克 。
做法：将鸡血藤和益母草加水武火煮沸之后再改用文火煮半小时，取出汁液，再煎煮1次，将两次煎煮的汁液合并之后加入红糖，熬十五分钟 。
功效：活血祛瘀，舒筋活络 。特别适用于血滞气虚造成的头痛头晕、产后腹痛等症状 。
4、三七炖鸡蛋
材料：生三七3克，丹参10克，鸡蛋2个 。
做法：将生三七、丹参、鸡蛋一起煮，待鸡蛋熟之后，剥去蛋壳，再继续煮至药性尽出 。
功效：活血通经 。特别适用于血瘀导致的月经量少、紫黑有血块、闭经痛经等症状 。
5、鲤鱼当归散
材料：鲤鱼1尾，当归身10克，血竭、乳香各3克 ， 黄酒适量 。
做法：将鲤鱼去掉内脏，鳞片保留将几味药一起放入鱼腹中，外面用黄泥包裹放入柴火中烧至干黄 ， 去泥研粉，用黄酒送服即可 。
功效：活血补血 ， 去瘀生新 。特别适用于跌打损伤，瘀肿疼痛 。
6、喝什么茶活血化瘀
（1)玫瑰花茶
取15克玫瑰花瓣或干玫瑰花，加沸水冲泡成玫瑰花茶，加适量冰糖调味服用，可以起到理气解郁，活血化瘀的作用，适宜于调理经期腹痛症状 。
（2)桃仁红花茶
取7.5克川芎，15克桃仁，15克郁金，7.5克当归，7.5克藏红花，将郁金用水过滤，桃仁经过炮制，和其他药材一起用450毫升的热开水冲泡，10到20分钟后 ， 将药材倒出来，饮用药汁即可，桃仁可以活血祛瘀 ， 润燥滑肠，具有镇痛解毒效应，藏红花是活血化瘀 ， 止痛的药材，可以改善痛经，但要注意的是，这道茶孕妇不宜饮用 。
（3)益母草当归茶
将5克益母草和3克当归，一起煎煮成药液 ， 用来泡茶饮用，可反复冲饮 ， 直至茶味淡为止 ， 具有养血调经的功效，适宜于月经不调，产后恶露不下之症，适宜于妇女分娩后服用 。
（4)三七茶
用5克三七煎煮出药液，和3克花茶泡茶饮用，可反复冲饮，直至茶味淡为止，可散瘀止血，消肿止痛，适宜于调理跌打损伤，淤血肿块，吐血咳血，崩漏，产后血晕，恶露不下等症 。
（5)红花茶
将3克红花和3克茶叶，用150毫升沸水葱泡后饮用，冲饮至茶味淡为止，具有活血通经，祛瘀止痛，降血压的功效，适宜于淤血作痛，跌打损伤至皮下充血肿胀，产后恶露闭经等人群饮用 。
（6)桃仁茶
将5克桃仁煎煮处150毫升药液，加花茶泡水喝，可反复冲饮，具有破血行淤，润燥滑肠的功效 ， 适宜于治疗淤血肿痛 ， 跌打损伤 ， 风痹肿痛等症 。
活血最厉害的食物3红枣有活血的功效吗？红枣活血吗？
1、红枣的营养价值
红枣又称大枣，富含氨基酸，糖类，有机酸胡萝卜素，各种维生素和钙，磷，铁等，同时枣中黄酮类 ， 芦丁等物质的含量较高 ， 吃红枣可以补血养血，降血压，延缓衰老，抗疲劳，宁心安神，增进食欲，减少体内胆结石等 。
2、红枣有活血功效吗
有 ， 《本草纲目》中提到红枣性温味甘，可补中益气，养血生津，可改善食少便溏，气血亏虚等疾?。赜诤煸婊钛盏氖沉品椒ㄒ膊簧? ，红枣中富含钙，铁，维生素C ， 对贫血和骨质疏松者均有食疗功效 ， 因此吃红枣是可以活血养颜 ， 补血养血的 。
3、吃红枣的好处
研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清蛋白，保护肝脏，红枣中所含的皂类物质，可降低血糖和胆固醇 ， 所含芦丁有保护毛细血管通畅，防止血管壁脆性增加的功能 ， 能预防高血压 。
4、红枣怎么吃补血活血
红枣水煮吃最好的补气养血方法，不会改变药效，也可避免生吃引起的腹泻 。
1、红枣粳米，小米或糯米煮粥，可补益脾胃，补气益血 ， 养心安神 。
2、红枣兔肉搭配食用不中一起 ， 滋阴养血 ， 适用于病后体虚，过敏性紫癜等症 。
3、红枣牛奶搭配，营养丰富，可为人体提供多种营养素，补血开胃 。
4、红枣栗子搭配，补气健脑，益肾健脑 ， 可补中益气，补气养血 。
5、炒黑红枣后泡水喝
红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆 ， 就是补血、补气的茶了 ， 特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人 。
方法很简单 ， 放在铁锅里大火炒就是了 。炒黑、炒硬的枣，经水一泡，表皮就裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来 。而没有炒过的枣泡茶喝是没用的，营养都被外皮包住了，出不来 。
###其它资料参考###以下是活血的食物：
1.洋葱
出现体内淤血的问题，大家也可以适当的吃一些洋葱，洋葱温阳活血功效也是非常不错的，同时也可以达到很好的降血脂的效果 。洋葱中富含的独特物质前列腺素a也是一种非常不错的血管扩张剂，有助于降低血液粘稠度 ， 同时也可以达到一个降低血压的效果 。
2.生姜
大家也可以适当的吃一些生姜来改善自身出现的气血不畅的问题，生姜具有促进血液循环，健脾暖胃 ， 杀菌解毒的功效，同时在日常少量的吃一些生姜也可以降低自身出现心脑血管梗塞问题的几率，老年人适当的吃一些生姜是非常不错的选择 。
3.大蒜
很多朋友在日常特别不喜欢吃大蒜，大蒜刺激性味比较强，但是其活血化瘀功效是非常明显的 。大蒜可以有效地抑制自身体内血小板的聚集 ， 抑制血栓的形成 ， 同时还可以达到一个缓解胆固醇过高的效果 。
4.西红柿
西红柿中含有非常多的活血化瘀成份，其中富含的果胶，黄酮素都可以达到一个很好的抗血凝的效果 ， 同时西红柿中富含的番茄红素也有助于增强血管壁的弹性，促进自身体内的血液循环，在一定程度上可以达到一个预防动脉粥样化的效果 。
5.山楂
多吃一些山楂也可以帮助自身摆脱体内淤血的问题，山楂消食健胃 ， 行气活血散瘀的功效是非常明显的 。同时，山楂中富含的黄酮类物质也可以达到很好的舒张外周血管的功效，老年人适当的吃一些山楂也可以将自身的血压值维持在一个恒定健康值之下 。
扩展资料：
活血的几种药物：
一、舒筋活血片
舒筋活血效果最好的就是舒筋活血片了，舒筋活血片，顾名思义就具有活血散瘀的功效 。
二、三七活血片
三七活血片也具有不错的舒筋活血的效果 ， 而且它的价格也相当实惠 。三七活血片的成分主要是三七、红花、地龙、当归、木香、大黄等，对于跌打损伤，骨折的患者有很大的帮助 。
三、活血止痛胶囊
活血止痛胶囊也是一种具有舒筋活血功效的药物，而且效果还非常不错 。
参考资料：活血的食物--人民网
###其它资料参考###以下是活血的食物：
1.黑木耳
日常适量吃一些黑木耳可以达到一个很好的益气强身 ， 活血化瘀的效果，同时也能够帮助自身达到一个抗血栓 ， 降血脂的功效，降低个人的血液粘稠度 ， 软化个人的血管，促进体内血液正常循环，同时也有助于将体内的代谢废物排出体外，是一种非常不错的活血化淤食物 。
2.洋葱
出现体内淤血的问题，大家也可以适当的吃一些洋葱 ， 洋葱温阳活血功效也是非常不错的，同时也可以达到很好的降血脂的效果 。洋葱中富含的独特物质前列腺素a也是一种非常不错的血管扩张剂，有助于降低血液粘稠度 ， 同时也可以达到一个降低血压的效果 。
3.生姜
生姜具有促进血液循环 ， 健脾暖胃，杀菌解毒的功效，同时在日常少量的吃一些生姜也可以降低自身出现心脑血管梗塞问题的几率 ， 老年人适当的吃一些生姜是非常不错的选择 。
4.大蒜
很多朋友在日常特别不喜欢吃大蒜，大蒜刺激性味比较强，但是其活血化瘀功效是非常明显的 。大蒜可以有效地抑制自身体内血小板的聚集，抑制血栓的形成，同时还可以达到一个缓解胆固醇过高的效果 。
5.西红柿
西红柿中含有非常多的活血化瘀成份，其中富含的果胶，黄酮素都可以达到一个很好的抗血凝的效果，同时西红柿中富含的番茄红素也有助于增强血管壁的弹性，促进自身体内的血液循环，在一定程度上可以达到一个预防动脉粥样化的效果 。
扩展资料：
适合活血的人群：
(1)皮肤灰暗没有光泽，肤质粗糙，有皮屑，干燥 ， 甚者如鱼鳞
(2)嘴唇颜色深，尤以唇缘为明显
(3)头、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛 ， 时时发作
(4)头发容易脱落
(5)眼眶暗黑，上下眼睑也呈紫黑色
(6)舌质青紫，或点点紫色 ， 症状轻的人时有时无，重者常有 ， 并且不褪不散 。
参考资料：活血的食物 --人民网
