活血通经的食物有哪些？
现在越来越多的女性都有不同程度的月经不调 ， 很多女性可能并没有引起重视，觉得没什么大不了的，其实它对我们的健康影响是非常大的 。中医上治疗这类病症的其中一种方法就是活血通经 。下面来为大家介绍一下如何活血通经 。
活血通经是什么意思活血通经是理血法之一 。用活血的药物治疗妇女病理性经闭或经行不畅的方法 。
活血通经的食物有哪些活血通经可以多吃一些洋葱、大蒜、豆类、海带、玉米、山楂、木瓜等食物 。
活血通经吃什么水果蔬菜活血通经多吃一些山楂、菱角、桃子、洋葱、慈姑、空心菜、金针菇、木耳等 ， 都是可以起到一定的辅助活血通经的作用的 。
活血通经的药膳食疗食谱花生猪脚汤
食材：猪脚300g，胡萝卜1根，花生米50g，枸杞20g，生姜1块，葱1根 ， 适量胡椒粉、料酒、盐以及高汤
做法：
1、生姜和葱都需要清洗干净，然后把生姜的皮去掉切成片状，葱切成葱花 ， 胡萝卜也洗净后去皮，切成块状 ， 将枸杞和花生放入清水中浸泡片刻，猪脚清理干净后切块状
2、取锅加水 ， 先等水烧开后，再把猪脚和胡萝卜放入锅中，煮一阵后将其捞起并沥干
3、重新取一个干净的砂锅 ， 把煮好的猪脚、胡萝卜以及枸杞、花生都放进去，再加入生姜、料酒和高汤 ， 盖上盖子后煲煮45分钟左右 ， 最后加盐和胡椒粉，再煲10分钟，关火撒上葱花即可 。
天麻鲤鱼汤
食材：鲤鱼500g ， 冬瓜200g，天麻10g，胡萝卜1根
做法：
1、将天麻和胡萝卜清洗干净，胡萝卜需要切成块状 ， 然后把冬瓜的皮和瓤全部去除切块
2、鲤鱼清理干净以后，头部、骨头都要去除，刀工好的朋友可以把鱼肉切成条，然后将其编成麻花状，放在一个盘子里 ， 上锅蒸煮
3、取锅倒入高汤，先用大火煮开，然后放入冬瓜、天麻，并加盐 ， 改成小火直到煮烂为止再放入鲤鱼、胡萝卜以及葱花和胡椒粉，继续煮上片刻即可 。
活血通经针灸哪些穴位活血通经针灸常以气海、太冲、合谷、三阴交、血海等穴为主 ， 针用泻法 。并根据不同病因而配用不同治则，如气虚则配以补气，血虚则配以补血，肝肾虚则配以补益肝肾，肝郁脾虚则配以疏肝健脾等 。
活血通经的中药有哪些常用的活血通经的药有丹参、红花、桃仁、川芎、当归、牛膝等 。
活血通经的药用方剂1、瓜蒌5钱，石斛4钱，玄参3钱，麦冬3钱，生地4钱 ， 瞿麦4钱，车前子3钱，益母草4钱 ， 马尾连2钱，牛膝4钱 。
2、当归4两，川芎2两5钱 ， 香附2两5钱，延胡索1两5钱，砂仁1两5钱，五灵脂1两 ， 红花1两 ， 木香1两，蕲艾1两 。
3、麻黄3克，连翘9克，赤小豆12克，胡麻仁30克 ， 何首乌9克 ， 苦参6克，石菖蒲6克，甘草4.5克 。
4、炙香附10克，吴萸连6克 ， 姜川朴6克，紫丹参15克，川楝肉10克 ， 炙元胡6克，桃仁6克，枳实6克，当归12克，丹皮10克，半夏10克 ， 赤白芍各6克，焦三仙各6克 。
5、木香4.5克，陈皮4.5克，甘草4.5克，三棱3克，莪术3克 ， 车前子3克，大腹皮3克，红豆3克，砂仁3克，苍术3克，木通3克，山楂3克，川萆解4.5克 ， 生姜皮1.5克 。
6、当归3两，川芎2两，川续断3两，牛膝4两，杜仲4两，羌活1两5钱 ， 防风1两5钱，红花2两，黄耆2两，白术3两 。
活血通经的方法大家都掌握了吗 。月经不调看似没什么影响，只是月经期紊乱或者月经量变多变少，其实它已经对我们的健康造成伤害了 。如果比较严重的话，甚至会导致女性出现不孕等严重后果 ， 所以大家一定要引起重视 。
活血最厉害的食物
活血最厉害的食物 ， 食物是我们人体获取营养物质的主要来源，在我们的生活中可以了解到的食物种类也是相对比较繁多的，不同的食物营养价值不同，以下了解活血最厉害的食物 。
活血最厉害的食物1活血化瘀最强的食物有柠檬、葡萄柚、山楂、葡萄、芹菜、韭菜、洋葱、山药、蘑菇、红糖、黑木耳等 。而其中尤其以葡萄和黑木耳的活血化瘀的功效是最好的，因为葡萄的皮中含有的类黄酮物质，具有很好的溶栓抗凝血和溶纤维的作用 。而黑木耳有降低血粘稠度，软化血管的作用，并且黑木耳还有较强的吸附作用，能将体内的代谢废物及时的排出体外 。
活血化瘀常吃10种食物
帮助机体活血化瘀的食物有很多，并不仅局限于10种 。常见食物有黑木耳、韭菜、油菜、山楂、金橘、桃仁、黑豆、黄豆、香菇、海带、茄子、红葡萄酒、黄酒、醋、红糖等，都对活血化瘀有所帮助 。配合药物，能够辅助扩张血管，对体内血液的正常循环具有一定积极、正向的影响，同时对降低血液粘稠度、保持小血管的.正常微循环有所益处 。
但食物对于改善活血化瘀的情况非常有限，并不可与治疗的药物产生等同甚至更好的功效 。因此若是由迁延不愈的疾病引起的血液循环不佳，建议及时去医院 ， 在医生的指导下使用专业的药物进行治疗 。具有活血化瘀功效的常用药物有川芎、红花、当归、赤芍、丹参、三七、藏红花、益母草等 。
此外，外用的活血化瘀药物可以帮助控制外伤所引起的炎症 ， 缓解局部肿胀 。内用可帮助治疗月经不调、产后瘀痛、心血管疾病、血液病等 。但需要注意的是，部分患者禁忌使用活血化瘀药物 ， 如孕妇、月经过多的女性或者存在出血指征的患者，以避免由于药物的活血作用，导致流产、加大出血量等不良后果 。
活血最厉害的食物2吃什么活血化瘀？活血化瘀的食物有哪些？
1、活血茶叶蛋
材料：丹参、红花各15克，桃仁10克，鸡蛋4个，茶叶3克 。
做法：将三味药放入煮半小时之后待冷再放入茶叶、鸡蛋再煮 。待鸡蛋熟之后加鸡蛋壳打破，小火再煮直到蛋清变成紫红色 。
功效：活血化瘀，通络止痛 。特别适用于血瘀造成胸痹心痛 。
2、桃仁红花粥
材料：桃仁10克 ， 红花6克，粳米50克，红糖适量 。
做法：将桃仁捣烂和红花一起煮20分钟之后去渣 。将粳米加水煮至五分熟的时候加入药汁继续煮知道煮烂 。最后加入红糖即可 。
功效：活血通经，祛瘀止痛 。特别是适用于血瘀导致的女性闭经、月经不调等症状 。
3、鸡血藤膏
材料：鸡血藤100克，益母草200克，红糖200克 。
做法：将鸡血藤和益母草加水武火煮沸之后再改用文火煮半小时，取出汁液，再煎煮1次 ， 将两次煎煮的汁液合并之后加入红糖，熬十五分钟 。
功效：活血祛瘀 ， 舒筋活络 。特别适用于血滞气虚造成的头痛头晕、产后腹痛等症状 。
4、三七炖鸡蛋
材料：生三七3克 ， 丹参10克，鸡蛋2个 。
做法：将生三七、丹参、鸡蛋一起煮 ， 待鸡蛋熟之后，剥去蛋壳，再继续煮至药性尽出 。
功效：活血通经 。特别适用于血瘀导致的月经量少、紫黑有血块、闭经痛经等症状 。
5、鲤鱼当归散
材料：鲤鱼1尾 ， 当归身10克，血竭、乳香各3克，黄酒适量 。
做法：将鲤鱼去掉内脏，鳞片保留将几味药一起放入鱼腹中，外面用黄泥包裹放入柴火中烧至干黄，去泥研粉，用黄酒送服即可 。
功效：活血补血，去瘀生新 。特别适用于跌打损伤 ， 瘀肿疼痛 。
6、喝什么茶活血化瘀
（1)玫瑰花茶
取15克玫瑰花瓣或干玫瑰花，加沸水冲泡成玫瑰花茶，加适量冰糖调味服用，可以起到理气解郁 ， 活血化瘀的作用，适宜于调理经期腹痛症状 。
（2)桃仁红花茶
取7.5克川芎，15克桃仁 ， 15克郁金，7.5克当归，7.5克藏红花，将郁金用水过滤，桃仁经过炮制，和其他药材一起用450毫升的热开水冲泡 ， 10到20分钟后，将药材倒出来 ， 饮用药汁即可，桃仁可以活血祛瘀 ， 润燥滑肠 ， 具有镇痛解毒效应 ， 藏红花是活血化瘀 ， 止痛的药材，可以改善痛经，但要注意的是，这道茶孕妇不宜饮用 。
（3)益母草当归茶
将5克益母草和3克当归 ， 一起煎煮成药液 ， 用来泡茶饮用，可反复冲饮，直至茶味淡为止，具有养血调经的功效，适宜于月经不调，产后恶露不下之症，适宜于妇女分娩后服用 。
（4)三七茶
用5克三七煎煮出药液 ， 和3克花茶泡茶饮用，可反复冲饮 ， 直至茶味淡为止，可散瘀止血，消肿止痛，适宜于调理跌打损伤，淤血肿块，吐血咳血，崩漏，产后血晕，恶露不下等症 。
（5)红花茶
将3克红花和3克茶叶，用150毫升沸水葱泡后饮用，冲饮至茶味淡为止，具有活血通经，祛瘀止痛，降血压的功效，适宜于淤血作痛，跌打损伤至皮下充血肿胀，产后恶露闭经等人群饮用 。
（6)桃仁茶
将5克桃仁煎煮处150毫升药液，加花茶泡水喝 ， 可反复冲饮，具有破血行淤，润燥滑肠的功效，适宜于治疗淤血肿痛，跌打损伤，风痹肿痛等症 。
活血最厉害的食物3红枣有活血的功效吗？红枣活血吗？
1、红枣的营养价值
红枣又称大枣，富含氨基酸，糖类 ， 有机酸胡萝卜素 ， 各种维生素和钙，磷，铁等，同时枣中黄酮类，芦丁等物质的含量较高 ， 吃红枣可以补血养血，降血压 ， 延缓衰老，抗疲劳，宁心安神，增进食欲，减少体内胆结石等 。
2、红枣有活血功效吗
有，《本草纲目》中提到红枣性温味甘，可补中益气，养血生津，可改善食少便溏，气血亏虚等疾?。?关于红枣活血养颜的食疗方法也不少，红枣中富含钙，铁，维生素C，对贫血和骨质疏松者均有食疗功效，因此吃红枣是可以活血养颜，补血养血的 。
3、吃红枣的好处
研究发现，红枣能促进白细胞的生成 ， 降低血清胆固醇，提高血清蛋白 ， 保护肝脏 ， 红枣中所含的皂类物质，可降低血糖和胆固醇，所含芦丁有保护毛细血管通畅，防止血管壁脆性增加的功能，能预防高血压 。
4、红枣怎么吃补血活血
红枣水煮吃最好的补气养血方法，不会改变药效，也可避免生吃引起的腹泻 。
1、红枣粳米，小米或糯米煮粥，可补益脾胃，补气益血，养心安神 。
2、红枣兔肉搭配食用不中一起，滋阴养血，适用于病后体虚 ， 过敏性紫癜等症 。
3、红枣牛奶搭配，营养丰富，可为人体提供多种营养素，补血开胃 。
4、红枣栗子搭配，补气健脑，益肾健脑，可补中益气，补气养血 。
5、炒黑红枣后泡水喝
红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人 。
方法很简单，放在铁锅里大火炒就是了 。炒黑、炒硬的枣，经水一泡，表皮就裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来 。而没有炒过的枣泡茶喝是没用的，营养都被外皮包住了，出不来 。
###其它资料参考### 在生活中 ， 大家是不是经常会有身体有淤血的情况出现呢，大家可不要小看了淤血，对我们的身体伤害是非常大的，大家一定要引起重视了 。下面介绍的这些有利于帮助大家进行活血祛瘀，大家千万不要错过了这些好的方法 。
活血祛瘀是什么意思活血祛瘀，人体气血之间关系密切，气行则血行，气滞则血凝 ， 故在使用活血祛瘀药时 ， 常配合理气药 ， 以增强行血散瘀的作用 。此外 ， 由于形成瘀血症的原因颇多，需要选择适当的药物，并用适宜的配伍 。
活血祛瘀的食物有哪些活血祛瘀的食物有很多，像海带、山楂、红糖、红花油等都是有着很好的活血祛瘀的效果的 。
活血祛瘀吃什么水果蔬菜活血祛瘀的水果蔬菜常见的有葡萄、葡萄柚、山楂、大白菜、柠檬、芹菜、韭菜、洋葱等，这些食物长时间使用，利于改善循环的作用，对血液功能凝滞有一定的预防作用 。
活血祛瘀的中药方剂1、延胡、蒲黄(半生半炒)、生地、川芎、乌药、五灵脂、赤芍、枳壳、丹皮、香附、甘草、陈皮 。
2、秦艽3克、川芎6克、桃仁9克、红花9克、甘草6克、羌活3克、没药6克、当归9克、灵脂6克(炒)、香附3克、牛膝9克、地龙6克(去土) 。
3、酒大黄6g，枳壳6g，生地15g，刘寄奴9g ， 赤芍9g ， 炒桃仁9g 。
【吃什么有助于活血】 4、赤芍15g ， 丹参15g，桃仁9g 。
5、丹参9克、土牛膝、归尾各6克、桃仁、红花各3克、乳香6克、蕺莱9克 。
6、木瓜60克、栀子30克、大黄150克、蒲公英60克、地鳖虫30克、乳香30克、没药30克 。
7、瓜蒌15克 ， 生牡蛎15克，夏枯草15克，昆布15克，海藻15克，丹参15克，柴胡9克，天门冬9克，三棱9克，莪术9克，橘叶9克，橘核9克，半夏9克 。
8、当归9克 ， 川芎6克，川牛膝9克，独活9克，茯苓12克，泽泻9克，乌药15克，红花9克 ， 穿山甲9克，陈皮3克，枳壳9克，甘草3克 。
9、丹参30g，当归9g，赤芍9g，鸡血藤15g ， 桃仁6g ， 玄胡9g，郁金9g，三七3g(研)，香附9g，枳壳6g，广木香6g，甘草3g 。
活血祛瘀的注意事项1、活血祛瘀药适用于各种瘀血阻滞病症，但要性各有偏胜，需根据具体病情适当选用 。
2、瘀血阻滞每兼气行不畅，为加强活血祛瘀作用，故常配合理气药同用 。如瘀滞疮疡，有可配清热药同用 。
3、活血祛瘀药每有伤血之虞 ， 故应用时必须注意用量 ， 并宜适当佐以养血药同用 。
4、瘀血阻滞而气虚不足者，可配补气药同用 。
5、月经过多、孕妇对于活血祛瘀药应忌用或慎用 。
看了上面的介绍，相信大家对如何活血祛瘀应该是非常了解了吧 ， 活血祛瘀的方法其实有很多，这里给大家介绍的只是从中医方剂和食疗的角度进行讲解的 。大家如果也需要进行活血祛瘀的话，不妨可以试着使用一下这些 。
###其它资料参考###活血的食物：黑木耳、生姜、洋葱、山楂、西红柿等 。
部分食物介绍：
1、黑木耳
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能 。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生 。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外 。
2、生姜
性温，味辛 。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用 。研究表明，并且生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞 。
生姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用 。
3、山楂
酸、甘、微温 ， 归脾、胃、肝经 。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块 ， 活血” 。山楂有消食健胃、行气活血散淤的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心 。
扩展资料：
血液中“垃圾”对健康的影响
占人体体重8%左右的血液在维持生命活动中起着不可替代的作用 。人体各部细胞需要的氧气和营养靠血液输送，代谢过程中产生的废物靠血液循环去排除 。而血液的任何病理变化都可能致病 。
血液的成分非常复杂，有红白血球、各种蛋白质（包括各种抗体）、激素、酶类、微量元素以及各种代谢产物等 。只有当血液成分处于正常状态时，细胞血液的质量才可能得到保证，人体才会健康 。
人体从20岁开始，血液“垃圾”便开始沉积在血管中，最终把血管变成一个巨大的“垃圾”场、臭水沟；暗红黏稠的血液，使血管如同河床渐渐抬升 ， 迫使血压上升 。血液“垃圾”沉积在血管壁，使血管失去弹性，变得又脆又硬；一些脱落的斑块形成血栓，像不定时炸弹一样在血管中游荡 。
当血液“垃圾”沉积到一定程度时，就会造成人体代谢功能低下，导致高血粘、高血脂、高血压等病变 ， 进而引发像心脑血管疾病、心脏供血不足、脑梗塞、脑血栓、脑出血等病症 。
参考资料来源：
人民网--清除血液垃圾吃这8个食物管用
人民网--女人吃什么能活血？这5种食物要多吃
###其它资料参考###1、生姜 。生姜性温 ， 味辛 。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用 。研究表明生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞 。
2、西红柿 。西红柿含有多种活血化瘀的成分 。果胶可降低胆固醇；黄酮素有抗凝作用；籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环 。
3、鱼 。无论是深海鱼、浅海鱼，还是淡水鱼 ， 都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有预防心脑血管病的功效 。
4、黑木耳 。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能 。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅 ， 减少心血管病的发生 。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外 。
5、洋葱 。洋葱辛温 ， 归肺、肝经 。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用 。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂 。它含有的葱蒜辣素 ， 能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压 。
参考资料来源：人民网-活血化瘀吃什么好 推荐三款食谱
###其它资料参考### 如何起到活血促进血液循环的作用?很多的食物都有调理心血管的作用，对于调理体质来说有好处，而且也可以有活血的功效，吃什么?很多人都对它不是很了解，来看看这些具有活血作用的食材，可以起到保健养生的目的 。
洋葱
洋葱辛温 ， 归肺、肝经 。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用 。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂 。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，而且也可以起到降低外周阻力的作用，对于清理血管垃圾有好处，而且也可以有降压的作用，对于活血起到了很好的效果 。
生姜
生姜性温，味辛 。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用 。研究表明生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度 ， 生姜可以有预防心血管疾病的作用，对于促进血液循环有好处 ， 而且也可以排毒，对于提高免疫力有帮助 。
红糖
红糖，又称“赤砂糖” 。性平，味甘 。具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用，红糖可以补气血，还可以有活血的功效，对于润肺生津有好处 。
西红柿
西红柿含有多种活血化瘀的成分 。果胶可降低胆固醇黄酮素有抗凝作用籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，西红柿可以有保护血管的作用，对于预防动脉硬化有好处 ， 还可以有活血的功效 。
吃什么能活血，推荐几种常见食材，上面的这些食材具有很好的保健的作用和效果，而且也可以有强身健体的作用，对于增强人体的免疫力来说有好处，而且也可以有活血化瘀的功效，对于预防心血管疾病起到了很好的效果，所以说着功能食物是日常生活中的必备 。
