喝铁观音有什么好处？
喝铁观音有什么好处
喝铁观音有什么好处，铁观音是乌龙茶家族的重要成员，这种茶叶不但茶香浓郁 ， 色泽嫩绿而且经常喝它可以起到提神醒脑 ， 预防癌症，保护牙齿等作用，来看喝铁观音有什么好处 。
喝铁观音有什么好处1喝铁观音有什么好处
1、减肥瘦身
减肥瘦身是人们喝铁观音的重要好处之一，因为铁观音这种茶叶中含有丰富的茶多酚，它是一种天然活性成分，被人体吸收以后，可以加快人体内脂肪的分解与代谢，而且能提高人体组织中脂肪酶的活性可以防止它们在人体内产生堆积，经常饮用能让人们的体重明显减轻 。
【喝铁观音茶对人有什么好处】2、预防癌症
癌症是危害人类健康和生命的一大杀手，它是现在临床上的“不治之症”所以想减少这种疾病对身体的危害，平时就要预防这种疾病发生 。而铁观音就是一种难得的抗癌食材，它冲泡饮用以后，能让人体吸收多种天然抗癌成分 ， 而且能阻止人体细胞癌变 ， 能让癌症发病率明显下降 。
喝铁观音的功效介绍
1、保护牙齿
铁观音中含有多种对人体有益的微量元素 ， 其中微量元素弗可以直接作用于人类的牙齿，能在牙齿表面形成保护层，可以减少腐蚀性物质对人类牙齿的伤害，另外它还能消炎杀菌去除病毒，它对人类高发的蛀牙也有一定预防作用 。
2、预防动脉硬化
平时人们喝铁观音可以吸收丰富的抗氧化成分 ， 它吸收的维生素e和黄酮类化合物以及茶多酚 ， 都能提高人类血液中，高密度脂蛋白的活性，能清理血液中的胆固醇和低密度脂蛋白，以及甘油三脂，它能防止动脉硬化老化也能预防高血脂和高血压以及冠心病发生 。
喝铁观音有什么好处2喝铁观音的处
1、提神醒脑
提神醒脑是人们喝铁观音的重要好处之一，它含有大量的茶碱和咖啡因 ， 这些物质可以直接作用于人类的中枢神经，能让人们的神经处于兴奋状态，也能让人们的思维保持清晰，平时经常冲泡饮用，可以让人们变得特别精神，疲劳感也能随之消失 。
2、减肥瘦身
喝铁观音还能减肥瘦身 ， 也是人们喝铁观音的重要好处之一，因为铁观音中含有的维生素和酶类物质可以加快人体内脂肪与胆固醇的分解与代谢 ， 而这些物质又是导致身体肥胖的重要存在，它们的数量减少以后，人们体重就能明显减轻，身材也能变得越来越好 。
3、杀菌消炎
杀菌消炎也是人们喝铁观音的重要好处之一 ， 它含有的'咖啡碱和儿茶素以及茶多酚等营养成分都是天然的抗菌成分 ， 它们能抑制多种致病菌的活性，也能消除人体内的炎症状，平时多喝铁观音不但能预防肠炎还能减少气管炎、咽喉炎以及肺炎等多种疾病发生 。
4、解酒排毒
解酒排毒也是铁观音的重要作用 ， 因为铁观音中含有的茶多酚是一种天然去解毒成分，它会与酒的乙醇之间产生反应 ， 可以加快乙醇分解与代谢 ， 能减少酒精对人体的伤害，人们在酒后喝铁观音还能快速解酒，能让酒后出现的身体不适很快减轻 。
中国是世界上唯一存在的世界古国，有着悠悠历史，而茶正是这一历史的见证者，它生长于中国也发展于中国，味道醇厚，而茶也分有不同的种类，不同种类的茶味道不同功效也就不同，今天要介绍的便是我们生活中常见的铁观音 ， 那么喝它有什么好处呢?让我们一起来看看 。
喝铁观音的好处1、能够抗衰老
铁观音中含有方法的多酚类化合物 ， 这种物质能够防止过度的氧化 ， 而且它还含有嘌呤生物碱，这样能够起到清除自由基的作用，这样就能起到延缓衰老的作用，对我们的身体来说是有一定的好处的 。
2、能够抗癌
铁观音中含有丰富的多酚化合物，这种物质是抵抗癌症的一大利器，能够很好的起到抗癌的作用，不仅如此 ， 铁观音中还含有丰富的维生素C和维生素E，对抗癌也能起到很好的作用 。
3、能够防止糖尿病
铁观音中含有丰富的维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯、多酚类，这些物质能够起到防止糖尿病的发生 ， 能够中和轻度的糖尿病患者 ， 能够使血糖、尿糖减少，甚至是完全正常 ， 对这类的患者的身体来说是非常好的 。
4、能够减肥瘦身
铁观音中含有的一些物质，能够减少血脂、甘油三酯、胆固醇、这样就能使我们人体中的脂肪含量减少 ， 就能起到减肥的效果 。
铁观音的副作用铁观音只要用正确的方式饮用 ， 就不会产生什么副作用 。
铁观音的泡法铁观音泡的时候最好用有盖的碗来泡，准备大概95度的清水 ， 首先用清水洗茶和暖杯洗好，第二水道水十五秒为香 ， 之后每次都等十五秒，之后最好不要超过七道茶水，就可以了 。
铁观音的功效与作用1、抗衰老
铁观音中含有方法的多酚类化合物，这种物质能够防止过度的氧化，而且它还含有嘌呤生物碱，这样能够起到清除自由基的作用，这样就能起到延缓衰老的作用，对我们的身体来说是有一定的好处的 。
2、抗癌
铁观音中含有丰富的多酚化合物，这种物质是抵抗癌症的一大利器 ， 能够很好的起到抗癌的作用，不仅如此，铁观音中还含有丰富的维生素C和维生素E，对抗癌也能起到很好的作用 。
3、防止糖尿病
铁观音中含有丰富的维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯、多酚类，这些物质能够起到防止糖尿病的发生，能够中和轻度的糖尿病患者，能够使血糖、尿糖减少 ， 甚至是完全正常 ， 对这类的患者的身体来说是非常好的 。
一次冲泡多少铁观音合适一次泡大约100克左右 ， 不要泡太多的茶叶 。
什么人适合喝铁观音1、有糖尿病症状的人群适宜喝铁观音
铁观音中含有丰富的维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯、多酚类 ， 这些物质能够起到防止糖尿病的发生，能够中和轻度的糖尿病患者，能够使血糖、尿糖减少，甚至是完全正常，对这类的患者的身体来说是非常好的 。
2、上火的人群适宜喝铁观音
铁观音中含有丰富的茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等，这些物质能够喝口腔中的唾液起到化学作用，滋润我们的口腔，从而起到生津止渴的效果 ， 而且铁观音中还含有一定量的咖啡碱 ， 这种物质能够散出身体中的热气 ， 对下火有一定的效果 。
喝铁观音能减肥吗可以，铁观音能减肥，因为铁观音中含有的一些物质，能够减少血脂、甘油三酯、胆固醇、这样就能使我们人体中的脂肪含量减少，就能起到减肥的效果 。
喝铁观音的注意事项铁观音虽然好但是在喝它的时候也需要注意一些事项：
1、不能空腹喝铁观音
因为铁观音是属于凉性的食物，其实不止止是铁观音，所有的茶都是凉性的，所有是不能空腹喝的 ， 如果空腹喝会使我们的肠胃受到凉性的侵袭，对我们的肠胃健康来说是非常不好的 。
2、铁观音不能冲泡的次数过多
茶叶是有一定的冲泡次数限制的，如果说冲泡的次数太多，那么不仅不会吸收到铁观音的营养成分，反而还会把茶叶中的有害成分浸泡出来，对身体来说是非常不利的 。
3、不能泡铁观音吃药
在吃药的时候千万不能拿铁观音泡的茶叶水服用 ， 因为茶叶中含有一种物质，这种物质与药物中的某些物质相结合，会使药物得到沉淀，阻碍患者对药物的吸收，使患者的身体不能得到及时的痊愈，对患者的身体来说是非常不利的 。
4、不能在吃饭前喝铁观音
因为铁观音冲泡的水会冲淡我们口腔中的唾液，使得我们身体中的消化器官吸收不到足够的蛋白质，这样对我们的身体来说无疑是一种损失 。
5、隔夜的铁观音茶水不能喝
因为放置的时间过长，铁观音中所含有的维生素已经消失 ， 而这种时候茶水中所含有的蛋白质和糖类就会使细菌大量的滋生，这对我们的身体来说是非常不利的 。
6、冷的铁观音不能喝
因为冷的茶水会给我们的身体带来非常多不利的状况，会使身体带来过多的寒气，对我们的身体健康来说是非常不好的 。
7、一次性不能泡太多铁观音
一次性泡太多的铁观音就会变成浓茶 ， 这样会使茶中含有过多的咖啡因喝茶碱 ， 对人体的刺激是很大的，严重的会引起头痛喝失眠的症状 。
8、不能喝太烫的铁观音
我们的人体既不能喝太冷的铁观音 ， 也不能喝太烫的铁观音，因为太烫的铁观音对我们的咽喉、食道以及肠胃都有很不好的影响，所以在喝的时候 ， 温度要控制在56度以下 。
9、发霉变质的铁观音不能喝
茶叶也是有保质期的 ， 因为某些不当的保存方法会使的茶叶发霉，如果是发霉变质的铁观音就千万不能喝了 ， 因为此时的铁观音已经含有一些致癌的物质了 ， 对我们的人体是非常不利的，所有如果发现铁观音有什么霉变的症状就要及时扔掉 。
铁观音做为一种茶类，喝的时间越长越香，但是在喝的时候需要注意一些禁忌，才能对我们的身体起到比较好的左右 。
###其它资料参考###喝铁观音的好处一般有清热降火功效、抗衰老功效、减肥瘦身功效等 。
1、清热降火功效：铁观音富含茶多酚、糖类、氨基酸、维生素等多种成分 。具有清热降火、生津止渴的作用 。适用于口干、咽痛、口臭、眼肿等因上火所致 。2、抗衰老功效：铁观音能增强机体的抗氧化能力，能有效地清除体内的自由基，从而延缓衰老、减少皱纹、保持皮肤健康 。3、减肥瘦身功效：铁观音含有的茶多酚可以帮助人体内的中性脂肪分解代谢，降低体内脂肪的积累 ， 从而起到降脂减肥的作用 。
早上建议不要空腹喝铁观音，因为铁观音含有丰富的成分，空腹会稀释胃酸，抑制胃液的正常分泌 ， 不利于消化 。
###其它资料参考###1、铁观音茶的功效与作用是清热杀菌、提神醒脑、延缓衰老，
2、铁观音有清热降火、杀菌止痢的作用 ， 上火、细菌性痢疾的患者都可以适当饮用 ， 能够缓解口干舌燥、排尿不畅、烦躁等不适 ， 还可以保护胃肠道黏膜、抑制腹泻 。
3、铁观音中含有咖啡碱，能够提高中枢神经的兴奋性 ， 增进思维、缓解困倦 。
4、铁观音富含多酚类化合物，能够减少咖啡碱对人体的危害 ， 也可以起到较为理想的抗氧化作用 ， 延缓衰老 。
