相信大家应该都吃过梨子，梨子一年四季都能吃到，梨子能够润肺止咳 ， 特别适合在雾霭的天气吃，能起到清肺的作用，除了生吃梨子之外，还有哪些吃梨的营养吃法呢？下面，给大家具体几种梨子的更营养的吃法，我们一起来看看有哪些吃法 。
1、梨子营养吃法
推荐1:梨膏（或梨汁）
梨2000g，切碎捣烂，绞取汁液（或煎取汁液） ， 小火熬至浓稠，加入1倍蜂蜜 ， 混匀并煎沸，待冷即成 。每次服1~2匙，温开水冲服 。若临时急用，可用梨绞取汁液服，或生嚼鲜果 。将梨熬膏服，有良好的养阴生津、润燥止渴的作用 。用于消渴喜饮 。亦可用于阴虚火炽，津液亏耗，口渴心烦，咽痛喉干，失音，或肺燥咳嗽 。
推荐2:丁香煨梨
梨1个（个大的），挖去核，放入丁香15粒，外用菜叶或湿草纸包裹，于火灰中煨熟食（将放入丁香的梨封固，蒸熟食亦可） 。梨煨熟食能益胃养阴；丁香性温，有降逆和胃止呕作用 ， 与梨同用，虽温而不燥热 。用于胃气虚弱或胃寒所致的反胃呕吐食 。
推荐3:川贝蒸梨
梨1个（个大的），挖去核 ， 川贝母3g（研末），冰糖适量 ， 一并纳入梨中，封好，煮熟或蒸熟 。二次服食 。川贝母为润肺化痰、止咳要药，梨、冰糖均能清热润肺化痰 。用于肺部燥热，咳嗽痰黄稠，咽喉干燥 。
总结：我们在养生的同时要选择正确的养生方式，尽量对其多做一些了解，营养不仅要高，对自己真的有好处才是实际的 。
2、梨营养分析
1.梨中有丰富的B族维生素，能保护心脏 ， 减轻疲劳 ， 增强心肌活力 ， 降低血压;
2.梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用 ， 因此在生活中很多人借助梨来止咳;
3.梨中含有很多糖类物质和维生素 ， 易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用;
4.上火的话可以多吃一些梨，梨性凉并能清热镇静 ， 常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状;
5.食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌;
6.梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便，因此便秘的患者也可以食用 。
【怎样吃梨营养价值更高？如何吃梨子更有营养？】