生理期和薏米茶有什么好处 _薏米

月经期间可不可以喝红豆薏米茶？你怎么看呢？？

引言：对于女孩子来说，她们在常生活当中一定要注意保暖。当女孩子到了生理期的时候，也要特别注意饮食方面或者是作息方面的问题。那大家知道女孩子在生理期间可以喝红豆薏米茶吗？大家对这件事情怎么看？
一、生理期期间可以喝红豆薏米茶吗对于女孩子来说，平常要特别注重保暖。因为一旦受寒之后，可能会对身体造成特别大的影响。那女孩子在生理期期间其实是可以喝红豆薏米茶的，因为红豆薏米茶可以给人体补充一些营养物质。而且红豆薏米茶的成分是比较特殊的，它不仅可以给女孩子补充气血，同时也可以缓解生理期期间的疼痛感。而且在生理期期间喝红豆薏米茶的话，也有利于身体排出毒素。
二、那大家对这件事情怎么看很多女孩子可能在生理期的时候会觉得肚子疼痛，之所以会出现这样的情况，是因为受寒了。那在生理期期间的时候，可以尝试着吃一些有滋补作用的食物。虽然说在生理期期间女孩子是可以喝红豆薏米茶的，但是小编觉得还是不要喝太多，因为它稍微有一些寒性。如果说喝太多的话，可能也会对人体造成一些影响，甚至还有可能会引起痛经。如果说喝太多的红豆薏米茶之后，可能还会造成宫寒。
三、总结相信看到了小编的介绍之后，大家也知道了红豆薏米茶的好处，同时也知道了在生理期期间到底能不能喝红豆薏米茶。小编想告诉女孩子的事，一旦到了生理期期间的时候，首先要注意个人的保暖问题。不要吃一些过凉或者是过辣的食物，这些食物都会对人体造成一些影响。严重的话可能还会引起女孩子痛经，所以说大家在生理期期间要注意保暖，同时女孩子也要注意卫生问题。

【生理期和薏米茶有什么好处】经期的时候是可以喝吃赤豆薏米茶的，其实很多人认为在经期的时候饮食有很多的限制，但是并没有那么多的要求。在经期的时候只有一个条件，只要自己的身体没有出现不舒服，即使是冰水也是可以喝的。这就要看个人的体质了，所以说不要认为有太多的限制，所有的限制都要看自己有没有痛经或者不舒服就可以了。
赤豆薏米茶功效赤豆薏米茶本身就具有补血益气的功效，赤豆也就是红豆，红都是属于热性的食物，一般红色的食物都是具有补血益气的作用，不管是赤豆、红枣、阿胶等等，这些食物都是对女生非常友好的。另外薏米是具有祛湿的作用，在经期的时候由于身体内激素水平的变化，有些女生会出现水肿的情况，那么薏米就是很好的食疗的食材。所以在经期的时候可以大胆放心的食用赤豆薏米茶。
赤豆薏米茶的制作方法其实赤豆薏米除了可以泡茶喝以外，煮汤也是非常不错的选择，把红豆和薏米一起熬煮，加入少量的红糖，这三个食材加在一起就是非常养生的，红糖也对经期的女生很好。而且煮出来的红豆绵绵沙沙的，口感相当不错，再加上经过了长时间的熬煮，烫烫的喝下去会觉得非常的暖。
而赤豆薏米茶的制作方法就相对简单一些，可以先把红豆和薏米用小火炒熟，在制作的时候可以一次制作出大量的红豆薏米，炒熟以后就可以把红豆和薏米用密封罐装起来，等到要喝的时候，就可以直接把赤豆和薏米用热水泡开，就跟泡茶的方式是一样的，然后直接喝红豆薏米水就可以了。
平时就可以把炒熟的红豆薏米分成小包装的，然后就算是上班或者出门的时候，也可以随时随地的用热水直接泡，这是非常方便的一种做法。

###其它资料参考###1 红豆薏米茶经期能喝吗最好别喝。
红豆薏米茶制作的主要材料为红豆和薏米，其中红豆味甘酸、性平，富含膳食纤维、钾、B族维生素等多种营养物质，在月经期间是可以吃的，但薏米甘、淡，微寒，食用可增加体内的寒气，女性在月经期间因少吃这种性寒的食物，以免刺激脾胃和子宫，导致女性经血量增加甚至经期延长，干扰正常的月经周期。
建议红豆薏米茶具有补气养血、利水消肿、清热除湿的功效，女性在月经前一周适当喝一些红豆薏米茶，这样不仅能够促进月经尽快到来，也能缓解经前水钠潴留问题，减少水肿现象。
2 红豆薏米茶什么时候喝好1、脾胃虚弱湿气重的时候喝最好红豆薏米茶中的红豆，又叫赤豆，其味甘、酸，性平，无毒，有化湿健脾、润肤养颜、利尿消肿等功效；而薏米，又被称之为薏苡仁，其味甘淡、性微寒，有利水渗湿、健脾止泻、祛湿除痹等功效，两者磨成粉食用可起到健脾胃、利水湿、消水肿的作用，在身体有脾胃虚弱湿气重的时候喝能起到对症食疗的作用。
2、早上喝最好早上是人体吸收营养物质最好的时候，如在此时服用红豆薏米茶可最大化的吸收其中的营养物质，达到最好的保健作用，同时还可消除早起产生的水肿，减少其他高热量食物的摄入，帮助减肥瘦身。
3 红豆薏米茶要炒熟吗需要。
红豆和薏米属于质地较为坚硬的食材，一般泡水食用，其水温和浸泡时间不足以完全泡出红豆薏米当中有效成分，而提前炒熟，可以提高泡饮营养成分含量，加强红豆薏米茶的饮用效果，因此红豆薏米茶泡饮之前最好炒熟，但若是炖煮食用的话，就不用提前炒熟。
4 红豆薏米吃多久才能除湿红豆薏米吃28天以上才可见除湿效果。
《本草纲目》介绍的赤小豆薏仁茶去湿效果虽然好，但饮食调理身体见效时间通常比较缓慢，而且人体对于食物的吸收也有一个过程，一般人体在28天左右新陈代谢会有一个调整周期，经过这个周期后可见到较好的红豆薏米除湿效果。
建议红豆薏米吃的时候和芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶同吃，这也是《本草纲目》推荐的除湿健脾方，其效果会更好。

###其它资料参考###可以。
红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，有利水消肿、解毒排脓，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
扩展资料：薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆” ，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。
对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
参考资料：红豆薏米-百度百科

生理期和薏米茶有什么好处

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