【夏天怎么坐月子】保持室内空气流通在夏天，气温均在30℃左右 ， 产妇居住的屋子，早晚要打开门窗，挂上竹帘，保持室内空气流通 。如果中午温度较高，则应在上午10时到下午18时，把门窗关上 ， 以防热空气进入室内 。当然，要避免产妇直接吹到对流风 。

注意个人卫生在夏天 ， 产妇应该注意个人卫生 ， 产后第一周 ， 身体虚弱，每天可以用温水擦浴，以保持皮肤的清洁，使汗腺分泌通畅 。待体力恢复 ， 产后2周即可洗澡洗头，但避免盆浴 。
洗澡时间不宜过长 ， 每次5-10分钟 ， 水温调至34-36摄氏度 。如果分娩不顺利，出血过多或有创口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴 。

正确使用空调如果室温达到30℃以上 ， 应开启空调 ， 但注意产妇不要直接坐在或睡在空调的吹风口下，以免受寒着凉 。空调的温度不要太低，以26-28℃为宜，其次，空调应间断开启，不能连续运转，以免产妇得空调病 。

注意穿长衣长裤即便夏天坐月子，也不要贪凉，产后身体虚弱 ， 要稍微带点暖，最好是穿过肘的上衣和过膝的裤子，护住重要关节部位，清凉又挡风 。建议穿纯棉吸汗轻薄的长衣长裤，穿薄袜子 。

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