耗士煲粥要煲多久 _大米

蚝豉粥的做法窍门？

蚝豉又名蚝干，是牡蛎肉的干制品，是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品。蚝豉含有大量的肝糖原和少量的脂肪，适当食用可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力。蚝豉用来熬粥食用更容易被人体吸收，食用蚝豉粥能为人体补充丰富的营养成分，还可以帮助人体预防一些疾病，提高身体免疫力。
在这寒冷的早晨，一碗熬得软糯鲜香的蚝豉瘦肉粥下肚，暖胃又暖身，吃出满满的幸福感。
主料：蚝豉4个；瘦肉50克；大米80克；小米50克；糯米20克；胡萝卜1根；青菜3颗
辅料：花生油40克；盐2克；生抽15克；料酒5克；姜1块
做法如下：1.食材准备
2.三米洗净下锅，倒入热水，开始煮粥
3.三米洗净下锅，倒入热水，开始煮粥
4.蚝豉浸泡片刻，洗净
5.胡萝卜去皮洗净切丁，青菜洗净切小块
5.待米粥浓稠时，放入胡萝卜蚝豉煮五分钟
6.再放入肉丝煮一分钟
7.最后放入青菜，淋入少许花生油
8.搅拌均匀，即可出锅

主料：蚝豉三粒
白菜干适量
猪骨适量
东北大米适量
蚝豉菜干粥的做法步骤
1. 提前一天，把蚝豉，菜干洗干净再浸泡至软
2. 把蚝豉，白菜干切粒。（因为这是煮给宝宝吃的粥）
3. 把所有材料放置粥煲煮90分钟，再放大米煮40分钟，成粥后，下些许盐（也可以不下，因为蚝干自带一点咸味）。这样一碗既能补钙又清热下火，味道鲜甜的粥就要成了。

###其它资料参考###一、蚝豉可以和猪骨头一起煲汤。鲜滑爽口。
二、做法
猪大骨头蚝豉绿豆
辅料：姜食盐
1.猪骨洗净加姜片，下开水中焯掉血水洗净沥干备用；
2.海带干泡发后洗净，切成适量大小备用；
3.蚝豉用清水洗净备用；
4.煲中煮适量开水，水开后下洗好的绿豆，姜片和猪骨，还有新会陈皮；
5.再下海带以及蚝豉，煮开后转用煲汤模式或者小火煲约2小时；
6.食用时加盐调味即可！
###其它资料参考###1.蚝豉先用水泡发一下至软一点。
2.百合撕开泡水洗净，花生也提前泡发一下。
3.适量大米清洗干净。
4.蚝豉洗净切碎，瘦肉剁成肉末。
5.大米淘洗干净后倒入电饭锅内。
6.把洗净的百合也倒入锅中。
7.花生洗净倒入锅中。
8.切好的蚝豉和瘦肉也倒入锅中。
9.加入适量煮粥的水。
10.盖上锅盖接通煮粥键。
11.煮好的粥开盖淋适量花生油。
12.加入适量的生抽。
13.加入少许的盐搅拌均匀即可。
###其它资料参考### 蚝豉的吃法很多，可炭烧，煮汤、炒食、炸食、火锅、姜葱、白灼、铁板、油泡、鲜焗等等，每一种的做法口感都有不同的特色。一般简单的做法就是炒菜食用，熬粥、煮汤也非常合适。下面为大家总结了蚝豉的`做法大全。爱吃海味的朋友赶紧来学一招吧！
藕香蚝豉
原料：蚝干80克，藕400克，排骨600克，干贝2个，细海带丝少许，冬菇6个，红枣8个，姜1块，葱4根
辅料：A淀粉1小匙；B高汤3杯，水2杯；C盐半匙，胡椒盐1小匙，米酒1大匙
1、葱洗净、切成段；姜洗净、去皮，切片；干贝、冬菇以及红枣均洗净，分别泡软；干贝搓成细丝；冬菇加A料抓洗；蚝干用温水洗净、泡软；藕洗净、去除外皮，切成片。
2、排骨洗净，放入开水中氽烫去血水。
3、所有材料放入锅中，加入B料以中火煮开，盖上锅盖改小火再煮约1小时，最后加入C料调味即可。
干汁烧蚝豉
原料：火腿100克，干蚝豉80克，生姜10克，葱10克
调料：色拉油10克，盐3克，味精1克，蚝油5克，绍酒2克，湿生粉适量，麻油1克
1、腿切成厚片菱形片，干蚝油豉用温水洗干净，生姜去皮切片，葱切段。
2、净的蚝豉，加入绍酒，少许上汽，少许生姜处，入蒸笼扣透，拿出来倒掉汤汁，去除生姜片。
3、烧锅下油，放入姜片，葱段，火腿片稍炒片刻，合入蒸好的蚝豉，调入盐、味精、蚝油，注入清汤少许，烧透入味，然后用湿生粉勾芡，淋入麻油即可。
蚝豉烧豆腐
材料：蚝豉100g，豆腐300g ，油适量，盐适量，姜，蒜，葱花，红烧酱油
1、豆腐一块切四瓣、蚝豉切小碎、姜切丝、蒜切末、葱花切断。
2、取一碗倒入红烧酱油、白砂糖、盐、鸡精、淀粉、少许水和均匀备用。
3、锅内热油煎豆腐，一面煎黄色后立刻改小火然后翻面，倒入少许酱油，继续煎到两面金黄后盛出。
4、锅内热油爆香姜蒜后把蚝豉碎倒入翻炒出香味。
5、待蚝豉炒香后把之前煎好的豆腐倒入锅内和蚝豉混合翻炒。
6、倒入之前调好的酱汁，待汁慢慢收干即可，最后撒上葱花出锅。
蚝豉海带猪骨汤
材料：猪骨500g ，干海带50g，蚝豉7只，绿豆50g，姜适量，盐适量，新会陈皮1/3个
1、猪骨洗净加姜片，下开水中焯掉血水洗净沥干备用；
2、海带干泡发后洗净，切成适量大小备用；蚝豉用清水洗净备用。
3、煲中煮适量开水，水开后下洗好的绿豆、姜片、猪骨、新会陈皮。
4、再下海带及蚝豉，煮开后转用煲汤模式或者小火煲约2小时。食用时加盐调味即可。

###其它资料参考###用料
蚝豉
菜干
瘦肉
瑶柱
大米杯
花生克
姜片
蚝豉菜干咸瘦肉粥的做法
蚝豉干洗泡沥干水分切粒待用。
菜干用水泡开冲洗干净，避免有微砂，最好泡过夜，然后切碎。
瘦肉用盐腌过夜，煲出来的粥会有很特别的咸鲜香。
将咸瘦肉冲洗一下，去掉表面多余的盐分，依次将大米、蚝豉粒、菜干、花生、瑶柱、咸瘦肉，姜丝放入锅里，加入适量的水。
煲至米粒绵烂，加入适量的盐即可享用美味了。
小贴士
1、用咸猪骨或咸龙骨更美味，腌咸骨或咸肉时，盐的分量可大胆地放，均匀抺在猪骨或瘦肉上，用前用水冲洗一下。
2、最后调味时，可先试试粥的味道，因为咸猪骨原先有咸味的，别下太咸了。

###其它资料参考###可制作菜干蚝鼓瘦肉粥
1.将煲粥的材料准备好
2.将蚝鼓浸泡，要提前浸泡。要换水2-3次，清洗干净
3.将米洗好后用水泡，然后用油盐腌半个小时，这样煮出来的粥更香更浓。这个步骤要提前做
4.将菜干洗好，切开段，放在水里浸泡。直到软为止。这个也要提前做
5.瘦肉切好，用油和盐，生抽，生粉腌制。这样做是为了让瘦肉更加入味，有咬劲
6.将水煮开，然后一起将所有的材料放进锅里
7.大约1个小时就可以了，最后再放盐调料即可
8.一道清肠胃又健康营养的粥

###其它资料参考###做“发财就手”，即发菜煮猪手。做法：1.猪手洗净，择去细毛，沿骨缝斩成大块，放入容器加入老抽拌匀。蒜切末。老姜切2片留用，其余拍破。
2.中火加热锅中的油至4成热，将用老抽上色的猪手块沥干，放入锅中，加盖炸至表皮焦黄，捞出沥干油备用。拍破的老姜放入锅中，用油炸香，捞出备用。
3.锅中留底油，放入蒜末、干葱煸炒出香味，加入南乳汁、柱侯酱、猪手、炸姜一起炒出香味，注入高汤，煮滚后加入冰糖、1盐改小火加盖焖煮。
4.油菜洗净，去掉老叶，纵向剖开。大火加热煮锅中的水，放入剩余部分的盐和油，投入油菜心汆烫至熟，捞出沥干水分围在盘边。
5.将洗净的水云放入开水中煮2分钟，捞出沥干水分放入碗中。大火烧开蒸锅中的水，在装有水云的碗中加入头道鲜特级生抽、大葱段、姜片、高汤，放入蒸锅蒸。取出后码在盘底。
6.待猪手焖煮软烂，汤汁渐浓时调入水淀粉勾芡并搅拌均匀。最后将煮好的猪手扣入发菜中即可。注：猪手要尽量煲烂。
做“发菜肉丸”，和普通的肉丸做法相同只是加了发菜。
发“发菜汤泡肚”，做法：1、猪肚尖剔净油膜，用清水泡30分钟取出。切成片，下入沸水锅中汆热捞出，沥净水。
2、肚尖用绍酒10克拌匀略腌。发莱用清水泡5分钟，挤干水分，下入沸水锅内汆一下捞出，用绍酒5克、味精1.5克腌溃入味。
3、将入味的肚片放在汤碗的一侧，入味的发菜放在汤碗的另一侧。
4、将鸡汤烧开，加白酱油、味精调匀，冲入肚尖、发菜碗内，淋上芝麻油即成。等等。
发菜的做法有很多自己慢慢琢磨吧，不过现在最好少吃发菜。

###其它资料参考###海鲜粥”其实算是一道台湾地区特别有名的宴客粥品了，不但食材搭配丰富、营养价值超高、在色泽和香味上也是特别的诱人香醇，在味道上更是特别的鲜美，也难怪能够如此深得人心，不过就要说起海鲜粥的做法来，那真是让人眼花缭乱，几乎每一个城市都会有多个不同版本，甚至每个人，做法都不尽相同，下面就进入到大家最喜欢的麟大官人教学时间
【正宗海鲜粥——营养升级做法】——特点：色泽诱人、营养丰富、味道鲜美、做法简单、一看就会。
【主料】：大米100克、鲜虾8个、鱿鱼1只
【配料】：豌豆30克、甜玉米粒30克、生姜1小块
【调料】：水、白胡椒粉、食盐适量
——【开始制作】——
①：先将大米装入小碗内，加入足量清水没过浸泡30分钟，生姜去皮切片，豌豆和甜玉米粒洗净，备用。
②：将鲜虾切去头部不用，剥壳去虾线，洗净沥水装盘，将鱿鱼去除内脏剥去黑膜，洗净沥水切圈，装盘，分别给鲜虾和鱿鱼都加入姜片3片，白胡椒粉1小勺搅拌均匀，均腌制10分钟，备用。
③：起锅，将泡好的大米淘洗干净下入锅内，加入800克的清水大火煮沸，关盖，转小火焖煮15分钟，煮至粥品半粘稠状态时，下入腌制好的虾仁、鱿鱼、豌豆、甜玉米粒，腌制的姜片不要，将剩余的姜片加入，搅拌均匀，关盖再次煮沸，保持煮沸状态煮2分钟，然后转小火焖煮15分钟，全程不开盖。
④：煮好以后，加入适量的食盐搅拌均匀，正宗海鲜粥即成。
这样一道香味浓郁、色泽诱人、味道鲜美且营养丰富的正宗海鲜粥就做好了，看着是不是很有食欲呢？
【内容总结之“解答”】
1、为什么要把大米先浸泡30分钟？
这个原理和大家打豆浆的原理是差不多的，打豆浆大家也要先浸泡黄豆，而煮粥也是同理、本身大米的硬度要高于黄豆，如果将其直接炖煮，需要花费很长的时间才能将其煮软煮烂，因此，大米在煮粥之前最好是先浸泡30分钟一次为佳，这样吃足水分后的大米再进行炖煮也会更容易煮软煮烂。
2、为什么鲜虾和鱿鱼都要先用姜片、白胡椒粉腌制一次？为何不加料酒？
这里因为主要是喝粥为主，海鲜为辅，因此粥品内的海鲜本身的腥味以及其他腌料味都一定不要太浓，以免喧宾夺主，因此，这里的鲜虾和鱿鱼本身的去味腌制工作就会比较特殊，如果直接选择加料酒去腥增香，料酒加少了去腥不了，加多了又味道重，会影响粥品本身的香味，因此这里改用胡椒粉和姜片的搭配，注意胡椒粉要用味道偏淡不刺鼻的白胡椒粉，这样才能保证海鲜既能被完美去腥，又不会影响其本身香味，因此这一步腌制是重中之重。
3、为什么煮粥时，要先把粥品煮至半粘稠状态才下海鲜和配菜？
前面也说过了，由于本身大米硬度较高，煮制比较费时间，因此在搭配海鲜做粥时，海鲜本身的耐热性就完全不比大米，所以在煮海鲜粥时必须是先单独煮软大米，煮至大米微微烂开且粥品半粘稠状态后，再下入海鲜，这样2者就可以很好的一同煮熟出锅，且香味和鲜味混合的更加均匀透彻。
4、为什么配菜和海鲜是一同下锅的？
因为这里选择的配菜是豌豆和甜玉米粒，这2者同样比较好煮，与海鲜的耐热性相比差不多，并且为了保证所有食材的香味和味道能比较均匀的一同融入到粥品里，因此这里配菜要和海鲜一起下锅焖煮为佳。
5、为什么食盐要最后才加？
这个步骤的原理和大多数炖汤调味原理是一样的，就像大家炖骨头汤也要最后加盐是一样的，为什么要这样？那是因为食盐本身的渗透力很强，过早加入到汤品内会导致海鲜和配菜提前吃入盐分而脱水缩紧，导致海鲜和配菜无法很好的继续炖出鲜香味和营养，因此后面炖出来的海鲜粥香味就会偏淡，且腥味还会留在肉里，非常失败，因此食盐一定要最后才加。
海鲜粥制作要点：
（1）煮海鲜粥时，最好就用家里煮米饭的大米即可，这样的米熬出来的粥既浓又香醇。
（2）腌制鲜虾和鱿鱼时，一定不要加盐，否则鲜虾和鱿鱼的肉质都会被提前腌出水分而导致肉质紧实，严重影响后续炖汤时的鲜味和营养析出。
（3）煮海鲜粥时，由于虾肉和鱿鱼肉内本身可以释放出较多的增鲜物质，因此煮这道海鲜粥不需要加味精、鸡精之类的增鲜调料，实在要加可以少加一点，避免影响海鲜原始鲜味。
###其它资料参考###用料：
大米100g 虾8个
鱿鱼1个甜玉米粒30g
豌豆30g 白胡椒粉2g
盐3g 姜适量
干香菇5朵
做法：
1. 准备好食材，干香菇提前泡发。
2. 把虾剪去头部，剥壳去除虾线，用姜片，白胡椒粉腌制十分钟左右。
3. 鱿鱼去除内脏剥去外衣，洗净后切成圈，用姜片，白胡椒粉同样腌制十分钟压右，香菇切成丁。
4. 大米淘洗干净，注入清水，水大概是大米的八倍。
5. 大火煮开后转小火焖煮十五分钟，半黏稠状态时放入虾仁，鱿鱼与配菜，姜片也一起放入，烧开后煮二分钟，转小火再焖煮十五分钟。
6. 时间差不多时，放入盐调味，关火。
7. 美味可口什锦海鲜粥就完成了
潮汕海鲜粥
用料：
大米适量鲜虾10只
梭子蟹1只香菇2-3朵
冬菜适量瑶柱适量
鲜姜1小块食盐适量
鸡粉适量
做法：
1. 大米提前一小时用冷水浸泡，瑶柱温水浸泡半小时，虾洗净去虾线，梭子蟹洗净斩小件，冬菜切碎，香菇切片，鲜姜切丝。
2. 水滚后下浸泡好的大米，再沸下冬菜、香菇、鲜姜，熬香锅底。
3. 大米一定要浸泡足够时间，这样差不多大火10分钟，大米就可以熬至开花。
4. 大米熬开花后保持大火，依次加入提前准备好的梭子蟹、鲜虾，继续大火熬3分钟左右。
5. 出锅前一次加盐、鸡粉调味即可。锅底冬菜有咸味，所以食盐少量就好了。
香芹海鲜粥
主料：
香大米100g 开洋10g
干鲍鱼4个
辅料：
橄榄油适量盐适量
香芹适量银杏果适量
生姜适量
做法：
1. 大米淘洗干净
2. 准备发好的干鲍鱼，银杏果和开洋
3. 准备生姜片和香芹碎
4. 锅内倒入约1000毫升清水，先把开洋银杏果和鲍鱼加入
5. 再把生姜片加入
6. 煮开后加入料酒
7. 撇清浮沫
8. 再把大米倒入
9. 盖上大火煮开后转中小火
10. 中间要每隔10几分钟要搅拌一下，以免大米粘锅
11. 煮到大米粘稠
12. 把香芹加入转大火
13. 加盐调味
14. 加入橄榄油煮开即可
小贴士
1.煮的时候要先把海鲜和白果一起加入等煮开后加入料酒撇清浮沫，再下大米这样能有效的去腥。
2.加入蔬菜之后同时要加盐和油，能保持蔬菜的颜色不变。
虾干鱿鱼蚝豉海鲜粥
用料：
虾干，蚝豉，鱿鱼干，瘦肉，米，橄榄油，花生油，盐，酱油，芫荽
做法：
1. 食材全家照。瘦肉挑有点脂肪纹路的，切片。蚝豉，虾干洗干净浸泡十分钟切小段，小的可以不切。芫荽头跟叶子分开切碎。
2. 鱿鱼干也是泡个十分钟洗干净，除去中间的软骨，卷起来切丝。这样子切十分容易，且可以切得很细。红色外衣可以去掉，个人不去，照样煲了。所有海鲜干货不用泡太久，保留鲜味，煲的时候散发出来融入米粒中，特香浓。
3. 大半量杯的米，洗干净后，放两滴橄榄油搅拌，让米煲出来的粥够香稠滑润。
4. 加入这个份量的水，将海鲜干，瘦肉，芫荽头放进去，煲粥键一小时。可以加姜一两片，个人严重不喜欢姜，没放。
5. 待熟，加入适量盐，少许酱油，花生油，还有芫荽叶搅拌即可。喜欢芫荽可多放。
干贝海鲜粥
用料：
干贝6颗虾仁6颗
蟹棒3个干鱿鱼50g
玉米粒盐
白胡椒粉
做法：
1. 干贝鱿鱼提前泡水
2. 泡发好的干贝鱿鱼虾仁去线洗干净备用可以煮粥了
3. 鱿鱼切碎蟹棒切小段
4. 待粥八分熟倒入所有食材继续煮10分钟
5. 煮好后加盐白胡椒粉调味即可
梭子蟹海鲜粥
主料：
大米梭子蟹
辅料：
盐适量黄酒适量
生姜适量葱花
做法：
1. 新鲜的梭子蟹两到三只
2. 洗净，去除腮之类的脏东西，撒上生姜片，喷上黄酒待用。
3. 煮粥，快好米还没开花的时候放进梭子蟹。
4. 待粥变浓稠，放盐调味，最后撒上葱花，也可以淋点麻油。
小贴士
【耗士煲粥要煲多久】等粥快好，还没开花的时候放蟹，最后放盐调味。

耗士煲粥要煲多久

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