薏仁米能和什么一起煮粥？？
可以配绿豆，红豆，红枣，山药之类的，附详细的做法：\x0d\x0a山药红枣薏仁粥\x0d\x0a这道养生药膳粥，能够补气血，健脾胃，排毒养颜 。\x0d\x0a薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点\x0d\x0a主料\x0d\x0a糯米80g薏仁50g红枣10个山药100g\x0d\x0a辅料\x0d\x0a冰糖20g \x0d\x0a步骤\x0d\x0a1.糯米和薏仁用清水浸泡15分钟 。\x0d\x0a2.山药去皮和洗净的红枣一起用清水浸泡备用 。\x0d\x0a3.把红枣放入电压锅内胆加入适量的清水 。\x0d\x0a4.加入泡过的糯米和薏仁 。\x0d\x0a5.再加入切片的山药 。\x0d\x0a6.加入冰糖 。\x0d\x0a7.把内胆放入电压锅中 。\x0d\x0a8.加盖按下营养饭-煮粥健 。\x0d\x0a9.滴声提示后，即可食用 。\x0d\x0a小贴士\x0d\x0a薏仁和糯米要浸泡片刻，这样薏仁会更容易熟 。\x0d\x0a冰糖也可以随自己口味调整用量 。\x0d\x0a\x0d\x0a红豆薏仁粥\x0d\x0a主料\x0d\x0a红豆三两\x0d\x0a薏仁三两\x0d\x0a辅料\x0d\x0a 水\x0d\x0a红豆薏仁粥的做法步骤\x0d\x0a1. 把红豆和薏仁以1:1的比例放入容器 。\x0d\x0a2. 用清水淘洗 ， 数次即可 。\x0d\x0a3. 秘诀在于用沸水浸泡 ， 不急的话可以泡一晚上，像我就比较喜欢泡一天??途中换几次沸水，让红豆和薏仁更容易煮烂，口感更细滑 。\x0d\x0a4. 我是用电饭煲的煮粥功能煮的，需要煮熟-保温-煮熟，反反复复好几次 ， 比较麻烦，有电磁炉或者砂锅、高压煲的豆友可以使用这些厨具，更加方便 。\x0d\x0a小贴士\x0d\x0a1.虽然这是一款粥，可是切记不要加米，大米含有湿气，湿性粘稠，与红豆薏仁功效相克，白费力气 。\x0d\x0a2.因为用于消除水肿 ， 减肥 。所以没有添加任何调料，有需要的豆友可以根据个人不同的体质加红枣，山药，桂圆 ， 花生等 。比如我妈妈就爱加冰糖 。\x0d\x0a\x0d\x0a绿豆薏仁粥\x0d\x0a主料\x0d\x0a薏仁适量\x0d\x0a绿豆适量\x0d\x0a蜂蜜适量\x0d\x0a辅料\x0d\x0a 水适量\x0d\x0a绿豆薏仁粥 的做法步骤\x0d\x0a1. 将薏仁与绿豆浸泡一夜 。\x0d\x0a2. 将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时 ， 煮到绿豆开花薏米熟透即可 。\x0d\x0a3. 将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊 。等冷却到四十度左右后，加入蜂蜜即可 。\x0d\x0a小贴士\x0d\x0a1、喜欢更细腻些的，可以让搅拌机多搅拌一会，打出来的粥更细腻，会像面糊糊一样 。我喜欢稍微有颗粒感的，只是搅拌了大约30秒 。如果家里没有搅拌机或料理机的，第三步就可以省略，直接煮好粥后就可以喝了 。\x0d\x0a2、加蜂蜜时，一定要等到冷却到40度左右后再加，蜂蜜的营养才不会被破坏 。\x0d\x0a3、不喜欢喝甜粥的，可以不加蜂蜜，直接配爽口小菜也可以哈\x0d\x0a\x0d\x0a薏米百合粥\x0d\x0a薏苡仁30克、百合6克、水适量 。\x0d\x0a做法一\x0d\x0a薏米百合粥\x0d\x0a1. 取数量适宜的薏米，洗好，再用水泡几个钟头，为了使硬硬的米泡的略开一些要是用电饭锅，泡的时间要更长一些 。\x0d\x0a2. 取数量适宜百合干，用水浸泡到睁开即可，不需要过久 。\x0d\x0a3. 将薏米置入高压锅 ， 在锅内添加少于1/2的水，加盖喷气后加阀，压6-8分钟停火，放气，开盖 。\x0d\x0a4. 加入百合 ， 盖上高压锅盖 ， 再经过6-8分钟即可这一步我没有再加高压锅的阀门，所以不会把薏米压的太碎 。\x0d\x0a5. 经过3和4两个步骤后 ， 锅中的水面减低2-3厘米出锅后，加入冰糖趁热喝或冷却后喝都可以 。\x0d\x0a做法二\x0d\x0a薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟 ， 再加足量水煮至薏米开花，汤稠即成 。但薏米性寒，体质比较弱的女生生理期前一周就要停吃 ， 否则很可能引发痛经 。\x0d\x0a用法\x0d\x0a早晚空腹食用 。可加适量糖或蜂蜜调味 。\x0d\x0a功效\x0d\x0a薏米百合粥的功效1：有美白淡斑、补益、润泽养颜的美容效果\x0d\x0a薏米百合粥的功效2：可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法\x0d\x0a薏米百合粥的功效3：有清心、润肺、养胃的功效 。\x0d\x0a以上就是关于薏米百合粥的功效介绍，另外，由于二者都有水溶性较差的特点 ， 且口感有微微发涩之嫌，一般可以加入蜂蜜 ， 冰糖(千万不要加白糖)调味 ， 加入牛奶更能提升该粥的美白养颜之功效(薏米、牛奶都是很好的美白食物哦，一起搭配还可以调制成面膜哦) ， 而且味道会更可口 。\x0d\x0a材料简介\x0d\x0a薏米\x0d\x0a又名薏仁、薏苡仁、六谷米、苡米、薏米、苡仁 。薏米为禾本科植物薏苡的成熟种仁，为一年或多年生草本 。秋季果实成熟时采割植株，晒干 ， 打下果实，再晒干，除去外壳、黄褐色种皮及杂质，收集种仁 。薏米具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和 。\x0d\x0a薏米是一种健康食品，在市场上也比较常见 。中医认为薏米味甘、淡，性微寒 ， 入脾、肾、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热除痹之功 。《本草纲目》记载，薏米“ 健脾益胃、补肺清热、去风胜湿”，《本草经》记载薏米“主筋急拘挛，不可曲伸，风湿痹” 。家中的老人随年龄增加一般肝肾趋弱，如有风湿发病也趋于严重，尤其是冬季 。所谓“冬病夏治”，所以正是时机 。另外薏米也有清火美容的功效 。\x0d\x0a薏米在中国栽培历史悠久，是中国古老的药食皆佳的粮种之一 。全国大部分地区均产，以福建、河北等省为主，由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”，在日本又被列为防癌食品，因此身价倍增 。\x0d\x0a百合\x0d\x0a又名重迈、中庭、摩罗、重箱、强瞿、大师傅蒜、蒜脑薯、干百合 。百合鳞叶呈长椭圆形 ， 顶端尖，基部较宽，微波状向内弯曲，长1.5至3厘米，宽0.5至1厘米，厚约4毫米 。表面类白色或淡黄色 ， 光滑半透明，有脉动纹3至5条 。质硬而脆，易折断，断面平坦 ， 角质样 。无臭，味微苦 。\x0d\x0a百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效 。百合入心经，性微寒 ， 能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症 。百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素 ， 对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用 。百合含多种生物碱 ， 对白细胞减少症有预防作用 ， 能升高血细胞 ， 对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用 。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果 。\x0d\x0a百合花素有“云裳仙子”之称 。由于其外表高雅纯洁，天主教以百合花为玛利亚的象征，而梵蒂冈、法国以百合花象征民族独立,经济繁荣并把它做为国花 。百合的鳞茎由鳞片抱合而成，又“百年好合”“百事合意”之意 ， 中国人自古视为婚礼必不可少的吉祥花卉
可以和南瓜，大米一起熬粥 ， 做法见下：
准备用料：南瓜200g、薏仁100g、米70g、油适量、盐适量 。
步骤一：备料 。
步骤二：将米和薏仁用水泡着过夜 。
步骤三：将南瓜去皮切成块 。
步骤四：将切好的南瓜稍微放入水中焯至6成熟 。
步骤五：将泡好的米倒入砂锅中 。
步骤六：接着将薏仁也加入锅中 。
步骤七：将焯好的南瓜加入炖至快好的锅中，小火炖至粘稠即可 。
步骤八：成品 。
###其它资料参考###薏米和红豆一起煮粥最好，薏米与红豆都是排毒圣品，两者相容 ， 能够祛除体内的湿气，适合体内湿气较重的人食用 。具体做法如下：
主要材料：红豆200克，薏米100克，红糖135克，水适量 。
1、赤小豆和薏米泡水2小时以上 。
2、加入适量的水放电饭煲里，选择煮粥模式 。
3、赤小豆可以轻松的嚼动，就差不多了 。
4、加入红糖 。
5、煮到糖融化就可以了 。
6、红豆薏米粥的成品图 。
以上内容参考 人民网-薏仁搭配1物祛除体内全部湿气
###其它资料参考###推荐做法：
冰糖红豆薏米粥
主料
红豆 薏米
冰糖 清水
冰糖红豆薏米粥的做法步骤
1. 红豆用清水浸泡过夜，不过时间不易太长 ， 否则会发芽哦 。
2. 泡好的红豆，用清水过滤一下 。
3. 锅中倒水，倒入薏米，开火煮至半熟，加入红豆 。
4. 薏米仁和红豆都煮熟后，加入冰糖，煮至融化即可 。煮的时候要及时搅拌，以免糊底 。
玫瑰薏米粥
食材
主料黑米60g小米100g薏米60g干玫瑰花10朵辅料红糖适量
步骤
1.黑米和薏米洗净浸泡过夜，干玫瑰花浸泡开 。
2.把黑米、小米和薏米放进锅中，加入水烧开，然后转成小火慢煮，煮至粘烂 。
3. 加入红糖，待融化后加入玫瑰花，搅拌 ， 熄火盖上盖焖20分钟即成 。
小贴士
厨房小语：黑米和薏米不易熟，要洗净浸泡过夜
薏米绿豆粥
这是一道有利于减肥的养生粥，绿豆及薏米在中医里有利尿、改善水肿的效果 。而薏米本身有美白的功效 ， 可以减少脸上斑点的产生，绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出 。我没有加任何糖，加了一点新疆葡萄干调味，更加利于减肥哦 。(收起)
食材
主料薏米200g绿豆100g辅料葡萄干适量
步骤
1.薏米洗净，用清水泡4小时
2.绿豆和薏米一起下锅
3.放在高压锅里，调到煮饭档 。
4.葡萄干
5.10分钟后，等高压锅排气完了打开，绿豆煮的刚刚好 。
6.盛人碗中 ， 放上葡萄干 。
小贴士
【薏仁米粥可以加什么】薏米，泡了4小时吸足了水分，如果放在一般锅中煮，等薏米先煮开了，再放绿豆，绿豆很容易煮熟的 。
