红豆一天中什么时候吃
红豆薏米粥一天中什么时候喝最好？
薏米红豆有利尿消肿祛湿的作用，早上7.00-9.00是胃经的旺盛时期，下午13.00-15.00是小肠经最活跃的时间，这两个时间段食用最好 。早上为了方便，你可以喝稀健薏米红豆茶，直接泡水喝就可以了 。
【红豆一天中什么时候吃】专家表示，在每天的早饭之后以及午饭之前，这两个时间段是喝红豆薏米的最佳时间段，才能够获得最好的效果 。
这主要是由于在早上的9~11点之间，这个时候脾胃开始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米红豆粥这样能够很好的保护脾胃的食物 ， 对于促进脾胃的工作效力、保护脾胃有着很好的效果 。
所以说，这个时候吃这些食物，对于身体才是最好的，并且身体也会更加容易吸收，如果在错误的时间段喝，那么不仅不能够很好的保健身体，反而容易对身体造成更大的损伤 。
扩展资料：
关于薏米和红豆的“消肿”作用，不光指水肿，还有肥胖 。在中医看来，肥胖也好 ， 水肿也好，都意味着体内有湿 。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来 。
水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已 。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿 。
所以，水肿用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效 ， 既能减肥 ， 又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好 。
参考资料来源：人民网-喝薏米红豆粥好处多 但也不能天天喝
###其它资料参考###吃红豆薏米粥对身体很有益处 ， 尤其是帮助女人补气血，并且味道非常的好 。那么红豆薏米粥什么时候吃最好?红豆薏米粥什么时候喝最好?
红豆薏米粥什么时候吃最好
建议早上吃 ， 愿意的话一天三顿都可以吃，不过要注意补充其他方面的营养 。这个粥可以长期食用的 。薏米红豆粥是治湿邪最好的药 。薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气 。红豆有利水，消肿，健脾胃之功效，同时也不给脾胃造成任何负担 。早晚都可以，不过最好上午喝，因为每个人的体质都不一样，只能贵在坚持了，祝你健康！
红豆薏米粥的做法
1、准备好原材料 。
2、将红豆和薏米倒在锅里 ， 加足量的清水 。
3、开大火煮沸后，转中火煮30分钟 。
4、煮好的红豆薏米稍微晾一下 。
5、将红豆薏米水过滤出来 ， 锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时 。
6、过滤好的薏米水，可以加蜂蜜喝比饮料要营养健康 。
7、将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状 。
8、把切好的红薯南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里，添适量清水加盖开火煮，锅上气后转中火煮10分钟关火，闷至锅里没有气体就可以了 。
红豆薏米粥注意事项
1、孕妇不能食用薏米红豆粥，但可用红豆 。
2、体质寒性的人不能多食薏米红豆粥 。
3、薏米红豆粥的副作用就是吃多了对胃不好，尤其是空腹不宜吃 。
4、薏米红豆粥可以算是一种保健汤药，不能过量食用，可能导致腹泻、腹痛 。
5、薏米红豆粥应该是在早饭后，午饭之前食用 。上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，补脾胃的东西，这个时候吃，事半功倍 。如果选择的时间不恰当，就会对人的的身体造成很大的伤害，影响胃对食物的吸收 。
6、熬薏米红豆粥的时候，不能加大米 。因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠 。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，怎么熬都不稠，汤很清 。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了 。虽然味道可能更好 ， 但对养生来说 ， 就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效也没了 。
###其它资料参考###红豆健脾化湿除热毒，散恶血，消胀满，利小便，通乳、有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有益 。它含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用 。为了利于吸收利用，最好是早上吃 。上午7-9点，是小肠大量吸收营养的时段 。
###其它资料参考###红豆薏米可以每天喝，但是一定要注意适量，最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃 。在日常吃薏米红豆粥的时候 ， 可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果 。薏米和红豆都是很好的排尿食物 ， 这两种食物混合在一起之后，非常的适合夏季服用 。不仅能够达到消除水肿的作用，同时还能够美白皮肤 。冬天一到，寒气非常重的，我早晚都在喝比农红豆薏米粉，不添加防腐剂的，它们的红豆用的是赤小豆，3天能去除大部分湿气，效果很不错，
薏米红豆粥虽好，然是仍旧是一种保健汤药，所以并不能够作为小米粥这样的日常生活必需品 ， 在平时生活中服用的时候一定不能够过量 ， 否则并不利于身体的健康 ， 反而有可能出现腹泻、腹痛等等的情况 。
想要在喝薏米红豆粥的时候获得最佳的效果，那么一定要选择好正确的时间点 。在每天的早饭之后以及午饭之前，这两个时间段是喝这种饮品的最佳时间段，才能够获得最好的效果 。这主要是由于在早上的9~11点之间，这个时候脾胃开始了一天之中的工作 ， 所以喝一些向薏米红豆粥这样能够很好的保护脾胃的食物，对于促进脾胃的工作效力、保护脾胃有着很好的效果 。所以说，这个时候吃这些食物，对于身体才是最好的 ， 并且身体也会更加容易吸收 。
###其它资料参考###早上7.00-9.00是胃经的旺盛时期 ， 下午13.00-15.00是小肠经最活跃的时间 ， 这两个时间段食用最好 。早上为了方便，也可以喝稀健薏米红豆茶，直接泡水喝就好了 。
一天喝200-250ml就可以了 。
###其它资料参考###1、饮用薏米红豆水的最佳时间就是夏天，可以从5月份喝到10月份，可以帮助身体去除湿气 ， 不仅具有防止脱发、消除斑点的功效，还能吸收紫外线，长期喝薏米红豆水还能起到减肥的作用 。
2、春节时由于空气中含有大量的水蒸气，所以会感到比较的潮湿和闷热 ， 此时的湿气比较重，喝红豆薏米水就可以帮助祛湿健脾 。夏季时天气炎热，而且身体也比较容易水肿，体内的湿气严重，此时喝红豆薏米水可缓解水肿、增强食欲等 。一天中的时间除了晚上，其他时间都可以喝，而早上时胃部的吸收比较好，所以早上喝较好，而且还可当做早餐吃 。
###其它资料参考###1、饮用薏米红豆水的最佳时间就是夏天，可以从5月份喝到10月份，可以帮助身体去除湿气 ， 不仅具有防止脱发、消除斑点的功效，还能吸收紫外线，长期喝薏米红豆水还能起到减肥的作用 。
2、春节时由于空气中含有大量的水蒸气 ， 所以会感到比较的潮湿和闷热，此时的湿气比较重 ， 喝红豆薏米水就可以帮助祛湿健脾 。夏季时天气炎热 ， 而且身体也比较容易水肿，体内的湿气严重，此时喝红豆薏米水可缓解水肿、增强食欲等 。一天中的时间除了晚上，其他时间都可以喝，而早上时胃部的吸收比较好 ， 所以早上喝较好，而且还可当做早餐吃 。
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