为什么干嚼绿茶可以缓解牙疼？？
干嚼茶叶的好处是可以抑制龋齿菌的生长，由于茶叶氟离子是对牙齿有保护作用 ， 咀嚼茶叶还可以治牙痛 。
干嚼茶叶有什么好处
1、茶叶中含有的有脂溶性维生素A、E、D、K，无机物钙、铜、镁等，还有胡萝卜素、叶绿素，纤维素、蛋白质等，这些物质是对身体有好处的 。
2、另外茶叶的营养包含有的水溶性和脂溶性两部分，茶叶里面含有儿茶素，维生素C ， 氨基酸，脂溶性营养有维生素E ， 膳食纤维，叶绿素，脂溶性部分不溶于水中，冲泡多少次，还有残留在茶叶中，吃茶叶可以吸收茶叶中的部分营养，维生素E和儿茶素的茶多酚都是可以抗衰老 。
3、茶叶含有的氟和茶多酚等成分，茶多酚是可以消毒，杀菌的作用，是可以抑制龋齿菌的生长，能增强牙釉质抗酸能力，茶叶中含有的氟离子是对牙齿有保护作用，用咀嚼茶叶的方法，是可以治疗牙齿疼痛 。
4、茶叶有止咳 ， 消食，清神，去油腻的作用，用浓茶或者咀嚼茶叶漱口可以去口臭，如果吃了大蒜等口味重的食物，可以用小撮的茶叶，放在口中，咀嚼，等唾液化解茶叶以后，慢慢咽下 。
干嚼茶叶坏处
但是吃茶叶也有不好的地方，茶叶的会有农药和金属残留，冲泡茶叶以后，这些有害物质溶解到水的成分少，但是直接把茶叶吃下去，被人吸收的成分增多，而且现在茶叶大部分有农药残留 。
喝绿茶的好处，如下：
第一、绿茶有很好的提神醒脑的作用 ， 由于茶叶中含有的咖啡碱能够使人的中枢系统兴奋，因此喝过之后人的思维非常快，能够忘却疲劳 。
第二、绿茶可以促消化 ， 也是咖啡碱的功劳 ， 能够促进胃液的分泌，因此能够助消化 。
第三、绿茶里面含有茶多酚，茶多酚可以促进心血管，有强心的作用 。
第四、绿茶能够护齿 ， 首先，茶水对牙齿的冲洗有力量 。其次，茶叶中含有氟，对龋齿以及护齿有一定的作用 。
第五、茶里面都有一些多糖，能够抗衰老，绿茶有抗辐射的作用 。
###其它资料参考###茶叶忌嚼食 。
当前，空气和土壤受化肥和农药的污染非常严重，茶叶在加工制作过程中碳化物的热解作用，使茶叶也受到一定的污染而含多环芳香烃物质--苯并芘 。这是一种难溶于水的致癌物 。如果嚼食茶叶，致癌物质苯并芘就会在人体内留下并形成隐患 。
所以说饮茶之后 ， 应将茶叶倒掉 ， 不管茶叶多么好，也应记?。?茶叶忌嚼食 。不过 ， 泡茶时不小心喝进去 ， 少量无碍 。饮茶有防癌的效能，但茶叶中含有一种致癌物质(Bap)，可致白血病、胃癌、肺癌、皮肤癌等病 。这种Bap来自空气、土壤的污染，更主要的是来自茶叶在烧制过程中对其碳化物的热解作用 。但由于Bap难溶于水，所以在日常的泡茶液中，Bap的含量极微，大多留在茶叶之中 。如果在饮茶时把茶叶也吃下去回数多了 ， 就容易致癌 。同时也应该记住 ， 茶饮用得过多、过浓 ， 茶叶浸泡过久 ， 都可能使人摄入Bap物质，是不利的 。
###其它资料参考### 中国的茶文化非常的浓厚，其中绿茶是茶叶里边最庞大的一支，人们最早饮用的茶就是绿茶，绿茶是没有经过发酵的茶 ， 所以做好的成品茶叶以及泡出来的茶汤都有着新鲜茶叶的绿色 。常喝对人体健康有非常多的好处 。下面是我为你带来的喝绿茶的功效 ， 欢迎阅读 。
一、绿茶是什么呢
绿茶(Green Tea) ， 是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品 。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调 。常饮绿茶能防癌 ， 降脂和减肥 ， 对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害 。
绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多 。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的 。绿茶是以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶 。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调 ， 故名绿茶 。绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青，杀灭了各种氧化酶，保持了茶叶绿色，然后经揉捻、干燥而制成 ， 清汤绿叶是绿茶品质的共同特点 。中国生产绿茶的范围极为广泛，河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西(陕南)、湖南、湖北、广西、福建是我国的绿茶主产省份 。
二、喝绿茶的功效
1.兴奋作用：茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率 。
2.利尿作用：茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤 。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎 。
3.强心解痉作用：咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛 ， 促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物 。
4.抑制动脉硬化作用：茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用 。所以经常饮茶的人当中，高血压和冠心病的发病率较低 。
5.抗菌、抑菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死 。可用于治疗肠道疾病 ， 如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等 。皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮，用浓茶冲洗患处 ， 有消炎杀菌作用 。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛 ， 用茶叶来治疗，也有一定疗效 。
6.减肥作用：茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用 。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能减肥 。
7.防龋齿作用：茶中含有氟 ， 氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，就象给牙齿加上一个保护层 ， 提高了牙齿防酸抗龋能力 。
8.抑制癌细胞作用：据报道，茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用，作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素 。
三、绿茶的保存方法
1.石灰块保存法
生石灰块装于白细布做的袋内 。绿茶装入白棉纸袋内，外套牛皮纸袋，然后将小口陶坛洗净晾干，下垫白纸 ， 将绿茶茶叶袋置于小口陶坛内，中间嵌于一二只石灰袋 。用数层草质密封坛口，最后用砖头或者厚木版压实，以减少空气交换量 。此后要经常检查保存情况 ， 石灰潮解后要及时更换 。
2.碳贮法
操作方法与石灰块保存法基本相同 。所用材料不过是用燃烧熄灭后的木炭，盛茶用具可代之以瓦罐或者小口铁皮桶 。木炭袋和绿茶茶叶袋的'容量可视容器大小而增减 。
3.绿茶冷藏法
将茶叶烘干水汽，含水量在3-5%之间 ， 不超过6% 。绿茶茶叶装入镀铝复合袋，热封口，用呼吸式抽气机抽出袋中的空气 ， 同时冲入氮气，加封上封口贴，置于茶箱 ， 然后送入低温冷藏库保藏 。此法是目前科技水平条件下最佳的茶叶保存法 。保存量大、时间久 。
四、绿茶的忌饮人群
1.孕妇忌饮茶 ， 尤其是不宜喝浓茶 。绿茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展 ， 避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮绿茶 。
2.妇女哺乳期不宜饮浓茶 。哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭 。
3.发烧忌喝茶 。绿茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效 。
4.肝脏病人忌饮茶 。绿茶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢 ， 若肝脏有?。韫喑卧啻荒芰?，就会有损于肝脏组织 。
5.尿结石患者忌饮茶 。尿路结石通常是草酸钙结石，由于茶含有草酸，会随尿液排泄的钙质而形成结石，若尿结石患者再大量饮茶 ， 会加重病情 。
6.老年人不宜饮生茶 。所谓生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶 。这种茶的外形自然绿翠 ， 内含成分与鲜叶所含的化合物基本相同，低沸点的醛醇化合物转化与挥发不多，香味带严重的生青气 。老年人饮了这种绿茶，对胃粘膜的刺激性很强 ， 饮后易产生胃痛青年人饮后也会觉得胃部不适 ， 即通常所说的"刮胃" 。误购买了这种生茶，最好不要直接泡饮，可放在无油腻的铁锅中 ， 用文火慢慢地炒，烤去生青气，待产生轻度栗香后即可饮用 。
7.绿茶不宜与枸杞同时饮用，病人吃药的同时也切忌喝茶!
###其它资料参考###绿茶采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、维生素等营养成分，绿化色泽和茶汤较多保存了鲜茶叶的绿色格调 。常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害 。——《百度百科》
绿茶是生活中最常见的一种茶叶种类，也深受人们的喜欢 ， 并且长期的喝绿茶也能够对人的身体带来一定的好处 。
一、延缓衰老，预防癌症
绿茶内含有丰富的茶多酚，而这个茶多酚就具有很强的活性以及抗氧化功能，能够深入到人体中延缓人体自由基的产生，从而达到抗衰老的作用 。而且茶多酚还能够防治癌症因子在体内的产生对于癌细胞是具有极强的杀伤力 ， 可以说是癌细胞的清道夫 。
二、美容养颜
会发现长期饮用绿茶的人，从面容上来说会更加的年轻态一点，绿茶是具有美容养颜的功效的 。尤其是经常用绿茶去洗脸，还会发现绿茶具有控油收缩毛孔的效果 ， 能够让人的皮肤变得更加的细致，预防皮肤出现老化 。
三、提神醒脑 ， 抗病毒菌
绿茶内的咖啡碱还可以刺激人体中枢神经的兴奋 ， 从而达到提神醒脑的功效，对于一些偏头痛的患者还能起到一定的治疗作用 。而且绿茶内的茶多酚对于病毒还有抑制和杀灭的作用，能够起到消炎止泻的功效 。还可以刺激肾脏进行利尿解乏，减少有害物质在人体内的停留时间让人消除疲劳 。
###其它资料参考###绿茶-未发酵茶
绿茶独有醒脑香气和保健功能自古来广国、日本和北非人民喜爱绿茶制法茶叶摘取立即置于大铁盘烘乾脱水使得深橄榄绿色泽得保存避免进步发酵深化棕褐色
1(抗癌) 有研究显示绿茶抗癌能力要比科学家猜测还要强并更加多样化科学家们已经知道绿茶含有抗氧化剂成分成分具有抗癌作用现科学家们发现绿茶化学成分还使发展癌症过程重要分子停止运作
分子名称芳香碳氢化合物(arylhydrocarbon,ah)受体该分子激化基因定都正面香烟释放出烟和有毒物质二恶英尤其二恶英会瓦解分子功能并导致刺激其潜有害基因活动
2(减肥)茶叶茶多酚能明显抑制体内胆固醇甘油三脂(均血脂主要成分)含量上升并能促进脂类化合物
从粪便排出还能改善毛细血管壁弹性因此对防制动脉硬化高血压及肥胖都具有重要作用
肥胖病大都因人体脂肪代谢失调过多积累所引起茶叶减肥功效由于茶多酚叶绿素维生素c等
多种有效成分综合作用茶多酚能去脂解油腻叶绿素能阻碍胆固醇消化和吸收维生素c有促进胆固醇
排泄作用因而喝茶达理想减肥效另外由于肥胖病往往同时引起胆固醇升高所绿茶有减肥效
3(排毒美颜)同样对绿茶含有维生素e和c能显著减少活性氧产生加速细胞新陈代谢减少因紫外光线及污染而产生游离基防止毒素袭侵肌肤细胞并有效杀菌排毒使肌肤美白柔嫩使用含绿茶成分保养品也每天坚持喝二杯绿茶饮品或者干脆直接嚼服绿茶都达排毒美颜甚至瘦身功效降脂有效
【嚼绿茶茶叶有什么好处】4(绿茶水洗头)用绿茶水(普通自泡茶叶水)洗头效出众哦
正确洗头方式用茶叶水代替护发素只需小杯往头发上冲轻轻按摩1-2分钟用轻水冲干净即
我用过多次而且每次用过之都快快快改变头发顺滑度记有没用头发洗完了之好干好干跟干草没区别等下次洗头用了之头发快变滑了说绿茶快速改变头发好方法真快
而且对油性发质人非常好去油能力错比卖些绿茶洗发水好百倍其实些绿茶洗发水点都没用谁知道里面有没有绿茶成分还自己用天吧
红茶-全发酵茶
红茶跟绿茶大差别使用茶种同而于茶叶否经过发酵程序 至于么要让茶叶发酵各种传说而足相传17 世纪时艘隶属英国东印度公司船只从国 (武夷)载运绿茶至英国时因长途航行使茶叶意外地因氧化而发酵而西方商人却被种甘苦味较重、颜色较深、气味芳香「红茶」(black tea)深深吸引从此国便开始大量生产种投好老外「新式」茶今日发酵红茶约占世界茶类产量90%
红茶功效
2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年上调查指出饮用红茶人骨骼强壮红茶多酚类(绿茶也有)有抑制破坏骨细胞物质活力各种食品含多酚类量下:红茶-17.4绿茶-12.0红葡萄酒-9.6鲜桔子汁-0.8
了防治女性常见骨质疏松症建议每天服用小杯红茶坚持数年效明显红茶加上柠檬强壮骨骼效更强红茶也加上各种水能起协同作用
日本大阪市立大学实验指出饮用红茶小时测得经心脏血管血流速度改善证实红茶有较强防治心梗效用
美国杂志报道红茶抗衰老效强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等
红茶有几种有趣说法提供大家参考:
健康保健方面:红茶帮助胃肠消化、促近食欲利尿、消除水肿并强壮心肌功能
预防疾病方面:红茶抗菌力强用红茶漱口防滤过性病毒引起感冒并预防蛀牙与食物毒降低血糖值与高血压
研究表明:红茶功效逊于绿茶 且更有益于心脏
好还自己泡着喝好
###其它资料参考### 喝绿茶有什么好处？很多朋友都特别喜欢喝绿茶 ， 香气扑鼻的绿茶不仅让人唇齿生香，还让人感觉神清气爽 。喝绿花有什么好处，一起来了解一下吧！
绿茶是未经发酵制成的茶 ， 因此较多的保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚，儿茶素，叶绿素，咖啡碱，氨基酸，维生素等营养成分也较多 。
绿茶中所含有的天然的营养成分可以防止衰老，抗癌杀菌等 ， 还具有消炎的效果 。
绿茶我国被誉为“国饮” 。现代科学大量研究证实 ， 茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用 。
绿茶还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效 。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等 。
喝绿茶有什么好处
能够延缓衰老
绿茶中含有一种茶多酚物质 ， 有很强大的生理活性以及抗氧化性，可以帮助人体抗衰老，是人体自由基的清除剂，是很有效果的 。
绿茶可以抑制心脑血管疾病的发生 。这是因为茶多酚可以促进体内的脂肪代谢，然而脂肪正是造成人体三高等主要原因，三高很容易造成心脑血管，所以经常饮用绿茶对于预防心脑血管非常有帮助 。
可以预防癌症的发生
茶叶里边含有的茶多酚可以防止很多种可能致癌的曲子在体内生成，而且它对于多种癌细胞有一定的杀伤力 。
可以消炎止泻
茶多酚有着非常明显的杀灭，抑制病毒的作用，在医学上人们已经将它运用在了治疗流感 ， 痢疾等病症，效果非常好 。
能够美容养颜
绿茶具有美容养颜的效果，主要方法是用绿茶来洗脸，这样可以控油还有收缩毛孔的效果，而且还可以防止皮肤老化等 。
提神醒脑
茶叶里边含有一定的咖啡碱，咖啡碱可以增强大脑皮层的兴奋，促进神经中枢处于兴奋的状态，达到清心，提神的效果 。
保护牙齿
绿茶叶属于碱性饮品 ， 而且里边含有一定量的氟，可以减少人体对于钙质的吸收，所以它对于防止龋齿，保护牙齿都有很好的效果 。
绿茶的功效
1、降低心血管疾病
科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量 ， 同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇 。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率 。
绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病 。
2、抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化 。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基 ， 容易老化，也会使细胞受伤 。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤 。
绿茶中的儿茶素能显着提高SOD的活性，清除自由基 。
3、美容美白
将绿茶（茶叶本身）磨成粉，用来做面膜，起到清洁皮肤、补水控油、淡化痘印、修复皮肤损伤的功效 。
另外，绿茶富含维生素C及类黄酮，能够使皮肤变得更加白皙 。
4、瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效 。
5、防龋齿、清口臭
绿茶含有氟 ， 其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生 。
绿茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭 。
日本一项新的研究显示，饮绿茶能减少心肌梗死的危险性 。
许多人对咖啡都情有独钟 ， 但少有人意识到过量饮用咖啡的某些弊端 。咖啡中所含的咖啡因具有使中枢神经兴奋的作用，中枢神经长时间的过度兴奋对心肌是一种很大的负担 。美国波士顿一项关于咖啡和心脏病的调查结果显示：过量饮咖啡可能是心肌梗塞的重要诱因之一 ， 和完全不喝咖啡的人比较 ， 一天喝1-5杯咖啡的人患心肌梗塞的比例，是不喝者的1.34倍 。
与此形成鲜明对比的是，日本一项新的研究显示，饮绿茶能减少心肌梗死的危险性 。每天饮一杯或更多绿茶的研究对象和不饮绿茶者相比，患心肌梗死的可能性大大降低 。研究显示，有规律地饮用绿茶可起到防止发生心肌梗死的保护作用 。
绿茶的冲泡方法
绿茶有很多种类，而且即便是同一种绿茶，它也会有不同的冲泡方法 。
1、冲泡绿茶一定要把绿茶的翠绿的色泽和清香完全的.展现出来 。因此泡茶时水的温度 ， 茶与水的多少比例，浸泡的时间长短 ， 选择的茶具都一定要把握得当 。
2、一般情况下茶与水的比例以1:50的比例为最佳，这样最能反映出茶叶品质 。水太多味道会变淡，太少茶的味道会变苦涩 。
3、因为绿茶大多采摘的是嫩叶或者茶芽，所以泡茶的水温不能过高 。适当的水温应在85～90℃之间正好 。除此之外，还跟茶叶的松紧程度有关 。
4、不应长时间浸泡茶叶，否则茶水的味道会重而苦涩 。如果冲泡的方法得当，则冲泡出来的茶水呈碧绿色，茶的味道芳香清淡，味道清甜 。
5、现在冲泡茶叶的茶具有很多种 ， 现代的有玻璃杯，传统的瓷壶砂壶 。玻璃杯具有透视感，可以看到茶叶碧绿的色泽，有着很好的视觉效果，但是拿杯的时候容易烫伤手 。
带茶托的茶碗就不同 。不会发生烫手的情况 ， 而且也容易保留茶叶的香气，所以建议使用 。
先水后茶冲泡方法
为了方便观察茶叶的舒展程度，事先选用一个大小适中的玻璃杯，倒入适量的80度左右的沸水，然后投入3-5g绿茶，等待茶叶慢慢下沉，静看绿茶在杯中慢慢伸展，等待绿茶完全下沉的时候便可饮用品尝 。
此法多适用于细嫩炒青（如特级龙井、特级碧螺春、特级信阳毛尖、六安瓜片、老竹大方等等） 。
嫩茶叶的冲泡方法
嫩茶叶入杯，用温水冲泡2-3分钟，主要是醒茶，让茶叶先吸吸水分，慢慢舒展 。然后再倒入85-95℃的开水，这样泡出来的茶更香，口感更好 。
小贴士：冲泡绿茶，我们一般喝2-3次就需要重新再泡，每次喝的时候不易过浓，最好是多次饮用，不要一次性喝过多的绿茶 ， 肠胃不好的人，容易被绿茶刺激到 。
绿茶禁忌人群
1、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者 。
2、发热、肾功能不良、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童 。
3、胃不好的人不宜喝绿茶，绿茶性偏寒，胃不好的人喝绿茶容易造成胃肠胀气等症状 。
4、失眠多梦 ， 老年人，孕妇不能饮用绿茶，因为绿茶内含有的咖啡碱影响睡眠 。
5、孩子喝绿茶也是不可取的，因为绿茶中的单宁酸，会妨碍蛋白质和脂肪等养分的吸收，这将进一步导致骨头、牙齿变的脆弱，甚至还引起孩子过敏 。
6、不适宜具有发热、肾功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠等症状的人 。
7、低血糖患者慎用，因为绿茶能在很短的时间内，迅速降低人体血糖 。
8、肝脏病人忌饮绿茶：绿茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力 ， 就会有损于肝脏组织 。
9、贫血患者不宜饮绿茶，绿茶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源 。
10、女性在月经期不宜饮绿茶：经血会消耗体内铁质，茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收 。
11、孕妇不宜，茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷 。
12、哺乳期女性不宜 ， 茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环 ， 会抑制乳汁的分泌；更年期不能饮用茶叶 。
看完本文，相信大家对喝绿茶有什么好处以及绿茶的功效和冲泡方法都有了一定的了解和认识，其实绿茶的功效有很多，对人体也有很多的好处，平时适量喝些绿茶还可以防口臭美容，是很有帮助的 。
###其它资料参考###喝绿茶的好处
防癌抗癌
喝绿茶能够防癌抗癌 。绿茶茶叶中含有的儿茶素、茶多酚等物质都是具有抑制癌细胞功效的 。而且虽然其他茶类也含有防癌抗癌因子，但是远没有绿茶防癌抗癌的效果好 。现在有医学实验已经证明了，绿茶对于胃癌、肠癌的防御抵抗作用效果明显 。
延缓衰老
经常饮用绿茶能够帮助延缓衰老 。我们知道在人体进行新陈代谢的时候如果身体过度氧化会导致大量自由基的产生，让人体衰老速度加快 。而绿茶中含有的儿茶素具有很好的消除自由基，保护细胞膜，帮助延缓衰老 。
降低血脂
经常喝绿茶能够有效帮助降低血脂，是因为在绿茶中含有的儿茶素能够促进血液中胆固醇的分解，缓解血液高凝的状态 。患有高血脂的人群，经常饮用绿茶能够有效降低血清中的总胆固醇和甘油三酯的含量，血液粘度也会较低 。经常饮用绿茶不仅能够帮助降血脂还能有效防止心血管疾病 。
瘦身减肥
绿茶中好含有丰富的维生素C，据分析计算，每100克绿茶中大概含有约280毫克的维生素C 。并且绿茶中没有像水果中可能含有的高糖成分，饮用绿茶毋须担心存在的发胖风险 。另外绿茶中还能帮助减少身体中脂肪细胞的堆积 ， 在减脂中不断瘦 。
预防龋齿
我们知道现在的牙膏里面会添加一种叫做“氟”的物质来帮助预防龋齿 。其实再萝卜茶中就含有这种物质 。经常饮用绿茶或者是用绿茶漱口都能很好的帮助消除牙缝中的部分污垢 ， 并且能够帮助预防龋齿 。经常这样做还能防止蛀牙 ， 去除口臭呢 。
清热解毒
绿茶最早被发现的功效就是清热解毒，它苦而寒 ， 经常饮用能够有效帮助降火解毒 。绿茶中含有的叶绿素、鞣酸 ， 能够帮助消炎抗菌、清热解毒 ， 对于经常上火 ， 脸上长痘痘的人来说，饮用绿茶绝对是最好的缓解这些症状的一大选择之一 。
防辐射
经常饮用绿茶能够很好地改善看不见的辐射危害是人体健康的情况 。因为绿茶中含有的一种名为脂多糖的物质 ， 能够有效帮助提高人体的非特异性免疫功能，能够有效帮助身体抵抗辐射 。经常接触能够产生辐射的电子产品的人不妨试试每天饮用绿茶 。
消除疲劳
饮用绿茶能够帮助消除疲劳，这是因为绿茶中含有的儿茶素和维生素C，能够分泌出帮助对抗疲劳、压力、紧张的荷尔蒙，让人饮用之后能够感觉到轻松 。而且绿茶中含有的少量咖啡因能够刺激中枢神经，让人精神振奋，疲劳顿消 。
喝绿茶的坏处
导致胃病
饮用绿茶特别是饮用新茶的时候，茶叶中含有的未经过氧化的多酚类、醇类等等物质能够对人体的肠胃产生较大的刺激，导致肠胃不适，出现胃病 。另外对于胃寒的人来说，饮用绿茶会加重胃部不适 。
影响铁元素吸收
绿茶中含有的鞣酸会妨碍身体对于铁元素的吸收，很容易造成身体出现缺铁性贫血 。特别是处于经期的女性 ， 不宜饮用绿茶 。还有要注意的是鞣酸不仅影响铁元素的吸收还可能影响乳腺的血液循环，需要哺乳的产妇也不宜饮用绿茶 。
增加心脏负荷
如果是经常喝太多的绿茶，对于身体较弱的老年人来说 ， 还可能增加他们的心脏负担 ， 导致血压的升高，特别是加绿茶冲泡较浓的时候，更容易导致心脏负担过重 ， 甚至出现心力衰竭 。
诱发便秘
过多地饮用绿茶还可能导致便秘 。因为绿茶中含有的鞣酸还可能与食物中的蛋白质发生结合 ， 形成不容易被消化的沉淀物质，导致便秘 。所以，绿茶不宜一天之内饮用过多 。
什么时候宜喝绿茶
午后适宜喝绿茶，通常情况下 ， 人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶可以疏肝降火、清热解毒 。
什么人不宜喝绿茶
并不是所有的人都适合喝绿茶，贫血、脾胃不好、患结石、发烧、便秘、营养不良以及孕妇等人，喝茶不利于身体健康，不宜喝绿茶 。
