请问什么时候喝茶最好？？
下午3 ， 4点
茶叶中含有的茶多酚可以降低血液中胆固醇和甘油三脂的含量，减少脂质在血管壁上的沉积，有预防动脉硬化、降低血压、稀释血脂、抗凝溶栓、清除自由基等保健功能 。
茶叶，特别是绿茶对阻断致癌因子—亚硝酸胺的产生起良好作用 。因此 ， 常饮茶可防治癌症 。饮茶对老年人身心健康有益，因为：1、兴奋中枢神经 ， 改善血液循环；2、兴奋运动神经，增进肌肉收缩力；降低血脂 ， 增加血管韧性；4、缓解慢性头痛；5、改善神经系统功能 。
喝茶的最佳时间？
答：1、需提神时；2、吃油腻食物之后；3、酒后；4、吸烟后；5、饭后，喝茶防癌除口臭 。
绿茶由于没经过发酵，最大限度地保留了营养成分及有效的活性物质，含茶多酚大大高于红茶和花茶 。因此，喝绿茶最好 。
午后
绿茶多喝伤胃，还是铁观音好
如果你能在工作中随时打个电话问候一下家人，再及时告诉他们一些科学的饮食
规律 ， 让他们有良好的作息时间，从而达到健康乐观的状况，你也能全身心地投入工作
【喝茶什么时候最好】，岂不是更好？
喝牛奶
喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前 。因牛奶中有丰富的钙，睡觉前饮用 ，
可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼 。同时牛奶有催眠作用，睡前饮用有利于提高睡
眠质量 。
喝茶
喝茶的最佳时间在用餐1小时后 。不少人喜欢饭后马上饮茶，这是很不科学的 。
因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间长
了可诱发贫血 。
饮酒
饮酒的最佳时间是中午12点—晚8点 ， 而上午饮酒危害最大 。
吃水果
吃水果的最佳时间是饭前1小时 。因为水果是生食，吃生食后再进熟食，体内白细?
就不会增多，有利于保护人体免疫系统 。
晒太阳
晒太阳的最佳时间是上午8点—10点和下午4点—7点，此时日光以有益的紫外红A光
束为主 ， 可使人体产生维生素D ， 从而增强人体免疫系统，防止骨质疏松的能力 。
早上8－9点了，最好是要点点心
在用餐1小时后
1
早晨：因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大 。早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜 。
2
早上适宜喝红茶：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环 ， 同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足 。
3
午后：下午3：00左右喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，
4
午后适宜喝乌龙茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛 ， 此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解 。
5
晚上：晚上8：30左右喝茶 。在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音 。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶 ， 对人体有一定的刺激 。
6
晚间适宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内 ， 倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化 。
其他适宜喝茶的时候
1
出大汗后 ， 这时饮茶能很快补充人体所需的水分，降低血液浓度，加速排泄体内废物，减轻肌肉酸痛，逐步消除疲劳 。
2
吃太咸的食物后，同时多饮儿茶素含量较高的高级绿茶，可以抑制致癌物的形成，增强免疫功能 。
3
吃油腻食物后，有利于加快排入肠道，使胃部舒畅 。为了"消脂"而喝茶，茶可以适当泡浓一点，但应该喝热茶，且量不宜多，否则会冲淡胃液，影响消化 。
还得注意每个人体质，有的人体质寒就不能喝绿茶，有的人体质热就不能喝凉茶 ， 嫌麻烦的就喝乌龙茶，铁观音之类的中性茶就行 。
###其它资料参考###01
早晨：经过一个晚上的睡眠之后，人的身体往往处于还未复苏的状态 。这个时候人体水分缺失，因此血液混浊、浓度较大 ， 所以在早上吃完早饭之后饮一杯淡茶水，不仅提神醒脑 ， 还能养胃护胃 。
02
早上起来一杯红茶：红茶的性质温和，口味醇厚 ， 早上起床吃完早饭之后来一杯红茶不但可以促进血液循环，去除体内的寒气，还可以提神醒脑，让身体迅速复苏过来 。但需要注意的是，早上喝红茶的时间一定要在吃完早饭以后，因为空腹喝茶会让茶中的咖啡因对身体产生不良影响 ， 出现心慌的不适反应 。长期下去，还会阻碍人体对维生素B的吸收 。
03
午后：下午3：00左右喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的 。
04
午饭之后一杯绿茶：吃完午饭以后一般就是过了正午十二点 ， 在这个时候人的身体正处于血液快速流动，肝火旺盛的状态 。绿茶口感清新，性质甘凉，具有清热解火 ， 化解毒素的作用，在这个时候喝绿茶正好可以给身体降降火 。而且绿茶中维生素E含量十分丰富，不仅能抗氧化抗衰老，还可以利尿去浮肿 。
05
晚上：晚上8：30左右喝茶 。在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音 。千万不要喝绿茶 ， 因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激 。
06
晚饭之后一杯黑茶：中国人的饮食习惯一般是晚饭多荤腥多油腻，而且在一天下来之后 ， 人的身体里也已经堆积了不少的垃圾 。黑茶最大的功效就是祛油脂，尤其是普洱茶更是减肥圣品 。而且黑茶性质温纯，含有的咖啡因较少，晚饭之后喝不会影响晚上的睡眠 。
###其它资料参考###想喝茶的时候 。
但要注意健康饮茶，忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃；忌饮烫茶，最好56℃以下；忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰；忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染；忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出；忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸；忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化；忌用茶水服药 ， 茶中鞣酸会影响药效；忌饮隔夜茶 ， 茶水时间久会变质；忌酒后饮茶 ， 酒后饮茶伤肾；忌饮浓茶 。
