什么时候喝绿茶好？
茶的种类有很多，绿茶就是其中一种 ， 现在喜欢喝茶的人也是越来越多，绿茶是凉性茶饮，比较有寒气 ， 喝完以后会有一种清凉的感觉，在夏季秋季的时候会更加适合一些，下面就给大家介绍一下什么时候喝绿茶好 。
什么时候喝绿茶好早上的时候喝一些绿茶还是非常不错的，经过一晚的新陈代谢，血液的浓度变得比较高，消耗了很多水分，所以在吃完早饭以后半个小时喝一些淡淡的绿茶，就能够让身体变得更加健康，淡茶能够避免对胃粘膜造成刺激 。
通常情况下人到了中午肝火就会变得比较旺盛，这个时候喝一些绿茶就可以让这些症状得到改善 ， 只要在吃完饭以后的半个小时再喝，对身体还是有好处的 。
喝绿茶的好处适当的喝一些绿茶能够达到降脂减肥作用 ， 里面含有维生素以及氨基酸物质，能够达到很好的降脂效果，能够达到润肠作用 ， 帮助食物消化，有积食问题的人，想要减肥的人都可以适当的喝一些绿茶 。
喝绿茶能够起到消炎杀菌作用，绿茶里面所含有的一些物质可以消暑 ， 夏季的时候喝一些不仅可以解渴 ， 又能够达到灭菌作用 ， 喝绿茶能够抵抗辐射，现在的人每天面对电脑的时间还是非常长的，电脑的辐射就变得比较大，对身体肯定有危害 ， 所以白领人士就应该适当的喝一些绿茶，这样对其他的一些疾病可以达到抑制效果 。
喝一些绿茶能够起到延缓衰老作用，里面所含有的维生素以及茶多酚，抗氧化的效果就非常不错，能够把身体里面的自由基给消除，其中茶多酚的抗氧化能力就非常强 ， 能够延缓衰老 。
喝绿茶还可以保护心脏，能够让患上心脏疾病的几率降低 ， 喝绿茶还可以让恶性肿瘤的生长受到抑制 ， 达到降低血压，降低血脂作用，让心脏负担变得没有那么严重 。
绿茶一天喝多少绿茶每一天的量不宜过多，成年人每一天喝三杯绿茶就可以了，而且冲泡的比例应该搭配好，不要泡得太浓，第1杯可以在早饭以后隔一个小时喝，大概在9:00~10:00左右，第2杯可以在1:00~3:00左右 ， 适当泡浓一些 ， 第3杯可以在吃完晚饭以后喝，大概是6:00~7:00，如果睡眠质量不是非常好，可以把绿茶换成红茶 。
喝绿茶的注意事项喝绿茶一定要注意，刚刚上市的绿茶不要马上就喝，茶一般都是进行控制的，刚刚加工好的茶叶肯定会有很多火气，太早喝的话上火问题就会出现，把加工以后的绿茶放半个月的时间冲泡以后喝会更好 。
绿茶不能和药物搭配在一起食用，绿茶里面含有单宁酸物质，如果和感冒药搭配在一起喝，会让药物的药性变得没有那么好，会让身体里面的心跳加快，让兴奋的状态变得更高 ， 这样对于心脏来说还是非常不好的 。
喝绿茶还应该注意空腹的时候不要喝，否则就会让消化能力变得没有那么好 ， 茶叶里面的一些不良物质就容易进入到血液当中 ， 出现心慌头晕症状 ， 会让四肢变得没有力气，所以空腹的时候最好不要喝绿茶，其他的茶叶也不要喝 。
喜欢喝绿茶的人还应该注意隔夜茶不要喝，隔夜茶泡的时间已经很久，里面的维生素也已经丧尸，而且隔夜茶又很容易产生霉菌细菌，喝完以后对健康非常不好，所以大家也是需要特别注意的 。
喝绿茶还应该注意头遍茶不要喝，在茶叶栽培以及加工的过程当中，可能会受到一些有害物质的污染，茶叶本身可能会有一些残留，在头遍茶里面有害物质就比较多，所以最好能够倒掉不喝，然后继续冲泡饮用，这样才能够更好一些 。
上面给大家介绍的就是什么时候喝绿茶好，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解 。适当的喝一些绿茶，对身体健康还是非常有好处的，但是也一定要注意一些事项，只有正确的喝绿茶才不会对身体健康造成严重危害，一定要注意每一天茶不要喝得太多 。
你好 ， 我也是个非常喜欢喝茶的人，对于绿茶也情有独钟，在喝茶的同时，我也会关注每样茶给我们身体带来的好处，其中绿茶的好处有很多，但是总结起来我认为一共有三点：
1、绿茶有很好的对抗肿瘤的效果，也就是我们俗称的抗癌效果，有科学研究表明，绿茶可以很好的抑制癌细胞的增长 。
2、绿茶会对减肥起到一定的帮助作用，绿茶含有丰富的茶多酚，熟悉减肥的朋友都知道茶多酚可以很好的帮助我们塑形减肥 。
3、绿茶有很好的防辐射功能，在科技飞速发展的现代，我们身边无时无刻不从事着各种各样的辐射信号，这或多或少的会给我们身体带来一定的伤害，而经常饮用绿茶就会在一定程度上帮助我们降低、减少辐射给我们带来的危害 。
除了上述3点以外，绿茶还有很多的好处，可以说百利而无一害，但是我们该什么时间喝绿茶比较好呢？
在一天之中有两个时间点喝绿茶最合适，第一就是在早上饮用绿茶，需要注意的是不要空腹去喝，正确的饮用时间应该是在早饭后半小时左右，饮用绿茶最为合适 。
除早上之外，下午3点左右也是饮用绿茶的较好时机，经常喝茶的人都知道，经常下午喝茶，好处是非常多的，这时喝茶可以增强人体的免疫力，抗衰老，抗疲劳 ， 如果体内有炎症的话，还可以起到一定的消炎效果 。
###其它资料参考###饮茶得话实际上也是有时间功效的，好的时间内饮茶实际效果会更好 。一般绿茶叶得话便是在早上喝非常好，但是要留意一定要在早饭以后最少三十分钟后再喝，绿茶叶是不可以空肚喝的，对身体不好，而餐后也不宜喝，因此早饭以后最少隔个三十分钟一小时就可以了，这个时候喝还可以协助清除胃肠，减少血压 。但是冲调的情况下要留意荼叶放少一点，早晨不必和浓茶水 。早上喝茶历经了一全部夜里的歇息以后，身体耗费了很多的水份，血液的浓度值增大，喝上一杯淡茶叶茶不仅能迅速的补充人体需要的水份，清除胃肠，还能够减少血压，稀释液血液，有益身体健康 ， 对便秘也可以具有防止和医治的功效 。可是留意 ， 早上喝茶时一定不必喝浓茶 ， 比平时饮茶时要淡一些 。需要留意的是 ， 早上喝茶要吃了早饭以后 ， 由于荼叶中带有咖啡碱，空肚食用得话胃肠会消化吸收过多的咖啡碱，造成身体出现发慌、尿频尿急等不适感的病症 。中午3:00上下饮茶对身体能具有调养的功效 ， 提高人体的抵抗能力、还能避免发烧感冒，这时饮茶是一天中最重要的，别名英式下午茶，对一些“三高”群体而言，假如坚持不懈喝英式下午茶，能具有药品都没法做到的实际效果 。并且荼叶中带有丰富多彩的维生素E，具备抵御衰退的作用 。绿茶叶则入脾经，有益水去浊，小便更为顺畅 。绿茶叶中的茶氨酸也是更为丰富多彩的 ， 抗氧化性和消炎的作用很显著 。除开早上以外便是中午大约三点钟的情况下了，这个时候喝红茶可以协助调养身子，协助提高免疫力，针对预防流感很有协助 。非常是针对三高的人而言这个时候来一杯绿茶叶针对医治疾患协助挺大，但是需要坚持不懈那样每日喝英式下午茶才有实际效果 。
###其它资料参考###1 绿茶在夏季的时候喝是最好的喝茶是非常讲究门道的，因为绿茶是没有经过发酵的茶，因此比较寒凉，所以在炎热的夏季饮用绿茶是最好的 。当然一年四季饮茶养生都是可以的，春季适合饮花茶、夏天适合饮喝绿茶、秋季适合饮清茶、冬季最佳的茶是红茶 。每个季节饮茶都不尽相同，每种茶叶在每个季节才能将功效挥发出来 。
2 饭后半小时后饮绿茶最好绿茶半小时之后饮口感更好，因为空腹饮绿茶会冲淡胃酸、抑制胃液分泌 ， 总之很容易影响到消化系统的功能 。有些人空腹饮茶之后，严重的还会出现头痛、眼花、心悸、心烦等症状，所以 ， 最好是饭后半个小时再喝绿茶 。
3 睡前不要喝绿茶如果想拥有一个好的睡眠 ， 那么在晚上睡觉之前一定不能喝绿茶，会造成失眠的现象 。但如果是熬夜的上班族，可以通过适当的饮食绿茶，从而起到提神醒脑的功效 。
4 早上起床喝绿茶好吗早上喝绿茶不是最佳时间 。
但是早上喝绿茶能提神,特别是上班族,但必须在早饭半个小时后喝绿茶才好 ， 绿茶在早上不能空腹食用，最好再午饭或者是早饭一个小时后饮用比较好 。
###其它资料参考###喝绿茶最好的时间就是上午喝绿茶，开胃、醒神下午时候泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠 。
虽然说上午喝绿茶，开胃、醒神但必须在早饭半个小时后喝绿茶才好，同时要在午饭半个小时前，这个时间段喝对身体非常好的 ， 也符合绿茶的功效与副作用里说的空腹喝茶不好的理论 。因为饭后立即喝茶， 茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐，降低铁的吸收 ， 时间长了容易诱发贫血，等饭后一小时，食物中的铁质已基本吸收完毕 ， 这时喝茶就不会影响铁的吸收了 。
绿茶中的茶多酚具有抗氧化的作用，并能促进人体内的毒物排泄 。每天饮两到三杯绿茶的人，血液中含足够的茶多酚，有利于身体健康 。
###其它资料参考###上午喝绿茶，有开胃提神的功效，饭后1小时饮用，有助于消化和新陈代谢 。绿茶很有营养 ， 绿茶含有儿茶素、β-胡萝卜素、维生素C和维生素E等，绿茶能延缓衰老、预防癌症 。喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压 ， 防止心血管疾病 。因此 ， 绿茶特别适合老年人引用 。
【早上什么时候喝绿茶】 中医认为，春夏秋冬四季饮用的茶都应该不相同 。绿茶应该是适合在夏秋季节饮用 。绿茶的特性是：甘、苦 ， 微寒 。功效：清热 ， 解毒 ， 利尿 。适合人群：内热体质的人 。就是应该根据各种茶的性味，在不同的季节喝相适应的茶 。
总结来说，绿茶适合每天早上和饭后引用，夏秋季节特别适宜 。
###其它资料参考###早睡早起是正确的生活习惯，早上起来最好喝一杯淡盐水，有利于清理肠道 。大家都知道茶叶是非常好的饮品 ， 具有很大的药理作用，那么早上喝茶好不好？不要着急，买买茶小编来为您解答这个问题 。早上起来，应该先刷牙，然后用茶水漱口 ， 可以有效的防止龋齿 。但是要问早上喝茶好不好的话，答案肯定是不好咯！早上起来的时候 ， 身体处于最放松的状态，而且也没有吃任何东西，空腹时不宜喝茶 ， 因为茶叶中的咖啡因会被肠道吸收，出现头昏、四肢无力、心神恍惚的症状 ， 这些都是茶醉的表现 。所以说早上喝茶对我们的身心都是不健康的，如果早上喝茶出现这些症状 ， 只要喝些糖水或者吃一颗糖就可以缓解这些表现 。最好不要早上喝茶哦！ 喝茶也要分时间，早上空腹不宜喝茶，最好是吃完早饭一个小时之后喝茶比较好，这事最佳时间，食物在胃肠里充分的消化吸收，再喝茶的话就不会出现茶醉，而且这时候喝茶是最好的，保健效果达到最佳 。建议大家常喝淡茶，泡茶时间不宜过久、冲泡次数不宜过多 。
望采纳！
