什么时候喝绿茶好？
茶的种类有很多，绿茶就是其中一种，现在喜欢喝茶的人也是越来越多，绿茶是凉性茶饮，比较有寒气，喝完以后会有一种清凉的感觉，在夏季秋季的时候会更加适合一些，下面就给大家介绍一下什么时候喝绿茶好 。
什么时候喝绿茶好早上的时候喝一些绿茶还是非常不错的，经过一晚的新陈代谢，血液的浓度变得比较高，消耗了很多水分 ， 所以在吃完早饭以后半个小时喝一些淡淡的绿茶 ， 就能够让身体变得更加健康，淡茶能够避免对胃粘膜造成刺激 。
通常情况下人到了中午肝火就会变得比较旺盛，这个时候喝一些绿茶就可以让这些症状得到改善，只要在吃完饭以后的半个小时再喝 ， 对身体还是有好处的 。
喝绿茶的好处适当的喝一些绿茶能够达到降脂减肥作用，里面含有维生素以及氨基酸物质，能够达到很好的降脂效果，能够达到润肠作用，帮助食物消化，有积食问题的人，想要减肥的人都可以适当的喝一些绿茶 。
喝绿茶能够起到消炎杀菌作用 ， 绿茶里面所含有的一些物质可以消暑 ， 夏季的时候喝一些不仅可以解渴 ， 又能够达到灭菌作用，喝绿茶能够抵抗辐射 ， 现在的人每天面对电脑的时间还是非常长的，电脑的辐射就变得比较大，对身体肯定有危害，所以白领人士就应该适当的喝一些绿茶，这样对其他的一些疾病可以达到抑制效果 。
喝一些绿茶能够起到延缓衰老作用，里面所含有的维生素以及茶多酚，抗氧化的效果就非常不错，能够把身体里面的自由基给消除 ， 其中茶多酚的抗氧化能力就非常强，能够延缓衰老 。
喝绿茶还可以保护心脏，能够让患上心脏疾病的几率降低，喝绿茶还可以让恶性肿瘤的生长受到抑制，达到降低血压，降低血脂作用 ， 让心脏负担变得没有那么严重 。
绿茶一天喝多少绿茶每一天的量不宜过多 ， 成年人每一天喝三杯绿茶就可以了，而且冲泡的比例应该搭配好 ， 不要泡得太浓，第1杯可以在早饭以后隔一个小时喝，大概在9:00~10:00左右，第2杯可以在1:00~3:00左右 ， 适当泡浓一些，第3杯可以在吃完晚饭以后喝 ， 大概是6:00~7:00，如果睡眠质量不是非常好，可以把绿茶换成红茶 。
喝绿茶的注意事项喝绿茶一定要注意，刚刚上市的绿茶不要马上就喝，茶一般都是进行控制的 ， 刚刚加工好的茶叶肯定会有很多火气，太早喝的话上火问题就会出现，把加工以后的绿茶放半个月的时间冲泡以后喝会更好 。
绿茶不能和药物搭配在一起食用，绿茶里面含有单宁酸物质，如果和感冒药搭配在一起喝，会让药物的药性变得没有那么好，会让身体里面的心跳加快，让兴奋的状态变得更高 ， 这样对于心脏来说还是非常不好的 。
喝绿茶还应该注意空腹的时候不要喝，否则就会让消化能力变得没有那么好 ， 茶叶里面的一些不良物质就容易进入到血液当中，出现心慌头晕症状，会让四肢变得没有力气，所以空腹的时候最好不要喝绿茶，其他的茶叶也不要喝 。
喜欢喝绿茶的人还应该注意隔夜茶不要喝，隔夜茶泡的时间已经很久，里面的维生素也已经丧尸，而且隔夜茶又很容易产生霉菌细菌 ， 喝完以后对健康非常不好，所以大家也是需要特别注意的 。
喝绿茶还应该注意头遍茶不要喝，在茶叶栽培以及加工的过程当中，可能会受到一些有害物质的污染 ， 茶叶本身可能会有一些残留，在头遍茶里面有害物质就比较多，所以最好能够倒掉不喝，然后继续冲泡饮用，这样才能够更好一些 。
上面给大家介绍的就是什么时候喝绿茶好，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解 。适当的喝一些绿茶 ， 对身体健康还是非常有好处的，但是也一定要注意一些事项，只有正确的喝绿茶才不会对身体健康造成严重危害，一定要注意每一天茶不要喝得太多 。
绿茶什么时候喝好
绿茶什么时候喝好？生活中喜欢喝茶的人有很多，有些人喜欢通过喝茶来养生，但是中国的茶文化是很讲究的，其中绿茶是比较受欢迎的，下面我为大家分享绿茶什么时候喝好？
绿茶什么时候喝好11、从季节上来说
绿茶属于味苦微寒，在寒冷的冬天饮用很容易造成胃寒，而且还可能影响食欲 。
而夏季炎热时，喝绿茶正好可以取其苦寒之性 ， 消暑解热，生津止渴 。而且夏天天气炎热，人的消耗大，出汗多 ， 很轻易导致血液粘稠度增高，人轻易疲惫，头晕 。
血液粘稠度高就给心脏带来很大的负荷 。绿茶收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温 。中医以为，到了夏天 ， 所有的气血都调动到了体表 ， 而内里是空虚的 。
2、从一天的时间中来考虑
在绿茶中含有大量的鞣酸，这种物质会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，从而达到收敛的作用，使得肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，进而导致大便干燥 。
所以，饱餐后最好先不要喝茶 。饭后一小时，睡前两小时喝茶好 ， 可以帮助消化和补充水分 。
饭前和饭后不要喝茶，因为饭后立即喝茶，茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐，降低铁的吸收，时间长了容易诱发贫血，等饭后一小时，食物中的铁质已基本吸收完毕，这时喝茶就不会影响铁的吸收了 。
在睡觉之前千万不要喝茶睡，不然的话会影响睡眠 。
3、空腹不要饮绿茶
空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸，头痛等“茶醉”现象 。晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓 。
由上所述，一般是夏天春天 ， 再者就是饭后一小时，睡前两小时喝茶好 。
常喝绿茶可以帮助清除自由基、延缓衰老、预防癌症，防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等 。
夏季喝绿茶的好处
1、绿茶抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化 。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化 ， 会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤 。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基 ， 阻止自由基对人体的损伤 。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基 。
2、绿茶抗菌
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能 。
有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质 ， 从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果 。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病 。
日本昭和大学的医学研究小组的在1毫升稀释至普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入10000个剧毒大肠杆菌0-157,五个小时后细菌全部死亡，一个都不剩 。
3、绿茶降血脂
科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇 。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率 。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病 。
4、绿茶瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效 。
5、绿茶防龋齿、清口臭
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用 ， 减少牙菌斑及牙周炎的发生 。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭 。
6、绿茶防癌
绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段 。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用 。
7、绿茶美白及防紫外线作用
专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌 。
8、绿茶可改善消化不良情况
近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况 ， 比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况 。
绿茶什么时候喝好2绿茶什么时候喝最好
绿茶在夏天喝最好
从季候上来看 ， 绿茶是最适宜人们在炎天时喝的一种茶品，由于绿茶是一种性子微寒的茶品 ， 它在冬天饮用时容易诱发胃寒，而在炎天时饮用，则可以起到消暑解热以及生津止渴等多种效用 ， 此外炎天多喝绿茶还能稀释血液低落血压，同时也能进步身材免疫力 。
绿茶饭后一小时喝最好
绿茶在一天中，在饭后喝最佳 ， 这里说的饭后并不是说让各人在吃完饭之后立刻喝绿茶，最抱负的时间应该是在饭后一小时摆布，这时药茶中的.鞣酸进入人体，会加速人体肠胃的活动，增进肠胃对于身材内食品的消化以及吸?。币材芴蕴澄锊性诔Φ乐械幕? ，能起到排毒以及防备便秘的作用 。
绿茶不能空腹喝
绿茶虽好 ， 却不克不及在枵腹的环境下喝，由于枵腹喝绿茶会对于身材形成一些损害 ， 它会让消化功效降落 ， 还会诱发头痛以及心悸等不良症状 。此外要是各人有晚上品茗的习气，肯定要细致晚上喝绿茶时，茶叶不克不及放的过多，否则会影响就寝质量 。
绿茶什么时候喝最好
1、绿茶在夏天喝最好
从季节上来看，绿茶是最适合人们在夏天时喝的一种茶品，因为绿茶是一种性质微寒的茶品，它在冬天饮用时容易引发胃寒，而在夏天时饮用 ， 则可以起到消暑解热和生津止渴等多种功效，另外夏天多喝绿茶还能稀释血液降低血压 ， 同时也能提高身体免疫力 。
2、绿茶饭后一小时喝最好
绿茶在一天中，在饭后喝最好 ， 这里说的饭后并不是说让大家在吃完饭以后马上喝绿茶，最理想的时间应该是在饭后一小时左右，这时药茶中的鞣酸进入人体，会加快人体肠胃的运动，促进肠胃对身体内食物的消化和吸收，同时也能减少食物残渣在肠道中的积存 ， 能起到排毒和预防便秘的作用 。
3、绿茶不能空腹喝
绿茶虽好，却不能在空腹的情况下喝 ， 因为空腹喝绿茶会对身体形成一些伤害，它会让消化功能下降，还会诱发头痛和心悸等不良症状 。另外如果大家有晚上喝茶的习惯，一定要注意晚上喝绿茶时，茶叶不能放的过多，不然会影响睡眠质量 。
###其它资料参考###1 绿茶什么季节喝最好绿茶适合在夏秋时节饮用 。
绿茶属于凉性的茶饮，含有较多寒气，因此，食用之后会给人一种清凉感，十分适合在夏秋时节饮用，这段时间内环境相对比较炎热 ， 人体中热气较多，食用绿茶能中和热气，促使身体健康 。
2 绿茶什么时候喝最好绿茶适合在午后喝 。
夏秋时节，在一天中 ， 午后时环境中热气最旺盛，绿茶属于凉性茶品，有清热避暑的功效，这时候食用绿茶，能中和环境中的热气；并且，在午后，环境的高温容易使人精神疲乏，绿茶带有清香，含有较多的咖啡因，有提神醒脑的效果 ， 十分适合上班族饮用 。
3 晚上能喝绿茶吗晚上不能喝绿茶 。
绿茶属凉性茶品，而在晚上，环境温度有所下降 ， 就算是在炎热的夏季晚上睡觉也需盖上一条毯子来保温，若是晚上喝绿茶会出现身体微寒；并且绿茶咖啡因含量极高，对大脑有很强的兴奋作用，晚上食用会影响睡眠，出现失眠多梦症状 。
4 哪些人不适合喝绿茶1.绿茶属于凉性的茶，食用后会增加身体寒气 ， 因此 ， 寒性体质和经期的女性不适合喝绿茶，以免体内寒气过重，引起宫寒痛经等症 。
2.绿茶中的咖啡碱会对胃肠产生一定的刺激作用 ， 因此，脾胃功能欠佳的人群不适合喝绿茶 。
3.绿茶茶叶中鞣酸的很容易和铁元素反应，饮用过多会抑制铁元素的吸收，因此，贫血的人也不适合喝 。
###其它资料参考###问题一：什么时候喝茶最好一般来说喝茶的最佳时间 ， 就是在饭后一小时 。
倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到恭后一小时 ， 食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了 。
如果喝茶在早上和中午，茶有提神醒脑的作用 。
要想健康饮茶 ， 还要注意“十二忌”：忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃；忌饮烫茶，最好56℃以下；忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰；忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染；忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出；忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸；忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化；忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效；忌饮隔夜茶 ， 茶水时间久会变质；忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾；忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒 。
问题二：人在什么时候喝茶最好 ， 喝多少 ， 喝什么茶叶好上午喝茶为宜，每天泡两杯绿茶喝最好，因为绿茶具有清火、消炎、醒脑、明目、提神、养颜、润喉、利尿、排毒、瘦身、解乏、防病抗癌等功效 。茶是养生水，茶是保健汤，有好茶喝，会喝好茶，是一种清福哦！居家过日子，不可一日无茶哦！愿你：饮茶养身，饮茶防病，饮茶快乐 ， 饮茶幸福?。ㄈ缬衅舴⑶胗璨赡桑⌒恍荒悖 。?
问题三：什么时候喝绿茶好？饭前还是饭后？希望可以帮到你~~~*^^*
喝茶的最佳时间，就是在饭后一小时 。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了 。另外，喝茶除了能抗癌、降胆固醇，还能预防骨质疏松症 。倘若你不爱喝茶 ， 也要记得喝一大杯白开水 。或者需提神时吃油腻食物之后酒后吸烟后饭后,喝茶防癌除口臭 。
喝绿茶究竟有什么好处？首先就要了解绿茶的成分，经现代科学研究证实，绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上，这些成分大部分都具有保健、防病的功效 。
1、降脂减肥，防止心脑血管疾病 。饮茶与减肥的关系是非常密切的，《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用：“久服安心益气……轻身不老” 。现代科学研究及临床实验证实，饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇 ， 令身体变得轻盈 ， 这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥 。此外，茶多酚能溶解脂肪、而维生素C则可促进胆固醇排出体外 。绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂 。美国心脏学会《循环》杂志2002年5月刊登一份研究结果显示，经常喝茶有助于降低因心脏病而死亡的危险 。美国哈佛大学医学院的研究人员共对1900名心脏病患者进行跟踪调查，这些患者主要是60岁以上的老人，调查结果发现 ， 那些平均每周喝茶超过14杯以上的患者，其在心脏病发作后约三年半时间内死亡的风险 ， 比不喝茶的患者要低44% 。研究还表明 ， 即使患者平均每周喝茶少于14杯，也有可能使心脏病死亡率降低28% 。
2、防癌 。绿茶所含的成分―――茶多酚及咖啡碱，两者所产生的综合作用，除了起到提神、养神之效，更具备提高人体免疫能力和抗癌的功效 。近年，美国化学协会总会发现，茶叶不仅对消化系统癌症有抑制的功效，而且对皮肤及肺、肝脏癌也有抑制作用 。经过科学研究确认，茶叶中的有机抗癌物质主要有茶多酚、茶碱、维生素C和维生素E；茶叶中的无机抗癌元素主要有硒、钼、锰、锗等 。中、日科学家认为，茶多酚中的儿茶素抗癌效果最佳 。
3、抗毒灭菌 。把茶用作排毒的良药可以追溯到远古的神农时代（约公元前2737年前），“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”之说 ， 这在《史记?三皇本记》、《淮南子?修武训》、《本草衍义》等书中均有记载 。茶圣陆羽在他的《茶经》这部1200多年前（公元780年）世界上第一部权威性茶叶著作中关于“茶的效用”中指出：“因茶性至寒 ， 最宜用作饮料……如感到体热、口渴、凝闷、脑疼、眼倦、四肢疲劳、关节不舒服的时候，喝上四、五口茶就显效” 。陆羽所列举的上述症状与典型肺炎或疑似病例就很接近 。唐代医学家陈藏器在《本草拾遗》中写道：“止渴除疫 。贵哉茶也” 。著名宦官刘贞亮在《茶十德》中也把“以茶除疠气”列为茶德之一 。自唐以后，历代茶疗学也有新的类似以茶解毒灭菌叙说 ， 但由于当时科学不发达，将具有强烈传染性和流行性的疾病统称为“瘟疫”或“疠气”，虽未点明是何种细菌、病毒 ， 但喝茶有助抗毒灭菌的事是已被证实了的 。近代医药界对茶的保健作用研究不断深入 ， 美国科学家在2003年于《美国科学院学报》上报道：“茶叶中名为‘茶氨酸’的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强五倍” 。
4、长寿 。绿茶对人体的抗衰老作用主要体现在若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用上、尤其是茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖等，能增强人体心肌活动和血管的弹性 ， 抑制动脉硬化 ， 减少高血压和冠心病的发病率 ， 增强免疫力，从而抗衰老，......>>
问题四：一天中那个时间段喝茶比较好？一般来说喝茶的最佳时间，就是在饭后一小时 。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长梗容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了 。如果喝茶在早上和中午 ， 茶有提神醒脑的作用 。
问题五：喝茶的最佳时间一般来说喝茶的最佳时间，就是在饭后一小时 。
倘若吃完饭后立即喝茶 ， 时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了 。
如果喝茶在早上和中午，茶有提神醒脑的作用 。
要想健康饮茶 ， 还要注意“十二忌”：忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃；忌饮烫茶，最好56℃以下；忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰；忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染；忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出；忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸；忌饭后马上饮茶 ， 茶中的鞣酸会影响消化；忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效；忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质；忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾；忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒 。
问题六：喝绿茶有什么好处 什么时间喝最好常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害 。
绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质 ， 含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多 。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的 。绿茶是以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶 。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调，故名绿茶 。绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青，杀灭了各种氧化酶，保持了茶叶绿色 ， 然后经揉捻、干燥而制成，清汤绿叶是绿茶品质的共同特点 。中国生产绿茶的范围极为广泛，河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西(陕南)、湖南、湖北、广西、福建是我国的绿茶主产省份 。
绿茶什么时间都适宜饮用，
1.冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右、若是冲泡绿茶粉、以40℃～60℃左右温开水冲泡 。份量是2克绿茶粉配450cc的白开水 。
2.绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝 。
问题七：绿茶什么时候喝最好？春天的茶最好喝，清明前的
夏天喝绿茶，冬天可以喝红茶
如果是新茶最好晚上不要喝会让人失眠的
问题八：喝茶的最佳时间是什么时候最佳的喝茶时间应该是在饭后一小时 。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了 。而在空腹之时注意不要饮茶 。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等 。不常喝茶的人 ， 尤其是清晨空腹喝浓茶，更容易出现上述症状 。这在医学上称之为茶醉，一旦出现茶醉现象，只要口含糖果或喝些糖水，即可缓解 。凡患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜清晨空腹饮茶 ， 尤其是浓茶 。因为过多的鞣酸会 *** 胃肠粘膜，从而道致病情加重，有的还会起消化不良或便秘 。
问题九：一天中喝绿茶最好时间是什么时候由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌 。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用 。这对中年人来说是需要的 。欧共体 还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害 。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶 。饮茶的好处很多，概括起来有14条： 空腹喝茶一个是对胃肠直接的 ***。另外空腹喝茶，会使消化液被冲淡、稀释，影响消化 。同时空腹的时候，茶里边咖啡因这些物质，容易被吸收，更容易导致这种茶醉的现象 。还有茶里面含有维生素、氨基酸等物质 。所以在喝茶的同时，蛋白类的食物，如牛肉、羊肉、海鲜等，一般不建议和茶一起饮用 。另外市面上绿茶偏多，由于绿茶茶性偏凉，若和水果等凉性食物一起食用，会对脾胃产生伤害 。饭前喝茶不如饭前喝汤 饭前喝、饭后喝差别很大：喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤 ， 苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的 。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品 *** 消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收 。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢 ， 降低人的食欲 。有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100―190千卡的热能 。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法 。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖；另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收 。但也有专家认为饭前饭后喝汤，属于个人饮食习惯的问题 ， 在营养学上没有定论 。因此 ， 喝汤问题的关键在于喝什么汤，喝多少汤 。如果饭前喝少量美味而含蛋白质丰富的汤，可以给胃肠一种 ***，使之做好接受食物的准备；如果喝酱油汤一大碗，不但会稀释胃液，还可能吃进过多的钠盐，不利于健康 。另外，有浅表性胃炎的人应饭后喝，以免加重症状 。因此，无论饭前饭后，喝汤一定要喝有营养的汤 。
问题十：喝绿茶的最佳时间喝绿茶最好的时间就是上午喝绿茶，开胃、醒神下午时候泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠 。
虽然说上午喝绿茶 ， 开胃、醒神但必须在早饭半个小时后喝绿茶才好，同时要在午饭半个小时前，这个时间段喝对身体非常好的，也符合绿茶的功效与副作用里说的空腹喝茶不好的理论 。因为饭后立即喝茶， 茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐，降低铁的吸收，时间长了容易诱发贫血 ， 等饭后一小时 ， 食物中的铁质已基本吸收完毕，这时喝茶就不会影响铁的吸收了 。
绿茶中的茶多酚具有抗氧化的作用 ， 并能促进人体内的毒物排泄 。每天饮两到三杯绿茶的人，血液中含足够的茶多酚，有利于身体健康 。
###其它资料参考###一、女性一天之中以下时间喝绿茶最好：
1、早上适宜喝绿茶，建议在8点至9点左右 ， 喝绿茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足；
2、午后，下午3点左右喝绿茶，对人体能起到调理的作用；通常情况下 ， 人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解；
3、晚上，晚上8点左右喝绿茶 。在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，对一些神经衰落人群，可以选择喝温性的绿茶 。
二、女性喝绿茶需要注意以下几点：
1、每个月生理期来临时不建议饮用绿茶，此时经血会消耗掉不少体内的铁质 ， 因为绿茶会妨碍肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，建议多补充含铁质丰富的蔬菜水果；
2、 孕妇正值怀孕期也不适合喝，浓度绿茶会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量；
【绿茶适宜什么时候喝】 3、另外孕妇将要临产前也不宜喝太多 。
