夏季有怎样的比较消暑的茶水，可以推荐一下吗？？
1.冬瓜茶据《本草纲目》记载，冬瓜味甘性凉，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火等功效，很适合在夏季“清补”，能够利尿清热，对爱美的瘦身族而言，更是夏日减肥的良品，有些人的皮肤在夏天容易长小粉刺，每天喝一碗冬瓜粥，可预防夏日皮肤长疱疱 。自己在家可购买新鲜冬瓜洗净去籽后，连皮切块，加水炖煮至软烂，可直接饮用，也可用果汁机打成泥后过滤，再加上少许的糖，就是原汁原味又不会发胖的冬瓜茶 。
2.绿豆汤绿豆味甘、性寒，具有清热消暑、利尿消种、润喉止渴及明目降压之功效，对于中暑、咽喉炎、疮疖等有较好疗效 。因此，绿豆常被民间用来当作消暑的食品 。但绿豆性寒 ， 低血压患者及正逢经期的女性不宜食用 。
3.苦瓜汁苦瓜味苦、性寒，清暑涤热，明目，可解毒 。苦瓜的营养价值甚高，维生素C含量丰富，还可以增加血管的通透性，保护心血管 ， 多吃有助降血压及血胆固醇 。若苦瓜汁冰过后，更是消暑圣品，若真的怕苦者可加点蜜糖调味 。爱茶多，爱生活 。选择茶多，选择健康 。中国茶多网 。但需注意苦瓜性寒 ， 虚寒体弱者 ， 食之要谨慎 。
4.鲜藕汁鲜藕汁能清热解烦，解渴止呕 ， 若将鲜藕洗净切片，加适量糖，煎汤代茶饮 ， 可以去热消暑，可谓避暑良方 。
5.双花茶金银花、白菊花各5克 ， 以沸水冲泡代茶饮，有清热解毒、祛暑消炎之功效 。
6.双叶茶鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎 ， 加绿茶3克 ， 沸水冲泡10分钟代茶饮，有清热祛暑功效 ， 适用于先兆中暑及轻度中暑 。
7.荷叶茶带梗荷叶30克，切碎，沸水冲泡20分钟，代茶饮 ， 有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效 。趁夏季里出游，收集一些荷叶备用也是不错的哦 。
8.霍香茶藿香、佩兰各6克，切碎 ， 加茶叶6克，用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿和中功效 ， 适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮 。
9.银菊茶金银花、菊花各3克 ， 将两药洗净晾干 ， 沸水泡开即可 。每日代茶频服 。具有清凉解暑，清热解毒之功效 。
1.三花茶，具有清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛功效 。2.金银花露茶，具有清热、解暑效果 。3.蒲公英根茶，蒲公英具有清热解毒、消肿之功效，现代医学研究研究发现，蒲公英有抗菌的作用，对消化不良、习惯性便秘均有疗效 。4.菊花茶，用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒 。用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好 。驰名中外的杭白菊 ， 有黄白两种，用来泡水饮或入茶 ， 不仅香气浓郁，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用 。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
###其它资料参考###在小暑，我喝水，喝饮料 ， 都不如喝茶解渴，而且喝了茶叶之后很提神，而且饮茶比喝一般饮料的益处更多 。那夏季我们喝些什么茶好呢？
1、绿茶
绿茶是一种性质寒凉的饮品 ， 它可以清除内热，起到生当止渴的作用，对人类的中暑症状有明显的缓解，另外绿茶还具有帮助消化和稀释痰液的作用，人类的胃溃疡也有加快愈合的功效 。
2、白茶
白茶是具有高效的抗氧化作用的，可以增强皮肤的抵抗力，防止皮肤因外界环境而引发不适或提前出现老化现象，让肌肤保持持久的光滑；而且白茶中的茶多酚成分是水溶性物质，用它来洗脸的话，能够起到清除面部油腻，收敛毛孔，起到消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少阳光中紫外线对皮肤的损伤等功效 。
3、菊花茶
饮用菊花茶可以清热解火、消暑 。菊花茶是最佳的降火良药 ， 比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用 。防止眼睛疲劳 。平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退 ， 如果每天喝三到四杯的菊花茶 ， 对恢复视力也有帮助 。
4、薄荷茶
荷叶性凉，味苦辛微涩，有消暑利湿、凉血止血、除烦利尿的功效 。荷叶中的荷叶碱可扩张血管、清热解暑、降血压、降脂减肥等 。竹叶性寒味甘淡，可消暑解毒、清心除热、生津止渴 。薄荷性凉味辛，有清凉消暑、宣散风热、提神醒脑的作用 。此茶能促进汗腺分泌而发汗，因此有降低体温的作用，尤其适用于先兆中暑及轻度中暑 。
总之饮茶可去热降暑、生津止渴 。茶叶中的咖啡因能兴奋中枢神经，增强大脑皮质的兴奋过程 。从而振奋梢神、增进思维、提高效串，并且茶中的芳香物质也是一种渭凉剂，它们在挥发过程中能从皮肤毛孔里带走一定的热量 。另外，茶中的水溶果胶质、茶多盼、芳香物质等可以刺激口腔钻膜，促进唾液分泌 ， 有生津止渴的功效 。并且茶中的茶多盼其有强杀菌作用 ， 对伤寒菌、挂乱菌、痢疾杆菌等有很好的作用 。特别是茶多酚中的儿茶素类物质能够杀灭或抑制多种对人体有窖的细菌 ， 如肉毒杆菌、大肠杆菌、肠炎沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等 。所以说饮茶既可以抑制有害细菌的生长 ， 又可以促使有益细菌增殖，提高肠道的免疫功能 。
扩展
本人总结10条饮茶的注意事项，供大家参考
1.忌空腹饮茶 ， 茶入肺腑会冷脾胃 。
2.忌饮烫茶，最好56℃以下 。
3.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰 。
4.忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染 。
5.忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出 。
6.忌饭前饮 ， 茶水会冲淡胃酸 。
7.忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化 。
8.忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效 。
9.忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质 。
10.忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾 。
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###其它资料参考###【什么茶避暑】夏天喝什么茶好
不同的茶水对于身体所能够起到的意义也是不一样的，所以平时选择服用的时候一定要慎重 。具体的适合夏天服用的茶水如下 。
1、花茶
花茶也被很多人称之为天然的保健饮品，非常适合在夏天服用 。夏天的时候喝上一杯花茶，能够起到祛暑解渴的作用，除此之外还具有健胃、养颜以及治疗感冒、解除心烦等作用 。
夏天最好能够选择一些功效是清凉解暑作用的凉性花茶来服用，不过如果你的体质是属于脾胃比较虚弱的类型，那么最好要少量服用或者是不服用 。如果是脾胃虚弱的患者想要喝茶 ， 那么最好还是选择一些性温或者是中性的花茶来服用 。
2、姜茶
老中医告诉我们，夏天虽然感觉很热，但是人体实际上是属于一种外热内寒的状况 。很多人在夏天的时候都喜欢呆在阴凉的地方，吃上一些冰冷的食物 ， 这些方法对于我们的脾胃损伤都是比较大的，很容易导致身体出现肚子痛或者是拉肚子的情况 。所以，夏天喝什么茶，最好选择一些的热性的食物或者是茶水调理脾胃 。红糖姜茶非常的适合女性在痛经的时候服用 ， 夏天适量的多吃一些，还可以治疗感冒，同时起到红血化瘀的作用 ， 也适合一些脾胃虚寒的人群服用 。
3、黑茶
黑茶也是我国一种常见的保健茶，营养丰富并且具有清凉解暑的作用适合在夏天服用 。坚持每天服用一些黑茶，能够有效的保障工作的正常进行以及身体的免疫力提高 。在夏天的时候，受到天气炎热的影响，我们的食欲也在不断的下降消化能力也在下降 ， 这就导致身体的抵抗力也变得越来越弱 。
除此之外，炎热潮湿的气候导致空气中细菌滋生，这些细菌容易导致食物快速变质，如果服用了肠胃疾病也会更加的严重，出现拉肚子或者是肠炎的毛病 。如果夏天出现了肠胃炎等疾病，那么服用一些老黑茶能够快速的恢复健康 。
