湿热重泡什么茶喝 _湿气

有哪些茶可以有效的改善湿热体质？

喝茶有助于清目养神，还能强身健体，而且湿热体质的人和相对应的茶还可以改善湿热带来的麻烦，那具体湿热型的人应该喝什么茶呢?下面是我为大家整理关于湿热型患者适合喝的茶，希望对大家有用处!
适合湿热体质患者喝的茶
1、金银花茶
金银花10克，大青叶12克，茵陈10克，甘草3克。金银花味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。大青叶清热、解毒，治疗温病热盛烦渴、流行性感冒。茵陈清湿热，退黄疸。
2、茯苓薄荷茶
茯苓块适量，加水煮沸，放入薄荷关火闷1分钟，代茶饮。此茶可以益脾和胃，渗湿利水，可调入适量蜂蜜。适合初秋夏末湿热质常饮。
3、菊花佩兰茶
菊花3-5朵、佩兰5克左右。将两者放入锅中，加水大火烧开后立即改小火，再煮两三分钟即可。菊花有清热明目、发汗、疏风的功效。佩兰去湿气，能清热解暑。但佩兰味道稍大，用菊花搭配可掩盖其味道。
4、五花茶
干木棉花30克、金银花30克、槐花20克、鸡蛋花20克、葛花20克。以上所有材料洗净，放入煲内，加入400毫升清水煎渚。木棉花具有清热利湿的作用金银花甘寒清热而不伤胃槐花具有清热解毒、凉血润肺的作用鸡蛋花具有清热解暑、润肺润喉咙的作用葛花具有清热、解毒、护肝、养颜的作用。此款五花茶能清大肠湿热。
5、咸柠檬茶
用干柠檬片或者鲜柠檬汁都可，加60度左右的温水泡，加入少量盐。可以帮助湿热体质理气和胃，生津止渴。
6、海金沙茶
海金沙15克，绿茶2克。将以上2味一同放入杯中，用沸水冲泡，加盖浸5分钟后饮服。每天晨起，空腹先饮1杯，以后，可随时饮服。2个月为1个疗程。清热渗湿，利尿通淋，降火解毒。适用于肾结石、膀胱结石、排尿不畅、小便热痛、尿色黄赤、舌苔黄腻等症。
7、荷叶薄荷茶
荷叶5克，薄荷3克。将两者加适量水煮开后，放置常温后即可饮用。荷叶排湿气、生清降浊，很适合暑湿感冒的患者，同时能解乏、缓解食欲不佳的现象薄荷辛凉解表，利于发汗。两者搭配，有助减肥。
8、玉米须茶
鲜玉米须30克左右(晒干样约10克)、绿茶10克左右。将玉米须放入盛有绿茶的杯中，冲入沸水250毫升，稍闷一下。该茶有清热消暑、利尿的功效。玉米须不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿，制成茶后，就是很好的减肥瘦身饮料。
9、豆蔻砂仁荷叶饮
白豆蔻2克，砂仁2克，荷叶12张。将荷叶洗净，切碎，与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，改用小火煨煮20分钟，药汁当茶饮用。具有消食宽胀，行气和胃的功效。尤其适用于痰湿体质人群，脂肪肝、高脂血症伴有腹胀、大便粘腻等不适的人群服用。
10、砂仁茶
砂仁1.5克。将砂仁放入茶
杯中，用沸水冲泡。代茶，频频饮用，可连续冲泡3-5次。有健脾行气消胀的功效。尤其适用腹胀、胃脘胀闷伴有食欲不佳或不思饮食的人群饮用。
湿热体质的饮食宜忌
1、宜食祛湿食物
如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。
2、忌食食物
甜食、甘甜饮料(如可乐，雪碧等)、辛辣刺激的食物如(辣椒、八角、葱等)、酒、肥甘厚味(如肥鱼大肉) 。
湿热喝茶的好处
1、提高肌肉耐力。研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
2、抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜” 。
3、保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI) ，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
4、抵御辐射。国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
5、改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度。虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。

分析如下：
1、普洱熟茶
在平时的时候，大家可以泡一壶普洱茶，慢慢的喝，一直喝到手脚感到发烫，这时后背会有稍微的出汗现象，并且整个房子里散发出了普洱茶的茶香，如同在做桑拿的感觉一样，这样就把体内的湿气排除了。
2、大麦茶
大麦茶对于去湿气的效果非常好，并且大麦在超市里就可以买到，把大麦放到水里面浸泡后在放到阴凉的地方晒干，之后放到锅里面，用小火进行翻炒，一直到大麦的颜色发生变化，麦香涌出的时候把火关掉，置冷，把烧开的水倒入炒好的大麦里，用小火熬一刻钟左右的时候关火，这样就可以饮用了，由于大麦茶是被阳光照耀过的农作物，因此有着很好的祛寒祛湿的作用。
3、生姜红茶
生姜红茶对于去湿效果特别的好，在湿冷的天气时，喝生姜红茶就像寒冷的天里泡在了热水浴缸里面一样，做法简单，把红茶和姜片里面倒入适量的水，就可以喝了。
4、陈皮茯苓茶
功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
5、枸杞薏米茶
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。
6、五花茶
功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。
7、木棉砂仁饮
功效：具有健脾祛湿的功效。适用于春夏季感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用。
扩展资料
喝茶的好处：
1.增加运动能力
2.帮助消化增进食欲
3.保养肌肤
4.饮酒前喝茶，预防宿醉
5.消除疲劳，促进新陈代谢
6.保护视力
7.防止心血管疾病
8.减缓衰老，延年益寿
9.固齿强骨，预防蛀牙
10.具抗癌作用
11.保护造血机能，提高白血球数量
参考资料来源：百度百科：茶叶

###其它资料参考###1、绿茶
绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用。因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是味道不错的绿茶。
2、红豆薏仁茶
红豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效。
3、乌龙茶
湿气重通常会影响到脾胃功能，因此可以选择喝乌龙茶等温性滋胃的茶，虽然乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好，但是不要急于求成，长喝还是有效果的。
扩展资料：
湿热的成因：
湿就是我们常说的水湿，分外湿和内湿两种。内湿是一种病理产物，常因脏腑正常功能失调所致。消化不良，暴饮暴食，食用过多油腻、甘甜、厚味的食物，就会加重脏腑负担，位于中焦脾胃肝胆最易受损，特别是脾最易受湿困，脾不能正常运化进而使机体“水湿内停” 。
外湿是由于气候潮湿或居住环境潮湿，外来水湿入侵人体而引起的。外湿束缚体表，脾运化功能受阻或脾运不?。土簦率故幽谏?。因此湿与脾脏的关系最为密切。
热则是一种热象。如辛辣或者热性的食物吃多了，人体会滋生内热。体内阳气过盛，阴并制阳，也易产生热象。水湿滞留过久会化热，而阳热的人则因水湿入侵而形成湿热。湿热是指人体内的湿与热同时存在的现象。
湿热体质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态。所谓湿热内蕴是指湿热蕴于中焦脾胃及肝胆。水湿阻滞气机，与热邪相合，形成湿热交困的局面。阳热因受水湿困阻而难以正常运行，水湿受阳热熏蒸而使阳气更受损伤。
参考资料来源：人民网-体内湿气重怎么办好？这7种茶可以祛湿除寒
百度百科-体内湿热

###其它资料参考###1、陈皮茶：陈皮具有健脾胃、润肠功能，对于湿气重的患者有显著效果。
2、薏仁茶：薏仁茶促进有润肠通便、调节血压等作用，还可祛除体内湿气。
3、普洱茶：普洱茶可以祛除体内油脂，降低血压，还可抗辐射，对体内湿气重的患者也有显著效果。
4、竹叶茶：竹叶茶不仅对于体内湿气重的患者有显著效果，还可清热降火的作用。
5、乌龙茶：对于脾胃虚弱且有湿气的患者有不错的效果。
###其它资料参考###体内湿气重可以祛湿的茶：
1、绿茶：绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用。因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是绿茶。不过要注意的是绿茶性寒，不宜多饮和长饮，否则反会对身体造成伤害。
2、红豆薏仁茶：红豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效
3、乌龙茶：湿气重通常会影响到脾胃功能，因此可以选择喝乌龙茶等温性滋胃的茶，虽然乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好，但是不要急于求成，长喝还是有效果的。
4、茉莉花茶：可以饮用茉莉花茶，这样又能有花茶的清新滋味，也有祛湿利尿的效果。
5、普洱茶：普洱茶分为生茶与熟茶两种，熟茶比较温和，生茶性微凉，如果是肠胃不好的朋友可以选择温和的普洱熟茶，如果是容易上火就可以选择去火的普洱生茶。
###其它资料参考###1、普洱熟茶
在平时的时候，大家可以泡一壶普洱茶，慢慢的喝，一直喝到手脚感到发烫，这时后背会有稍微的出汗现象，并且整个房子里散发出了普洱茶的茶香，如同在做桑拿的感觉一样，这样就把体内的湿气排除了。
2、绿茶
绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱，茶多酚等多种物质，能够比较全面的被保留。
3、乌龙茶
湿气重的人多数脾胃功能不好，也有一些人属于寒性体质，这时可以选择乌龙茶，大红袍茶等温性滋味的茶来喝，这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气，所以排湿功能也相当不错。
###其它资料参考###一、冬瓜荷叶茶冬瓜是一种能够帮助人体湿气运化，有着祛湿、除水肿、利尿功效的蔬菜。而荷叶中所含有的黄酮类和生物碱物质也能够帮助我们活化细胞，消暑除湿，还能够很好地保护我们的心脑血管。因此这两样东西结合起来都能够很好地帮助我们增强身体的运化功能，帮助我们把体内的湿气排出去。在炎炎的夏日喝一杯冬瓜荷叶茶就是帮助我们消暑的最有效方法，也是帮助我们把体内湿气排出的方法之一。二、红豆薏仁茨实茶红豆，性平，味甘，有着健脾补肾、养心补血、利尿消肿的功效，能够帮助人们强健筋骨，增强体力。而茨实性甘平，具有补脾止泻、除湿止带的功效，能够帮助人们治疗脾虚遗精、久泻带下的病症。薏仁则有利水泻湿、健脾解毒的作用。因此这三样食物都是健脾除湿的常用食品，能够帮助我们把身体的湿气排除出去。三、陈皮茯苓茶陈皮具又通气健脾、除痰化湿的功效。而茯苓也是普遍用于治疗小便不利、水肿泄泻、惊悸健忘等病症的一味中药。因此两者相结合也能够起到很好的健脾和胃、化湿利水的功效。但祛湿茶里面毕竟是有着中草药的成分的，因此如果不是湿气重的患者也不建议长期进行饮用，如果体内湿气较重的患者可以尝试一下。但是有一点是需要注意的，就是肾虚气虚的患者是不建议饮用的。
###其它资料参考### 湿气是由于身体内各个器官失调导致的，那么湿气重喝什么茶好？喝什么茶可以改善湿气呢，我来阐述一下我的意见。
01枸杞泡茶，枸杞泡茶能够提高人体的免疫力，补气养颜，更能够改善人体内湿气重的状况，非常好的一种喝茶方法。
02绿茶，绿茶清香可口，非常好喝，体内有湿气的人，喝绿茶能够减轻体内湿气重的情况，但是绿茶性寒，肠胃不好的人，要注意饮茶的量。
03竹叶茶，竹叶茶不仅味道好，还有很好的消暑、利尿以及解毒的作用，对于体内有湿气的人，竹叶茶也是一种不错的选择。
04晒干后的橘子皮也可以用来泡茶喝，晒干后的橘子皮泡的茶有健胃润喉等功效，也可以有效的减轻体内的湿气。
特别提示希望我的建议，对您有所帮助，谢谢。

###其它资料参考###湿气重会对身体造成伤害，可以通过饮食起居来调节湿气，如果早上起床总是觉得很困倦、打不起精神，小腿总是会发酸发沉的话，则就是体内有湿气的表现。下面，我们来看看喝什么茶可以去湿气吧。
工具/原料
去湿气
方法/步骤
绿茶
绿茶是一种没有发酵的茶叶，如果体内有湿气的话，则就会感觉到身体发沉、提不起精神、懒得动弹，而绿茶则具有提神醒脑的作用，能够帮助体内排除湿气。
决明子茶
决明子茶具有去湿排毒的作用，可以与菊花、枸杞一起泡茶饮用，先把所有材料放入杯子中，然后再冲入开水，盖上盖子焖10分钟左右，之后再饮用即可。
金银花茶
金银花茶具有清热解毒、去除湿气的作用，很适合在春秋季节饮用，由于金银花茶很难喝，因此，可以再加入几块冰糖，口感会比较好一些。
普洱茶
普洱茶有生茶和熟茶两种，熟茶会比生茶温和一些，体内较重的人可以选择饮用普洱茶熟茶，每天早上和晚上各喝一杯普洱茶，能够帮助体内排出湿气。
竹叶茶
竹叶茶具有清热解毒、去湿等作用，所以如果体内有湿气的话，可以每天喝点竹叶茶，能够慢慢地改善该症状，但是竹叶茶并不好喝，可以再加入一些冰糖，口感会好一点。
END
注意事项
【湿热重泡什么茶喝】以上为个人经验，仅供参考。

湿热重泡什么茶喝

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