通便喝什么茶好呢？
通便喝什么茶好呢
通便喝什么茶好呢，现在的很多东西都可以制作成为茶 ， 不同的茶对于人体的功效也是不同的，人们应该根据自身情况适当的喝一些茶，有的茶还能够改善便秘，下面我告诉大家通便喝什么茶好呢 。
通便喝什么茶好呢1一、桂花绿茶
材料：首先就要准备干燥桂花，还有就是甜菊3g，绿茶5g ， 蜂蜜适量 。
泡法
1、然后把桂花和绿茶一起放在被子里面，用热水冲一下就可以了 。
2、大概过去三分钟左右，主要等这3分钟是为了能够让桂花入味，然后加入蜂蜜即可 。
功效：去脂轻身，整肠健胃，还可以排毒，去除口臭 。
二、玫瑰花茶
材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克 。
将以上所有材料，放在杯子里，用90℃水冲泡3~5分钟即可饮用 。
功效：长期饮用有利于身体排毒，对去脂减肥有一定效果，还能抗辐射 。
三、大枣菊花茶
材料：几朵干菊花，冰糖、大枣各适量 。
1、大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中 ， 加入热水冲泡即可 。
2、最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖 ， 这会影响这道茶水的口感 。
功效：这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒 ， 而且有很好的补血功效 ， 很适合女生饮用 。
四、陈皮姜茶
材料：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克 ， 茶叶5克 。
1、陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升 。
2、按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右 ， 去渣饮服 。
功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的.保健功能 。
五、山楂茶
材料：山楂2钱，决明子3钱，陈皮1钱，杭菊1钱，荷叶1钱 。
1、将所有材料放进滤袋，将滤袋放入保温瓶里 。
2、然后加入600毫升的沸水，加盖10~15分钟即可饮用 。
功效：山楂茶对于喜欢以肉食为主的MM来说有很大的帮助，可以清除油脂，扫除堆积在身体内的废弃物，有利于排毒 。
通便喝什么茶好呢21、决明子茶
材料：决明子20克 。
做法：决明子用热开水冲泡即可，也可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用 ， 每日数次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳 。
功效：喝决明子茶可以护肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等 ， 对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效；决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题，可以治疗大便燥结，帮助顺利排便 。
2、养颜减肥茶
材料：红枣10颗、玫瑰花3-4朵（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道）、山楂10克、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克、柠檬半个、白菊花4-6朵 。
做法：准备1800毫升的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花（这些材料都是干的）都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可 。然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火 。只要汤，其他的可以倒掉 。
功效：清热解毒，润肠通便 。
3、普洱茶
材料：普洱茶叶适量 。
做法：沸水冲泡，去掉第一泡后，继续冲泡即可饮用 。
功效：普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有非常好的作用，从而能够增强对肚子上脂肪的消化和消耗 。普洱茶还能够养颜保护肠胃，但是要注意的是 ， 女生在生理期的时候最好就是不要喝普洱茶，因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收 。
4、通下润肠茶
材料：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙 。
做法：将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中 。加入500毫升热水 ， 煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用 。
功效：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤、治疗轻为咳嗽的功效 。但消化系统不良者忌服 。
1、荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰 。推荐饮用荷叶茶，荷叶茶具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的作用 。
2、决明子茶
决明子15克 ， 用开水冲泡后，饮用时调适量蜂蜜，治疗内热便秘 。
3、蜂蜜柚子茶
上好纯正的蜂蜜加上新鲜柚子是美白，清热去火 ， 增加胃肠动力对便秘有独特疗效的好方子 。
4、桂花茶
桂花茶又名九里香，香味清新迷人，经常饮用可净化身心，平衡神经系统，特别是祛除体内湿气，舒畅精神安心宁神 。
5、薏苡茶
薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气 。对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好 。
参考资料来源：人民网-春季是排毒清肠好季节 七款茶饮根本解决便秘
参考资料来源：百度百科-桂花茶
###其它资料参考###1、桂花绿茶
材料：干燥桂花适量，甜菊3g ， 绿茶5g，蜂蜜适量 。
泡法：1、将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡 。2、约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可 。
功效：去脂轻身，整肠健胃，还可以排毒，去除口臭 。
2、玫瑰花茶
材料：玫瑰花8朵 ， 玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克 。
泡法：将以上所有材料 ， 放在杯子里，用90℃水冲泡3~5分钟即可饮用 。
功效：长期饮用有利于身体排毒，对去脂减肥有一定效果，还能抗辐射 。
3、大枣菊花茶
材料：几朵干菊花，冰糖、大枣各适量 。
泡法：1、大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可 。2、最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感 。
功效：这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用 。
4、陈皮姜茶
材料：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克 。
泡法：1、陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克 ， 配水1000毫升 。2、按此比例 ， 先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右 ， 去渣饮服 。
功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能 。
5、山楂茶
材料：山楂2钱 ， 决明子3钱 ， 陈皮1钱，杭菊1钱，荷叶1钱 。
泡法：1、将所有材料放进滤袋，将滤袋放入保温瓶里 。2、然后加入600毫升的沸水 ， 加盖10~15分钟即可饮用 。
功效：山楂茶对于喜欢以肉食为主的MM来说有很大的帮助，可以清除油脂，扫除堆积在身体内的废弃物，有利于排毒 。
扩展资料：
排毒的茶饮是可以选择花茶的 ， 尤其是更适合女性身体排毒，例如大家可以选择康乃馨来帮助排毒减肥，这种花茶口味甘甜，并且还可以起到调节身体内分泌的功效，促进身体的血液循环，女性可以考虑每天使用热水冲泡，然后坚持服用应该可以看到其效果 。
如果长期便秘的朋友可以选择决明子茶，这种茶能够针对肠道蠕动缓慢的朋友改善肠道功能，起到润肠通便的功效另外，普洱茶可以促进肠胃内的食物快速消化，减少脂肪和糖分的吸收，因此不仅可以促进排便，还可以起到减肥降脂的功效 。
清除身体内的毒素 ， 预防病毒的感染，还可以在平时喝一些金银花茶，可以有效治疗炎症，减轻肿痛发炎红肿的症状 。排毒减肥中柠檬也是不错的选择 ， 能够补充身体内的维生素C，同时起到减少油脂的效果，还可以缓解食欲不振的症状 。
参考资料:排毒茶-百度百科
###其它资料参考###可以试试自制五花祛湿茶
喝花茶能治便秘，以五花祛湿茶为例，它采用科学配方：
由金银花、木棉花等多味药材熬制而成 。金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克 。将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味） 。
拓展资料
花茶（Scentedtea），又名香片 ， 即将植物的花或叶或其果实泡制而成的茶，是中国特有的一类再加工茶 。其是利用茶善于吸收异味的特点，将有香味的鲜花和新茶一起闷，茶将香味吸收后再把干花筛除 ， 制成的花茶香味浓郁，茶汤色深 。花茶又可细分为花草茶和花果茶 。饮用叶或花的称之为花草茶，如荷叶、甜菊叶 。
饮用其果实的称之为花果茶 ， 如：无花果、柠檬、山楂、罗汉果、有花果 。其气味芬香并具有养生疗效 。外形条索紧结匀整，色泽黄绿尚润；内质香气鲜灵浓郁，具有明显的鲜花香气，汤色浅黄明亮 ， 叶底细嫩匀亮 。花茶主要以绿茶、红茶或者乌龙茶作为茶坯、配以能够吐香的鲜花作为原料，采用窨制工艺制作而成的茶叶 。根据其所用的香花品种不同 ， 分为茉莉花茶、玉兰花茶、桂花花茶、珠兰花茶等，其中以茉莉花茶产量最大 。
参考资料：百度百科-花茶
###其它资料参考### 适合女生长期喝的茶促排便又能减肥
适合女生长期喝的茶促排便又能减肥，很多人日常生活中都喜欢喝茶，通过喝茶来保健身体 ， 自然茶的样式也很多，那什么样的茶才适合女生呢 ， 适合女生长期喝的茶促排便又能减肥
适合女生长期喝的茶促排便又能减肥1适合女生长期喝的茶又能减肥
适合女生长期喝的，又有减肥作用的茶有，
蜂蜜柚子茶或者是绿茶以及乌龙茶等 。有些有减肥作用的.茶，像番泻叶这些茶对身体有一定的危害，可以引起拉肚子，所以不能长期饮用 ， 出现便秘时可以适当的服用 。
在减肥时除了喝一些茶叶帮助减肥之外，还要养成良好的饮食习惯，不能暴饮暴食，热量高以及糖分高的食物尽量少吃，还要注意多锻炼 。
适合女生长期喝的茶促排便又能减肥2适合女生长期喝的茶有哪些
1、玫瑰花茶
玫瑰花是爱情的象征 ， 其实它除了美丽的外表以外，还能入药，更能当保健食材供人类食用，用它制成的花茶就特别适合女生长期喝，因为用玫瑰花制成的玫瑰花茶能补气养血也能化瘀止痛，它对女性经常出现的月经失调有一定预防作用，经常用它泡水喝还能淡化色斑美白肌肤 。
2、野菊花茶
野菊花茶也是适合女生长期喝的一种健康养生茶，这种茶能清肝明目，清热解毒 ， 并能调节女生内分泌，还能加快女生身体新陈代谢，能防止毒素在女生身体内堆积 ， 女生经常用它泡水喝，
能预防上火，也能美容养颜 ， 而且能放慢身体的衰老速度 。
3、山楂茶
女生在生活中还适合长期喝一些山楂茶，它的味道比较酸，要加快女生身体内油脂分解，而且能让女生身体里的废物尽快排出体外，经常用它泡水喝，能起到排毒养颜的重要作用，能让女生肤质越来越好，也能防止女生身体出现肥胖 。
4、牡丹花茶
女生在生活中长期喝一些牡丹花茶，对身体也有诸多好处，因为牡丹花茶中含有丰富的黄酮类化合物和维生素与氨基酸，女生在用它泡水喝以后 ， 能吸收它含有的丰富营养和补益气血，也能淡化色斑，而且能提高身体的抗衰老能力，能让女生身体保持年轻健康状态 。
适合女生长期喝的茶促排便又能减肥3适合女生长期喝的茶有哪些红枣枸杞茶
红枣枸杞茶
是最适宜女生恒久喝的一种养生茶 ， 在喝这种茶时必要筹备红枣25克 ， 枸杞子20克，红糖适量，把筹备好的红枣去掉枣核 ， 放在无油无水的锅中炒焦，掏出后与枸杞子一块儿放在杯子中，参加筹备好的红糖，用开水冲调后直接饮用，它能加强体力也能增进元气规复 。
牛奶红茶
女生在日常生活中还可以恒久喝牛奶红茶 ， 牛奶红茶是以三克红茶以及100克牛奶以及少许食用盐一块儿制成的养生茶来制作时，先把红茶放入锅中，加适量净水煎煮5分钟，
然后掏出过滤，在此外一个小锅中煮牛奶 ， 在牛奶煮开之后放入煮好的茶汁，参加筹备好的少许食用盐调匀，做好之后可以直接喝 ， 它能补益气血也能强健身材 。
黄芪红茶
黄芪是一种能补中益气的中药材，它与红茶搭配在一块儿制成的黄芪红茶也尤其适宜女生喝，在喝的时间必要筹备15克黄芪以及三克红茶，把筹备好的黄芪洗净之后，先入国度净水煎煮15分钟，再把筹备好的红茶一块儿煎煮，5分钟煮好之后掏出过滤，得到的茶汤可直接饮用，它能补气健胃也能缓解体虚 。
普洱茶
普洱茶也是适宜女生恒久喝的康健产物，尤其是那些经由加工的熟普洱茶更适宜女生，他能加速女生体内脂肪剖析以及代谢，并能修复瘦型的胃黏膜，并且能加强女生抗衰老本领，也能滋养吸引的肌肤 。女生在喝熟普洱茶时，可以取5克摆布的茶叶，直接放在玻璃杯中，参加滚水冲泡，泡好之后的汤汁能直接饮用 。
###其它资料参考###便秘想喝茶治疗，现在单纯茶叶治疗便秘几乎没有，建议喝点蜂蜜水 ， 或喝点藕粉，可以治疗便秘 。平时多喝点水 ， 多吃点水果和蔬菜，多运动就会好的。
拓展资料：1、便秘一般是肠胃有热、积食造成大便严重干结的,可以用3个桃花煮水或者用开水冲泡喝下去,一般当天就能见效.但是不可贪多,一两次见效了,就不必再用 。
2、急性便秘患者多有腹痛、腹胀，甚至恶心、呕吐，多见于各种原因的肠梗阻；慢性便秘多无特殊表现，部分病人诉口苦、食欲减退、腹胀、下腹不适或有头晕、头痛、疲乏等神经功能症状，但一般不重 。排出粪便坚硬如羊粪，排便时可有左腹部或下腹痉挛性疼痛与下坠感，常可在左下腹触及痉挛之乙状结肠 。
###其它资料参考###便秘喝什么花茶最好：
1、黑豆茶
黑豆在中医中被认为具有良好的润肠效果 ， 由于它富含膳食纤维，能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用 ， 使排便更加顺畅 。此外，黑豆还能够改善血液循环，保持皮肤湿润，秋季干燥时节多黑一点黑豆茶更能预防因体内干燥带来的便秘和皮肤干燥、瘙痒 。如果已经形成便秘，您也可以在喝茶的时候里面放入一些奘灵水苏糖，不仅茶的口感会变的很好 ， 而且奘灵水苏糖是从改善肠道内环境，促进肠道动力的恢复来解决便秘的 。
2、薏苡茶
薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出 ， 消除水肿和湿气 。对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不过了！
3、乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶，它能够抑制脂肪吸收、促进脂肪分解，饮用乌龙茶有类似药膳的作用，尤其是在吃了油腻的食物过后饮用乌龙茶效果更好，不但能够有刮油解腻的功效，也能有效预防人体吸收过多脂肪 。
4、决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘 。推荐饮用决明子茶
5、绿茶
喝绿茶也可治疗便秘 。绿茶是近几年来为人津津乐道的养生饮品 ， 因其富含强效的抗氧化剂儿茶酚和维生素C ， 不但可清除体内自由基，还能促使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，经常上网的人可要多喝 。不过，绿茶中所含的少量咖啡因会刺激中枢神经，令人兴奋，故最好在白天饮用，以免影响睡眠 。
6、枸杞茶
因为枸杞子中含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等 ， 具有补肝、益肾、明目的作用 ， 不管是泡茶或者当零食来吃，对缓解眼睛酸涩、疲劳、视力下降等都有很大的帮助 。
7、黑茶
黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色 。在发酵过程中产生一种普诺尔成分 ， 从而起到了防止脂肪堆积的作用 。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶 。另外，应保持一天喝1.5升 ， 在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去 。
8、蜂蜜茶
茶叶适量放人小布袋内 。放人茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜 。饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能 ， 并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症 。
9、荷叶茶
情绪低落、精神压力大 ， 可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰 。推荐饮用荷叶茶，荷叶茶具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的作用 。
10、蜂蜜柚子茶
上好纯正的蜂蜜加上新鲜柚子是美白 ， 清热去火，增加胃肠动力对便秘有独特疗效的好方子 。
便秘喝什么茶好？上面为大家介绍了防治便秘的10款茶饮，有经常性便秘的人一定要注意调理自己的肠胃，多喝水、多运动 。
###其它资料参考###【排便喝什么花茶】随着人们饮食结构的改变及精神心理和社会因素的影响，便秘发病率有增高趋势，便秘会影响各年龄段的人 。，饮食习惯不良或过分偏食者，应纠正不良习惯和调整饮食内容，多吃水果蔬菜，可减少便秘症状的发生 。那么?如果你不清楚，下面就跟小编一起阅读下文关于“”的介绍 。?推荐以下几款茶饮给大家： 1.蜂蜜茶：茶叶适量放人小布袋内 。放人茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜 。饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症 。2.金银花茶：可治疗习惯性便秘 。用金银花、大黄，按照3：1的用量，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味，有清热泻水、润肠通便、瘦小腹的功效 。3.决明子茶：肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘 。推荐饮用决明子茶 。有清肝明目、利水通便的功效 。4.百合花茶：可清肠胃，排毒，治疗便秘，和玫瑰花、柠檬马鞭草一起泡效果更佳. 5.普洱茶:普洱茶是刮油的，也能有通便的效果. 6.荷叶茶：情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰 。推荐饮用荷叶茶，荷叶茶具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的作用 。小贴士：便秘治疗在于建立合理的饮食和生活习惯 。养成定时排便的习惯，可晨起饮用凉开水促进排便，避免抑制便意平时多食用含纤维素多的食物和多饮水，避免久坐不动、多做放松性运动调节好情绪和心理状态 。有报警症状时应进行相关检查 。对于部分慢性便秘者短时间的药物辅助治疗是必须的 ， 有助于正常排便反射的重建 。洛神花茶是一款颇为风靡的健康保健茶饮，它含有丰富的维生素和矿物质 ， 具有强肝、健胃、利尿、消除疲劳等功效，备受人们的青睐 。那么你知道洛神花茶的副作用有哪些?如果你不清楚 ， 下面就跟小编一起阅读下文关于洛神花茶的副作用介绍 。其实只要掌握好量，洛神花茶的副作用是不会出现，洛神花茶可以用壶稍微煮一下这样可以把它的味道更好的冲泡出来 。建议喝的时候加点糖或者蜂蜜这种茶本来的味道不会很酸直接喝对胃刺激较大 。红色的茶如宝石般美丽，特征是带有刺激性的酸味 。其酸味和酸梅一样含有柠檬酸 ， 所以容易入口 。不喜欢酸味的人 ， 可以在饮用时添加蜂蜜 。由于有抑制喉咙发炎的效果，感冒或看比赛喊得太过头时可以喝 。喝酒过量时，在翌日早上饮用可缓和宿醉和水肿 。此外洛神花茶还能解除身体的疲倦 ， 对改善便秘和皮肤粗糙也有帮助 。在夏天饮用，清爽的酸味能增进食欲 ， 消除暑热带来的疲惫感 。关于洛神花茶：在南方的牙买加岛上 ， 有一种称“牙买加茶”的洛神花茶 ， 带有酸味 ， 口感绝佳，含丰富的铁质和矿物质 。而最值得一提的是它令人惊叹的鲜红色 ， 或许就是这一点使热带国家的人深深着迷 。夏天的时候，何不添加可尔必斯和玫瑰果，泡一杯洛神花冰茶?一定能够让你热得受不了的身体恢复元气 。
