座月可以吃子鸭吗？
一、坐月子可以吃鸭子吗
鸭肉虽然是性凉食物，但是对于产妇来说 ， 还是可以适当性的吃上一些 。建议产妇在月子里吃一些鱼肉、鸡肉 ， 这些食物具有着温补的效果 。另外，产妇如果肠胃不好，如果体质本身就偏寒，那么最好少吃鸭肉 。鸭肉里面所含有的氨基酸非常的丰富 ， 能够促进人体的吸收，增强体力，提高产妇身体抵抗能力 。而且也可以快速的促进宝宝的生长 。
二、坐月子期间应该吃什么
1.多吃猪肝
在生产之后的第1个星期，本身就需要排除恶露，也需要排出体内多余的水分 。因此，第一周暂时不要吃得太补，中医认为可以选择多吃猪肝，一天约吃300公克 。猪肝能够补肝明目，能够达到补益气血的效果 。在产后的第一周里新妈咪身体虚弱、胃口比较差，可以适当性的多吃一些清淡的饮食 。
2.麻油腰花
第二周恶露量减少 ， 颜色变淡，不过也会出现明显的腰酸背痛现象，建议食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适 。在炒麻油腰花的时候 ， 可以适当性的加入杜仲 ， 提高效用 。
3.多吃麻油鸡
在进入到第3个星期时，这时候就是大力进补补气血的时机 。最好是选择麻油鸡，传统上坐月子煮的麻油鸡多半食用母鸡，也有一些人可能会选择乌骨鸡，肌肉可以有效的养血补脾，接下来也需要多吃一些具有催奶效果的食物，比如木瓜鲫鱼汤，又或者是花生猪手汤等等 。
月子期间可以吃烤鸭的 。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿 。从中医的角度看，鸭肉性昧甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用 。适用于体内有热、上火的人食用；发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳 。同时适宜营养不良，产后病后体虚、盗汗、妇女月经少、咽干口渴者食用 。但对于体质天生偏寒的产妇则不能吃 。
二、产妇吃了鸭会怎样
鸭子滋补，产妇也是可以吃的，但鸭子性凉，产妇又不宜多吃 。当出现水肿的情况时鸭肉粥还可以有效地缓解水肿的症状，又不用担心有副作用 。但并不说明这种食物对产妇来说就是安全的，例如有些产妇天生就是虚寒体质，则应少食；感冒发烧患者也不宜食用 。所以在产妇进食之前，妈妈要了解自己的身体情况来选择少吃或者不吃鸭子哦 。
三、产妇吃鸭的禁忌
产妇经历生产等消耗体力的活动 ， 需要进食些滋补的恢复元气的食物 。鸭子在中医上具有“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津，止咳息惊”等功效，还含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，各种维生素及矿物质等能补充人体必需的多种营养成分，但产妇在食用的时候也需要注意以下几个地方哦 。
1、鸭肉为多脂肪食物，不宜多食 。尤其是肥胖的产妇应少食 。
2、感冒的产妇不宜食用 。感冒者应食辛散发表食物 ， 而鸭肉滋补恋邪，可使感冒缠绵难愈 。
3、有慢性肠炎的产妇慎用 ， 因鸭肉味甘咸、滑利下趋，加之富含油脂，食之可使肠炎泄泻加重 。
###其它资料参考###月子期间需要产妇注意很多的食物，有些食物会导致产妇的身体受到伤害，产妇在坐月子的时候，身体比较虚弱，有很多的食物都会影响到产妇的身体，那么，月子期间可以吃鸭肉吗？
鸭肉的脂肪酸溶点较低，容易被虚弱的产妇吸收，含有的维生素，也可以让产妇的身体快速的恢复到正常 。因此，产妇在坐月子的时候可以吃一些鸭肉，鸭肉中含有的维生素能够有效的为产妇的皮肤补充很多的养分，具有抗衰老的作用，对于产妇的心脏也有较好的作用 。
鸭肉适用于体内发热、上火、体质虚弱、食欲不振、大便过于干燥、水肿的人食用 ， 同时也适合刚生产后的产妇，而且它还适合癌症放疗化疗后的人食用，此外，糖尿病、肝硬化、肺结核、慢性肾炎等人食用 。
鸭肉不适合身体虚寒、受凉引起的食欲不振、肠胃过冷导致的疼痛、腹泻拉稀、腰痛、还有痛经的人食用，同时患有动脉硬化、慢性肠炎的人应该少吃鸭肉，感冒的人们也不可以吃鸭肉 ， 鸭肉会导致他们的病情加重，甚至还会让他们的身体受到伤害 。
###其它资料参考###坐月子的时候是由于在产后的恢复期 ， 这个时候的饮食是非常注意的 ， 烤鸭是一种凉性的食物，对于肠胃是有一定的损伤的，尤其是坐月子元气大伤之后，太容易得到腹泻或者是腹痛的情况，还有就是月子期，身体是不能够吃一些过于油腻的食物，对于身体的恢复是有很大的负荷的，主要吃一些清淡的有营养的，所以在坐月子的期间，不能够吃烤鸭，一定要注意忌口 。
产妇吃鸭的禁忌
产妇经历生产等消耗体力的活动，需要进食些滋补的恢复元气的食物 。鸭子在中医上具有“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津，止咳息惊”等功效，还含有丰富的蛋白质，脂肪 ， 碳水化合物，各种维生素及矿物质等能补充人体必需的多种营养成分 ， 但产妇在食用的时候也需要注意以下几个地方哦 。
1、鸭肉为多脂肪食物，不宜多食 。尤其是肥胖的产妇应少食 。
2、感冒的产妇不宜食用 。感冒者应食辛散发表食物 ， 而鸭肉滋补恋邪，可使感冒缠绵难愈 。
3、有慢性肠炎的产妇慎用 ， 因鸭肉味甘咸、滑利下趋，加之富含油脂，食之可使肠炎泄泻加重 。
###其它资料参考###少吃 烤鸭
少吃 原因
坐月子应少吃烤鸭 。坐月子期间属于产褥期，此时母体系统变化较大，容易发生炎症感染，而鸭肉性味较为寒凉 ， 对体质较为虚弱的产妇不建议食用 ， 坐月子吃烤鸭的影响如下：
损伤肠胃
鸭子经烤制后较为油腻 ， 且由于鸭肉属于较为寒凉的食物，坐月子的女性由于生产过程中体力消耗较多，肠胃功能受到一定损害 ， 若此时进食烤鸭，可能会导致肠胃负担加重，出现腹痛、腹泻等症状 。
加重痔疮
部分产妇由于孕期胎儿增大压迫直肠导致便秘的发生 ， 随时间进展，可能发展为痔疮，而烤鸭的制作中需要放入八角、茴香、花椒、胡椒、五香粉等调味料，属于热性香料，如本就犯有痔疮的产后女性进食烤鸭，可能会增加肠道水分消耗 ， 导致肠道黏液分泌减少，十分干燥，导致排便困难症状加重，进而加重痔疮的发生 。
注意事项
不宜吃烤鸭皮
吃烤鸭时，不建议吃鸭皮，因为油量较大 ， 并且一般鸭皮会有烤糊的部分，糊的物质对健康不利，所以建议只吃里面的鸭肉，少吃外面的皮 。
少放调料
调料中各种添加剂较多，若制作烤鸭的过程中放入大量的调味料，进食后不利于身体健康 。
与清淡食物搭配同食
吃烤鸭时 ， 可与一些新鲜的蔬菜一起吃，避免过于油腻，例如可以与萝卜或黄瓜条一起吃，即清爽可口，又开胃 。
选择健康的鸭子
在选择烤鸭时，可选择个头大一些的整个鸭子，不要选择只留下头或脖子的鸭子，看一下鸭子的里面的肉是否烤熟，或外面有无烤焦等情况 。如果有条件 ， 建议可以选择活的鸭子 ， 然后再让商家烤，这样更安全可靠 。
营养价值
鸭肉中富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等多种营养素 。尤其含有较为丰富的烟酸，它是构成人体重要辅酶的成分之一，对癞皮病、心肌梗死等心脏疾病的患者有保护作用 。
###其它资料参考###鸭子的营养价值还是比较高的 ， 一般情况下坐月子期间也是可以吃的 。但是一些体质原本虚寒的孕妇 ， 最好是不要吃老鸭汤，因为鸭子属于寒凉食物，体质虚寒的人吃多了易受凉 。建议可以吃一些鸡汤或者排骨汤等等，也是坐月子时期选择比较多的营养汤 。
坐月子注意事项如下：
1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿 。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤 ， 那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水 ， 多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫 ， 保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊 。
2、产后减肥无需过早 。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息 ， 加上一些产妇要哺乳 ， 更需要补足营养 。产后强制节食，虽然短时间内效果明显 ， 但可能引发各种产后并发症 。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少 ， 乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损 ， 影响其生长发育 。产后减肥，无需过早 ， 只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的 。
3、产后护肤慎选护肤品 。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品 。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响 。
###其它资料参考###坐月子期间可以喝老鸭汤，老鸭汤的营养价值还是非常高的，可以适当喝一点 。在熬汤的时候可以在鸭汤里面放一些素菜 ， 莲藕、南瓜 。也可以在鸭汤里面放一些调理身体的中药材 。但是鸭子性凉，最好还是不要多吃，特别是肠胃不好的 。建议在坐月子期间不要吃太多的鸭子，可以喝一些猪蹄汤帮助产奶 。
###其它资料参考###产妇在月子期间可以吃鸭子，鸭子里面含有的营养元素比较丰富，比如蛋白质、氨基酸和多种维生素，同时还含有矿物质 ， 里面的微量元素含量也比较多，比如钾、钙、镁、钠等各种微量元素，都对身体有好处，还能够补充身体缺乏的营养 。鸭肉具有滋补肝肾的功效，还可以起到养胃的作用，经常吃鸭肉还可以起到止咳化痰的效果 ， 若产妇生产之后出现脾肾两虚、气血不足等情况，可以适当的吃鸭肉，能够给身体提供营养，还能够让身体快速的恢复 。月子期间可以吃的食物有很多，一定要做好饮食调理工作，可以多吃温性的食物，对身体有好处 。
###其它资料参考###莲藕烧鸭肉
原料：鸭肉300克 、莲藕300克 、姜蒜适量
做法：
1、鸭肉洗净 ， 切块；莲藕洗净，削皮，切块 。
2、热油锅，倒入鸭肉，等鸭肉的油脂收紧后 ， 加入姜蒜 。
3、加入少许盐和豆瓣酱翻炒片刻 。
4、把切好的藕放进去，加入半勺糖、少量酱油及适量水 。
5、盖上锅盖焖煮15分钟即可出锅 。
拌金针菇
原料：金针菇200克 、黄瓜半根、柿子椒1个
做法：
1、金针菇洗净，切去根部 。
2、放入沸水中略加焯烫，捞出放入凉水中过一下，沥干 。
3、黄瓜切丝，柿子椒切丝，蒜切末 。
4、把所有食材放在一起，放入香油、盐、米醋、蒜末拌均匀即可 。
南瓜绿豆汤
原料：南瓜200克 、绿豆300克
做法：
1、将绿豆淘洗干净，加水 ， 煮至绿豆开花 。
2、南瓜洗净，切块 。
3、加入南瓜，转小火煮至南瓜烂熟 。
4、按自己的口味适量放点白糖 。
冰糖银耳莲子糖水
原料：银耳20克 、莲子50克 、枸杞子适量 、冰糖适量
【产妇坐月子吃什么鸭】做法：
1、莲子提前用水泡开 ， 如果觉得莲心比较苦，可以去掉 。
2、银耳用水泡15分钟，去蒂，撕成小块 。
3、起锅放入适量水，放入莲子和银耳大火烧开 。
4、转小火炖煮半小时 。
5、放入冰糖再煮20分钟 。
6、最后放入枸杞子 ， 再煮3分钟即可 。
鲜滑鱼片粥
原料：优质粳米、草鱼净肉各100g，猪肉200g，腐竹40g，姜丝、葱、太白粉各5g，胡椒粉0.5g，麻油20g 。
制法：
1.猪骨洗净敲碎，腐竹用温水泡软 ， 粳米淘洗干净 ， 将猪骨、粳米、腐竹放入砂锅，加水(约1500g)；
2.先用大火烧开，改用小火慢熬1个半小时左右，放入盐(3g)调好味，拣出猪骨；
3.草鱼斜刀切成大片，厚以0.3cm为宜，用盐、太白粉、姜丝、麻油拌匀；
4.倒入滚开的粥内轻轻拨散，待粥再滚起，端离火位，用碗盛起 ， 撒上胡椒粉、麻油即可食用 。
荷兰豆炒虾仁
原料：荷兰豆、虾仁、盐、料酒 。
制法：
1.荷兰豆摘洗干净，虾仁用刀在虾背上划一刀取出虾线；
2.虾仁放入碗中，加入料酒腌制5分钟去腥，加入水淀粉上浆；
3.锅中注入油，烧至七成热，下入虾仁过油后捞出，沥干油；锅中留底油；
4.用底油爆香姜丝 ， 再下入过油的虾仁；翻炒几下后再倒入荷兰豆 ， 翻炒均匀后加入盐调味即可 。
###其它资料参考###月子里经常吃的肉有鸡肉、鱼肉和猪肉，很少会吃鸭肉或鸭肉汤 。因为鸭肉属于凉性食物之一，肠胃寒、体质寒的产妇，应尽量少吃鸭肉 。如果要吃的话，只能适量 。
坐月子吃鸭肉的好处？
1、鸭肉含有大量蛋白质、氨基酸等营养物质、而且容易被人体吸收 ， 可以增强体力，提高产后妈妈的抵抗力 。
2、鸭肉富含的磷元素对宝宝的生长也有好处，有利于骨骼和牙齿的发育，预防患软骨病和佝偻病 。
3、鸭肉的功效很多，尤其适合产后体虚、便秘、贫血、盗汗、月经量少的妈妈 。
