豆腐渣饼怎么做好吃 怎么做豆腐渣饼好吃?
1、葱香豆腐渣饼 。材料:黄豆豆腐渣半斤、鸡蛋四枚、面粉一两、香葱花、盐、油各适量 。
2、做法:先将鸡蛋在大碗中打散,然后加入豆腐渣、面粉、香葱花,盐等搅拌均匀成较稠的糊状 。用大火烧热平底锅,加入适量的油加热至六成热,然后用大汤勺舀一勺豆渣饼糊倒入平底锅中,用勺背轻轻压成圆饼状 。再中小火煎两分钟左右,不断重复翻面煎至两面成金黄色 , 小饼熟透即可取出食用 。这样做出的豆渣饼颜色金黄,味道酥脆,不残留一点豆腥味 。豆腐渣富含粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养,具有降脂、防治便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥和抗癌的功效 。
【查渣饼怎么做好吃】豆渣饼好吃又简单的制作方法如下:
主料:豆渣300克、面粉100克、鸡蛋1个 。
辅料:韭菜20克、蚝油1勺、盐2克、鸡精2克 。
步骤:
1、打豆浆的豆渣过滤出来 。
2、将韭菜切碎加入 , 加入一个鸡蛋,五香粉盐蚝油等拌匀,边搅拌边加入面粉,面粉不要加太多,拌匀成糊状不要太稀即可 。
3、电饼铛加油预热 , 将豆渣糊加到电饼铛,盖盖烙制 。
4、煎至一面金黄翻面煎另一面,直到两面全部熟透 。
###其它资料参考### 豆腐渣为制豆腐、家里磨豆浆,滤去浆汁后所剩下的渣滓,豆腐渣含的大豆纤维是膳食纤维中最好的'纤维素, 接下来我搜集了豆腐渣饼怎么做好吃,欢迎查看 。
豆腐渣饼好吃做法一
主料
湿豆腐渣200克
辅料
面粉25克、鸡蛋1个、食盐3克、生姜15克、葱段20克、青椒一个、蒜薹25克、韭菜25克、食用油30克、白砂糖5克
步骤
1.先把豆渣放在烤箱烤一下,为了便于熟透和有好口感 , 同时也去掉一些水分也方便后期加工成型 。190度12分钟 。
2.将葱、姜、红辣椒(或是青椒)、蒜薹、韭菜等时令蔬菜切丝,磕一个鸡蛋 , 加面粉打成糊状,加入蔬菜丝搅拌一下,然后先多后少慢慢加入烘焙好的豆腐渣直至感觉稀稠合适后加白糖、食盐再继续搅拌 。搅拌好后拍成小饼 。
3.铸铁煎锅加热倒入油 , 油热后转中火,放入豆腐渣饼翦至两面发黄即可 。
豆腐渣饼好吃做法二
材料
豆腐渣、香肠一根(可以多放)、鸡蛋1只、面粉适量、食盐适量、大葱适量
步骤
1、把倒完豆浆剩余的豆腐渣放在一个空盘子里 。
2、将鸡蛋打入豆腐渣搅拌均匀 。
3、在将面粉放入豆腐渣内搅匀 。
4、把背好的香肠切成小丁 , 大葱切好全部放入搅拌均匀的豆腐渣里 , 放入适量的食盐 , 也可按自己口味加入(味精、辣椒面、等等)
5、把它们搅拌均匀后 , 用小勺成在电饼当里,摊平,等到两面焦黄时出锅 , 美味又营养的豆腐渣饼就做好了 。
###其它资料参考###1、主料:豆渣(适量)、鸡蛋(适量)、面粉(适量)
2、调料:香葱(适量)、盐(适量)、胡椒粉(少量)、厨具炒锅
3、豆渣混和少许豆浆 。
4、把香葱切成葱花 。
5、将葱末倒入豆渣中,加适量盐、胡椒粉 。
6、倒入面粉 , 面粉与豆渣的比例为2:1 。
7、再打入一个鸡蛋 。
8、将各料搅拌均匀 。
9、煎锅中倒入油,油温热后,用吃饭用的汤勺舀一勺放入锅中 , 刚好摊成一个小饼 。
10、待一面凝固后,将豆渣饼翻面煎 。
11、最后将两面煎至金黄即可装盘了 。
12、美味的豆渣饼做好了,吃起来香软可口啊 。
###其它资料参考### 关于豆渣饼怎么做好吃?下面推荐营养又美味的豆渣美食 。关于豆渣饼怎么做好吃的方法有哪些?
一、豆渣饼
用料:豆渣、玉米面、白面各适量,黑芝麻、胡萝卜丝、芹菜丁各适量,酵母、盐、食用油少许 。
做法1:将用料(食用油除外)加水均匀的搅成稍稠的泥状,饼铛上淋少许油,将其烙成贴饼子 。
做法2:将主料和配料(食用油除外)加少许水 , 搅拌均匀,捏成窝头,入锅蒸10分钟即可 。
营养点评:豆渣 , 玉米面和白面搭配,实现了蛋白质的`互补 , 坚果和蔬菜的加入,增添了矿物质和维生素,尤其是膳食纤维非常丰富 , 饱腹感强又不易发胖 。
二、豆渣丸子
用料:豆渣、面粉适量,瘦肉1~2两,鸡蛋2个 , 青菜、黑木耳丁、花生碎少许,食盐少许 。
做法:将瘦肉和青菜切碎,和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和均匀 , 调入食盐,做成丸子,入锅煮熟即可 。
营养点评:小小的一个丸子包括了粮谷类,豆类,肉类,蛋类,蔬菜类,菌类 , 坚果类,营养十分全面,不同种属、不同营养素互补 , 协同发挥作用 , 大大提高了食物的营养价值和利用率,适合各类人群食用 。
小贴士 :
豆渣虽好,但一次不能食用太多,因为大量纤维素的摄入,在滤掉糖和脂肪的同时,也影响了维生素和矿物质的吸收,不利身体健康 。
###其它资料参考###1、食材:面粉400克、梅干菜40克、油20毫升、盐4克、猪油渣适量、开水200毫升 。
2、面粉里加入2克盐拌匀 。
3、猪油渣切碎,梅干菜泡开后洗净挤干水分 。
4、用开水倒入面粉里拌匀后揉成团盖上保鲜膜静置30分钟 。
5、锅内倒油,油温7分热倒入梅干菜和猪油渣煸炒出香味再2克盐煸炒均匀后出锅待凉 。
6、醒好的面团分成约70克面坯滚圆 。
7、压扁加入馅料后用虎口收口,压扁后擀薄 。
8、电饼铛预热后刷上油加入饼 , 选择薄饼?。逯亮矫娣夯萍纯沙雎?。
###其它资料参考###做法:
1,将精白面粉 , 酵母,温水 , 黄油,糖在盆中和成面团,加盖发酵约两小时 。
2,将肉松,小葱剁成碎末待用 。然后将牛肉和蒜剁碎,使蒜香充分进入牛肉中 。
3,将面团揪成大小一侄的面挤,压成两寸大小的薄饼,用牙签在上面扎上小洞,将搅拌好的肉松末,牛肉末撒在饼上,随后将胡椒 , 花椒,孜然,盐均匀的刷在饼上 。4,将做好的饼胚放如烤箱 , 190度左右,烤20 分钟即可 。
秘笈:发面非常关键 , 加少许糖,可起到快速发酵的作用 , 还可增加饼的口味,同时,放入烤箱之前,在饼表面刷上蛋黄 , 可呈金黄色 , 口感更佳