小米骨头粥要煮多久 _小米

排骨小米粥的做法，排骨小米粥怎么做好吃，排骨？

食材
排骨200g
小米50g
小白菜100g
姜两片
料酒适量
食盐适量
耗油适量
制作时间：
用餐人数：
步骤
1
小米用水泡半小时
2
小白菜洗干净，控干
3
排骨洗干净，泡出血水，锅里放足量的水，放入排骨，姜，料酒。水开后将汤上的浮沫撇出扔掉。
4
排骨煮15分钟后，放入泡好的小米，开锅后小火熬煮。
5
煮至小米开花，再过5-10分钟后加入适量盐和耗油，放入小白菜。看小白菜变色即可关火，享用。
小贴士
【小米骨头粥要煮多久】小米开花后，可再多熬一会，这样小米粥才更好吃。小白菜味道鲜美，和排骨搭配起来，可以平衡排骨的油腻，一份排骨小米粥又是主食又是菜，省时省力，健康味美~

骨头粥的做法：
1、首先是将各种材料洗净。将猪骨头放在锅中加入生姜和料酒煮上几分钟，捞起来用水清理干净即可。
2、小米冲洗干净，放入油盐，30分钟之后可以开火煮。
3、将所有的材料全部倒入，加足够的水，大火煮炖30来分钟，之后再用小火，直至全部煮烂为止。最后撒上葱花，调味即可。
骨头粥小诀窍
1、可以先将小米和水煮开之后再放排骨，煮小米的时候要记得用锅铲掏一掏锅底，避免小米粘锅。
2、注意有一个浸泡小米的步骤，这个过程已经放了调料。所以最后一步放调料的时候不要放太多的盐。
3、猪脚是美容养颜神器，你也可以把猪骨头换成猪脚
###其它资料参考###1、可以，材料：小米2两、肋排1条、枸杞十几颗、盐少许。
2、排骨洗净，剁小段。冷水下锅烧开后，转小火炖40分钟。
3、冷却后，加入洗净的小米，跟排骨一起熬制粘稠，放入枸杞和少许盐即可。
4、排骨小米粥具有滋阴补虚养血的功效，产妇喝排骨小米粥可以帮助身体尽快调养恢复。小米还有养胃的功能，如果将小米磨粉后煮熟，再加一点盐食用，就可以治疗反胃。排骨含钙丰富，具有补肾益气，健身壮力作用，适于孕妇食用，可健体祛病。
###其它资料参考###排骨小米粥是以小米、肋排等食材做成的一道美食。下面一起来看看做法。
排骨小米粥
食材：主料排骨200g、小米50g、小白菜100g、辅料姜两片、料酒适量、食盐适量、耗油适量。
步骤：
1.小米用水泡半小时
2.小白菜洗干净，控干
3.排骨洗干净，泡出血水，锅里放足量的水，放入排骨，姜，料酒。水开后将汤上的浮沫撇出扔掉。
4.排骨煮15分钟后，放入泡好的小米，开锅后小火熬煮。
5.煮至小米开花，再过5-10分钟后加入适量盐和耗油，放入小白菜。看小白菜变色即可关火，享用。
排骨小米粥有补益气血的作用，特别是小米对气血两虚和脾胃虚粥都有很好的滋补作用，同时它里面还有多种微量元素和核黄素存在，人体吸收以后能让身体器官细胞活性增加，对滋补身体作用明显。
排骨小米粥对人类的肺部有不错的功效，能清除肺热，减少痰液的生成，对咳嗽和气喘都有不错的缓解功效，另外排骨小米粥还能补益肾脏，对肾虚引起的腰膝无力和男性性功能减退都有不错的调理作用。

###其它资料参考###猪骨头小米粥的做法
1.猪骨用热水焯过，捞起备用。
2.大米、小米淘洗干净。
3.猪骨汤和米一起放入炖锅内慢煮30分钟。
4.粥煮好时加放葱花和盐、味精调味即可。
###其它资料参考###主料：猪扇骨250G、大米1/2杯、小米1/4杯；
辅料：薄荷味适量、盐适量、姜2片
大米小米猪骨粥
1 盛压力煲量米杯1/2大米与小米，大米多些，小米少些。
2 洗干净
3 猪扇骨洗净，开水煲一会儿，再洗多一次，去泡泡。
4 将所有材料放进压力煲，加入五碗清水。
5 将压力煲计时器调到“煲粥档”
6 时间到了，排好压，就可以开盖，放盐。

小米骨头粥要煮多久

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