花生和什么一起打豆浆最好，花生配什么打豆浆最好？
豆浆是很多人的必备食品，日常生活中大部分豆浆都是由大豆制成的，现在越来越多的人开始用其他成分制作豆浆，比如有人用花生做豆浆 。那么花生和什么一起打豆浆最好，花生配什么打豆浆最好？下面就给大家详细介绍一下 。
花生可以和大豆一起制成豆浆 。花生和大豆含有丰富的蛋白质，对提高人体免疫力、预防肌肉减少症有一定的好处 。而且花生跟大豆配在一起磨制味道口感也是不错的 。如果出现食欲不振或消化不良的情况，可以喝花生豆浆来增加食欲，促进消化 。
花生配黄豆打豆浆是不错的选择，两个一起磨制后可以抗氧化和抗衰老 。花生豆浆本身就是一种蛋白质饮品，它富含蛋白质和维生素，具有健脾胃、润肺化痰的好处，同时，花生中含有大量植物油 ， 建议不要喝太多 。同时多吃蔬菜水果，在饮食中补充维生素和蛋白质，平衡体内微量元素，多喝水，保证睡眠习惯 。
不过每天喝花生豆浆也有副作用，因为花生含有一定的脂肪，摄入后容易导致高脂血症，所以一般建议不要喝太多 。此外 ， 花生豆浆含有丰富的卡路里，会导致肥胖 。
花生可以和黄豆红枣一起打豆浆 。主要是用黄豆、新鲜的花生还有红枣共同制作而成的一种养生豆浆 。不但美味好喝，而且还可以补中益气、清热化痰、利尿通淋作用还可以降低血压、降低血脂，起到安神补脑、补肾壮阳的功效 。
###其它资料参考###可以的 。黄豆、核桃、花生一起打的豆浆营养丰富，黄豆还含有丰富的蛋白质 ， 核桃可以补脑，三者结合非常好 。
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有 力的抗盐钠物质 。钠是高血压发生和复发的主要根源之一 ， 如果体内能适当控制钠的数量 ， 既能防治高血压，又能治疗高血压 。
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养 ， 降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛 。豆浆中所含的镁、钙元素，能降低脑血脂，改善脑血流 ， 从而有效地防止脑梗塞、脑出血的发生 。
小贴士：沥出来的豆渣别扔了，它的营养价值比豆浆还高，可以把豆渣拿来煎饼、做丸子等 。
扩展资料：
打豆浆尽量别掺绿豆、大米等 。原料要选用上等的大豆，可掺杂少量的黑大豆，做出颜色发暗的豆浆；掺杂数枚花生、核桃等坚果，豆浆口感更滑 ， 味道也略香 。
尽量不要加入绿豆、红豆、大米等富含淀粉的原料，淀粉的存在会使豆浆口感有一点点发黏 ， 味道也被掩盖 。
大豆与水的比例大约为1_18—20 。之前有报道称，豆和水的比例在1_3左右最合适，但这个比例做出的豆浆中蛋白质含量高达8.7%，再加上脂肪和碳水化合物，它的稠厚度足以与豆腐相比 。根据《中国食物成分表》 ， 豆浆中蛋白质含量为1.8%，因此大豆与水的最佳重量比例是1_18—20 。
大豆经过充分的浸泡才能打出口感细滑的豆浆，且出渣率低 。大豆一般在室温下要浸泡10余个小时，当气温较高时，应放入冰箱或多换几次水，以避免细菌滋生 。
参考资料来源：人民网-学生春季吃什么好？多吃大枣山药助消化
人民网-喝豆浆不能乱加东西 尽量别掺绿豆和大米
百度百科-黄豆花生核桃豆浆
百度百科-豆浆
###其它资料参考###生黄豆豆浆蛋白质的含量会更为丰富，对于提高机体免疫力、预防肌肉减少症方面的作用非常明显 。同时花生和黄豆在一起打豆浆的口感会非常好，对于食欲不振、消化不良的人，通过喝花生黄豆豆浆有很好的增进食欲、促进消化的作用 。3、花生和黄豆在一起打的豆浆当中含有丰富的脂溶性的维生素，比如维生素E有很好的清除自由基的作用 。因此，花生和黄豆一起打的豆浆 ， 在抗氧化、抗衰老方面的作用也非常明显 。
###其它资料参考###花生和红豆及黄豆能一起做豆浆 ， 下面是做法 。
准备食材：红豆、花生、黄豆、冰糖 。
1，先让花生、红豆、黄豆提早泡发6小时左右 。
2，把花生红豆黄豆倒进去，加水到1300ml 。
3 ， 开启豆浆机的湿豆功能 。
4，豆浆打好的时候倒出来隔渣 。
【花生和什么一起打豆浆好吗】5，最后加进适量糖调味 ， 即可饮用 。
