宫寒什么食物不能吃什么食物 _食物

宫寒不能吃什么水果和食物？

宫寒不能吃什么水果和食物
宫寒不能吃什么水果和食物，子宫是女性朋友非常重要的一个组织器官，而且常常会有人会受到宫寒的困扰。因此女性健康一直以来都是我们需要在意的问题，以下分享宫寒不能吃什么水果和食物
宫寒不能吃什么水果和食物1宫寒的女性不适宜吃以下水果：
1、凉性水果：火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。
2、寒性水果：蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。
宫寒适合吃什么水果
中医更强调均衡、阴阳调和，体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样。宫寒的女性体质偏寒，因此可以适当吃一些温性、偏热性的水果，比如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
1、热性水果：榴连、黑枣等。
2、温性水果：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、山楂、白果、青果、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子（微温）等。
3、平性水果：苹果、葡萄、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等。
宫寒吃什么蔬菜
宫寒的女性可以多吃补气暖身的蔬菜，例如辣椒、香菜等，让先天的不足由后天饮食调理来补足。宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状，但也要控制食入量，避免过犹不及。
宫寒的女性适宜多吃些三类蔬菜和食物：
1、热性蔬菜和食物：常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蚕豆等。
2、温性蔬菜和食物：常用的有芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡罗卜、生姜、桃、桂圆干、莲子、沙糖、大枣、糯米、胡桃仁、蜂蜜、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等。
3、平性蔬菜和食物：常用的有大豆、芝麻、山药、花生、百合、黄豆、玉米、豌豆、红薯、南瓜、葫芦、扁豆、小麦、粳米、糯米、香菇、鲤鱼、乌龟、甲鱼、鸡蛋、鸭蛋、猪肉、蛇肉等。
以下食物和蔬菜宫寒女性需要少吃：
1、寒性蔬菜和食物：常用的有马齿苋、蒲公英、苦菜、白菜、黄花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、紫菜、海带、蟹等。
2、凉性蔬菜和食物：常用的丝瓜、黄瓜、油菜、苋菜、芹菜、竹笋、茭白、菠菜、莲藕、芋头、茄子、萝卜、空心菜、豆腐、木耳、绿菜、绿豆、蛇胆、兔肉、黑鱼、鳗鱼、田鸡和甲鱼等。
宫寒不能吃什么水果和食物2之所以宫寒，一种来自内因，一种来自外因：
第一种：有些女性天生体质偏寒，具体的表现为四季手脚冰冷，天气转凉的时候特别怕冷。
第二种：有些女性喜欢凉食，长期食用导致的宫寒。
因此，怎样调理宫寒就成为女性最关心的问题。宫寒的女性在平时需要注意自己的饮食，她们吃什么好呢？
女性宫寒要注意饮食选择，多吃这四种暖宫食物
1、乌枣
山西的乌枣自古代起，就是地方给君王的皇家贡品，山西有些干燥的天气配合着独特的地形，让那里生长的.乌枣拥有个大甘甜的优点，纯熟的制作工艺，也让容易保存的乌枣干完整地保存了乌枣原有的丰满果肉和独特的口感。
都说最好的爱情，就像是盛夏里一碗清热解火的白瓷梅子汤，可见，梅子枣子自古以来就是夏日里水果的代表，山西乌枣也不例外，制作完成后的山西乌枣每一颗都像是紫水晶一样透亮分明，细细品尝来，有着酸甜适中的感觉，既不会让人酸的闭眼，也不会让人感觉到甜腻。
其实山西特产紫晶枣和乌枣，都拥有一个共同特点，那就是肉厚皮?。云鹄吹目诟懈雍裰? ，里面的枣核也没有太多突出，这样优质的选材也让加工后的乌枣干格外诱人。
2、黑芝麻
大家都知道，黑芝麻的营养价值很高，经常吃黑芝麻不仅能补充钙，而且还能补充黑发、头发、脱发、黑芝麻球等，除了小吃外，还能和早餐一起吃，营养可口。自己做的黑芝麻丸成分是安全、健康的，老人和儿童都可以吃，适合各种人食用。
黑芝麻丸的主要成分是黑芝麻和蜂蜜，传统的黑芝麻丸法是九蒸九晒法，即黑芝麻洗、蒸、晒、收集共九次，过程十分繁琐，耗时长，估计很多小伙伴都不愿意做，所以今天我教你懒散版的黑芝麻丸练习，黑芝麻籽不需要九个蒸九太阳，味道、效果没有很大的影响，而且练习简单快捷。把一个小黑芝麻丸放在你的包里拿出房子是很方便的。
黑芝麻个头极?。诺统流鲅频姆羯饷菜闶呛敛惶窒?。但是它就像是带着黑色的魔法一般，有一大波忠实的拥趸为之倾倒。
营养确实很丰富，最突出要属它的含钙量，每百克含钙量高于蔬菜和肉蛋奶类，是极佳的补钙食品，连大骨汤都不如它滋补！
这款黑芝麻丸，秉承古法工艺，以黑芝麻、黑豆、黑米为主要原料，添加蜂蜜、麦芽糖醇等为辅料，入口细腻、纯正。
焦香的黑芝麻磨碎后释放出诱人的麻香，稠密又浓厚的滋味，让人忍不住一口接着一口地往嘴里送。
口感细腻绵软，芝麻香味醇正香浓，空口吃到停不下来。既是养身的佳品，又是一道不可多得的天然美食！
3、枸杞
枸杞，在粗粮圈里属于“明星级”食材，营养丰富；
枸杞子药食同源的历史悠久，是驰名中外的名贵中药材。早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为"久服轻身不老、耐寒暑" 。
经常食用枸杞的人，放到嘴里嚼一嚼，或者尝一下泡过枸杞的水，醇香甘甜，从味道上很容易和其他枸杞分辨开来。
枸杞内富含β-胡萝卜素、维生素A，不仅保护眼睛，为眼睛提供营养，还能防辐射。女生可以补血益气，滋润肌肤，好气色喝出来。
好枸杞，要嚼着吃，才不怕营养流失，动员全家嚼着吃，坚持每日十几克，健康效果看得见。
4、桑葚干
在古代桑葚干是皇帝的御用补品，后来因为营养丰富，又被称作“水果皇后” 。桑葚干中含有丰富的果酸和膳食纤维。同时桑椹干中含有的铁元素是牛肉中的2倍；钙含量是牛奶中的3倍。老年人如果想通过食补保养身体，平时可以多吃些桑椹干。
每年的四月至六月是桑椹的成熟期，因为不易保存，所以被人们晒干存放。它的吃法一般是泡水喝，搭配冰糖、蜂蜜或者红枣，口感酸酸甜甜的，老年人用来保养身体再好不过了，而且桑葚干热量还很低！
但是要注意一点，很多散装的桑葚干在晒干及运输的过程中，可能会沾染一些灰尘及细菌，所以大家在食用之前最好先清洗一下。
宫寒不能吃什么水果和食物3女人必吃的暖宫水果
1、榴莲
榴莲是女人必吃的一种暖宫水果，榴莲被称为水果皇后，虽然它有特殊的香味，有些人感觉它的味道比较臭，但它营养价值机构，而且性质温热，女人吃了它以后能起到明显的暖宫作用和缓解宫寒引发的身体不适，对维持女性生理期健康有很大好处。
2、桂圆
桂圆也是女人必吃的一种暖宫水果，因为桂圆味道甘甜，性质温热，它能去除身体内的寒气，具有一定的暖宫作用，而且能预防缓解女性经常出现的宫寒，除此以外它还能补益气血，提高人体造血功能，对女人经常出现的气血亏损和面色暗黄也有一定缓解作用。
3、荔枝
荔枝是特别适合女人吃的一种暖宫水果，它性质温热，能祛除身体内的寒气，便能补益气血，加快人体内气血循环，对女人因宫寒导致的月经不调和，经期腹痛等症，都有特别好的调理作用，另外女人阴宫寒导致不孕时，多吃些荔枝也能让症状好转。
4、桃
水果糖是生活中特别常见的一种美味水果，它也是一种热性水果，能清理人体内的寒毒，是女人必吃的暖宫水果之一，女人在出现宫寒或腰膝酸软以及腹部冷痛等不良症状时，多吃一些桃就能让症状减轻，它对维持女人身体健康也有很大的好处。
上面被大家介绍了一些女人必吃的暖宫水果，能让大家知道女人在出现宫寒症状时吃哪些水果最好，其实在日常生活中，女人也可以多吃一些暖宫水果，它能保养子宫，防止出现宫寒，不过这样的水果也不能多吃，因为它们多是高热量水果，过多食用会引发身体肥胖。

宫寒的食物有哪些
宫寒的食物有哪些，宫寒顾名思义就是女性的子宫寒冷，肾阳不足，宫寒女性会出现怕冷、腰酸腿软、月经推迟等症状，给生活带来很多不便，那么女人想要调理好身子，就要知道有助于缓解宫寒的食物有哪些
宫寒的食物有哪些1治宫寒的食物
1、桂圆
桂圆肉中每100克含铁量大约是3、9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
2、黑豆
黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。再者黑豆还可以调理月经，还有安胎作用，孕妇常吃，可以益身强健。
3、当归
当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药” 。临床常用于治疗女性月经?。?例如痛经、月经不调等。平时可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
4、红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。
5、阿胶
阿胶可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
6、黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。
7、枸杞
枸杞具有补气血，驱寒气的作用，具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
温馨提示：宫寒一定要重视，长时间可能引发其他疾病。除了饮食调节，好的精神状态也能有效地预防和治疗宫寒，所以乐观的生活状态也很重要
治宫寒的食物的问题我已经为大家介绍了，相信大家看了我的介绍一定对这个问题十分的了解了。每个人都会有一些身体不适，那么宫寒也是女性朋友们经常出现的问题，大家了解这个问题一定可以解决身体的不适，养生保健的吃法一定可以让身体越来越好的。
宫寒的食物有哪些2有宫寒的人不能吃什么食物呢
核心提示: 宫寒的女性在平时应该忌口，不吃寒性的会增大症状的食物，寒性食物是非常多的. ，蔬菜方面有白菜、萝卜、苦瓜、番茄、茭白、荸荠等，寒性水果包括了梨、柿子等，各种带壳的水产品等也是寒性食物都需要少吃。
宫寒在中医当中是一种女性体质寒凉、血瘀子宫内、胞宫受寒的说法，宫寒的女性在来月经的时候症状表现最为突出，一般症状包括了月经稀少、痛经严重、经血颜色为咖啡色等，女性在治疗的时候应该采用综合全面的方法，除了采用活血化瘀、通经活络的药物，在饮食上也要多吃有助恢复的食物，那么有宫寒的人不能吃什么食物呢?
1、不能吃的寒性蔬菜
1)、白菜：白菜是一种味甘，性微寒的蔬菜。这种食物虽然可以益胃生津，清热除烦，但是有宫寒、脾胃虚寒的病人在平时不宜多食。
2)、白萝卜：萝卜也是一种性偏寒凉的食材，有消化道疾病和先兆流产、子宫脱垂、宫寒等患者忌吃。
食物当中属于寒性的还包括了：苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、蕨菜、苦菜、荠菜、竹笋、慈姑、魔芋、马齿苋、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、蛤蜊、牛奶、豆豉等等，这些食物宫寒的女性患者在平时生活当中都应该慎吃。
2、不能吃的寒性水果
1)、梨：性偏寒多吃可助湿，伤脾胃，因此中医认为如果本身脾胃虚寒、畏冷食的人群在平时生活当中应少吃。尤其是患有宫寒的女性应该少吃吃梨。
2)、柿子：中医认为：性味甘寒微涩，柿子是一种具有多重功效的水果，中医认为可润肺化痰、健脾益胃，清热生津、涩肠止痢、凉血止血等。而宫寒的女性最好少吃! 寒性水果还有橘子、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、香蕉等。
3、菊花茶
性微寒，中医认为菊花是一种具有清肝明目，清肝热作用和功效的茶，但是一些胃寒、体寒之人在平时不适合饮用。女性应该注意在月经期一定不要饮用菊花茶，以免加重宫寒痛经等症，引起小腹疼痛。此外绿茶女性宫寒患者也最好少喝。
宫寒的女性无论是在平时还是月经期对上述食物都应该注意忌口，生活中还应该注意少吃冰冷的食物，尤其是刚从冰箱里拿出来的水果和奶类等都应该先放一放在使用，在经期可适量喝一些生姜红茶汤等帮助身体暖宫驱寒，必要时可咨询中医服用药物治疗。
宫寒的食物有哪些3宫寒的女性应该多吃温经的食物，不能吃寒凉食物，常见温性的食物有花生、桂圆、红豆、生姜、枸杞等，比如桂圆肉、红豆、红花、大枣这些食物，对女性改善宫寒有很好的作用，平时可以用这些食物来煲汤、熬粥或者是泡水食用，比如桂圆枸杞茶、生姜红糖水。
宫寒的女性经常会出现小腹冷痛、怕冷、手脚冰凉的症状，平时要注意避免食用寒凉食物，避免穿露肚脐的衣服，要注意腹部的保暖，可以经常用热水袋热敷、按摩小腹或者用热水泡脚。经常做一些腹部艾灸、熏蒸的保健治疗，可以很好的缓解宫寒，也可以在月经结束后吃一些阿胶、鹿角胶、当归来补血。
1、在女性宫寒的时候，要多吃具有补气暖身效果的食物。比如核桃、红枣以及花生等，都有补气暖身的作用，宫寒的女性平时可以多吃一些。女性朋友们不用担心上火，因为宫寒的女性是缺乏火气的，多吃一些也不会有上火的情况。
2、女性可以在吃饭之前喝一碗温热性质的汤，比如酸辣汤和胡辣汤等，可以积蓄体内的热量，缓解宫寒的情况。还可以在例假的前几天开始喝红糖水，能够使女性将月经排净，还有活血、暖宫的功效。
3、银耳对女性有上佳的滋补作用，能够温和的调养身体。尤其是与百合、雪梨一起炖汤，效果更加出色。
宫寒的女性可以通过食疗来进行调理，以上所介绍的食物，都有很好的暖宫的作用，女性朋友们可以多吃一些。

###其它资料参考### 女性宫寒是会降低受孕的几率，因此备孕的女性如果有宫寒的问题最好是先用重要调理治疗宫寒，另外，宫寒的女性在饮食和日常生活习惯也要多注意。那么，宫寒不宜吃什么水果？宫寒的女性建议少吃凉性的蔬果，比如西瓜、桑葚等。
宫寒不宜吃什么水果宫寒的人一般是手脚冰凉，腰酸背痛，月经来时痛经，而且月经量也少，颜色是黑黑的，带有粘粘的东西，夏天耐热，很少喝水，喜欢吃凉的东西，到了冬天很怕冷的，手脚就会更凉了，这样的就宫寒了。中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。
宫寒的女性在水果上不宜吃寒性的水果。寒凉性质的：草莓、杨桃、枇杷、桑椹、香瓜、甜瓜、西瓜、梨、柑、橙、橘、香蕉、猕猴桃、柿、柚子、山竹、荸荠、菱角、罗汉果、蕃茄、萝卜、黄瓜等。
宫寒的人应该注意的事项：
1.体质防寒多穿衣服，多吃暖身的食物。，例如核桃，枣，花生，让先天的不足由后天的高能量来补足。
2.屋内防寒不要坐在空调下面，别做寒冷的椅子、石凳、地面等，夏天穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。别趴在办公室睡觉，避免露出后背，寒气从腰部侵入子宫。
3.饮食防寒些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。
宫寒女性吃什么蔬菜水果好中医更强调均衡、阴阳调和，体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样。宫寒的女性体质偏寒，因此可以适当吃一些温性、偏热性的水果，比如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
1、热性水果：榴连、黑枣等。
2、温性水果：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、山楂、白果、青果、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)等。
3、平性水果：苹果、葡萄、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等。
宫寒的女性适宜多吃些三类蔬菜和食物：
1、热性蔬菜和食物：常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蚕豆等。
2、温性蔬菜和食物：常用的有芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡罗卜、生姜、桃、桂圆干、莲子、沙糖、大枣、糯米、胡桃仁、蜂蜜、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等。
3、平性蔬菜和食物：常用的有大豆、芝麻、山药、花生、百合、黄豆、玉米、豌豆、红薯、南瓜、葫芦、扁豆、小麦、粳米、糯米、香菇、鲤鱼、乌龟、甲鱼、鸡蛋、鸭蛋、猪肉、蛇肉等。
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###其它资料参考### 一些温热的食物，如羊肉、鲜姜、乌鸡、大枣等，可以温肾助阳、暖宫散寒的功效。另外平常适当运动，也可以驱除寒气，缓解宫寒。经期注意保暖，禁食寒凉之物，如冷饮、雪糕、海鲜等。那么，女人宫寒吃什么调理呢?请跟着我一起来看看吧!
女人宫寒吃什么调理宫寒可以喝红糖姜水，红糖姜水有祛湿除寒，养血补气的作用。宫寒的患者建议多吃温热性的食物，比如姜蒜、羊肉、核桃、红枣、香菜、干贝等，不能吃寒性的食物，比如西瓜、苦瓜、空心菜、螃蟹、鸭肉、豆类的食物。宫寒也可以使用中医艾灸来进行治疗。
宫寒大多是寒性体质或是平时喜欢吃冷饮食，室内温度过低都有可能导致宫寒，容易导致小腹部冷痛，月经错后或者有血块。平时可以多吃些羊肉，兔肉等食物，注意腹部保暖，不要吃寒凉食物，室内温度要适宜，如果有痛经，可以口服少腹逐淤胶囊治疗。
女人宫寒吃黑枣调理最好，黑枣又热又甜。富含蛋白质、糖、有机酸、维生素B和维生素E，还含有磷、钙、铁等微量元素，包括各种营养素。具有补肾养胃的作用。有助于延缓衰老，增强身体活力和美感。所以黑枣被称为“营养仓库” 。进血液循环，水解毒素。是滋润皮肤和黑发的好产品。
寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
宫寒能不能吃龙虾女性宫寒是可以吃龙虾，没有证据证明宫寒的女性吃了龙虾会不舒服或导致其他的问题发生，女性可以放心的吃龙虾。但吃龙虾的时候也要把控好量，特别是很多人吃小龙虾一吃就是好几斤，吃太多了容易导致肠胃不适，存在消化不良等问题。
有宫寒的女性应该要能够多注意暖宫，在生活中可以吃些具有暖宫的食物，比如花生、红糖水、番茄、洋葱等等，都是对于暖宫有非常好作用的食物。而性质偏寒的食物，比如苦瓜、绿豆、冬瓜等等，则不适合宫寒的女性多吃。
此外，宫寒女性还要注意保暖，避免受凉，特别是腹部和双足的保暖，尽量少穿短裙经期不要过多地接触凉水，可经常使用热水泡脚，平时多运动锻炼也可缓解宫寒。在经济条件好转之后龙虾已经走入到了寻常老百姓的家里了，比如小龙虾、大龙虾都比较常吃。而有些女性是有宫寒的症状，在自己出现宫寒症状的情况下担心吃了龙虾后，宫寒问题会变得更加严重。

###其它资料参考### 女性有了宫寒的症状后，就会对身体产生极大的不良影响。我们就要想方设法来调理自己的体质，俗话说，药补不如食补。那就一起来看看宫寒的女性适宜吃一些什么吧。希望每位女士都可以成功地战胜宫寒。
宫寒吃什么好造成宫寒的原因有两种，可分为先天和后天。一般而言先天原因可能是因早产、流产等原因造成女性先天脾肾阳虚，脾肾阳虚不能很好地运化体内的湿气。后天原因造成“宫寒”的因素可就多了，例如喜爱冷饮和甜食，或者常吹空调。女性体质在中医上属阴，不可以贪凉。所以即使在酷热的夏季，寒凉之物也不能够多吃。
下面给大家几条建议：
1、女性最好不吃生冷的食物。在体燥、火气大的时候，可以适当地吃一些，但要把握好食用量，不可以贪图一时的享受。
2、吃东西的时候，最好能够先吃热的食物，后吃寒凉的食物，如果顺序发生颠倒，食物的凉气就会被温热食物的热气顺势下压到子宫，给子宫带来巨大的伤害。
3、多吃补气暖身食物。吃一些具有补气暖身功效的食物例如：核桃、红枣、花生等，这些食物最适合宫寒的女性食用。
4、喝红糖水，女性可如果宫寒的话可以在例假前三天每天都喝一杯红糖水。这样可以促进月经更好的排出体外，促进体内毒素的排出，同时喝红糖水也有活气血，暖宫的作用。
宫寒吃什么水果我们国家的中医讲究更多的是平衡，就像我们的太极阴阳图一样。如果是体质比较偏热的人，那就要多吃一些寒凉的食物。如果是体质比较偏寒的人，那自然要多吃温补的食物。这同时也是我们吃水果的原则。
1、热性水果：黑枣、榴连等。
2、温性水果：芒果、桃子、龙眼、水蜜桃、释迦、椰子肉、山楂、青果、板栗、金桔、乌梅、樱桃、白果、荔枝、红枣、李子(微温)等。
3、平性水果：桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、柠檬、酪梨、凤梨、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、柳橙、苹果、葡萄、印度枣等。
宫寒的女性最好不要食用以下水果：
1、凉性水果：梨、杨桃、山竹、草莓、枇杷等。
2、寒性水果：蕃茄(微寒)、西瓜、甜瓜、奇异果、柚子、香蕉、橘子、柿子、桑椹等。
宫寒吃什么蔬菜宫寒的女性适宜多吃这三类蔬菜：
1、热性的蔬菜：香菜、辣椒、胡椒、花椒、肉桂、干姜、小茴香、蚕豆、酒醋等
2、温性的蔬菜：芥菜、大蒜、韭菜、胡罗卜、生姜、桃、桂圆干、南瓜、大葱、洋葱、莲子、沙糖、大枣、虾、鲫鱼、鳝鱼、鲢鱼、糯米、胡桃仁、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉等
3、平性的蔬菜：小麦、粳米、糯米、香菇、大豆、芝麻、山药、花生、黄豆、玉米、豌豆、红薯、南瓜、葫芦、扁豆、鲤鱼、乌龟、甲鱼、鸡蛋、鸭蛋、猪肉、蛇肉等
以下蔬菜宫寒女性最好要少吃：
1、寒性的蔬菜：马齿苋、苦菜、白菜、苦瓜、紫菜、海带、蟹
2、凉性的蔬菜：茄子、丝瓜、黄瓜、油菜、苋菜、芹菜、竹笋、茭白、菠菜、木耳、绿菜、绿豆、蛇胆、莲藕、芋头、萝卜、豆腐、兔肉、黑鱼、鳗鱼、田鸡和甲鱼等。
宫寒吃什么粥一、木耳姜红糖粥
食材：大米、黑木耳、生姜、红糖
做法：
1、准备好大米、黑木耳、生姜、红糖。
2、黑木耳泡发、洗净生姜洗净，切成细丝状。
3、大米淘净，加入砂锅加入适量冷水后，煮开。
4、倒入生姜，小火煮20分钟。
5、加入黑木耳，小火煮15分钟。
6、加入红糖，小火煮5分钟。
7、熬煮好的粥，盛入碗中，趁热食用。
二、红枣南瓜小米粥
食材：大红枣，小米，南瓜。
做法：
1、小米洗净，浸泡1小时，沥干水分红枣洗净，去核。
2、南瓜切块。
3、将小米、红枣放入锅中，加入适量的清水，大火烧沸后转小火煮15分钟。
【宫寒什么食物不能吃什么食物】 4、放入南瓜煮15分钟。
5、最后加入冰糖，稍煮片刻，等到糖溶化即可。
三、莲子红枣银耳羹
食材：银耳、莲子、枸杞、枣、冰糖。
做法：
1、将银耳浸泡12小时。处理好，撕碎。
2、莲子，红枣和枸杞放入大碗中，倒入清水，浸泡5分钟。
3、将红枣，莲子，银耳和枸杞倒入砂锅中，倒入清水，大火加热后，改小火煲2小时，倒入冰糖搅拌融化。
宫寒喝什么汤1、桂圆红豆大枣汤
2、红豆大补汤
3、巴戟杜仲海龙瘦肉汤
4、乌骨鸡汤
5、当归羊肉汤
宫寒的饮食禁忌1、忌食刺激性食物
辛辣温热的食物有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣味道的调味品等
2、不能吃酸涩的食物
如果宫寒的女性吃的食物是比较酸涩的，会导致人体在月经期间不能很好地排除经血。
总而言之，对于宫寒的女性来说，有许多不能多吃的食物。要在日常生活中加注意，吃一些对自己身体好的食物，不去接触对身体没有好处的寒凉之物。我们不能图一时之快，忽略长远利益。预祝大家都能调理好身体，健健康康。

宫寒什么食物不能吃什么食物

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