长期喝绿茶有什么危害
经常喝绿茶有什么坏处吗？
绿茶是我们生活中比较常见的食材，含有大量的维生素及一些矿物质元素，日常饮用不仅能消除疲劳、促进新陈代谢，而且还能振奋人的精神，对于思维和记忆力都有比较显著的增强效果 。但是并不是好东西吃的多对身体就有好处，如果大量的饮用绿茶也会给身体造成负担 。
多喝绿茶的坏处
1、大量的饮用绿茶会导致身体出现不适感 ， 比如可能会给肠胃造成胃液稀释等，不利于人体消化 。
2、绿茶中含有鞣酸物质，如果大量的饮用，会导致鞣酸和铁元素结合，对人体吸收铁元素造成危害，严重的可能会出现缺铁性贫血的现象 。
3、长期大量的喝绿茶可能会促使尿钙排泄 ， 从而导致骨钙流失，这主要是因为绿茶中含有的咖啡因造成的 。
4、绿茶中含有鞣酸物质，不仅能和铁元素结合 ， 还能和食物中的蛋白质相结合，形成不宜被人体消化吸收的鞣酸蛋白 ， 严重的可能会有便秘症的产生，因此对于一些便秘的人不建议大量饮用绿茶 。
5、大量饮用绿茶会导致茶液进入血管，能加重心脏的负担 ， 会有胸闷、心悸的症状，从而也会加重心力衰竭的现象，因此不建议大量的饮用绿茶 。
6、长期大量的饮用绿茶会导致贫血，主要是因为人体对于铁元素的吸收受阻，很容易出现贫血的现象 。
7、大量饮用绿茶可能会导致人体尿液增加 ， 出现利尿的效果，这样也会导致一些镁元素、钾元素及维生素等营养物质流失，因此如果长期大量的饮用绿茶会导致身体营养元素流失 。
8、大量的喝绿茶，特别是新绿茶会导致醉茶的现象 ， 这主要是因为新茶中含有的咖啡因、活性生物碱及一些芳香物质含量比较高，很容易会让人的神经系统兴奋 ， 特别是一些神经衰弱或者心脑血管疾病的患者不建议多喝绿茶 。
上述就是本文针对喝绿茶的坏处进行的分析，可以看出绿茶并不是大量的饮用就好，否则会给身体带来很多坏处 。只有适量的饮用，才能在保证身体健康的同时带来意想不到的好处 。
经常喝绿茶会导致人体过于兴奋 ， 而且时间久了会造成贫血 。
绿茶是日常饮茶的不错选择，其含锌量较高且性凉具有补锌、败火的作用 。但是茶叶中都会含有少量的咖啡因，长期饮用会导致机体较为兴奋，影响睡眠 。
另外绿茶性较凉，长期服用会导致体内过寒引起腹痛、泄泻等症状 。
所以建议体质较强的人群可以长期少量口服，但是对于体质较虚的人群，不建议长期饮用绿茶，可偶尔少量饮用 。
###其它资料参考### 长期喝茶的危害
长期喝茶的危害，生活中很多人对茶情有独钟，喜欢天天喝茶，据说喝茶能提神醒脑，也能缓解疲劳 ， 喝茶还有益于身体健康，那么长期喝茶好吗，下面介绍长期喝茶的危害
长期喝茶的危害11、经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化 。
2、另外茶阻碍人体对铁的吸收 。茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10% 。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血 。
3、而且喝浓茶易产生便秘症 。茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白 ， 导致便秘症的产生 。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重 。
4、最后，浓茶致使血压升高和心力衰竭 。浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快 ， 从而使血压升高；同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度 。凡事有度 。饮淡茶可以养生 ， 饮浓茶则有损健康
5、长期喝茶茶叶内含有较多的咖啡因 ， 而咖啡因能促使尿钙排泄造骨钙流失 。
6、经常喝茶易引起贫血 。现代医学研究发现 ， 特别是餐后喝茶会使食物中的.铁因不易吸收而排出体外引起贫血 。
7、经常喝茶会使多种营养素流失营养专家发现过量饮茶会增加尿量，引起镁、钾、维生素B等重要营养互的流失，而且老年人过量饮浓茶还会增加心脏负荷 。
8、大量喝茶尤其是新茶会导致醉茶，新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量较高，易使人的神经系统兴奋，对神经衰弱、心脑血管病患者十分不利 。
长期喝茶的好处
1、坚持长期喝茶——可以深层排毒
我国民间一直有饮茶治疗腹胀、痢疾、不消食的传统 。例如普洱茶普洱茶富含膳食纤维 ， 是最好的肠胃“清洁工” 。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘 。而喝杯普洱茶，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘 。
喝茶可以生津止渴，消暑 ， 解毒，通便 。饮茶能改善肠道微生物环境，具有调理肠胃的功能 。
2、坚持长期喝茶——可以“三降”
茶具有降血脂、降血糖、降血压的作用，暖味健脾、消食降脂、减肥降压、养心安神，茶多糖不仅有抗炎、抗凝、抗血栓及增强抵抗免疫功能的效应 。
3、坚持长期喝茶——可以抗衰老
现代医学科学认为，改善饮茶结构可延缓人体衰老 。饮茶是改善饮食结构的一项内容，因茶叶中的多酚类化合物对自由基能强力清除，茶叶中含有丰富的维生素C、E，有很强的抗氧化活性作用，对延缓衰老有一定的作用 。
4、坚持长期喝茶——可以延年益寿
专家们曾经对中国的绿茶里茶多酚作过研究，绿茶最大特点就是含茶多酚特别高，好的绿茶能含到30%多 。茶多酚是绿茶的特征成分 ， 经常喝绿茶可以预防心脏病，降低患癌症的风险 ， 保护肝脏，杀菌、保护牙齿，这些功效都和茶多酚有关 。
有实验显示，如果用凉水沏茶特别是粗老的茶叶，可以对治疗糖尿病有帮助 ， 在《中国茶经》也有过记载 。目前在日本也有人把粗老的茶叶让糖尿病人喝 。所以，喝茶不一定非得花太多钱喝好茶、嫩茶 。
5、坚持长期喝茶——可以美容养颜
茶是天然的健美饮料，长期坚持适量饮茶，茶叶中含有的丰富的生化功效成份：茶多酚类、氨基酸、维生素，矿物质、果胶……都可以帮助我们牵扯住岁月的刻刀 ， 让美丽的容颜持续得更久一点 。
6、坚持长期喝茶——可以纤体减肥
有研究发现，每天饮用8克乌龙茶，可使一半肥胖者的体重下降 。还有研究证实，每天饮用2杯含高浓度儿茶素的乌龙茶，三个月后降低了肥胖男性的体重、腰围和体脂比例 。
长期喝茶的危害2能空腹喝茶吗
能空腹喝茶，但不建议大家在空腹状态下喝茶，因为人们在空腹状态下喝茶对身体有多种危害，它会稀释人类胃部的胃液，而且会影响人体消化功能 。有些人在空腹状态下喝茶还会出现头晕心慌等多种类似于醉酒的症状 ， 对身体健康不利 。
空腹喝茶的危害
1、空腹喝茶时能让人体尽快把茶中含有的鞣酸吸收，这种物质具有很强的收敛作用 ， 会收敛肠道影响肠道消化功能 ， 时间长了容易引发便秘，对人类肠道健康不利 。人们在空腹状态下喝茶吸收一些物质后，还会刺激人类肠胃的消化功能，容易导致食欲减退，会让胃肠出现不适症状 。
2.人们在空腹状态下喝茶还会吸收大量的茶碱，这种物质也会对人体造成不良影响，会使人体内的肾上腺皮质功能亢进，容易让喝茶者出现心慌和尿频等多种不适症状，另外人们在空腹状态下，过多的摄入咖啡碱还会出现手脚无力和头晕等不良反应 。
3、人们在空腹状态下喝茶有危害，人们在饭后马上喝茶，对身体也有害，因为人们在空腹状态下喝茶会冲淡胃液，但在饭后立即喝茶则会影响胃的消化功能，会出现消化不良，另外茶叶中的鞣酸还会与食物中的蛋白质相结合，会生成一些鞣酸蛋白，这些物质不能及时代谢出体外就会生成结石 。
长期喝茶的危害3光喝茶不喝水会怎么样
1、造成身体缺水
生活中很多人喜欢光喝茶，不喝水习惯用茶来代替水，其实这么做是不对的，因为茶汤并不能代替水，如果长时间只喝茶，不喝水就会让身体内水分不足，容易出现缺水，会让人类皮肤比较干燥，严重时还会对身体健康造成不良影响 。
2、加重肾脏负担
如果在日常生活中人们光喝茶不喝水就会加重肾脏负担，因为茶汤中的很多物质需要通过肾脏来代谢，如果不及时补充白开水就会影响肾脏的代谢功能，这时肾脏就会不停工作，而且肾脏功能也会减退，严重时就会让肾病高发 ， 会影响人体正常代谢 。
3、导致失眠
人们光喝茶不喝水不能满足身体对水分的需要，无法满足人们每天坚持喝8杯水的需要，而且人们在把茶当水喝的时候 ， 还会让身体吸收过多的茶碱和咖啡碱等对神经 ， 有刺激性的物质 ， 容易让人类神经过度兴奋 ， 会让人类失眠症状高发，如果不及时调整人们的睡眠质量就会明显下降 。
4、影响肠胃功能
光喝茶不喝水还会对人类肠胃功能造成不良影响，因为茶中含有的有些物质对人类肠胃有明显刺激作用会损伤人体肠胃黏膜 ， 如果长时间只喝茶 ， 不喝水就会让胃肠消化功能减退，会让慢性肠胃疾病高发，而且会让肠胃消化功能减退 。
###其它资料参考### 长期喝茶对身体有什么危害
【长期喝绿茶有什么危害】 长期喝茶对身体有什么危害，茶是生活中一种常见的饮品，许多人都喜欢喝茶，而喝茶除了能够补充人体的水分，还有许多的好处 。喜欢喝茶的人与不喜欢喝茶的人是有一些不同的 。那么长期喝茶对身体有什么危害呢？
长期喝茶对身体有什么危害11、经常喝浓茶易导致身体不适，例如胃液稀释，从而造成消化不良 。
2、过多饮用浓茶，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，影响身体对铁的吸收，长期下来可能会有贫血的可能 。
3、过量饮茶，会增加人体肾脏的负担 。
4、茶里面含有大量的咖啡因会加重胃肠病患者，神经功能障碍，肺病等患者的病情 。
5、孕妇还不适宜茶等 。所以建议可以适量喝一些绿茶 ， 但是不能多喝 。
扩展资料：
4个时间点喝茶伤肾致癌
1、空腹时
因为茶叶中含有咖啡因等生物碱 ， 空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等 。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状 。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象 ， 可以口含糖果或喝些糖水来缓解 。
2、喝醉时
茶叶有兴奋神经中枢的`作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担 。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶；可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度 ， 使酒醉缓解 。
3、睡觉前
茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠 ， 甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显 。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量 。
4、服药期
有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶 。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等 。茶碱可降低一些药物的镇痛作用 ， 因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶 。
长期喝茶对身体有什么危害2喝茶的好处
1、有助于延缓衰老
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂 。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同类物质 。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用 。
2、有助于抑制心血管疾病
茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用 。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积 ， 血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病 。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低 ， 凝血变清 ， 从而抑制动脉粥样硬化 。
3、有助于预防和治疗辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力 。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好 。
4、有助于抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用 ， 对消炎止泻有明显效果 。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右 。
5、有助于美容护肤
茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔 ， 具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效 。
长期喝茶对身体有什么危害3喝茶的讲究
1、喝茶季节性讲究
讲究四季有别，即：春饮花茶，夏饮绿茶 ， 秋饮青茶，冬饮红茶 。其道理在于：春季，人饮花茶 ， 可以散发一冬积存在人体内的寒邪，浓郁的香苛，能促进人体阳气发生 。夏季，以饮绿茶为佳 。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心 。秋季，饮青茶为好 。此茶不寒不热，能消除体内的余热 ， 恢复津液 。冬季，饮红茶最为理想 。红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化 ， 补身体，使人体强壮 。
2、喝茶有量
讲究喝茶有量，每日饮茶2～6克 。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸 ， 饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶 。一般来说，每天1—2次，每次2—3克的饮量是比较适当的，对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶 。
3、不饮过浓的茶
浓茶会使人体“兴奋性”过度增高,对心血管系统、神经系统等造成不利影响 。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速,甚至心律不齐,造成病情反复 。
4、临睡前不饮茶
这点对于初期饮茶者更为重要 。很多人睡前饮茶后,入睡变得非常困难,甚至严重影响次日的精神状态 。有神经衰弱或失眠症的人,尤应注意 。
5、进餐时不大量饮茶
进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍,但若大量饮茶或饮用过浓的茶,会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收 。
###其它资料参考###喝茶的好处
1、喝茶可以减肥
茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分 ， 在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效 。
2、喝茶可预防蛀牙
饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿 。从70年代即开始研究茶叶在预防龋齿方面的功效、饮茶、用茶汤漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可 ， 但以茶汤刷牙为最好 。这是因为茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石” 。
3、茶能预防心血管疾病
饮茶对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低 。
4、茶叶是肠道疾病的良药
茶中的多酚类物质 ， 能使蛋白质凝固沉淀 。茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋自质，将细菌杀死 。如把危害严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等，放在浓茶汤中浸泡几分钟，多数会失去活动能力，这对预防肠道传染病有好处 。
