喝绿茶的好处和坏处？
一、喝绿茶的好处
1、抗衰老：绿茶里面含有茶多酚它有很强的抗氧化性 ， 能够清除人体的自由基 ， 所以可以延缓衰老 。
2、抗癌：绿茶里面的茶多酚可以阻断亚硝酸氨等致癌物质在体内合成，而且还能够杀死癌细胞，提高身体免疫力，所以它也有抗癌作用 。
3、美容养颜：绿茶除了可以喝以外，也可以用绿茶清洗脸部，它可以收敛毛孔，去除脸部的油腻物质，有消毒杀菌的作用，所以它也是有美容养颜的效果 。
二、喝绿茶的坏处
1、农药残留：绿茶为了能够更好的生长一般会喷一些农药，但是农药所以有害的物质，它可能会残留在茶叶表面，喝了之后会影响到身体健康 。
2、肠胃不适：有少数人群肠胃功能比较弱，所以在喝绿茶的时候可能会导致肠胃不适，引起失眠等情况 。
3、影响人体对铁的吸收：茶叶中含有鞣酸，鞣酸会结合铁质 ， 所以会影响到人体对铁的吸收 ， 导致人们出现缺铁性贫血 。
4、引起便秘：经常喝茶的人群，也可能会引起便秘 ， 主要原因是因为鞣酸它会结合食物中的蛋白质形成块状，这样就会导致便秘 。
喝茶的好处
1、喝茶可以减肥
茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效 。
2、喝茶可预防蛀牙
饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿 。从70年代即开始研究茶叶在预防龋齿方面的功效、饮茶、用茶汤漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可 ， 但以茶汤刷牙为最好 。
这是因为茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石” 。
3、茶能预防心血管疾病
饮茶对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低 。
4、茶叶是肠道疾病的良药
茶中的多酚类物质，能使蛋白质凝固沉淀 。茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋自质，将细菌杀死 。
如把危害严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等 ， 放在浓茶汤中浸泡几分钟，多数会失去活动能力，这对预防肠道传染病有好处 。
喝茶的坏处
1、影响正常消化
一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升 ， 这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化 。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度 ， 使胃液不能正常消化食物 ， 从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡 。
2、茶阻碍人体对铁的吸收
茶叶中含有鞣酸 ， 红茶约含5%，绿茶约含10% 。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血 。
3、喝浓茶易产生便秘症
茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生 。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重 。
4、浓茶致使血压升高和心力衰竭
浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度 。凡事有度 。饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康 。
###其它资料参考###绿茶是中国的主要茶类之一，不少人对绿茶情有独钟，喝绿茶有不少好处 ， 但是你知道喝绿茶的坏处有哪些吗，下面就一起来看看喝绿茶的好处与坏处有哪些吧
喝绿茶的好处1)绿茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力 。
2)绿茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用 。
3)饮用绿茶对预防龋齿有很大好处 。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60% 。
4)绿茶中含有不少对人体有益的微量元素 。
5)绿茶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长 。
6)绿茶能抑制细胞衰老 ， 使人延年益寿 。绿茶的抗老化作用是维生素E的18倍以上 。
7)绿茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成的作用，从而防止动脉硬化、高血压和脑血栓 。
8)绿茶能兴奋中枢神经，增强运动能力 。
9)绿茶有良好的减肥和美容效果，对痤疮也有一定功效 。
10)绿茶所含的鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等 。
11)饮茶能维持血液的正常酸碱平衡 。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料 。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的.碱性代谢产物 ， 从而能及时中和血液中的酸性代谢产物 。
12)防暑降温 。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显 。
喝绿茶的坏处绿茶的好处虽多，但不是所有的人都适合喝 。绿茶的坏处与绿茶的好处息息相关，同样的作用对普通人也许是好处，而在特定的情况下或者对特定的人群会有一定的负作用 。所谓的不适宜喝 ， 更准确地应该说是避免经常喝，大量喝和喝浓茶 。偶尔品个一两杯，也不失为一种生活情趣，而对健康也不会有太大影响 。另外健康的人喝绿茶也并不是百无禁忌的，如果一些事项不加注意，也会对身体带来危害 。
###其它资料参考### 绿茶是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵 ， 经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品 。下面我们就一起来看看喝绿茶的好处与坏处吧！
喝绿茶的好处绿茶含有的儿茶素对抗老有特别的功效 。纵观全部茶叶品种，含有儿茶素最多的是普洱，普洱的抗衰老功效比其他茶叶好得多 。
降低胆固醇
科学家曾经在动物上做过实验，证明了茶中的儿茶素可以降低血液中胆固醇的含量 。人体实验表明，它可以抑制血小板聚集 ， 减少动脉硬化的发生 。绿茶中含有黄酮醇，也可以防止血块和血小板肿块，减少心血管疾病 。
预防癌症茶叶里边含有的茶多酚可以防止很多种可能致癌的曲子在体内生成，而且它对于多种癌细胞有一定的杀伤力 。
改善记忆力茶叶里的茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力 ， 提高学习效率 。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症 。
抑菌杀毒茶叶里的茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果 。
防辐射国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助 。临床研究显示 ， 茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射?。?治疗辐射导致的血细胞、白血球减少 ， 效果很好 。
清口臭绿茶中含有氟元素 ， 其中儿茶素可以抑制龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生 。并且在茶中所含的单宁酸，具有一定的杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，这样就可以避免口臭的现象发生 。
利尿茶叶里咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中的滞留时间 。
提神茶叶里边的咖啡碱可以增强大脑皮层的兴奋 ， 促进神经中枢处于兴奋的状态，达到清心，提神的效果 。
美容养颜绿茶具有美容养颜的效果，主要方法是用绿茶来洗脸 ， 这样可以控油还有收缩毛孔的效果,而且还可以防止皮肤老化等 。
保护牙齿绿茶叶属于碱性饮品 ， 而且里边含有一定量的氟，可以减少人体对于钙质的吸收，所以它对于防止龋齿，保护牙齿都有很好的效果 。
减肥喝绿茶是可以减肥的 。经过很多的实验证实：一个人如果经常喝绿茶可以起到降低脂肪的效果，从而会让你的身体变得轻盈，可以消化脂肪，让你变瘦 。
喝绿茶的坏处有农药残留茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留 。所以切忌喝头遍茶 。
大量饮茶伤身经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态 ， 比如说容易造成胃液稀释 ， 不能正常消化一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化 。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液 ， 降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至还会引起十二指肠溃疡 。
不适宜喝绿茶的情况和人群便秘的人茶叶里的茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用，会影响肠胃对食物的正常消化和吸收，导致大便干结,引起便秘 。
孕妇茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素 ， 为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶 。
贫血的人对于贫血的人来说 ， 身体里是缺少铁的，绿茶中含有鞣酸，这种物质和铁会合成不溶性的终合物，如果贫血的人还仍然喝绿茶，体内铁的来源就更少了 。
服药期间 【喝绿茶什么好处和坏处】 绿茶中含有大量的鞣酸物质和单宁酸 ， 可能回合药物发生反应减弱药性，影响药物的发挥作用 。值得注意的是，服用药物用清水服用，不要用茶水 。
胃不好的人绿茶性偏寒 ， 胃不好的人喝绿茶容易造成胃肠胀气等症状 。
酒后人群在农村有种习惯 ， 就是醉酒之后会冲一杯浓茶来解酒，其实醉酒之后最不适合喝茶了，浓茶会加重心脏的负担，绿茶还有加速利尿的功效，是酒精里面有毒的醛还没被分解就经肾脏排出体外，对人的肾脏有很大的刺激性和危害性 。
神经衰弱、失眠症的人由于茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经系统，有着明显的兴奋作用，饮茶尤其是饮浓茶，会使人脑处于一种过度兴奋状态而得不到休息 。
更年期女性正值更年期的女性 ， 除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快和睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状 ， 所以喜欢喝绿茶的人若正值这些特别阶段，应该少喝和避免喝浓茶 。
经期女性经血会消耗体内铁质，茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收 。
尿结石的人患有尿结石的人不适合喝绿茶 。因为绿茶茶叶中含有草酸 ， 而尿结石通常就是草酸钙结石 。尿结石患者喝绿茶很容易使随尿液排出的钙质与草酸结合形成草酸钙结石而加重病情 。
哺乳期的人哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁 ， 小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭 。
营养不良的人营养不良的人不适合喝绿茶 。因为绿茶茶叶具有一定的分解脂肪的功能，影响身体对于营养的吸收，营养不良的人喝绿茶会使身体更加缺营养的 。
喝绿茶的注意事项少喝头遍茶由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝 。
不饮过浓的茶浓茶会使人体“兴奋性”过度增高,对心血管系统、神经系统等造成不利影响 。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速,甚至心律不齐,造成病情反复 。
不要空腹喝茶空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能 ， 加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，会导致头晕或者是心慌等症状的发生，还会导致四肢无力的情况，所以空腹最好不要饮用绿茶 。
不在经期喝茶在月经期间喝茶，特别是喝浓茶 ， 可诱发或加重经期综合征 。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者 ， 增加3倍 。
###其它资料参考###1、常喝绿茶的好处是可以起到预防和抑制肥胖的作用，茶叶中所含有的物质可以分解脂肪，降低血脂，具有减肥的好处；喝茶还可以降血压、降胆固醇 ， 从而起到预防心血管疾病的作用；
2、茶叶中还含有氟 ， 长期喝茶可以保护牙齿健康；茶叶还具有抗菌的功效，对大肠杆菌、伤寒杆菌、霍乱杆菌等都有抑制作用，长期喝茶可以防治肠道疾病 。
3、常喝绿茶对身体有坏处：会稀释胃液，造成消化不良、胃痛等病症；会使血压身高，加重心脏负担；会影响铁元素的吸收，造成缺铁性贫血；还会造成便秘 。
###其它资料参考###茶叶是日常生活中比较常见的，可以用来泡茶 ， 提神醒目，能减低心脑血管发病和死亡风险，有降低胆固醇和血压的作用等不少的好处 。那么喝绿茶的好处有哪些？喝绿茶的坏处是什么？
喝绿茶的好处一、抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化 。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤 。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤 。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基 。
二、抗菌
研究显示 ， 绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能 。
三、降血脂
科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇 。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率 。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用 ， 亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病 。
四、瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶 ， 减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效 。
五、防龋齿、清口臭
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生 。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌 ， 故可以有效防止口臭 。
六、防癌
绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段 。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用 。
七、美白及防紫外线作用
专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌 。
八、可改善消化不良情况
近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况 ， 比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况 。
其实喝绿茶真的不错 ， 唯一注意的是晚上不要喝的过量 ， 以免引起失眠！
喝绿茶的坏处
1、每个月生理期来临时 。因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果 。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收 ， 大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象 。
2、正值怀孕期也不适合喝绿茶 。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10% ， 会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症 ， 因此最好少喝茶为妙 。
3、孕妇将要临产前也不宜喝太多茶 。因产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现，那就“代志大条”了！
4、刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶 。因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收 ， 进而影响乳腺的血液循环 ， 会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足 。
5、妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利 。6、正值更年期的女性，除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快 ， 因而脾气不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段 ， 最好适可而止，免得把身体给搞坏!
做什么都不能太过了 ， 适可而止最好 ， 绿茶也一样，本来是好东西，但是一天喝的太多了就不好了 。
###其它资料参考###一、长期喝绿茶有好处，绿茶有很多作用，主要有：
有助于延缓衰老：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂 。
有助于抑制心血管疾?。郝滩柚杏幸恢植瓒喾佣匀颂宓男鲁麓挥凶藕苤匾淖饔?。
有助于预防和抗癌：绿茶中的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效 。
有助于预防和治疗辐射伤害 。
有助于抑制和抵抗病毒菌：绿茶中的茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用 ， 对消炎止泻有明显效果 。
有助于美容护肤：绿茶中的茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔 ， 具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效 。
有助于醒脑提神：绿茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果 。
有助于利尿解乏:绿茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏 ， 促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率 ， 减少有害物质在肾脏中滞留时间 。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳 。
二、喝绿茶的坏处，以及注意事项 ， 主要有：
不适宜发热、肾功能不良、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童 。
胃不好的人不宜喝绿茶 ， 绿茶性偏寒，胃不好的人喝绿茶容易造成胃肠胀气等症状 。
失眠多梦，老年人，孕妇不能饮用绿茶，因为绿茶内含有的咖啡碱影响睡眠 。
老年人，孕妇不能饮用绿茶 。
孩子喝绿茶也是不可取的，因为绿茶中的单宁酸，会妨碍蛋白质和脂肪等养分的吸收，这将进一步导致骨头、牙齿变的脆弱，甚至还引起孩子过敏 。
不适宜具有发热、肾功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠等症状的人 。
低血糖患者慎用 ， 因为绿茶能在很短的时间内，迅速降低人体血糖 。
肝脏病人忌饮绿茶：绿茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有?。?饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织 。
贫血患者不宜饮绿茶，绿茶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源 。
女性在月经期不宜饮绿茶：经血会消耗体内铁质 ， 茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收 。
###其它资料参考###喝茶对人体有哪些好处跟坏处\x0d\x0a喝茶的好处：\x0d\x0a1、有助于抗氧化\x0d\x0a茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂 。\x0d\x0a有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其他同类物质 。另有实验结果表明 ， 茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍 。\x0d\x0a2、有助于预防和治疗辐射伤害\x0d\x0a茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力 。有临床实验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病 ， 用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果 。\x0d\x0a3、有助于提神醒脑\x0d\x0a茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力 。\x0d\x0a4、有助于利尿解乏\x0d\x0a茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率 ， 减少有害物质在肾脏中滞留的时间 。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸 ， 有助于使人体尽快消除疲劳 。\x0d\x0a5、有助于降脂助消化\x0d\x0a茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力 。\x0d\x0a茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪 ， 防止脂肪在体内积滞 。\x0d\x0a喝茶的坏处\x0d\x0a1、经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化\x0d\x0a一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化 。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物 ， 从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡 。\x0d\x0a2、茶阻碍人体对铁的吸收\x0d\x0a茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10% 。当人体大量饮用浓茶后 ， 鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血 。\x0d\x0a3、喝浓茶易产生便秘症\x0d\x0a茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的 ， 不易消化吸收的鞣酸蛋白 ， 导致便秘症的产生 。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重 。\x0d\x0a4、浓茶致使血压升高和心力衰竭\x0d\x0a浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高；同时 ， 浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担 ， 产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度 。
###其它资料参考###喝茶的好处是有很多好处的,只是一个量的问题. 喝茶的好处: 提神醒脑 ， 使人精神振奋，增强记忆力 。◆ 兴奋中枢神经，增加运动能力 。◆ 刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭 。◆ 保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果 。◆ 饮酒前喝茶，预防宿醉 ◆ 消除疲劳 ， 促进新陈代谢 。◆ 保护视力 ， 维持视网膜正常，预防老年性白内 ◆ 降低血液的胆固醇含量、血脂浓度 ， 防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病 。◆ 减缓衰老，延年益寿 。◆ 固齿强骨，预防蛀牙 ◆ 抑制细胞突变，具抗癌作用 。◆ 治疗放射性操作，保护造血机能，提高白血球数量 。但是也要注意: 一、不要喝浓茶 。浓茶，不仅口味苦涩，而且还会使血液稀释 ， 心跳加速 。还是少放点茶叶为好 二、不要喝得太烫 。太烫 ， 会破坏茶叶的维生素 。长期喝烫茶，还会伤害消化道和胃壁 。三、不要喝隔夜茶 。隔夜茶 ， 茶水中的蛋白质已被细菌破坏变质，喝了以后，就会伤害身体 。四、饥饿时不要喝茶 。饥饿时喝茶 ， 会使胃液分泌异常，造成消化道粘膜收缩，引起胃痛 。五、睡前不要喝茶 。茶叶中含有咖啡碱、茶碱等，对中枢神经有兴奋作用，睡前喝茶容易失眠 。六、不要与药物一起服用 。一起服用，会使茶叶中的成分与药物中的成分混合产生化学作用 ， 使药物难以溶解，降低药效 。茶虽然有很好的保健作用 ， 可不是每个时段都能喝 ， 尤其是女性朋友更得特别留意，以免身体越喝越差！女性朋友较不宜喝茶的时期分为：1.月经期间女性朋友在月经期间 ， 经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果 ， 像菠菜、葡萄和苹果等 。而茶叶中含有高达50%的鞣酸 ， 它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度 ， 因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合，产生沉淀的现象 。2.怀孕期间一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，会加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此孕妇最好不喝茶为妙 。3.哺乳期间因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度的鞣酸会被粘膜吸收，影响乳腺的血液循环 ， 进而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足 。另外 ， 茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利 。4.更年期间除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状 ， 所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏！
###其它资料参考### 喝绿茶的好处
喝绿茶的好处，绿茶深受各个年龄层的喜欢，不仅中老年人喜欢，年轻人对于绿茶也是非常喜爱的，绿茶不仅口感鲜醇，喝绿茶还能喝出许多的好处 。下面一起来了解一下喝绿茶的好处吧 。
喝绿茶的好处11、有助于抑制和抵抗病毒菌
绿茶中的茶多酚有较强的收敛作用 ， 对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果 。
2、有助于美容护肤
绿茶中的茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔 ， 具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效 。
3、有助于抑制心血管疾病
绿茶中有一种茶多酚对人体的新陈代谢有着很重要的作用 。
4、有助于预防和抗癌
绿茶中的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效 。
5、有助于醒脑提神
绿茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果 。
6、有助于利尿解乏
绿茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间 。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳 。
7、长寿
绿茶对人体的抗衰老作用主要体现在若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用上、尤其是茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖等，能增强人体心肌活动和血管的弹性，抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率，增强免疫力，从而抗衰老，使人获得长寿 。防治高血压及心血管等中老年人常见病症极为有用 。茶叶中含有硒元素，而且是有机硒，比粮油中的硒更易被人吸收，食物中加入硒与维生素C、维生素E配合成三合剂，可以延长人的寿命，而茶叶中正富含这些有益生命的奇异元素 。
喝绿茶的`好处21、延缓衰老
经常喝绿茶的人是不是显得特别的年轻，绿茶是一款很好的茶，它所含的成分营养物质不一样 ， 我们所喝的绿茶当中有很好的抗氧化剂，还有一种多酚物质 ， 它有很大的生理活性可以帮助我们人体抗老 ， 是人体自由基的清除剂，是很有效果的 。
2、预防癌症的发生
由于绿茶中含有多酚它是可以很好的预防癌症的，癌症是一种不治的病，如果不提前预防为主，现代人得癌症是很有可能的，我们可以每天适当是喝一点绿茶来帮助我们预防疾病 ， 喝茶也是一种养生的方式，值得推荐 ， 绿茶对癌症细胞有一定的杀伤力 。
3、美容养颜
绿茶具有美容养颜的效果，所以我们一定要多喝绿茶，多用来吃来清洗脸部，这样可以控油还可以很好的收缩毛孔，绿茶还可以很好的防止皮肤的老化，改善皮肤的肤质，对皮肤补水非常的有效果 ， 我们是可以很好的彻底的得到解救的 。
4、充满活力
经常喝绿茶的朋友特别的有活力，精神特别的好棒，绿茶里面含有一定的咖啡碱，这种物质是可以很好的对我们的大脑产生兴奋的作用，可以很好的促进神经中区的兴奋状态，使人体达到一个提神醒脑的效果 。常喝绿茶对心情也特别的好，因为可以适当的得到放松，舒缓疲劳 。
