拉肚子后吃什么食物好？
拉肚子后吃什么食物好呢?下面是我整理的拉肚子后吃的食物推荐，希望对你有帮助!
1、大蒜
大蒜对拉肚子有很好的预防作用，因为大蒜有很好的杀菌作 用，可以杀死一些有害的细菌 ， 起到预防和治疗细菌性腹泻，建议在三餐时吃几粒大蒜 。
2、多喝水
许多人认为拉肚子了要少喝水，其实不然，因为拉肚子把身体许多水份排出体外，导致人体缺少 ， 此时应该多喝水 ， 补充体内流失的水分，保证身体机能正常运行 。
3、加盐的白粥
拉肚子的'人建议喝加盐的白粥，最好不要放肉，特别是肠胃炎症导致的拉肚子，饮食宜清淡为主，喝点加盐的白粥，既补充了体力，同时也减轻了肠胃负担 。
4、香蕉
正常情况下导致的拉肚子可以适当吃香蕉，而疾病导致的拉肚子 ， 那么建议不吃香蕉了 。因为香蕉性寒，味甘性寒，可清热润肠，脾虚泄泻者不宜吃香蕉 。
5、胡萝卜汤
胡萝卜是不错的止泻食物，拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧 ， 胡萝卜所含营养成分可以助大便成形，对症状有很好的缓解作用 。
6、糙米汤
米汤对于拉肚子来说是非常有益的 ， 它能够有效治疗普通腹泻症状 。
7、苹果
适当吃些苹果，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，会让拉肚子加剧 。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟 。这样可以去水果的寒性 。
8、豆腐
【腹泻好了可以吃什么食物好】 多吃豆腐、豆浆 。那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒 ， 都能治腹泻
拉肚子后需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择 。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收 ， 所以吃面条是拉肚子后一个很好的选择 。但是，提醒一下，吃的面条不要过于油腻 ， 过于油腻的话会加重肠胃负担 。
蔬菜类：可以吃去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，这些蔬菜含纤维比较低，记得，一定要做熟了才能吃 。
拉肚子不能吃多纤维蔬菜或水果，比如：竹笋、芹菜 ， 菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等 。这些不容易消化
###其它资料参考###面食 。面对拉肚子吃什么食物好的问题 ， 专家指出 ， 这个时候还可以多吃些面食，这类食物对腹泻情况同样具有很好的缓解作用 。并且腹泻的患者也应该吃些容易消化的食物，而面食非常的容易消化，因此非常适合腹泻期间的患者食用 。而且在面条中含有大量的营养，同时还具有易消化的特点 ， 因此吃面条是拉肚子的人一个很好的选择 。
苹果 。患有拉肚子的情况时，这个时候不妨吃些新鲜的水果，如苹果，也可以煮熟吃，它具有很好的辅助治疗的功效，但在吃水果的时候要注意，并不是所有的水果都具有止泻功效的 。专家提醒 ， 在出现拉肚子的情况后应该适量的多吃些苹果、石榴等食物，而像梨、西瓜、香蕉等食物则应该尽量的避免食用 。
谷类 。如果你刚处于拉肚子初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁，粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等均可 。但是切记不能吃红薯 ， 玉米 ， 高粱 ， 小麦等属于粗粮类 。因为大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的，在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担，并不能达到中和粪便稀的目的 。
茶叶 。茶叶当含有的鞣酸也有很好的止泻作用，可以帮助预防腹泻的发生，所以，夏季可以经常喝些绿茶，即清热去火，也可杀菌，预防腹泻 。脾胃虚寒的，可以喝红茶，红茶性温，暖脾止泻很好 。
###其它资料参考###1、喝粥，拉肚子可以喝点加盐的白粥咸菜，建议不要放肉 。肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后 ， 疼痛虽缓解 ， 但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜 ， 会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐，调理好肠胃在进食肉制品 。
2、吃水果 ， 水果可以缓解辅助治疗 ， 但不是所有水果都能吃的 。可以吃苹果、石榴等，但不能吃西瓜、香蕉、梨子等，这三种是凉性水果，吃了会加剧腹泻程度 。
3、吃面食 ， 拉肚子需要吃一些容易消化的食物，面食就是最佳的选择 。面条营养丰富，易容易消化吸收，所以拉肚子吃面条也是一个不错的选择，但是对于拉肚子的人来说，面条不能过于油腻 ， 不然会加重肠胃负担 。
4、多喝水，腹泻的病人因大量的排便，导致身体严重缺水 ， 这是必须补充大量的水分了 。喝加了糖或盐的温水可以缓解腹痛，鲜榨一些苹果汁、胡萝卜汁等不仅能补充水分，而且可以补充维生素，以便调节腹泻引起的内分泌混乱 。
5、糯米，糯米补中、益气、止泻，如果你是脾虚泄泻者，不妨将糯米、莲子、大枣、淮山药，加在一起煮粥，止泻效果是非常好的 。
###其它资料参考###1、吃水果
拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃 。拉肚子可以吃苹果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等 。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟 ， 待温后食用 。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻 。
2、喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥 ， 建议不要放肉 。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜 ， 会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主 ， 不妨喝点白粥，加少许盐 。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物 ， 面食是不错的选择 。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择 。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担 。
###其它资料参考### 随着生活节奏的加快 ， 已经很少有人能够好好的在家里自己做一顿饭了 。而因为食物不干净或者其他原因，腹泻经常发生 。那么除了吃药 ， 腹泻吃什么食物好呢？下面推荐几种保护肠胃的食物，从日常饮食上面进行简单的调理，缓解难受的症状 。
腹泻吃什么食物好
1.面食
发生腹泻的状况，那种感觉，就像身体被掏空 。这时候最好吃一些比较容易消化的食物，比如说面食 。面条容易消化吸收，营养也很丰富 。需要注意的是，不要往面条中放太多油腻的肉类 ， 因为过于油腻的话会加重肠胃的负担 。
2.粥类
小米粥或者加盐的白米粥都可以，清淡饮食有利于很好的保护脆弱的肠胃 。加盐的白粥是为了补充腹泻流失掉的盐分，就跟出汗过多的人可以适当喝盐水一样 。
3.豆类
像豆腐、豆浆等都属于温和的食物 ， 益气和胃 ， 清热解毒 。当然不能吃油炸豆腐，会 *** 到肠胃 。而黑豆也可以滋养肠胃，磨成豆浆或者煮熟吃都可以 。
白米粥
4.山药
山药具有补脾健胃的功效 ， 尤其适合脾胃虚弱的人吃 。适当的吃山药可以缓解拉肚子的症状，如果是小儿腹泻，可以给小孩吃一些淮山粉，缓解症状 。
5.苹果
苹果富含多种营养元素，营养价值很高 。适当吃些苹果 ， 不仅有助于缓解腹泻症状 ， 还可以补充因为拉肚子而缺失的营养 。
6.糙米汤
米汤对腹泻的人来说大有好处，米汤有益于治疗腹泻 。而除了清淡的粥类、汤类，香甜软糯的米饭也可以适当吃点，有注意粪便成型 。
山药
###其它资料参考###缓解期可食用少油腻、少渣、高蛋白、高热能、高维生素的半流质食物，如细软少油的米汤、稀 粥、面以及淡茶水、果汁等 。早期吃些清淡米汤，中期好转后最好吃面条等流质食品，这些食物既易于消化吸收，
###其它资料参考###1、香蕉，香蕉，大家都知道的，是可以缓解便秘的，香蕉的营养价值是非常高的，里面含有了很多微量元素，为什么说香蕉可以缓解腹泻呢，主要是因为香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数 ， 还有香蕉中的维生素A能增强对疾病的抵抗力 。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌 。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻 。此外，香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻 。
2、加盐的白粥，腹泻的饿时候，不妨喝点加盐的白粥，这个时候就喝单纯的白米粥就行了，里面不要加任何食物，也不要加肉，如果肉粥的话会加剧肠胃负担，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥 ， 加少许盐 。
3、面食，腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择 。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收 ， 所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择 。但是 ， 对于腹泻的人来说 ， 吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担 。
4、苹果，苹果可让轻度腹泻痊愈 。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次 ， 每次30克左右即可 。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味 ， 因为蔗糖可能会加重腹泻 。
5、石榴 ， 石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等 ， 有软化血管、助消化、降血脂等多种功效 ， 其中维生素C的含量比苹果高1-2倍 。石榴的果实可分为甜、酸、苦三种，中医认为，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥，而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果 。
###其它资料参考###对于腹泻的患者来说，可以吃小米粥，大米粥 ， 山药粥，南瓜粥等食物比较好 ， 这些食物，清淡容易消化吸收 ， 对患有腹泻的患者来说是比较好的 。
患有腹泻的患者一定要注意饮食，要按时就餐 ， 饮食要以清淡为主 ， 避免吃辛辣油炸 ， 烧烤类的食物 ， 避免吃过酸过冷等刺激强烈的食物 。患者可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充维生素 。
患者要保持精神愉快和情绪稳定 ， 避免紧张焦虑，恼怒等不良的情绪，患者要注意劳逸结合，避免过于疲劳，还要注意腹部保暖 。
###其它资料参考###1、小米粥
小米粥是非常有营养价值的一种食物 ， 而且容易消化，不会给肠胃造成任何的负担，还能够达到养胃护胃的效果，平时可以多给孩子喝一些小米粥 ， 在做小米粥的时候里面可以添加一些蔬菜叶子，这样能够让营养更加丰富，而且孩子还特别爱吃 。
2、鸡蛋羹
鸡蛋羹是非常容易消化的食物，在平时可以适当的给孩子吃鸡蛋羹，但是不要给孩子经常吃煮鸡蛋，因为煮鸡蛋相对鸡蛋羹来说是不容易消化的 。而且鸡蛋羹里面的蛋白质是非常丰富的 ， 能够补充身体所需要的营养价值 。
3、汤面
面食是非常容易消化的 ， 不会给孩子的肠胃造成任何的负担 ， 而且汤面能够达到暖胃的效果，在平时可以给孩子做汤面，但是选择面条的时候一定要选择柔软的面条 。也可以自己制作手擀面，这样能够促进孩子的消化，不会导致孩子出现腹泻的现象，在做汤面的时候要注意不能特别的咸 。
