红枣枸杞蒸鸡要蒸多久？
红枣枸杞蒸鸡
微笑雨（菱桐）
食材明细
主料
鸡半只
红枣8粒
枸杞10克
辅料
生姜3片
葱头适量
自制米酒适量
生抽适量
蚝油适量
盐适量
生粉适量
葱花适量
咸甜口味
蒸工艺
廿分钟耗时
简单难度
红枣枸杞蒸鸡的做法步骤
1
鸡肉洗净剁块备用 。
2
红枣枸杞切碎备用 。
3
葱头和生姜切好 。
4
将生姜和葱头倒入鸡肉内 。
5
枸杞和红枣碎倒入鸡肉内 。加米酒、生抽、蚝油、食盐、生粉拌匀，腌20分钟 。
6
腌好的鸡肉放入烧开的蒸锅，蒸十五分钟 ， 再虚蒸三分钟撒葱花即可 。
7
美味
小窍门
拌匀的时候最好用手抓匀，这样才能让鸡肉入味均匀 。
来自 美食天下
煮10分钟左右就可以了 。
需要注意的是，由于红枣比较大颗加上果皮坚韧，为了让有效成分进一步析出，最好把红枣掰开再冲泡 。当然，最好不要用去核的红枣，这些红枣经过了加工，营养成分可能会流失 。而枸杞由于大部分的有益成分无法通过泡茶析出，因此最后还是建议要把枸杞子吃掉 。
长期用枸杞红枣泡水，由于枸杞能够滋补肝肾又能润肺止咳，加上红枣“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”这一功效，久而久之可增强我们的免疫力，同时让人面色红润显年轻 。对经常加班熬夜的白领而言，还可以解除工作压力造成的疲劳和燥郁，健脾开胃 。
扩展资料：
不能喝红枣枸杞水的人群：
1、高血压人群、情绪不是很稳定的人群或着平日饮食不控制大量摄取肉类导致面泛红光的人群，都不适合喝枸杞水 。
2、枸杞子功效补肝肾，肝肾正常不虚的人群就没有必要服用了 。
3、身体内热还没有清者要慎用枸杞水 。
4、身体虚寒人群服用会有滑脱泄泻之弊 。
4、有的人喝太多枸杞子水会导致眼睛不适，有红胀感并且感受到视力模糊等其他副作用，因为有这类感觉的人群从健康角度考虑是不宜喝枸杞子水 。
参考资料来源：人民网-长期喝枸杞红枣泡水会带来哪些变化？
参考资料来源：人民网-什么人不能喝红枣枸杞水？
###其它资料参考###1.鸡肉洗净剁块备用 。
2.红枣枸杞切碎备用 。
3.葱头和生姜切好 。
4.将生姜和葱头倒入鸡肉内 。
5.枸杞和红枣碎倒入鸡肉内 。加米酒、生抽、蚝油、食盐、生粉拌匀，腌20分钟 。
6.腌好的鸡肉放入烧开的蒸锅，蒸十五分钟，再虚蒸三分钟撒葱花即可 。
###其它资料参考###红枣一般是蒸20分钟，时间长了太软腻了影响口感 ， 而且会很腻 。
红枣蒸着吃是非常不错的一种食用方式，但是在蒸的时候掌握好时间，一般用中强火蒸20分钟，置阴凉处3~4小时，再蒸20分钟不用加水 ， 直接隔水干蒸，水沸后宜小火再蒸一次 。
二、红枣一天吃几个最好？
红枣一天之中吃3个是最好的 。
红枣虽然有益，有些身体耐受的人可能一下吃很多颗都没事，但为了保证身体健康以及吸收红枣最佳的营养，一天之中吃3个是最好的 。因为红枣是滋补之物，但是也不宜吃太多，每天不宜超过5个，有俗语称“一日三颗枣，终生不显老” ， 每天吃3颗枣即可为身体补充营养素，补血养颜，也不会因为摄取过多红枣中的糖分而损伤脾胃 ， 引发血糖升高 。
三、红枣蒸着吃有什么功效？
1、对于脾胃虚弱的人来说，将红枣蒸着吃更容易消化；而气血亏虚、肝肾不足的人，可以将红枣、枸杞和鸡蛋一起蒸着吃；普通人可以将红枣和山药炖一块食用 。
2、红枣为补养佳品 ， 食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血 。平时多吃红枣、黄芪、枸杞，能提升身体的元气、增强免疫力 。
3、红枣蒸着吃能治疗胃肠道功能不佳、蠕动力减弱，而且消化吸收功能差时，就很适合常吃蒸熟的红枣，在精神紧张、心中烦乱也能吃蒸红枣 。
###其它资料参考###红枣枸杞营养蒸鸡蛋的做法 ， 非常营养，适合所有人群，特别每天给早上一份，补充整天营养！
红枣，枸杞，鸡蛋一起蒸的方法步骤有：
1、首先，把鸡蛋打碎在碗里面，然后搅拌均匀，让蛋清和蛋黄完全融合 。
2、把搅拌好的鸡蛋里面放入糖和枸杞，搅拌均匀 。
3、然后把喜好的红枣放入搅拌好的鸡蛋里面 。红枣可以整颗 ， 也可以切碎哦！
4、把所有拌好的放入电饭锅中蒸5-10分钟既可 。
5、好了，香喷喷的红枣枸杞营养蒸鸡蛋就好了，是不是特别简单?。?
总结一下：红枣 ， 枸杞，鸡蛋一起蒸的时候选材一定要新鲜的才好
红枣 ， 枸杞，鸡蛋一起蒸需要注意的是：
1、蒸的时候放一点水，水按自己吃的干湿的要求来 ， 小编喜欢吃干一点的，所以蒸出来就比较干哦！
【红枣杞子蒸多久好】2、很多小伙伴喜欢吃湿一点的，所以多放点水，切记不要放多了
