喝红茶的功效与作用？
喝红茶的功效与作用
喝红茶的功效与作用，红茶是较为常见的茶类之一 ， 营养丰富，用途广泛，它对于人体有很多功效和作用，适合养生 ， 适当饮用红茶对身体健康有一定益处，下面我带你了解它，喝红茶的功效与作用 。
喝红茶的功效与作用1红茶的功效
1、红茶利尿功效
红茶能够增加肾脏的血流量，提高肾小球的通过率，还能够扩张肾微血管和因子肾小管对水的在吸收率，促成嘹亮的增加 。这是由于红茶中含有咖啡硷和芳香物质 。这样能够有利于身体排出乳酸、尿酸、还有过多的盐分、有害物质等 。能够化合心脏病造成的肾炎水肿 。
2、红茶消炎杀菌功效
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合 ， 使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌 。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚 。
3、红茶解毒功效
红茶中含有的茶多碱可以吸附身体中的重金属和生物碱，并且沉淀分解，对于现代经常受到饮用水和视频污染的现代人来说 ， 是一种非常好的事情 。
4、红茶提神消疲功效
经由医学实验发现，红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢 ， 促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏 ， 从而加快血液循环以利新陈代谢 ， 同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸（使肌肉感觉疲劳的物质）及其他体内老废物质，达到消除疲劳的效果 。
5、红茶生津清热功效
在夏天的时候喝红茶有着止咳消暑的作用 。因为茶叶中含有的茶多酚、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，而且能够刺激唾液的分泌，使口腔滋润 。产生清凉感 。而且咖啡硷控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡 。
此外，红茶还具有防龋、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效；红茶还是极佳的运动饮料 ， 除了可消暑解渴及补充水分外若在进行需要体力及持久力的运动（如马拉松赛跑）前喝，因为茶中的咖啡硷具有提神作用，又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋，所以让人更具持久力 。
红茶的作用
红茶在加工过程中发生了以茶多酚促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的化学成分变化较大，茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等新的.成分 。
2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用红茶的人骨骼强壮 ， 红茶中的多酚类（绿茶中也有）有抑制破坏骨细胞物质的活力，各种食品含多酚类的量如下：红茶—17.4，绿茶—12.0 ， 红葡萄酒—9.6，鲜桔子汁—0.8 。
日本大阪市立大学实验指出，饮用红茶一小时后，测得经心脏的血管血流速度改善，证实红茶有较强的防治心梗效用 。
美国杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等 。
健康保健方面：红茶可以帮助胃肠消化、促近食欲 ， 可利尿、消除水肿，并强壮心肌功能 。
预防疾病方面：红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压 。
喝红茶的功效与作用2一、喝红茶有助于减肥
红茶算是茶当中比较常见的一种茶类 ， 经常喝红茶可以起到一定减肥的效果，特别是在饭前一个小时，喝红茶可以让人体增加饱腹感，也就可以在吃饭的时候减少饭量，从而达到减肥的目的 。在吃了饭之后的一个小时左右也可以喝红茶，因为这个时候喝红茶可以让人体的肠胃更好的消化吸收 ， 是可以帮助肠胃进行消化蠕动的 。
所以想要减肥的人可以在饭前和饭后的一个小时喝红茶，这样就可以起到很好的一个减肥效果了，并且人们在减肥的时候还应该要多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣油腻的食物，特别是脂肪高热量高的食物尽量不要吃 ， 多进行运动，那样就更好的达到减肥效果 。
二、喝红茶可以利尿
因为红茶当中有一些物质可以让人体的肾脏血液流通速度加快 ， 同时还可以提升人体肾小球的过滤能力 ， 所以就可以起到一定的利尿作用 ， 如果身体喝了很多的水，但是没有尿意的话，那么就可以多喝红茶 ， 这样就可以起到利尿作用了 。尿液其实是帮助身体排出废物和垃圾的一个途径 ， 所以排尿排的次数少了也要引起重视 。
三、喝红茶可以缓解疲惫感
在生活当中很多人做一些事情都会感觉到疲惫，有些人会选择喝咖啡来提神，但其实在这个时候可以喝红茶，因为红茶不仅可以让人体的神经变得更兴奋，而且还可以让思维变得更加敏捷 。红茶当中的一些物质可以促进身体的新陈代谢，让身体里面的一些疲劳因子更快的排出体外，同时喝红茶对胃的刺激比较小，胃不太好的人也是可以喝红茶的，不过还是尽量选择在饭后喝红茶 。
喝红茶的功效与作用3喝红茶的好处
1、有祛斑的功效
红茶中含有大量的茶黄色和茶红色，可以消除体内的活性氧 。如果人体的活性氧增多，会导致脸上、身体上出现各种老年斑和黑色素，女性喝红茶可以杀死体内的活性氧，减少老年斑的出现，达到美容养颜的效果 。
2、有增强心脏血液循环的功效
红茶的味道浓郁醇厚 ， 还含有大量的钾元素，能够改善心脏血液循环，同时 ， 它还含有类黄酮类化合物，两种物质综合在一起 ， 可以有效预料心脏病 。家族有心脏病史的人可以适当饮一点红茶，可以起到心脏保健的功效 。
3、有抗菌的功效
红茶中含有许多红茶多酚，可以杀死白癣菌 。虽然经常洗脚，很注重脚步的保养，但是，很多女性朋友还是会有脚癣的症状 ， 将泡过的红茶渣渣导入60度左右的温开水中，坚持用红茶渣来泡脚，可以起到去除脚癣的功效 。
适合喝红茶的人群
1、抵抗力差的人群适合喝红茶，红茶的抗菌力强，喝红茶可以防止滤过性病毒引起的感冒，还能防止蛀牙 。
2、肠胃不好的人群适合喝红茶，红茶可以帮助胃肠消化、促近食欲，能够养胃，还对治疗溃疡有一定效果 。
3、老年人适合喝红茶，中风和心脏病是老年人的高发病症 ， 喝红茶还能够减少中风，减少心脏病的发作 。
4、喜欢吃油腻煎炸食物的人群适合喝红茶，红茶能去滞 ， 去油腻，帮助消化，同时还具有生津止渴 ， 清心提神的功能 。
5、钙铁缺乏的人群也适合喝红茶，喝红茶不但能凉肝胆热手脚，除热消痰暖心肺，还能预防骨质疏松 。
常喝红茶有助消化、消除水肿、强壮心脏等保健作用 。一起来看看红茶的功效与作用：
1.消除色斑
红茶是很多女性喜爱的一种茶，因为它富含茶色素和茶黄素，可以有效抑制人体黑色素的产生，所以可以起到一种消除色彩和美白肤色的功效 。
2.增强心脏功能
品红茶不仅能享受到其浓郁醇厚，回味甘甜的口感，还可以摄入其含有的微量元素，可以调节人体钾钠平衡，有利于提高心脏机能和预防心脏病的发生 。
3.提神醒脑
一般喝红茶最适宜的时间是下午 ， 这个时候工作半天的人都会产生疲惫感，精神不振，此时来一杯红茶，就可以很好地提起精神，一扫疲惫，提升干劲，提高工作效率 。
4.杀菌消毒
红茶不仅可以内服，还可以外用 。因为它本身具有一定的消炎杀菌效果 ， 在身体出现外伤时可以捣碎红茶敷在伤口上，还可以内服避免炎症的发生 。
###其它资料参考###说道红茶，在我们的脑袋里已经有一个铭记于心的词，统一冰红茶，其实红茶还是有很多人都喜欢喝的 ， 在人群这一块女性人数居多 ， 因为有很到的美容等功效，下面就由我为大家介绍下红茶的功效和作用，希望可以帮到大家哦 。
红茶的功效和作用
1.红茶能抗口臭 红茶儿茶素有除臭功效，可预防口臭 。春天是约会的季节 ， 爱美的MM不妨带上一瓶红茶，清新口气也能提升约会的成功率 。茶叶本身有吸附臭味的效果 ， 也能用来消除房间内的异味 。把散装的红茶叶或袋泡红茶装入布袋，放入橱柜、衣柜、鞋柜以及抽屉内即可 。
2.红茶能消除疲劳 红茶含有的咖啡因能刺激中枢神经，消除疲劳，驱除压力 ， 因此喝红茶后，会感觉神清气爽，身心放松 。
3.红茶有美齿效果 红茶能美齿，盖因红茶儿茶素和茶黄素能预防牙垢的形成并且红茶所含的“单宁”含有氟，而氟能强化牙齿表面的珐琅质 。红茶的杀菌消毒作用又赋予其预防龋齿的功效 。
4.红茶能美足 红茶多酚已证明具有杀灭白癣菌的功效，可用来对付脚癣，这方面羞于启齿的女性想必不少 。潮湿恼人的梅雨季节将临，多喝红茶可预防脚癣的侵袭 。再教你一招，用泡过的红茶叶渣来擦脚会有让你惊喜的效果 。
5.红茶能抗氧化保护皮肤 红茶含有能去除活性氧的茶黄素和茶红素，体内活性氧增多会导致老年斑的出现以及黑色素的增殖，并会诱发癌症、高血压、中风、糖尿病等所谓“生活习惯病” 。从这点看，红茶也可谓是美容健康方面的“救世主” 。
6.红茶能抗感冒和流感 茶黄素和红茶儿茶素具有杀菌作用，能抑制感冒病毒活性，防止感染并且还能抑制流感病毒的活动和增殖，有研究发现每天用红茶漱口 ， 可预防感冒和流感 。
7.红茶能补充维生素矿物质促进生长 红茶含有大量调节人体新陈代谢，促进生长的必需营养素，如钾、钙、维生素B1/B2、烟酸等维生素和矿物质 。
8.红茶可抗癌 红茶所含的儿茶素和红茶素有抗癌的功效 ， 多喝益善 。
9.红茶能预防成人病 红茶儿茶素和茶红素有抗氧化、抑制胆固醇、血糖上升、动脉硬化的作用，从而能有效预防现代社会多发的高血压、糖尿病之类“成人病”
红茶的冲泡方法
茶具
置具洁器
饮红茶前，不论采用何种饮法，都得先准备好茶具，如煮水的壶，盛茶的杯或盏等 。同时，还需用洁净的水，一一加以清洁 ， 以免污染 。
量茶入杯
每杯只放入3-5克的红茶，或1-2包袋泡茶 。若用壶煮，将适量的茶加入茶壶中，再立刻注入沸腾的开水 。水温宜维持在90至100度的水温，在此同时，将茶壶与茶杯用热水烫过，这道手续称为温壶(杯) 。
烹水沏茶
当量茶入杯后，然后就冲入沸水 。如果是高档红茶，那么，以选用白瓷杯为宜，以便观其色泽 。通常冲水至八分满为止 。如果用壶煮，那么 ， 先应将水煮沸，而后放茶配料 。
若用壶煮，则是放入茶叶 ， 注入热水，将壶盖盖上，使红茶的香气与味道能充分的在热水中释放出来 。叶片细小者约浸泡2至3分钟，叶片较大则宜闷置3至5分钟，当茶叶绽开，沉在壶底，并不再翻滚时 ， 即可享用 。[9]
红茶的品饮技巧
闻香观色
红茶经冲泡后，通常经3分钟后，即可先闻其香，再观察红茶的汤色 。
品饮尝味
待茶汤冷热适口时 ， 可举杯品味 。如果品饮的红茶属条形茶 ， 一般可冲泡2-3次 。如果是红碎茶 ， 通常只冲泡一次第二次再冲泡，滋味就显得淡薄了 。[9]
注意事项
新茶并非越新越好，喝法不当易伤肠胃，由于新茶刚采摘回来，存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对健康人群并没有多少影响，但对胃肠功能差 ， 尤其本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说，这些物质就会刺激胃肠黏膜，原本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病 。因此新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更不要喝 。
新茶中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质 ， 这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋 ， 有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用 。
不要用茶水送服药物服药前后1小时内不要饮茶 。人参、西洋参不宜和茶一起食用 。忌饮浓茶解酒饭前不宜饮茶饭后忌立即喝茶少女忌喝浓茶 。
###其它资料参考###喝红茶的好处非常多，不仅可以醒脑提神和预防感冒，也可以起到抗凝溶栓作用，能有效预防血栓形成，同时也可以帮助抑制各种致病菌，并能御寒保暖 。另外，其中含有的抗氧化成分，还能延缓机体和皮肤衰老 。
1、醒脑提神
【喝红茶作用与功效是什么意思】其实不管是什么种类的茶饮 ， 都具有醒脑提神作用，红茶当然也不例外 。这主要是由于红茶当中，含有一定量的咖啡因和茶多酚，能够刺激大脑皮质层的神经中枢，起到兴奋神经的功效 ， 从而可以缓解疲乏无力感 。
2、预防感冒
经常饮用红茶，可以补充到足量的黄酮类化合物，从而有助于消灭食物当中，含有的致病菌，提高身体抵抗力，从而达到预防感冒的作用 。除此之外，当因为患上感冒，而出现咽喉疼痛症状时，也可以使用红茶帮助改善 。
3、抗凝溶栓
红茶可以有效预防血栓形成，这主要得益于其中，所含的多酚类抗氧化物，可以发挥出明显的抗凝和促纤溶作用，降低脑血栓、心肌梗塞一类严重心脑血管疾病的发病可能性 。
4、消炎杀菌
红茶中含有儿茶素，能够与细菌等致病菌结合，促使蛋白质凝固沉淀，从而起到抑制以及消灭病原菌的作用 。所以当出现一些炎症感染性疾病时，就可以通过适当饮用红茶，来帮助改善症状 。
5、御寒保暖
红茶性温味甘，可以发挥出御寒保暖 ， 以及生热暖腹的功效 。不仅可以增强人体对寒冷的适应能力，也可以改善胃寒等病症，因此是非常适合冬天饮用的一种茶饮 。
6、延缓衰老
红茶中的茶黄素、茶红素含量非常高 ， 这类有效成分具有较强的抗氧化性，经常饮用可以帮助清除体内产生的自由基，起到延缓衰老和美容养颜一类功效，让皮肤保持细嫩 。
###其它资料参考### 茶喝多了也不好 ， 喝红茶也有好处和坏处之分，下面我们一起来了解一下红茶的功效与作用 。
红茶的功效与作用 ：
1、红茶品性温和，味道醇厚，富含微量钾等元素 ， 可以增强心脏血液循环，还可以减少体内消耗的钙，而且红茶里面含有锰，常喝红茶可以强健骨骼 。
2、防治心脏病和中风：红茶里面有类黄酮类化合物，它可以预防和治疗心脏病和中风 。
3、常喝红茶还可以增进食欲 ， 帮助消化 。
4、喝红茶口里会有一股香气 ， 还可以帮你消除口臭，预防蛀牙 。
5、红茶还有超强的抗菌能力，平时用红茶漱口，可以预防病毒性感冒，还可以预防一部分食物中毒 。
6、红茶是全发酵茶，性温，平时饮用可以养胃 。
喝红茶的禁忌：
1、红茶不宜放凉饮用，否则会影响红茶的效果，不仅达不到暖胃效果，而且如果放得太久，那样茶叶的营养价值会有所降低，而且还很容易诱发腹泄 。
2、不少人喝红茶喜欢往里面加糖，其实平时喝茶就是借助了茶叶的苦味刺激消化腺，加快消化液的分泌，从而达到促进消化效果，如果往茶里加糖，那样会抑制消化和清热效果，在一般情况下，红茶还是不适宜配合着糖来喝，可是在古籍里有茶叶配白糖的'食疗方法，这作为食疗可以 。
3、晚上喝红茶时要少放茶叶 ， 忌饮浓的红茶，以免太过于兴奋而睡不着 。
4、不宜空腹喝茶，否则很容易人伤身，还会抑制胃液的分泌，妨碍消化 ， 严重的还可能会出现“茶醉” 。
###其它资料参考### 喝红茶的好处有哪些
喝红茶的好处有哪些，红茶想必大家都不陌生吧，这是我们生活中常见的一种茶的种类，红茶性质温和，色泽红润，是很多人都爱喝的茶，那么喝红茶的好处有哪些呢？阅读本篇文章，来了解一下吧 。
喝红茶的好处有哪些11、抗癌
一般认为茶叶的抗癌作用主要表现在绿茶方面，但是现在有了新的进展 。研究发现红茶同绿茶一样，同样有很强的`抗癌功效 。
2、助消化
红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能 。日常感到胃胀时，多喝红茶可以促进消化 。大鱼大肉常常让人消化不良，此时喝红茶可消除油腻，有助于身体健康 。
3、养胃
茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用 ， 对胃有一定的刺激作用，在空腹情况下刺激性更强，所以有时候空腹喝茶会感到不适 。而红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也随之减小 。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃 。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果 。
4、利尿
经常喝红茶，在红茶中的咖啡碱和芳香物质共同作用下 ， 有助于增加肾脏的血流量 。提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收 ， 于是促成尿量增加 。如此有利于排除体内多余的乳酸、尿酸、过多的盐分等，同时还可以缓和心脏病或肾炎造成的水肿 。
5、提神消疲
医学实验发现，红茶中的咖啡碱可刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，达到提神的效果，进而使思维反应更加敏锐 。它也对血管系统和心脏具兴奋作用，能强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢 。
6、消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀 ， 借此抑制和消灭病原菌 。细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇为有益 。
7、抗金属生物硷
红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物硷，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，可说是一项福音 。
8、益舒张血管
有益心脏舒张血管美国医学界最近也有一项研究与红茶有关 。研究发现心脏病患者每天喝4杯红茶 ， 血管舒张度可以从6%增加到10% 。常人在受刺激后 ， 则舒张度会增加13% 。
喝红茶的好处有哪些2利尿杀菌
利尿杀菌是喝红茶的首要益处之一，红茶中的芬芳物资以及咖啡碱 ， 可以进步肾功能，增进尿液天生以及排挤，能缓解人体水肿以及小便倒霉 。此外红茶中的多酚类物资以及儿茶素都是自然的杀菌身分，它们进入人体之后能清除多种致病菌，能淘汰一些常见细菌性疾病的产生，它外用时也可以防备伤口沾染以及褥疮的产生 。
生津清热
夏天饮红茶能止渴消暑，因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润 ， 并且产生清凉感；同时咖啡硷控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡 。
消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀 ， 藉此抑制和消灭病原菌 。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚 。
