赤小豆祛湿汤的做法？
赤小豆祛湿汤的做法如下：
食材包括薏米、赤小豆、水、蜜枣、红糖、银耳等，可以先将薏米用小火炒至微黄，取芡实、赤小豆各25g，用冷水浸泡半天时间或者是热水浸泡两个小时左右 ， 洗净后加水煮一小时即可 。赤小豆薏米粥对祛湿健脾、祛除湿气都是非常好的选择 ， 可以长时间使用 。
赤小豆和薏米祛湿的食用方法步骤如下：
主料：赤小豆、薏米
辅料：水
1、首先准备赤小豆和薏米 。
2、然后将薏米倒进锅内小火慢炒 。
3、炒至微黄的状态后即可 ， 如图所示 。
4、然后取适量炒好的薏米和赤小豆放到碗中 。
5、用水清洗干净 。
6、然后倒入豆浆机中，加入1000毫升的清水打成豆浆 。
7、将打好的赤小豆薏米豆浆倒入杯子里 。
8、最后一步，薏米赤小豆豆浆制作完成即可食用，每天早晚喝一杯 。
###其它资料参考###主料：赤小豆250g、薏米150g
辅料：冰片糖适量
步骤一：赤小豆提前泡发 。
步骤二：放入一个大锅内，加入薏米 。
步骤三：注入清水 。
步骤四：大火煲开15分钟 ， 不要盖盖子 。
步骤五：撇去浮沫，转中小火煲2小时，期间不要盖盖子 。
步骤六：煮好后，放入适量的冰片糖 。
步骤七：盛入碗中享用 。
###其它资料参考###主料：赤小豆70g、薏米70g
辅料：水适量
1、赤小豆放到炒锅里 ， 用小火15分钟先把豆子的湿气炒出去，这样炒还可以去掉豆子的腥味 。
2、炒好的赤小豆是暗红色 。
3、在把薏米也用文火炒15分钟 。
4、炒到薏米微黄即可 。
5、赤红豆和薏米1:1放到容器里 。
6、用温开水泡上三四个钟头，这样跑出来的薏米红豆就好煮多了 。
7、开中火煮开以后还是盖上锅盖，但是嵌一个缝，这样水就不容易熬干了 。一直熬的红豆开花、薏米酥烂就关火 。
8、把红豆薏米水过滤出来就可以喝了 。
###其它资料参考###薏米赤小豆可以有效祛湿，那么薏米赤小豆去湿的做法是什么呢？
先将薏米倒入锅中中火翻炒2-3分钟 ， 全程不要放油，加热的过程中能闻到淡淡的薏米香 。将炒好的薏米和赤小豆倒入大碗中，再倒适量的热水浸泡2小时 。薏米和赤小豆比较硬，难煮，要浸泡几个小时更容易熟 。浸泡好后 ， 稍微用清水洗一洗赤小豆和薏米 。然后倒入高压锅中 。
高压锅选择豆类键，煮半个小时左右就好了 。没有高压锅，其他锅煮1个小时左右，期间要不断的用勺子搅动，避免粘锅，煮到薏米和赤小豆软烂就可以关火了 。注意煮赤小豆薏米水的时候，千万不要加大米进去，放大米进去虽然口感粘稠好喝，但是祛湿效果却没有了 。
###其它资料参考### 红豆薏米水是比较受欢迎的一种保健饮品，它可以起到很不错的功效与作用，适量饮用对身体有一定好处，很多人都会在家煮红豆薏米水喝 ， 尤其是女性朋友们 。红豆薏米水要注意食材的选择，要提前将薏米炒熟，还要浸泡红豆等 。
红豆薏米水怎么煮去湿气效果好红豆薏米水有去除湿气的效果，但要注意正确的生产方法 ， 才能有更好的效果 。
红豆薏米水可以这样煮：
1、注意选材：红豆也分种类，红豆薏米水最好是选择赤小豆，赤小豆与一般的红豆不同之处就在于它有利水的作用 ， 因此想要有排湿效果的红豆薏米水，要选择赤小豆，看起来比一般红豆扁一些 。
2、注意薏米要炒熟：薏米本身属寒性，最好不要直接煮水，在煮之前炒熟，除掉了薏米的寒性，有助于发挥排湿的效果 。
3、赤小豆提前用热水浸泡：赤小豆本身质地比较硬，直接煮不容易煮烂，在煮之前用水浸泡两小时左右，更易煮熟 。
4、注意搭配其他食材：红豆薏米水要发挥更好的排湿效果 ， 仅有这两种是不够的 。一般会搭配莲子、芡实一起，有祛湿效果 。
红豆薏米水听起来很简单，但事实上，它需要仔细煮熟，并注意方法，以充分发挥其良好的效果 。
红豆薏米水煮多久效果最佳根据其煮制方法而定，30分钟到1个小时不等 。
红豆薏米水的煮沸时间与所用的烹饪容器密切相关 。如果在高压锅里煮，浸泡过的红豆薏米水会煮半个小时左右 。
如果你用的是普通砂锅 ， 烹饪时间会稍微长一些，一般需要1-1.5个小时左右 。具体烹饪时间可根据您的喜好进行调整 。
例如，喝了红豆薏米水后，你仍然喜欢吃软烂的红豆薏米水 ， 烹饪时间可以更长；如果你只喝红豆薏米水，不吃红豆薏米水，你可以煮30分钟 。
红豆薏米水用什么锅煮比较好建议使用高压锅比较好 。
红豆薏米水是生活中常见的粗粮 。红豆又甜又扁，富含蛋白质、维生素、纤维素和多种矿物质；红豆薏米水尝起来又甜又凉，其中含有大量维生素、粗纤维、蛋白质等成分 。沸水合在一起可以为人体补充足够的营养 ， 并具有一定的除湿、利尿、减肥和减肥功能 。一般建议在高压锅中烹饪，这样可以很好地保留红豆薏米水的营养 。其次，你也可以用砂锅 。
红豆薏米水去湿气多久见效坚持服用红豆薏米水大约一周可以达到祛湿的效果 。
红豆薏苡水具有清热解毒、消肿除湿、健脾健胃的功效 。坚持服用红豆薏米水1-2周可以起到去除水分的作用 。如果患者湿度大，病程长，需要3-6个月才能逐渐显现效果 。红豆薏米水也可以储存在胃肠蠕动中 ， 起到减肥的作用，但应结合饮食控制和合理运动来达到减肥的目的 。此外 ， 红豆薏苡富含维生素A、维生素B1、蛋白质、钾、磷、钙等微量元素，对健康有益 。
盲目服用红豆薏米水会导致腹泻 。建议湿度大的患者应先到中医科治疗，只有经过中医辨证和对症治疗，才能达到最大的疗效 。
###其它资料参考### 红豆薏米水怎么煮去湿气效果最好
红豆薏米水怎么煮去湿气效果最好 ， 湿气总会不知不觉的就凝聚起来，红豆薏米水是破除其最好的方法之一 ， 如何将红豆薏米水的功效发挥的淋漓尽致，就需要我们如何煮好红豆薏米水，接下来是我分享的关于红豆薏米水怎么煮去湿气效果最好的相关内容 。
红豆薏米水怎么煮去湿气效果最好1
红豆薏米水怎么煮去湿气能效果
1、 一定要用赤小豆
红豆薏米水里面的红豆实际上是赤小豆 ， 红豆只有补心的作用，对于去湿没有什么效果，而赤小豆具有利水的作用，和薏米一起吃可以促进体内湿气和水分的排出 。从外形来看赤小豆是扁身的，而红豆是圆身 。
2、 薏米要炒熟
因为薏米性凉，如果直接把薏米煮水喝的话，长时间喝下来对肠胃也是不好的，而且还不能达到祛湿的效果，所以准备好的薏米也是要放在锅里面炒熟的，这样才能够去除薏米的寒性 。
3、 提前用热水浸泡
许多人直接用赤小豆和薏米煮水，由于两者质地较硬，很难煮烂 。最好煮之前用热水浸泡一小时，这样更易煮烂，营养更易被人体吸收 。
4、 搭配其他食材
除了这两种食材以外还要再搭配一些其他的食材，尤其是芡实是绝对不能少的，而这种芡实也是被叫做鸡头米的，加入了这种食材才能够达到更好的去湿减肥的效果 。
红豆薏米水的做法：
1、将红豆和薏米用清水分别浸泡一段时间，有所软化后即可控干水分捞出 。
2、然后将红豆和薏米放入锅中 ， 倒入适量的清水，一起大火煮开 。
3、接着转为中小火焖30-60分钟，最后加入适量的盐、糖调味即可 。
红豆薏米水怎么煮去湿气效果最好2红豆的功效：
红豆：古称“小菽”、“赤菽” 。花黄或淡灰色 。近年红豆因其瘦身之奇效备受女性的青睐——红豆 ， 性平偏凉，味甘 ， 含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等 。有除热毒，散恶血，利水消种，解毒排脓，消胀满等功效 。用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛 。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象 。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品 。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的`铁质能让人气色红润 。多摄取红豆 ， 还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果 。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌 。
薏米的功效：
味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经；有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效，薏米具有丰富的营养和药用价值 ， 我国古籍对此多有记载，一向被女性视为恩物，因为它美白、抗老化的功效，自古就倍受推崇 。薏米因含有多种维生素和矿物质 ， 有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果 。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用 ， 因此对浮肿病人也有疗效；经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色 。
红豆薏米水
原料：薏米适量、红豆适量
红豆薏米水做法
1、薏米 ， 红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水（和平时做粥时的水量相当）
2、开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时
3、再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃
特别提示：
在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠 ， 所以大米一熬就稠了 。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清 。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气 ， 所以整个粥就稠了 。虽然味道可能更好了 ， 但对于养生来说并非好事 ， 就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无 。
###其它资料参考###怎样熬红豆薏米水祛湿？去除体内的湿气，很多人都喜欢煮红豆薏米水，薏米和红豆都具有利尿，利水肿的食疗功效 ， 经常喝红豆薏米水可以有效的去除人体内的湿气 。现代人湿气重主要是由于吃过过多的甜食 ， 油腻的食物都可以增加身体的湿气 。
湿气在人体内聚集久散不去，主要是脾脏虚弱造成的，肺功能不好也会影响体内湿气的去除，经常吸烟的人体内湿气都比较重，拔火罐时罐印发紫，说明体内脾气也比较严重，体内湿气的去除需要多方面调理，不能简单的喝红豆薏米水 。因为引起湿气聚集的原因有非常多 。下面就和大家分享一下红豆薏米水的做法吧 。
红豆薏米水
准备食材：薏米，红豆，红枣，花生，枸杞 。
制作方法：
红豆薏米淘洗干净，放在清水中寖泡一晚，把花生，红枣，枸杞洗净 。红豆薏米在淘洗一次，把所有食材放在砂锅中加入清水 ， 小火慢慢煮开 ， 煮2个小时左右，把红豆煮到开花，出现红豆沙为止，薏米这个时候也会非常的软烂 。煮好可趁热饮用 。也可以放凉在喝 。
红豆薏米水中红豆性平 ， 味甘酸 。薏米性寒 。如果只用红豆薏米煮汤，性偏寒 。加入红枣可以很好的减少红豆薏米水的寒性 ， 因为红枣性温 。还可以加点玫瑰花茶，同样能够减少红豆薏米水的寒性 。如果是单纯的红豆薏米水，则不能喝冰镇的，因为汤饮本身就是寒性的，在以冰镇的方式饮用，会加重湿气聚集 。
体内湿气要想很好的从身体里排除，主要有两种方法，第一种就是发汗，第二种就是排尿 。这两种方法都可以有效的减少体内湿气聚集 。湿气会随着汗液和尿液排出体外 。所以尽量少食用冰镇的红豆薏米水，因为凉汤会减少汗液排除，同时凉的汤饮也会影响脾胃 。
总结：红豆薏米水的制作方法非常简单，在家制作如果没有砂锅，可以用电饭煲 ， 选择汤粥键，时间定为2小时，同样可以制作出好喝的红豆薏米水 。红豆薏米水忌和大米同时煮，因为大米会减弱红豆薏米的食疗功效 ， 反而会增加体内湿气的聚集 。
###其它资料参考###红豆薏米芡实煮的去湿气的方法如下：
1、芡实薏米红豆：
汤芡实25克 ， 赤小豆25克，炒薏米50克 。赤小豆提前浸泡一晚上，然后放入砂锅中 ， 加适量清水煮开，一小时后放入芡实，再一小时后放炒薏米，继续煮熟即可 。芡实薏米红豆汤具有补脾除湿、益肾固精的功效 。
2、莲子薏米红豆汤：
去芯莲子10颗，赤小豆25克 ， 炒薏米50克 。赤小豆提前浸泡一晚上，然后放入砂锅中，加适量清水煮开，一小时后放入莲子和炒薏米 ， 继续煮熟即可 。莲子薏米红豆汤具有健脾利湿、清热解毒、养心安神的功效 。
###其它资料参考###主料：赤小豆100克、节补汤1盒、黄冰糖30克 。
步骤：
1、准备好食材 。
2、红豆 ， 莲子，薏米，鸡头米清水浸泡一小时 。
3、浸泡好的食材倒入电烧锅，再放入茯苓，山药干，陈皮，纯净水 。
4、大火煮开，小火慢炖1个小时 。
【赤小豆去湿气怎么煮】5、最后放入黄冰糖煮融化即可 。
