多说红豆薏米去湿气，红豆薏米吃多长时间才祛湿？？
在我们的生活当中，我们可以发现很多人体内的湿气都是非常重的，如果长时间的不进行饮食上的调理，来去除体内的湿气，就有可能会导致身体会受到一定的影响 。严重的湿气会让人在饮食方面感觉到食欲不振，其次也会在睡觉的时候经常会出现失眠的情况，身体素质也较差，因此就有很多人会选择在生活中喝一些红豆薏米茶 。首先我们能够了解到红豆跟薏米都是营养价值较高的食物，对人体有一定的温补效果，但是毕竟是食补，如果想要有效地去除湿气，就需要在日积月累当中不断的进行补充营养，才能够看到效果下面让我们具体来了解一下 。
一、吃红豆薏米大概在28天左右才能看到祛湿的效果如果想要用红豆薏米祛除体内的湿气，并且看到成效的话，就可以以28天为一个周期进行食补 。但是这也根据个人的身体素质以及体内的湿气程度来来进行 ， 如果情况较为严重的人，需要根据自身的情况来延长食补的期限 。例如在冬天的时候天气较为寒冷，体内的湿气常常都会较重，因此在生活中喝很多的红豆薏米，其实看到的效果并不大 。所以需要人在日常的生活当中，通过饮食上的调理以及生活习惯的改善，再加上红豆薏米的滋补，才能够有一定的改善效果 。
二、在吃红豆薏米的时候，一定要适量的食用虽然红豆跟薏米都是较为滋补的食物，但是也要适当的食用，在生活当中还是要注意营养搭配，不能单一的进行营养补充，否则也会给身体带来一定的副作用 。其次如果有想要有效的去湿气的话，可以适当的在生活当中进行一定的泡脚，人的脚部有非常多的穴位，经常用热水泡脚，可以有效地去除体内的湿气 。
根据上面所介绍的，我们能够了解到多吃红豆薏米是可以去除体内的湿气，但是要根据自身的情况来延长周期 。其次在我们的生活中也有非常多去除湿气的方法，请问认为大家也可以适当的进行尝试 。
问题一：喝红豆薏米水多长时间去除体内湿气贵在坚持，一般是两周左右，可以加山药在里面扶助正气
网上有说可以当饭吃，我觉得不太好，毕竟它不像米饭那样，一天三顿都可以吃，任何东西要有个量得问题 ， 一般早晚喝一碗就好了，也可以多放水煮，当茶喝，500毫升那样的刚好 。看个人吧，自己觉得合适就好 。
一般去湿气的话 ， 都是在夏天，有湿邪入侵，所以红豆薏米汤在夏天喝就好了，其他季节就不要喝了 。另外，月经期间最好不要喝 。可以配合热水泡脚，这样效果更好 。
问题二：喝红豆薏米汤多久能去除体内湿气饮食调理(或中药调理) 是根据每个人自身体质状况不同 区别对待的
所以若是笼统回答2个月3个月是不正确的
比如 中医所说的湿邪 就分为湿寒、湿热、风湿；而往往不合理的生活习惯与饮食习惯是主因；
你想 你若主因不改而只 是靠吃点中药就不会很快，很有效
红豆薏米粥除湿气还是非常好的 ， 所以可以结合良好的生活可惯 取得更好的效果
问题三：红豆薏米去湿气吃多久好完这太寒凉，不适合长期吃，最好是炒过的红薏米搭配芡实
问题四：红豆薏米汤喝多少次才能把身体的湿气全部除干净清热祛湿粥 【原料】 赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆Z各10克，赤茯苓15克 。【制作】 将川萆Z、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥 。【用法】 温热服食 。【疗效】 清热祛湿 。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症 。【注意事项】 大便干结者不宜用 。吃点热汤面，让身体适度出汗，可以带走体内的暑湿之邪 。消暑健脾祛湿汤 【成份】 蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮 。【功能】 清热解暑、巩固排泄及消化系统功能 。【服用方法】 (2-4人份量) 将瘦肉6两飞水后与各汤料及六汤碗清水一同放入煲内 。煲约两小时，加适量盐调味 。绿豆百合米仁粥 原料：绿豆30克，鲜百合30克 ， 米仁50克，粳米100克，冰糖80克 。制法： (1)将米仁、绿豆、粳米漂洗，浸泡20分钟；百合洗净切?。?(2)在开水锅中放入绿豆和米仁，烧开数分钟后改用小火煮至开花；加入粳 米和百合，煮成粥后放人冰糖即成 。夏令健脾通便祛湿的典型食疗粥方 。丝瓜咸蛋麦片粥 原料：丝瓜100克，咸蛋1个 ， 麦片50克，粳米100克 ， 麻油适量，葱末、酒、盐、味精少许 。制法： (1)丝瓜洗净刨皮切?。合痰?煮热，剥壳切成小粒；粳米漂洗浸泡待用 。(2)在开水锅中放人粳米，大火烧开后改用小火烧至米开花，放人麦片、丝瓜丁和咸蛋粒，熬制成粥后 ， 加盐、酒、味精，撒人葱末，滴淋麻油 。具有滋阴清肺、益肝健脾、生津止渴的作用 。藕丝百合汤 原料：藉100克，百合50克，冰糖80克 。制法： (1)将藕洗净削皮切细丝；百合剥片切丝待用 。(2)开水锅中，加入藕丝和百合丝，烧开后改小火熬成汁，耦丝和百合丝烧至酥烂 ， 加入冰糖 。为健脾开胃、清热防暑的夏季营养汤水 。天气热了，饮食也应该随着气候变化而变化了 。夏天要享受食疗的好处 ， 可以选择一些祛湿清热的食物来加强身体的抵抗力 。此时的饮食应逐渐转为清淡食品，多食用一些蛋白质含量高的鱼类、瘦肉、豆制品、乳制品等；应选择清淡而富有营养，又能消暑益 气的蔬菜，如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海带、茄子、西红柿以及各种绿叶蔬菜 。而性味辛温、苦寒的蔬菜，如生姜、辣椒等宜少吃或不 吃 。热气蒸人之际，人体毛孔张开 ， 出汗较多，要注意补充水分 ， 最好多饮凉开水；橘子精、菠萝精、山楂精等，可用冷开水冲饮，而冰 棒、汽水等冷饮则宜少吃少喝 。这些寒凉食物不但营养低 ， 热量高，更有损脾胃，体质虚弱或容易腹泻人士应该少吃为佳 。具体来说，多吃赤小豆有利尿功效 ， 冬瓜、莲叶能消暑祛湿，扁豆则能健脾祛湿，苦瓜、苦菜、马兰头等带有苦味的蔬菜既能清热， 又有营养 。另外，我们还应“因人进食” 。有的人体质虚寒，芥菜、西瓜等寒凉食物就不应多吃 。1 健脾祛湿汤 （2~3人分量） 材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黄草10克 ， 猪胰（猪横）300克 ， 清水适量 。做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用 。●适合脾胃差者饮用 。2 和中化湿汤 （3~4人分量） 材料：木棉花30克，鸡蛋花30克 ， 槐花30克 ， 薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克 。做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可 。●适合湿热脾虚者饮用 。3 清热祛湿汤 （2~3人分量） 材料：土茯苓250克，粉葛250克 ， 赤小豆50克 ， 扁豆50克，陈皮半个，水8碗 。做法：土茯苓去皮切段......>>
问题五：薏米红豆粥去湿气要吃多少天这个是食疗方法，要长期吃才可以，不是吃一两天就能排除湿气的 。
1. 如何判断自己身体是否有湿？
1.头发爱出油 2.面部油亮3.睡觉留口水（湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便 。5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7. *** 潮湿 。
2. 【湿】是如何形成的？
【芡实薏米红豆要吃多久才有用】① 例如:早晨洗头未干出行 ， 晚上洗头未干睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等 。
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去 。湿性黏浊，如油入面 。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿 。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛 。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾?。?甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关
② 〖自我诊断体内是否有湿的方法〗
起床时――看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来 ， 或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了 。
如厕时――看大便
清晨方便后，可以观察一下大便 。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净 。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了 ， 如果三五张纸反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）也说明体内有湿了 。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿 。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便 。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉 。时间长了 ， 宿便产生的毒素积留在体内 ， 则百病重身 。
洗漱时――看舌苔
上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟 ， 对着镜子看看自己的舌头 。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的 。
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔 ， 薄白而清静，干湿适中，不滑不燥 。如果舌头达不到这些指标 ， 那说明身体机能已经出现问题了 。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了 。
除了以上主要的三点，还有两个判别方法：
第一，看早上起来刷牙的时候 ， 恶不恶心 。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心 ， 嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点 。
第二 ， 早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉 。这些也是湿的典型特征 ， 顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴 。
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药” 。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米 ， 一是红豆 。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了 。……
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米 ， 上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里 。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药 。其中最好的就是熬薏米红豆汤当茶喝 。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食 。
千万不能加大米进去！为什么？因为大米长在水里 ， 含有湿气，湿性黏稠 ， 所以大米一熬就稠了 。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清 。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气......>>
问题六：红豆薏米粥要吃多久才能有效去湿长期吃能去湿 。1、湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药 。其中最好的就是熬薏米红豆汤当茶喝 。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食 。2、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤...
问题七：薏米红豆粥去湿气要喝多长时间谷生缘红豆薏米粉其为红豆、燕麦、荞麦、赤小豆、薏米的天然研磨粉，无任何添加！粉粉一般分早晚食用，一次三勺左右，轻松排毒瘦身！但根据每个人体质不同，时间效果也会不一样，快则 一个月，慢的话要三到四个月才会有效果
###其它资料参考### 薏米红豆粥吃多久能祛湿?薏米的功效不仅仅的体现在祛湿的功能上，只要选择一定的食材与薏米搭配得当就会出现意想不到的效果 。一般28天，正好是人体的一个生物周期 。经过了一个周期的调理，才会见到效果 。
1、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服 。饭后服用 。能润泽肌肤，美白补湿 ， 行气活血，调经止痛 。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥!
2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用 ， 能降署解渴，利水消肿，清热解毒 。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软 。
3、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克 ， 搅拌一下即可 。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身 。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量 。共研末，沸水冲泡饮用 。有减肥之功效 。
4、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪 。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢 ， 有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果 。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上 。薏仁热量不高，却有饱足感 ， 是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食 。
如何巧吃薏米治百病
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆
烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜
肾虚：薏米红豆加黑豆
脚气：薏米红豆加黄豆
咳嗽：意米红豆加梨
食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药
泄泻、腹痛、糖尿?。恨裁缀於辜幽瞎?
体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实
孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参
产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖
5、绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥 。直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿 。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果 。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出 。对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品 。
6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克 。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次 。(中华偏方)
7、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净 ， 放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂 ， 加入蜂蜜调匀 ， 出锅即成 。特点: 甜香，热糯，略有清香味 ， 此粥常吃 ， 健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症 ， 对青春少女美容有益 。
分享：百合薏米粥是痛风病人的理想主食后 ， 每天两次能够很快的起到疗效 ， 见效后要在坚持一段时间 。
###其它资料参考###赤小豆薏米汤喝一个月可以去湿气，一般是浸泡一小时后再煮 。赤小豆、薏米很难煮烂，最好用热水浸泡1小时后再煮，否则营养很难出来 。
而且赤小豆薏米汤主要适用于湿热体质的人群，症状表现为身体困倦、头发面部容易出油、易生粉刺痤疮、常感到口苦口臭、小便发黄、大便黏腻不爽、舌苔黄腻等 。
食用须知
1、加点芡实 。脾与湿气是“难兄难弟”：湿气会加重；湿气重又会导致脾虚 。所以，喝红豆薏米汤祛湿的同时要健脾 。给大家推荐一个简单方法 ， 可以在红豆薏米汤中加一些芡实，芡实性平，具有益肾固精、补脾止泻之效 。
2、阴虚体质慎用 。红豆薏米汤有服用禁忌，薏米会促进子宫收缩，妊娠期禁用 。另外，有口燥咽干、手足心热、大便干燥、舌红少苔等症状的阴虚体质最好也慎用 。
3、如果脾虚湿气重，可以经常用淮山、茯苓、炒扁豆陈皮等健运脾胃食材煲汤 ， 如果是脾气虚的，还可以加上黄芪、党参 。另外若加入砂仁等芳香醒脾的药材，更能达到活跃脾胃运化的作用，这样祛湿才能事半功倍 。
以上内容参考：人民网——红豆薏米汤怎么吃才祛湿
以上内容参考：人民网祛湿不能单靠赤小豆薏米
###其它资料参考###红豆薏仁茶是一种非常健康的茶 。里面的主要成分是红豆和薏米 ， 有的还会加芡实，对身体特别好 。那么红豆薏仁茶要多久才能看到效果呢？
红豆薏米茶喝多久见效？
因人而异 。红豆薏仁茶主要用于祛湿 ， 但祛湿的时间并不具体 。主要看自己身体吸收和体内水分的程度 。如果水分轻，吸收速度好 ， 一般一个月左右就会有明显效果 。如果湿气重，一个月后可能就没有明显效果了 。这时候就需要上千家医院去检查，在专业医生的指导下进行调理，看看有没有其他疾病 。另外，不能只喝红豆薏米 。
红豆薏仁茶可以空腹喝吗？
不建议空腹喝 。红豆酸甜，性平 。富含膳食纤维、钾、B族维生素等营养成分 。薏苡仁味甘淡，性微寒 。含有维生素E、维生素B、硒、薏苡仁、钾、蛋白质等营养成分 。如果泡着喝，会增加胃酸分泌，刺激肠胃，容易损伤脾胃，引起身体不适 。
红豆薏仁茶的功效是啥？
1.利尿祛湿 。薏米赤小豆泡茶后 ， 可以发挥薏米赤小豆的利尿作用，对体内的湿和利尿受阻有积极的食用作用 。
2.提高精神 。体内湿气重时，会出现精神不振、嗜睡、心慌、烦躁等 。这时候可以吃点薏米红豆茶，可以有效改善这种情况 。吃薏米红豆茶可以达到安神、缓解压力、改善体质的效果 。
3.健脾消肿 。薏仁红豆茶可以增进食欲，健脾消肿，增加腹满 ， 吸收脾胃，运化 。日常食用对养胃健脾有很好的效果 。
4.美容美容 。红豆中含有的活性成分能促进毛细血管扩张，改善微循环 ， 促进面部血液循环 。而且红豆还具有补气的作用，女性血气旺盛时脸色会红润有光泽；而且红豆薏米还有祛湿的作用，可以促进减肥 。所以吃红豆薏仁茶有美容养颜的作用 。
5.预防便秘 。红豆微寒，有一定的滑度，可以防止肠燥和粪便排出；同时，红豆和薏米含有丰富的纤维素和果胶 ， 能促进肠道蠕动，预防便秘 。
红豆大麦茶能减肥吗？
是的 。薏米和红豆是很常见的保健食品，适当食用确实能达到很好的效果 。但对于湿气重、脾胃虚弱的人来说，就要多了解具体的食材 ， 调和食材的性质，减少食物副作用，这样才能充分发挥薏米、红豆的功效，帮助人们排除体内湿气，促进肠胃健康运行，达到更好的减肥效果 。
###其它资料参考###一天两次的话,一般是两个月见效 。这个粥只是有轻微的辅助作用,如果病症严重,还是需要就医服用药物比较稳妥 。\x0d\x0a薏米（苡米）红豆汤\x0d\x0a原料：薏米、红豆 。\x0d\x0a做法：\x0d\x0a1、薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水；\x0d\x0a2、开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟；\x0d\x0a3、再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟 ， 关火焖30分钟即可；\x0d\x0a4、将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃 ， 也可以一起当成粥吃 。喜欢甜的，就加些糖 。\x0d\x0a注：\x0d\x0a1、红豆和薏米均不用浸泡，煮焖两次已可使薏米软烂 ， 红豆开花了 。\x0d\x0a2、此款汤不是粥，所以汤是汤，米是米 ， 豆是豆 。注意不要加米 。\x0d\x0a3、尽量使用砂锅，保温性好 ， 焖的效果更棒 。\x0d\x0a4、量和比例，各抓一小把就行了，别放多了 ， 否则煮出来一大锅，尽量多放水少放米和豆 。
###其它资料参考###我们大家对红豆薏米茶是非常熟悉的 ， 也都知道红豆薏米茶是有着祛湿的作用的，服用后对我们的身体是有非常多的好处的，那么红豆薏米茶要喝多久可以见效？红豆薏米茶要煮多久才能喝？
红豆薏米茶要喝多久可以见效
一般来讲，一个月是一个周期 。喝红豆薏米汤有祛湿功效，但本身是寒凉的，夏季可以喝一些，如果一个月后没效果，就需要好好检查下是否自己真的是湿气重，或者是否同时有其他的疾病 。红豆薏米可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分 ， 养血益气，有些体质的人群食用2到3天就有明显的去湿表现 ， 因此红豆薏米具体去湿气的时间要看个人湿气严重程度、生活习惯、天气和体质情况 。需要注意的是红豆薏米茶属于寒凉饮品 ， 脾胃虚寒的人不能喝 。另外，薏米当中的黏性较高 ， 难以消化，因此消化能力不好及便秘的人群不能喝 。
红豆薏米茶要煮多久才能喝
红豆不容易煮烂 ， 一般建议先要浸泡1-2个小时后和薏米同煮 ， 如果用高压锅煮 ， 半小时差不多可以有很好的口感 。我们一般要煮红豆薏米水，把豆子和薏米煮烂，口感比较好，这可以把一些营养物质或者我们平常要用的健脾、祛湿、利水的性质给煎出来 。如果仅仅是在水上煮10-15分钟，又没有提前浸泡，煮出的红豆薏米水作用不太好 。如果是用平常的水壶来煮，半个小时煮不出正常的效果，红豆也不会烂 。红豆薏米有着丰富的营养价值 ， 其含有丰富的维生素A和胡萝卜素 。红豆薏米可以做成红豆薏米粥，其含有丰富的铁元素，可补血益气 。红豆薏米粥利水消肿、健脾去湿 ， 排出体内多余的湿气，治疗风湿性关节炎 。
红豆薏米茶要放糖吗
红豆薏米茶用红豆和薏米为原材料制作，不仅含有丰富的营养成分 ， 还具有一定药理性，红豆性平，具有理气活血、清热解毒的功效，薏米性凉，有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓的功效，一起食用可以达到健脾祛湿、清热解毒效果，去除人体内部的湿气 。冰糖性味甘平，具有健脾和胃、润肺止咳的作用，与红豆和薏米不会产生性味冲突，还可以增加药理功效，并且可以增加红豆薏米茶的甜度，改善口感 。红豆薏米茶的主要功效是祛除人体内部的湿气，冰糖的成分是含结晶水的葡萄糖 ， 主要的作用是增加甜度，在成分上并不会影响到红豆薏米的功效作用，在药理上 ， 冰糖的性味及功效也不会与红豆薏米产生冲突，因此红豆薏米加糖还可以达到去除湿气的效果 。
长期喝红豆薏米茶有没有危害
1、容易引起肠胃不适 。薏米红豆可以算是一种保健食品，但是也有其禁忌 。如果脾胃虚寒的人群长期食用红豆薏米，则不利于肠胃健康 。这主要在于薏米性微寒，长期饮用就极有可能会引发腹胀、腹泻症状 。特别是长期空腹食用 ， 更会加重肠胃损伤 。
2、脾胃虚弱者不适宜长期食用 。薏米虽然有很好的祛湿作用，但是本身属寒性，长期直接食用薏米制作而成的食品，更容易伤脾 。而在中医的角度，脾主要的作用就是运化湿气 ， 一旦脾伤加重 ， 体内湿气更难排除，就会出现薏米祛湿反而越难排除湿气的情况，这也会直接影响身体健康状态，加重湿气引发的肥胖 。
