粗茶淡饭是什么意思？
粗： 粗糙 、简单；淡饭：指饭菜简单 。形容 饮食简单，生活 简朴。
成语出处： 宋·黄庭坚《四休导士诗序》：“ 粗茶淡饭 饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休 。”
成语例句： 连顿 粗茶淡饭 也吃不饱 。
繁体写法： 麤茶淡饭
注音： ㄘㄨ ㄔㄚˊ ㄉㄢˋ ㄈㄢˋ
粗茶淡饭的近义词： 家常便饭∶接待客人,未作准备的普通膳食或一顿饭 ∶比喻经常发生司空见惯的事 笑在眉头,歌在喉头,盛会好景, 粗衣粝食.亦作麄衣粝食 。.粗劣的衣食 。形容生活清苦 。
粗茶淡饭的反义词： 山珍海味山林和海洋里产的各种珍贵的食品,泛指美味佳肴 姑娘们天天山珍海味的,也吃腻了 。《红楼梦》 也说&
成语语法： 联合式；作主语、谓语、宾语；形容饭食简单生活清苦
常用程度： 常用成语
感情.色彩： 中性成语
成语结构： 联合式成语
产生年代： 古代成语
英语翻译： lead a simple life
俄语翻译： грубая пища
日语翻译： 粗末な食事 (しょくじ)
其他翻译： <法>nourriture simple et frugale <thé inférieur et manger simple>
读音注意： 粗 ， 不能读作“chū” 。
写法注意： 茶，不能写作“荼”；淡 ， 不能写作“谈” 。
他们口中常常提到的粗茶淡饭，其实所指的就是比较粗糙的茶叶以及简单的饭菜 。在背后所带指的意思就是生活比较的质朴 ， 无论是饭菜还是食物都比较简单，又可以用来形容一些家境比较贫寒的人，他们的生活状况 。在许多人看来，粗茶淡饭其实并没有过多的营养，而且也不是一种特别健康的饮食方式 。事实上，粗茶淡饭却能够给人体带来许多的好处，对人们的健康也有一定的帮助 。
首先这个词语当中的粗茶所指的就是一些比较粗糙和老的茶，不过一般家境比较富裕的人所喝的都是新鲜的嫩芽 ， 所制作的茶叶这样的茶叶口感十分的清香 ， 而且有淡淡的甘甜味道 ， 因此和新鲜的嫩芽比起来，这样的茶叶口感会更加的苦涩 。但是这些粗糙的茶叶当中却含有更多的茶多酚和一些营养物质 。
根据一些科学家的研究表明，茶多酚能够十分有效的预防癌症，还能抵抗辐射对人体的侵袭 。这也是一种天然的抗氧化剂 ， 如果长期的使用这种茶水的话，可以起到一定的抗衰老作用 ， 无论是对于皮肤还是整个人体的状态，都会显得更加的年轻有活力 。在软化血管和帮助肠道蠕动促进消化方面，茶多酚也发挥着巨大的作用 。另外就是蛋饭可以有多种解释，它可以是味道比较淡的饭，也可以是比较简单的饭菜 。一般来说 ， 大部分的淡饭都是所指的一些粗粮和蔬菜 。这样的饭菜都有一个共同的特点，那就是少油少盐 ， 除此之外还没有多余的油脂，吃起来也非常的清淡爽口 。如果口味过重 ， 每天都是大鱼大肉的话，反而会对身体造成一定的负担，过咸的食物也会造成血管的堵塞 ， 引起一系列的毛病 。因此放在现今将来看，粗茶淡饭反而是一种较为健康和简单的生活方式 。
###其它资料参考###粗茶淡饭没有准确的说法，它最早出自于黄庭坚的《四休居士诗序》，指的是简单粗糙的饭菜 。原句是：粗茶淡饭饱既休 ， 可以理解为普普通通的饭菜 ， 能够吃饱就可以了 。在我看来，就是家常便饭，不用追求特别华丽的美食，满足日常所需就足够了 。
当然，这里还有另外一层意思 ， 那就是精神追求 。在黄庭坚的序里 ， 还提到了“三平二满”和“不贪不妒” 。这两个词 ， 都是一种精神状态 。虽然生活中很多人都是粗茶淡饭生活，可很少能做到“即休” 。
1、普通的食物我对粗茶淡饭的理解，是普通人家的食物，没有特别奢华的食材，也没有特别丰富的品种 。可是它本身营养足够，能够让人们吃饱 。满足了人们对食物的基础需求 ， 不追求口感 。老人们常说“粗茶淡饭最养人”，就是指的这种 。
人们不用刻意去考虑营养问题，日常做的食物完全可以满足身体所需 。也不用顿顿吃肉，偶尔吃一次就行，身体照样健康 。很多时候粗茶淡饭能让人们健康成长，而过于注重菜品，反而容易生病 。
2、心性当然，宋朝人眼中的粗茶淡饭，不单单是指食物 。黄庭坚写的《四休居士诗序》，介绍的就是四休居士诗序 。据说这个人是宋朝太医，经常免费给别人发药，还不要求回报 。当被别人问及原因的时候，就说一句“粗茶淡饭饱即休” 。
这里追求的不单单是温饱，更多的是心性，能够身居高位 ， 并且做到无欲无求，这是很多人都无法做到的事情 。每个人都有欲望，得到一些东西后 ， 就希望得到更好的 。黄庭坚和四休居士口中的粗茶淡饭，指的就是三平二满和不贪不妒 。
3、知足者常乐每个人都有欲望，当自己的欲望得到满足后，就会产生一个更大的欲望 。随着欲望的不断放大 ， 人们渐渐会迷失自我 ， 哪怕得到再多的东西，也会继续追求，感觉自己拥有的不够多 。这样的人永远无法得到真正的快乐 ， 毕竟人相对于世界是渺小的 ， 一山还比一山高，永远有自己得不到的东西 。
往往最平凡的生活里，能发现更多的快乐，人们没有过高的追求，拥有既幸福 。其实做人也应该这样，我们在不断追求的时候，也要学会满足 。
###其它资料参考###古时候所说的粗茶值得是粗糙的茶叶 ， 而淡饭主要是指没有盐味的饭 。粗茶淡饭主要是指贫穷而吃不上好的茶水和饭菜的人 。由于古时候的穷人家里都是粗糙的茶叶，并且他们买不起盐，所以饭菜也是没有味道的，因此当今以“粗茶淡饭”寓指贫穷 。
我记得我爷爷跟我讲过他们那个时候也是很穷，基本上家里面吃不上盐，一般有米饭都是用糖来泡开水，放在米饭里面吃 。我见过爷爷那样子吃饭，我觉得很难吃，但是他却能够吃的下去 。也许对于曾经受过苦的人来说现在的生活真的很不错了，比起粗糙的茶叶和没有味道的饭菜，一碗糖水泡饭已经很是知足了 。
粗茶 ， 应该是与新茶相比的 。粗茶苦涩而难以入口，新茶自然更加具有新鲜感，同时入口的感觉也是非常不一样的 。我们家也有那种陈年的旧茶，放置了很久，不好看也不好喝 。新茶是嫩绿的，泡茶喝真的能够有你想要的感觉 。
淡饭在我看来指的是一些素食，因为本就指穷人吃不上盐，所以菜也基本只能吃上一些素菜，比如说有青菜，豆腐等等 。在我看来古时候的贫穷自然的标配必然就是这些素菜 ， 没有好的茶叶，所以粗茶淡饭应该就是指的这些东西吧 。古时候很穷的人在吃的方面落后于别人 ， 因为那个时候大家关心的也就只有吃的东西，所以粗茶淡饭足以用来描写那个时候贫穷的人的境地了 。
###其它资料参考###编号 1358 成语 粗茶淡饭 注音 ㄘㄨ ㄔㄚˊ ㄉㄢˋ ㄈㄢˋ 汉语拼音 cū chá dàn fàn 释义 「粗茶淡饭」之「粗」 ， 典源作「麤」 。
「麤」通「粗」 。
简单清淡的饮食 。
语本宋．黄庭坚〈四休居士诗并序〉 。
「家常便饭」 典源 宋．黄庭坚〈四休居士诗并序〉（据《豫章黄先生文集》卷八引）太医孙君昉，字景初 ， 为士大夫发药，多不受谢，自号四休居士 。
山谷1>问其说 ， 四休2>笑曰：「麤3>茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满4>过即休，不贪不妒老即休 。」
山谷曰：「此安乐法也 。」
夫少欲者，不伐之家也；知足者，极乐之国也 。
〔注解〕(1)山谷：即黄庭坚（西元1045～1105），字鲁直，号山谷道人 ， 又号涪翁，宋分宁人 。
与张耒、晁补之、秦观同出苏轼门下 ， 合称苏门四学士 。
工诗，为江西诗派的开创人，并擅行、草书 。
(2)四休：即孙昉 。
【粗茶淡饭是什么】宋朝人 ， 字景初，号四休居士，生卒年不详 。
为太医 。
(3)麤：音ㄘㄨ，粗糙、粗劣 。
(4)三平二满：平平稳稳、过得去 。
见「三平二满」 。
典故说明 「粗茶淡饭」典源作「麤茶淡饭」，典源出于宋朝黄庭坚的〈四休居士诗并序〉，文章一开始就说：宋朝太医孙昉帮士大夫看病给药，多不收谢礼 ， 自号为四休居士 。
黄庭坚问起「四休」的含义，他就笑着说：「麤茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休 。」
听完之后，黄庭坚相当肯定他「少欲」、「知足」的生活态度 ， 所以接着说：「此安乐法也 。」
后来「粗茶淡饭」这个成语就从这里演变而出，用来指简单清淡的饮食 。
出现「粗茶淡饭」的书证如元．谢应芳〈沁园春．竹与梅花〉词：「儿辈前来，老夫说与，梅要新诗竹问安 。
余无事，只粗茶淡饭尽有余欢 。」
书证 01.元．谢应芳〈沁园春．竹与梅花〉词：「儿辈前来，老夫说与，梅要新诗竹问安 。
余无事，只粗茶淡饭尽有余欢 。」
02.《醒世恒言．卷二五．独孤生归途闹梦》：「君子既在穷途，若不嫌粗茶淡饭 ， 只在我观中权过几时，等待节使回府，也不负远来这次 。」
03.《喻世明言．卷三七．梁武帝累修归极乐》：「二人换了粗布衣服，粗茶淡饭，在家修行 。」
04.《初刻拍案惊奇》卷一六：「妈妈 ， 便在我家歇一夜 ， 何妨 。
粗茶淡饭，便吃了餐把，那里便费了多少？」05.《官场现形记》第三四回：「你想我公公手里，是什么光景，连顿粗茶淡饭 ， 也吃不饱 。」
用法说明 【语义说明】指简单清淡的饮食 。
【使用类别】用在「生活简约」的表述上 。
【例句】<01>粗茶淡饭虽然难以下咽，却比大鱼大肉更有益于养生 。
<02>邻居的老夫妇每天都是粗茶淡饭 ， 过着极为简朴的生活 。
<03>经过二十几年来的山野生活，他早已习惯于粗茶淡饭的日子 。
<04>姐姐说她只要能和所爱的人长相厮守，日日粗茶淡饭也心甘情愿 。
<05>他放弃都市繁奢的生活，选择回归山林 ， 每天仅以粗茶淡饭果腹 ， 日子反而过得更惬意 。
近义词：家常便饭
反义词：山珍海味,龙肝凤髓 辨识 请参考『辨识1358』 参考语词
