薏米怎么泡水喝？
泡水步骤如下：
食材用料：山楂 60克、薏米 60克、冰糖
1、先称取山楂和薏米各60克 。
2、山楂、薏米清洗后用水泡2小时 。
3、山楂、薏米下锅，加入适量水 。
4、水沸后煲1.5小时 。
5、下冰糖煲融熄火，焗30分钟 。
6、最后盛起饮用 。
浸泡30分钟即可 。
1、薏米和红豆洗净，放入砂锅中 ， 加够足够水；
2、开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟；
3、再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可；
4、将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃 。喜欢甜的，就加些糖 。红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气 ， 古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效 。经常吃肯定对女生很好 。不过薏米性微寒，体质偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮 。
###其它资料参考###薏米红豆需要2～3小时才煮粥 。
用料：
薏米30克红豆20克冰糖适量
做法：
1、薏米、红豆淘洗干净，薏米、红豆分别用清水浸泡2～3小时，备用 。
2、锅置火上 ， 倒水烧沸，先放入薏米、红豆煮沸10分钟后改小火慢慢熬成粥，加冰糖调味即可 。
扩展资料：
红豆薏米粥是一道以红豆、薏米、仙鹤草等作为主要原料制作而成的美食，这道粥制作简单、营养丰富，鲜香可口 。有清热利尿作用 ， 因此对浮肿病人也有疗效 ， 还可以防癌，多吃用有益身心健康 。
食用须知
1. 薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；
2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果 。薏米能增强肾功能 ， 并有清热利尿作用 ， 因此对浮肿病人也有疗效；
3. 经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖 ， 可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；
4. 健康人常吃薏米 ， 能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；
参考资料：百度百科——红豆薏米粥
###其它资料参考###用料
主料；薏米100克 。
辅料；白糖3大勺 。
薏米糖水的做法
1、薏米提前泡2小时 。
2、洗净放汤锅里 。加适量的清水 。
3、在电磁炉上大火煮开 。
4、水开后虚盖焖着转小火煮40分钟 。
5、煮好之后加一勺白糖，搅拌均匀即可 。
6、薏米糖水成品图 。
###其它资料参考###1、薏米在平常的超市就能买到，我们将买回来的薏米先泡水将它泡软，大约泡七八个小时的时间 。
2、 准备冰糖 ， 冰糖也是超市里买的，不要用白糖，白糖煮出来的薏米水会有_甜的感觉 。
3、 起锅烧水，水开后倒入薏米 ， 大火煮三十分钟关火后在闷三十分钟，这样薏米更易熟透 。
4、 在关火前倒入冰糖搅拌，等冰糖融化后就可以关火开始闷了 。三十分钟后一锅甜甜的薏米水就做好了 。
扩展资料：
一、薏米简介：
薏米（Coixchinensis Tod.）又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁 。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效 。薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍 。
由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”；在欧洲，它被称为“生命健康之禾”；在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增 。薏米具有容易被消化吸收的特点 ， 不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和 。
二、营养价值：
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王” 。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似 ， 且易消化吸收，煮粥、作汤均可 。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿 。
由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物 ， 可经常服用 。不论用于滋补还是用于治病 ， 作用都较为缓和 ， 微寒而不伤胃，益脾而不滋腻 。
据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂 ， 能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌 。
薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等 。薏米的叶，可煎水作茶饮，其味清香，饮之可以利尿 。薏米的常用量为20-30克，病重者可加大剂量至60克 。
参考资料：
百度百科薏米
###其它资料参考###1.
要先用清水泡 。一般说泡上12小时左右 ， 即今天泡上明天煮 。
2.
煮时泡的水不要倒掉（部分营养在水里），加些水一起煮 ， 先大火煮开 ， 然后小火煮20分钟后关火焖上半小时左右即可（这一步很重要，可以试试），此时薏米已开花 。
3.
一天喝一次就行 ， 最好早上吃 。要连米带水一起吃下 。吃时加些蜂蜜（最好不要加白糖 ， 蜂蜜有养颜润肤的功效，而白糖热量高又无此功效） 。不加蜂蜜的薏米水有股酸酸的味道，口感不爽 。
###其它资料参考###第一步：锅内不用加油，小火炒制薏米 。
第二步：然后将薏米炒至金黄色 。
第三步：然后把一把红豆，一把薏米，清水冲洗干净，倒入养生壶 。
第四步：接着在水壶内加水 ， 开始加热 。
第五步：然后水烧开
第六步：继续煮15分钟 。
第七步：煮15分钟，再焖15分钟
【泡薏米水要泡多久】第八步：盛杯
