经常反酸对胃不好 ， 反酸吃什么食物可以缓解？？
引言：饮食不规律，生活作息颠倒，很容易让身体出现不适的症状，引发多种肠胃疾病的发生 。胃反酸就是非常容易出现的病症，导致胃反酸的因素很多 。可能是精神过度紧张，饮食不规律，饮食不当，吃的食物 ， 过酸 ， 过甜，过辣，过咸都可能会出现这种症状 。今天小编想分享的话题就是，反酸吃哪些食物可以有效缓解？
一、反酸吃哪些食物能够有效缓解？
可以吃生的花生米 ， 当胃反酸时，将花生米放在嘴中嚼碎嚼细，特别是在空腹的时候吃 ， 效果会非常好 。能够有效的缓解胃反酸的症状 ， 可以适量的喝些养生粥，例如小米粥 ， 山药粥，瘦肉粥 ， 皮蛋粥，都能够很好的改善胃反酸的现象，并且能够保护胃黏膜 。可以适量的吃些胡萝卜，胡萝卜能够很好的中和胃酸，生吃效果会非常好 。但是生吃之前，一定要将胡萝卜洗干净 。还可以将白菜洗净榨成汁喝 ， 也能够有效的缓解胃反酸的情况 。总而言之，以上几种食补方法，都能够有效的缓解胃反酸的症状 ， 并且对人体没有任何不良反应，可以尝试着食用 。综上所述，反酸的时候可以生吃花生米，喝一些小米粥，山药粥，生吃胡萝卜都能够很好的缓解症状 。
二、结语 。
除了以上几种食物，能够有效的缓解胃酸，日常生活中能养胃的食物还有很多 。例如可以喝些红茶，吃些面片汤，疙瘩汤，适量的吃些菠菜，油麦菜，卷心菜 。吃一些燕麦片 ， 藕粉，都能够有效的缓解胃酸过多的情况 。在日常生活中，经常胃酸的患者就应该着重饮食的调整，饮食要多以清淡，容易消化吸收为主 。要少吃辛辣 ， 刺激，油腻的食物 ， 多喝粥，慢慢养胃，就能够很好的改善这种症状的发生 。
1、胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果（碱性水果，如柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄）；而少食含酸的食物 ， 如豆类、花生、醋、油脂食品等 。
2、宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加 。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等 。
3、胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸 。牛奶、豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜 。
###其它资料参考###比如：豆制品、山药、生菜、面条等能改善胃酸过多，胃是一个非常有原则的器官，需要我们吃饭的时间要按时按量，除改善饮食结构以后，良好的饮食习惯也是很重要，胃酸过多除了会导致肠胃?。?还会造成胃食管反流病，必须要重视 。
第一种、豆制品胃酸过多平时要清淡饮食，避免吃一些生冷油腻 ， 辛辣刺激性的食物，胃酸过多要多摄取蛋白质 ， 节制刺激性食品 ， 豆浆和粥类等等豆制品，能够稀释胃酸、保护胃粘膜，应该注重营养，多吃蔬菜 ， 再搭配以米面 ， 这样才能有效避免胃酸的过量分泌 。
经常吃豆制品对心血管健康还有一定的帮助，能够最大限度地减少动脉粥样硬化的发生，豆制品是由大豆经过加工 ， 做成大豆，富含大豆蛋白，属于植物蛋白，对身体好处比较多，相对来讲是利大于弊的 。
第二种、山药脾胃病症也是现在很多人的通病，消化不良、积食等症状也很常见，山药是补脾胃、益肺肾的良药，山药有是一种温补的食物，能够帮助人体驱除湿寒，而且山药中含有黏液蛋白，也有降低血糖的作用 。
山药有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘、延缓衰老等保健作用，山药对于胃炎是有不错的辅助治疗效果，不仅可以促进消化，还能保护胃部黏膜，起到预防胃炎，胃溃疡的作用，因此多吃一些山药，对身体有好处 。
第三种、生菜各种食物均应新鲜，不宜存放过久，生菜中含有的维生素E，对于维持正常视力，缓解眼睛干涩疲劳等都有很大的效果，生菜中的维生素C会在高温下容易被破坏，所以在烹饪时要尽量减少烹饪时间 。
想要预防胃炎，就得先养护自己的胃，养胃则需要改善饮食习惯 ， 生菜里面的营养成分非常多，经常进食有助于促进肠胃道消化功能，在平时要注重调节合理的饮食，保护肠胃，预防胃部疾病的产生 。
第四种、面条胃酸过多的人多吃面食，不仅可以起到中和胃酸的作用，而且还能起到养胃护胃的作用 ， 胃液是酸性物质，平常可以吃一些碱性物质来协助中和胃酸，摄入相应的碱性物质能有效中和胃酸，如面条、豆浆等等 。
胃部长期处于酸性环境分泌的胃酸会高于常人 ， 想要调节胃的酸碱环境就得让胃酸能充分的和食物中和，对于胃部反酸的人来说，常吃面条是比较养胃的，面条是碱性食物，可以中和胃酸，少吃刺激性食物和凉性食物，如咖啡、冷饮、火锅等等 。
###其它资料参考###很多人都有过出现胃酸过多的情况出现，很多都是在晚上要睡觉的时候肚子的酸劲让很多人会感到不适，那么胃酸过多时，吃什么食物有助于帮助缓解？我们可以通过酸碱中和以及保护胃黏膜的方法来缓解胃酸的刺激 。让我们来分析分析 。
首先我们知道人体的胃部环境是呈现酸性的，胃里会分泌我们人体用来消化食物的消化液，也就是我们通常所说的胃酸，顾名思义胃酸大部分的含量是盐酸 ， 要想缓解胃酸带来的胃部烧灼感就可以通过吃碱性的食物来缓解 ， 最好的就是喝上一杯苏打水，因为苏打水里面有可以中和我们胃酸的碳酸氢钠，也就是呈现出碱性的水 ， 它可以中和掉部分我们体内的胃液，从而在一定程度保护到我们的胃部，有的人会出现反酸的情况，喝苏打水同样也可以缓解这些症状 。
还有一种方法就是在胃酸分泌之前保护好我们的食道以及胃黏膜 ， 我们可以通过食用芦荟以及喝上一杯蜂蜜水来保护我们的胃部，在胃里形成一个温和的胃部环境，这样也是最好的方法 。如果还是出现大量胃酸分泌的话，建议还是去找医生看一看自己的胃酸分泌是如何引起的，以方便找到症状对症下药 。通常很多医生都建议胃酸分泌过多的患者食用中和胃酸的碱性食物 。
当然我们如果出现胃酸过多的情况就要注意自己的饮食习惯以及生活习惯，经常熬夜和饮食不规律就会很容易造成胃酸分泌过多，好的生活习惯相当于是我们在充当一个“护胃使者” ， 再加上每天的体育锻炼，良好的膳食搭配，我相信胃酸过多都会离开你 。如果出现症状比较严重建议去医院进行进一步的检查和治疗 。
###其它资料参考###上班族整日忙于工作，饮食上总是随便凑合，久而久之就会伤胃，出现胃酸恶心的症状，那么胃酸过多应该吃什么好呢？跟着我一起来看看胃酸过多最适合吃的食物吧！
胃酸过多最佳食物
1、碱性食物
胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油 ， 菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果 。少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等 。
2、面食
胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸 ， 其中的碱还能中和胃酸 。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜 。还可以多吃馒头、包子、面条等碱性面食，让胃的酸碱达到平衡 。
3、喝茶
白领们可以喝养胃茶来调理，据本草载红茶能开胃健脾消食 ， 有调和及收敛酸分泌过多的作用，绿茶对轻微泛酸者很适用 。喝普洱茶对较严重的吞酸患者有很好的治疗效果，据本草载，普洱茶的功能，能开胃、散风寒、温中、治反胃 。
4、水果
胃酸过多不宜吃酸性水果，但可以吃碱性水果 ， 可以达到酸碱平衡，有助于健康 。所以，胃酸过多不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子等含酸较高的水果 。可以适当吃一些偏碱性水果，像柑橘类葡萄、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子等 。
5、蛋白食物
多吃一些含钙的食物，有利于中和胃酸 。胃酸过多还要多摄取蛋白质，节制刺激性食品，因胃液分泌过剩，为保护胃壁 ， 要多摄取蛋白质丰富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉鱼、牛奶、瘦肉、豆制品、鸡蛋清等 。
胃酸过多的原因
1、精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，促使胃酸分泌增多 。
2、饮食不当 ， 如过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加 。
3、某些粗粮、红薯、马铃薯等含多量淀粉、糖、酸等，会刺激胃产生大量胃酸 ， 况且不易消化的食物，剩余的糖分在胃肠道里发酵 ， 也要诱发泛酸 。
4、某些药物 ， 如阿司匹林、利血平、保泰松等 ， 也可刺激胃酸分泌增多 。
5、慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病等，可促使胃酸增多，常常出现泛酸 。可服用制酸的药物 ， 如碳酸钙、胃舒平等 ， 中药乌贝散、左金九等，如果服药后仍不见效，建议积极做胃部检查 。
胃酸过多注意事项
1、饮食要有规律 ， 最好每餐少吃一点，加多进餐的次数 ， 尽量不要出现饿到肚痛的情况 ， 如果出现饥饿的感觉，或胃不舒服 ， 可以先吃一些点心 。
2、少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用 。
3、饮料和饮食的温度要适中 ， 不能太冷或太热，尤其是茶、水、汤都不能过热 。不要和咖啡和酒，这两个都会刺激胃，如果已经轻微溃疡，那么它们会使溃疡恶化 。
4、大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等会刺激胃酸分泌 ， 所以这类物品要少吃 。
5、忌吃多量味精、酸辣及过咸的食物 。饮食中以清淡为主 ， 味重会刺激胃酸分泌 。烹调少用香辛料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等 。
6、烹调以煮、炖、烩为主，不用油煎炸 。不要吃太荤、太油和煎炸的食物 。
7、少吃含糖过多的食物，如糕点，面包和各种含糖饮料等 。
8、每天所吃的食物必须是熟食，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生，不可以吃一些半生不熟的食物，如生牛排、半生鸡蛋等，因为这种食物非常难消化，会加重胃部的负担，从而引起胃酸和胃痛，还有可能引起其他肠胃疾病 。
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###其它资料参考###如果偶尔出现胃酸的情况，多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等 。胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸 。牛奶、豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜 。
建议吃弱碱性的食物，弱碱性的食物可以中和多余的胃酸 。胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油 ， 菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果 。
对于长期胃不好 ， 经常胃酸，最好用中药蒂柯舒养胃茶进行调理，养胃需平时注意饮食和生活习惯！胃炎患者注意不要吃过饱、极渴喝水，晚饭要少，宜精指少吃粗糙和粗纤维多的食物 。
###其它资料参考###在胃酸，你应该吃更多的白菜和猴子头蘑菇 。猴头蘑菇适合胃 。它可以使用肠中的有害物质 。它可以抑制胃酸分泌物 。它具有保护胃粘膜的效果 。它应该吃更多的南瓜 。它可以有效地缓解过多的胃酸，这具有保护胃粘膜的作用 。
胃酸过多时要吃哪些食物？
一，白菜
核心菜中有一种非常丰富的微生物和微量元素，通常不仅可以促进消化，防止便秘，并防止高血压并保护胃部并修复胃粘膜 。这是因为白菜中有一个非常丰富的维生素 。它可以有效地抵抗胃溃疡，十二指肠溃疡和其他症状 。当维生素U进入人体时，它可以修复胃粘膜，增加胃粘膜韧性，所以平日，你可以吃更多的白菜来提高胃粘膜的健康 。
二 ， 猴头蘑菇
猴头蘑菇中有各种氨基酸和丰富的维生素和矿物质 。吃猴头蘑菇到肚子是非常好的 。这是因为猴头蘑菇中有许多特殊营养素，具有非常强烈的抗菌作用 。当猴头蘑菇进入体内时，它可以抑制胃蛋白酶的活性并促进胃粘膜的韧性 ， 从而可以分离胃酸 。所以通常吃更多的猴头蘑菇，以及抑制过量的胃酸分泌和饲养胃粘膜的作用 。
三 ， 南瓜
南瓜中有一种非常丰富的营养素，有很多维生素和微量元素 。经常消耗的南瓜不仅可以调节人体中胰岛素的平衡，维持血糖血压，而美白也抑制胃酸，修复胃肠效果 。这是因为南瓜中有大量的花卉酸 。进入人体后，它可以吸附在胃粘膜上 ， 以帮助胃粘膜分裂胃酸 ， 也可以中和体内的胃酸成分，从而作用为升高的胃粘膜 。
四 ， 面
过量的痉挛性酸可以吃一些意大利面 ， 因为面食含有更多的碱性物质，这是一个很好的帮助我们与胃酸接近 。我们可以每天吃三餐 ， 所以有一个良好的滋养效果，但有必要注意，当我们正在做意大利面时，尽量不使用酸相对较高的食物 。
五，苏打水
苏打水是一种相对常见的小吃 。我们都知道苏打水更适合求解胃酸问题 。苏打水含有相对富含富含碱性物质 。这些碱性物质可以平衡我们的身体的胃酸，使我们的身体的pH值处于平衡状态，如果有太多的胃酸，我不知道吃什么，你可以吃一些苏打水 。苏打水相对方便，可以放在一个盒子里，一旦发现胃酸，吃一个好的解决方案 。
六，大豆牛奶
胃酸患者可以喝一些豆浆，尽量不要在早上喝牛奶，因为牛奶中的酸性含量相对较高 。豆浆中富含蛋白质，是一种基本食物 。喝一些大豆牛奶可以帮助我们中和胃酸 。对过度胃酸有良好的改善，也有美容和美容 。喝一些豆浆，也可以增强身体的女性荷尔蒙，好处更有益 。太多的胃酸酸
没有常规生活，过度的精神紧张，疲惫的生活，当时的时间非常兴奋 ， 当吸烟或细菌感染时，大脑的皮质功能障碍都无法有效地控制胃酸分泌的神经，从而促进胃酸过量分泌 。有很多人喜欢酒精，吃太辣，太酸，太咸 ， 过热，会引起胃酸分泌 。
###其它资料参考###胃酸过多宜吃碱性的食物，例如：第一 ， 乳类、菠菜、油菜、卷心菜等新鲜的蔬菜与水果 ， 含碱性的水果有柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗、青梅、苹果、番茄 ， 而少吃一些含酸性的食物，例如豆类、花生、醋、油脂食品等 。
第二 ， 宜吃低脂低糖的食物，而高脂和甜食 ， 均会引起胃酸分泌增多，避免摄入刺激胃酸增加的调味品 ， 如辣椒，咖啡等 。
第三，胃酸过多应以面食为主 ， 面食能稀释胃酸，其中碱还能中和胃酸，牛奶、粥类能够保护胃粘膜 。
第四，改变饮食习惯，按时就餐，坐着吃饭 ， 不要站着，也不要蹲着 。
1、小苏打饼干
小苏打饼干呈碱性，和胃部的酸进行反应，启动中和胃酸 ， 可以缓解胃部恶心等症状 ， 缓解疼痛
2、小苏打水
小苏打水也是呈碱性，和胃部酸进行反应 ， 中和酸性，减少胃部酸，可以缓解胃部不舒服，但是注意:不能使用小苏打，会引起其他症状
3、香蕉
香蕉本身自带抗酸剂，对胃部可以形成保护黏膜 ， 保护胃部，吃后需要注意观察 ， 有点人吃反而不舒服 。
4、小米粥
小米粥是最好的养胃粥了，也可以缓解胃酸，可以经常使用的粥，对改善胃部有很大的帮助 。
5、面疙瘩汤
面粉大半碗，西红柿1个，白菜一颗，虾皮1大匙，葱花少许 。面粉盛在小盆里，用水调制好，搓成一粒粒比米粒略大的疙瘩；西红柿洗净，切好，白菜切丝，虾皮洗净沥干水；锅内加水煮混，下入搓好的面疙瘩 ， 边倒入边搅拌汤汁，煮开后放其他材料，煮熟，最后放入葱花，香油和盐即可 。含有丰富的维生素 ， 且面粉疙瘩可以及时中和胃酸 ， 避免胃壁受胃酸的腐蚀 。
###其它资料参考###1、花生米：如果胃有毛病的男性出现当胃反酸水时，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成细细的，要在空腹时吃比较好 。生花生米有中和胃酸的作用，能减轻胃反酸的症状 。
2、小米粥：小米粥养胃安神，对胃酸有很好的治疗作用，淘小米时，淘一遍即可，淘过多会损坏小米的营养物质 。在熬小米粥时，要用小火慢慢的细熬，这样能把小米油熬出来 。
3、红萝卜：红萝卜是碱性食物 ， 汁多味甘，有中和胃酸的作用，把红萝卜洗干净后，生吃嚼碎了吃下，一会儿就会感觉胃酸好多了 。
4、红茶：红茶能开胃健脾消食，有调和及收敛酸分泌过多的作用，绿茶对轻微泛酸者很适用 。
5、南瓜：南瓜是一种较为常见的蔬菜，而南瓜所含的果胶还可以起到保护胃肠道粘膜的效果，避免受到粗糙食品的刺激 ， 并促进溃疡面的愈合，很适宜于胃病患者食用 。并且南瓜所含的成分还能促进胆汁分泌，可加强胃肠蠕动，帮助食物消化 。
【吃什么菜可以治疗胃酸】参考资料来源：人民网——胃酸过多吃什么好？这些食物可以缓解
