体寒的人喝什么茶好呢？？
体寒喝玫瑰花茶好【怕寒的人喝什么茶】材料： 15克玫瑰花，9克西洋参，枸杞子15克 。做法： 将玫瑰花、西洋参、枸杞子三者全部放入杯子中 ， 用沸水冲开，趁热饮用 。功效： 这款茶饮具有补气血、治肾虚、调理月经、治痛经、暖身的功效 。
体寒喝茉莉花茶好材料： 茉莉花茶叶3克 。做法： 用90 的开水冲泡茉莉花茶，随即盖上杯盖，冲泡3分钟后饮用即可 。功效： 茉莉花茶有着“春天的气味”之称，适宜在春天饮用 。常喝茉莉花茶能理气温中 ， 益气力，生津止渴，清肝明目 。
体寒喝桂花茶好材料： 3克桂花，5克绿茶 。做法： 桂花与绿茶一起冲泡饮用 。功效： 桂花茶味辛性温，具有温补阳气的作用 ， 尤其适合阳虚体寒人群 。除此之外，常因桂花茶还能排毒养颜，止咳化痰，润肺祛湿的功效 。
体寒喝红茶好材料： 红茶叶一茶匙 。做法： 用沸腾的水，越热越好的开水，冲泡即可 。功效： 红茶是经发酵后的茶，性温 。富含胡萝卜素、钙、磷、镁等矿物质，多种氨基酸 。常喝红茶能暖胃，止泻，尤其适宜体寒人群冬季饮用 。
体寒喝熟普洱茶好材料： 熟普洱7克 。做法： 为了保证口感 ， 需定点吊水，缓慢注入开水 。功效： 熟普洱茶也是经发酵后的茶 ， 富含红茶素、黄茶素、茶褐素、维生素C，饮用后可以在肠胃内形成保护膜 ， 茶味温和，润滑细腻，温胃暖胃，通便利尿 。
体寒的人喝什么茶好呢？
体寒的人建议喝红茶。因为红茶是经过发酵烘焙而制作成的 ， 茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应 ， 含量减少 ， 对胃部的刺激性也自然较少，而这些茶多酚的氧化物还能促进人体消化 。因此 ， 红茶能调理肠胃，而在红茶中添加牛奶和糖，也可以达到暖胃养胃的效果 。
在饮用红茶需要注意以下几点：
（1）红茶要趁热饮用 。放置时间过长，红茶中包含的营养含量就会降低，暖胃效果就会大打折扣 。
（2）保持红茶的温度和浓度 。红茶不要等到喝完再续水 ， 最好在1/3左右添热水 。控制温度又保证了红茶香醇的口感 。
（3）红茶最好饭后饮用 。饭后半小时饮用红茶可以有助于消化 。
推荐几款有名的红茶： 祁门红茶、正山小种、滇红、九曲红梅、川红等 。
你好 ， 体寒的人可以多喝些补血，去寒气的茶，比如:红枣枸杞茶 红糖姜茶，这些都是可以的
体寒的人喝茶最好选择温性的茶叶，如红茶、普洱茶、深度发酵过的茶，可帮助脾胃运化，振奋人体的阳气 。
1，若是体质很寒可选用姜茶，身体怕冷伴有咳嗽，可选用干姜；
2，若怕冷伴有呕吐的症状、可选用生姜 。
3，若是体质寒并伴有多痰、多湿可用陈皮、干姜一块泡水饮用 。
4，有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶；
5 ， 肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者) ， 应喝中性茶或温性茶 。
6 ， 老年人适合饮用红茶及普洱茶 。
体寒的人喝茶最好选择温性的茶叶，如红茶、黑茶普洱茶、深度发酵过的茶，可帮助脾胃运化，振奋人体的阳气 。
体寒喝姜茶应该是最好的 。就直接把姜切片，然后煮水喝 。真的很有效果 ， 冬天喝全身都暖 。我觉得这样子味道太浓的话可以去买干的姜片泡水喝 。这样味道比较淡 。
桂花茶有着独特的香气，体寒的人用来泡茶喝能够达到温阳补气的功效，且桂花茶的香气还有调理情绪的效果哦 。
体寒的人喝点花茶比较好
体寒的人可以喝乌龙茶 ， 乌龙茶富含丰富的微量元素，这些微量元素能有效增强人的抵抗能力，对于抗寒有很大的效果 ， 所以非常适合冬天饮用 。
我觉得只要不是绿茶，其他的茶都还好，红茶普洱比较养胃 ， 我觉得是比较好的选择，也可以选用苹果等比较养胃的水果煮水果茶！
女性身体寒喝什么茶好
女性身体寒喝什么茶好，体寒是一种很常见的体质，女性比男性更加容易出现体寒 。体寒的女性非常多，因为女性的气血一般都不足，下面了解女性身体寒喝什么茶好及相关资料 。
女性身体寒喝什么茶好11、玫瑰花枸杞茶
材料：玫瑰花、枸杞子、西洋参 。做法：把玫瑰花、西洋参和枸杞子一起放入杯中，用开水冲泡15分钟，然后趁热饮用 。有驱寒、活气血的作用，可以治疗肾虚、调节月经、治疗痛经、暖身 。
2、桂花茶
配料：桂花，红茶 ， 蜂蜜 。方法：把桂花与绿茶一起冲泡后用蜂蜜调味饮用 。桂花茶性温，能散寒、暖身、益气，特别适合体寒的人饮用 。此外，女性饮桂花茶还能美容、润肺 。
3、红茶
配料：红茶叶 。做法：沸水冲泡饮用 。红茶已经经过了发酵，性质温和 。有暖胃、驱寒、止泻的作用，特别适合体寒的人饮用 。
4、龙眼肉乌龙茶
材料：龙眼肉、乌龙茶 。做法：把龙眼肉和乌龙茶一起加开水冲泡15分钟，然后直接饮用 。龙眼肉性温，对于体寒的人来说是一种很好的食品 。乌龙茶有暖胃作用，也很适合体寒的人 。
5、山楂红糖茶
材料：山楂干、红糖 。做法：把干的山楂片和红糖放进沸水中煮20分钟饮用 。山楂、红糖都是暖胃、活血化瘀的食品 。两者结合既能补气血，也可以化瘀 。特别适合体质寒凉、血瘀气滞、气血循环不良的女性 。
女性身体寒喝什么茶好2柠檬茶
柠檬茶中含有大量的维生素C，同时酸性较大，对胃部的刺激较强，寒性体质的人不适合和柠檬茶 。偶尔喝一点没有问题 ， 但不适宜作为长期饮用 。
绿茶
绿茶属于冷茶，寒性体质的'人尽量少喝 。绿茶的功效主要偏向排毒，防止疾病方面，但不属于暖胃护胃的茶类 。
菊花茶
菊花属于寒凉的食物，降火功能强大，平时应该注意食用适合的对象：上火的人喝菊花茶会比较适合，但如果是寒性体质的话就建议少喝或者不喝 。特别是胃寒的人，喝了会容易出现腹泻的现象 。
女性身体寒喝什么茶好3一、有体寒的人可以喝红枣水 ， 将红枣的核去除，再加上红糖一起煲，再配上姜丝或者是桂圆，简单又实惠，而且还能驱寒 ， 能很好的帮助女性改善体寒问题 。
二、出现体寒的人可以喝牛奶红茶，红茶非常适合冬季饮用，它具有生津清热的作用 ， 甚至对养胃护胃和舒张血管都有很大的帮助 。所以体寒的人喝牛奶红茶是非常有好处的 。
三、红茶是最适合冬天饮用，红茶富含丰富的蛋白质和糖分，这些物质能够大大的增强人体的抗寒能力 ， 所以体寒的人可以喝红茶，对身体具有保暖的作用 ， 所以，冬天更不能少红茶 。
四、体寒的人可以喝乌龙茶 ， 乌龙茶富含丰富的微量元素，这些微量元素能有效增强人的抵抗能力 ， 对于抗寒有很大的效果 ， 所以非常适合冬天饮用 。
众多人应该了解 ， 出现体寒的人也是可以喝以上这四种茶水，能起到改善体寒的问题 。其实，除了喝茶之外，睡觉之前能够泡热水脚15分钟以上，也能促进血液循环，很好的改善体寒问题 ， 而且这个方法非常的简单，而且又经历实用，所以每天能够坚持，将会收到意想不到的收获，甚至会让肌肤变得更加白皙 。
###其它资料参考###手脚冰冷的人适合喝肉桂 。
用肉桂2克、陈皮3克、熟普3~4克，开水冲泡后代茶饮 。
肉桂陈皮普洱茶对于咽部有异物感、畏寒、手脚易发凉者有一定作用 。肉桂温补肾阳，且可引火归元；陈皮理气健脾、燥湿化痰；熟普温胃健脾 。
三者皆为性温之品，归肺、脾、肾三经，适用于脾肾阳虚、畏寒怕冷，或阴虚阳盛上越咽喉，导致咽部有异物感、遇冷加重的人群 。
扩展资料：
手脚冰凉的技巧：
1、勤运动、勤甩手
建议女性朋友一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔
也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃 ， 动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力 。工作40分钟后 ， 最好站起来走一走、踏踏步 ， 工作中也不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环 。
2、多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够 。
参考资料来源：人民网-手脚冰凉，喝肉桂陈皮普洱茶
###其它资料参考### 饮食要根据自己的体质调整，体寒的人对于寒性的食物最好不要吃哦 ， 尤其是有些水果和茶类，应该多吃温性食物哦，下面来一起看看吧！
体寒的人喝什么茶好一、有体寒的人可以喝红枣茶 ， 将红枣的核去除，再加上红糖一起煲 ， 再配上姜丝或者是桂圆，简单又实惠，而且还能驱寒，能很好的帮助女性改善体寒问题 。
二、出现体寒的人可以喝牛奶红茶，红茶非常适合冬季饮用，它具有生津清热的作用 ， 甚至对养胃护胃和舒张血管都有很大的帮助 。所以体寒的人喝牛奶红茶是非常有好处的 。
三、红茶是最适合冬天饮用，红茶富含丰富的蛋白质和糖分，这些物质能够大大的增强人体的抗寒能力 ， 所以体寒的人可以喝红茶，对身体具有保暖的作用，所以 ， 冬天更不能少红茶 。
四、体寒的人可以喝乌龙茶，乌龙茶富含丰富的微量元素 ， 这些微量元素能有效增强人的抵抗能力 ， 对于抗寒有很大的效果 ， 所以非常适合冬天饮用 。
体寒的人吃什么水果好1、榴莲榴莲尤适宜于特别适合受痛经困扰的女性食用 ， 能够缓解经痛，温暖身体，调理体寒症状同时 ， 榴莲果汁黏稠 ， 易阻塞咽喉、气管而引起窒息，老人须少吃、慢吃另外食用榴莲九小时内最好别饮酒 。
2、桃在我国桃素有“寿桃”和“仙桃”的美称 ， 因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果” 。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸、糖分和挥发油 。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦 。桃子很适合体寒及低血钾和缺铁性贫血的女性患者食用 。
3、红毛丹红毛丹属于热带水果，性温热 。如果平时体寒或阳气不足的情况下比较适合这个水果 。如果平时内热，容易上火，就应该少吃 。
4、木瓜木瓜可以帮助肝脏代谢毒素，解毒水果王的称号名不虚传 。每天吃一些很有益身体健康，但体寒的人仍要注意食用的量，一次不要吃太多 。
体寒的原因什么很多人怕冷 ， 手脚冰凉，在中医体质学上称为阳虚体质 。阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，自然就会出现怕冷的状态 。这种体质的人，女性多于男性，年轻人更多一些 。也有很多中老年人也有身体寒冷怕冷的症状，是元气不足的典型表现 。
体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒 ， 需要一段较长的时间 。但我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒 。首先，需要了解的是体寒有哪些症状 。
###其它资料参考###问题一：寒性体质的人适合喝什么茶？中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究 。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶 。常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类 。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的 。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低 ， 属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶 。专家建议 ， 有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者)，应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶 。不过要特别注意的是，苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶 。不过 ， 现代都市人的体质却不能以燥热、虚寒简单划分，有的人从表现看两种体质兼而有之：体形较胖容易上火，但是吃点生冷的东西就拉肚子；还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱，但又十分热气 。这主要是现代都市人，有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，从而导致体质的多样化，但是每个人的体质都会表现出主要症状，饮茶时应以主症状作为依据 。处于亚健康的都市病患者，应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶，最多在茶中加点奶 ， 做成奶茶效果会更好 。如果血糖本身不高的话，还可考虑在茶中加糖 。可能有部分人吸收功能较差，喝奶茶可能腹泻，那就只喝熟普洱茶(发酵程度较高) ， 因为熟普洱发酵后会产生很多微量元素能促进食欲和吸收 。了解茶叶特性绿茶：过敏体质喝绿茶易呕吐 。中国大部分名茶都为绿茶，由于制作工艺中没有发酵环节，所以营养成分较之其他类高，但叶绿素含量也较多，对肠胃 *** 较大 ， 胃溃疡病患者不能喝绿茶 。铁观音：空腹不能喝 。铁观音属半发酵茶 ， 由于发酵期短仍偏寒性，消脂促消化功能突出，而且茶香特别浓郁 。但空腹不能喝铁观音，否则，易醉茶 。乌龙茶：须用100℃开水冲泡 。乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶，适合大多数人饮用 。因茶叶较粗老，须用100℃的开水冲泡 。大红袍茶：温而不寒不伤胃，滋味醇厚，香气浓郁，饮后齿颊留香，经久不退，冲泡9次后，还有原茶的桂花香味 。普洱茶：性温和醇厚，有暖胃、降血压、降血脂的伐用，长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效 。
问题二：寒性体质的人吃什么水果好？温性水果：适合寒性体质
芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、
李子(微温)
以下补充以下其它性质的水果 热性水果：适合寒性体质
榴连、黑枣
平性水果：适合各种体质
百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣
凉性水果：适合耽性体质
火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
寒性水果：适合热性体质
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
问题三：寒性体质的人喝什么样的粥最好？怕冷的原因及对策 ※※怕冷的原因 缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷； 血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒；身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢 ， 产热不足就会对冷的反应更加强烈； 更年期女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身发冷 。中医学认为，“阳虚则外寒” 。也就是说，人体阳气衰微 ， 气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷 。现代研究表明，所谓阳虚体质主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关 。※※保健方法 对于正常人来说，经常的体育锻炼是最好方法，清晨散步、跑步和游泳都能达到良好的效果 。除此以外，用凉水洗脸或是擦身也能锻炼自己耐寒的能力 。冬天比较适合吃性质温热的肉类，像牛羊肉、鹿肉，桂圆也有很好的效果 。但食补也要讲究火候，北方的天气不适合用人参等大补的药材，西洋参相对比较温和 ， 不容易上火，第一次先服一两片，依照自己身体的反应再逐渐地增加到合适的量 。同时食物要在温热的时候吃，不要贪凉或是吃凉饭凉 ※※怕冷的人吃什么好？ 在寒冷的气候环境中，有的人衣着单薄，却精神抖擞 。也有的人年纪轻轻就特别怕冷，全身捂得严严实实，却还手脚冰凉 。中医学认为 ， “阳虚则外寒” 。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷 。现代研究表明 ， 所谓阳虚体质主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关 。如何改变阳虚体质，消除怕冷的感觉呢？首先应重视饮食品种的调整 ， 给阳虚火力差者加上一把火 。天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品以及辣椒、虾米、核桃等，对提高御寒能力帮助很大 。羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品 。狗肉味甘性温 ， 能补中益气、温肾壮阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦 ， 含有丰富的蛋白质、碳水化合物与钙、铁、磷等，对肢冷腰痛、体质虚弱的患者有增温御寒等功效 。正如俗语说，“吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可过冬” 。辣椒中含有辣椒素，能 *** 食欲，增进消化，使人心跳加快，末梢毛细血管扩张，流向体表的血液增加 。冬天适当吃些辣椒，使人感到温暖舒适 ， 且能防止寒冷潮湿对关节肌肉的侵袭损害 。虾米中的蛋白质、钙、磷、铁的含量均高于肉、蛋、奶，具有温肾兴阳、补脾益胃、通达血脉之功，最适于脾肾阳虚、阳痿腰痛患者的冬令食用 。核桃仁含脂肪达40％以上，且主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防治动脉硬化和高血压 。其富含的磷脂是构成人体细胞的重要原料，可增进细胞活性，促进造血功能，增进食欲 。此外，它还含有丰富的碳水化合物，产热量高 ， 可增加机体热量 ， 御寒保暖 。值得一提的是：用饮酒的方法御寒是一个普遍的误区 。因为酒本身产生的热能极少，饮酒后全身有发热的感觉，是酒精扩张血管、散发人体原有热能的结果 。酒劲过去 ， 机体贮存的大量热能散发体外，御寒 ※※怕冷老人吃点啥 在寒冷的冬季，老年人如果在饮食上选用一些补气助阳的食物，可使代谢加快，分泌功能增强，可有效地改善畏寒现象 。肉类：肉类中以狗肉、羊肉、牛肉、公鸡肉、鸭肉、鲫鱼肉、章鱼肉、草鱼肉的御寒效果为最佳 。它们富含蛋白质、碳水化合物及脂肪 ， 产热量多，有益肾壮阳、温中暖下、补气生血之功 。根茎类：据研究，老年人怕冷与机体内无机盐缺乏有关 。胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量的矿物质 ， 可将它们与肉......>>
问题四：寒性体质的人吃什么食物比较好？（一）诀窍 你的冬天不再手脚冰冷
手脚冰凉四大原因
一、循环障碍
1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位 。
2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低 。
3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良” 。
二、阳气不足
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉 。
三、月经和生育引起的激素变化
在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数 。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少 ， 从而引发寒症 。
四、疾病因素
有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性 。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性 。
此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群 。
手脚冰凉的危害
手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调 ， 甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉 。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒 。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤 。另外与风湿病、胃病等疾病有关 。
（二）防治手脚冰凉七绝招
如果是疾病原因引起的 ， 自然需要先治疗疾病 。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、 *** ……自然会四肢温暖、面色红润 。
1、保暖
美丽“冻”人要不得 。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和 。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环 。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡 。
2、运动
一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一伐天都会充满活力，不容易发冷 。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力 。
3、饮食
多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素 ， 能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环 。
4、服用中药
中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等 。这些中药通常较适合虚寒体质的人 。不过最好还是请中医师开药比较好 。
5、按时吃饭
不要偏食、过度减肥 ， 让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温 。如果，预先知道今天因工作忙碌 ， 无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量 。
6、泡澡
在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来 。
最近阿森大木桶推出的太极藏药火龙浴通过加了藏药的木桶浴、藏药浸泡的火龙经络条进行背部经络火龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛颅脑减压等方式，两个半小时的操作提升阳气，祛病延年 。
7、 *** 阳池穴能暖身
阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量 。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的 *** 部位 。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点 ， 这个点就是阳池穴了 。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位 。只要 *** 这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体 。
*** 阳池穴，要慢慢地进行，时间要长 ， 力度要缓 。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳......>>
问题五：寒性体质的人应该喝什么茶推荐红糖姜枣茶
红糖姜茶作用功效
1.预防感冒（姜茶只对风寒感冒有效 ， 对风热感冒是没有效果的）
风寒感冒与风热感冒的区别：风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致，症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白 。风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致，症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄 。风寒感冒从中医来说是风寒外袭 ， 而生姜是热的，主辛散 ， 可以驱散外邪 ， 如果受了风寒，喝一碗热姜茶，令患者微微出汗，则表邪随汗而出，病也会随之而解 。所以有效 。但风热感冒就是实邪内阻了 ， 喝姜茶反而加重症状 。
2.预防流感
中医认为“正气存内，邪不可干”，指在疾病发生过程中，人体自身抗病能力至关重要 。
预防猪流感喝姜糖水、熏醋简便有效 。
3.暖宫、活血、助孕 ， 治痛经
由于饮食、生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒 。姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕 。这个效果是非常好的 。很多回头客都说，姜茶改善痛经的效果的确很好 。（平常就要多喝，不要等痛的时候才喝）
4.暖胃、去胃寒
胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起 。再加上生活节奏快，精神压力大 ， 更易导致胃病 。所以需养成良好的饮食习惯，多喝生姜水，可以调理好胃寒的病症 ， 恢复健康脾胃 。当然 ， 出现胃痛需警惕胃的器质病变，最好去医院做胃镜检查 。
5. 驱寒除湿 ， 养生
从古到今，医书上以及保健书上都极力推荐生姜的保健功效 。很多人都用生姜来养生 。主要是因为寒气和湿气是引起引起身体众多慢病的最主要原因 。而生姜驱寒除温的功效是非常好的，况且又没有任何副作用 。
6. 夏天防治中暑，防治空调综合症（空调?。?
夏天，人们贪凉，喜爱电扇空调对着用 ， 很容易感受风寒，引起头痛、鼻塞、咳嗽、颈肩和膝关节酸痛等症状（即空调综合症） 。这时及时喝点姜茶，有助于驱逐体内风寒 。
每天喝一杯可提高免疫力，防止症状出现 。
夏季，细菌生长繁殖异常活跃，容易污染食物而引起急性肠胃炎，但是适当吃些生姜或用干姜加茶沸水冲泡后饮之，能起到防治作用 。科学家通过研究发现 ， 生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其对沙门氏菌效果明显 。生姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用，用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎，疗效显著 。
注：夏天吃姜并不会上火 ， 俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜” 。
7. 游泳必备
游泳是一件现代人很重要的运动，但是游泳也是寒气进入身体最主要的途径之一 。多数喜欢游泳的人经常从水中出来时，都会感觉特别冷，特别是一阵风吹来禁不住打一个寒颤 ， 这种感觉即是寒气侵入身体最具体的感觉 。
喜欢游泳的人最好选择没有风的室内温水游泳池，减少受寒气受寒的机会 。同时在游泳的前后各喝一杯姜茶，加强身体对抗寒气的能力 。
8.可以减轻晕车、晕船的现象
户外运动、出门旅行必备 。姜茶可以驱寒除湿，很多户外运动需要备姜茶才行 。生姜还可以治疗晕车船、恶心 。专家建议乘车船之前喝一杯姜茶 。
9.帮助去除多余的肉
很多人会问，姜茶里含有红糖，喝多了会不会长胖 。其实我要告诉大家，姜茶不会长胖 ， 是帮助去除多余的肉的 。首先 ， 红糖是帮助排毒的好东西，吃了不会长胖 。然后是姜的作用 ， 会帮助你排除体内的寒气，帮助你保持体温 。体温够了 ， 才不会长肉 。...>>
问题六：寒性体质的人喝什么好平时饮食切记生冷，多喝一些热水
水果类 : 可以吃一些热性水果：枣、桃子、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等 。
肉类 : 尽量选择羊肉、狗肉 ， 尽量少吃猪肉，猪肉是寒性的 。
寒性体质平时吃些性温、性平的食物，减少体内寒气的增加 ， 平时煮菜时可以适当放些生姜、辣椒等调和下食物，经常如此，可以暖胃保胃 。
问题七：女性寒性体质应该吃什么好？寒性体质 ， 阳气偏弱 。清热祛湿的消暑制品性质寒凉，体内有热时则清热，无热时则易伤阳气 ， 因而偏寒体质患者不宜过多进食用于消暑的寒凉食物 。食物的寒凉包括其性质属于寒凉（如苦瓜、马齿苋）及食用时温度很低（如冰冻西瓜、雪糕）两方面，体质偏寒的患者无论春夏秋冬都要避免 。一般来说，寒性体质的人会觉得口淡、喜暖怕冷、四肢不温、穿衣比旁人多、怕空调、进食寒凉食品后出现不适、小便多、大便烂、舌质淡胖有牙齿印 。如果自己不能准确分辨，可请有经验的中医给予帮助 。从中医的角度来看，虚寒体质的人，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉性的水果；热体质的人，最好少吃荔枝、龙眼等温热性的水果 。过敏体质的人，最好少吃芒果，因为芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏 。
寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状 。另外，适量食用辣味食物，散寒且 *** 内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集内 。
进补不要过量，过量会伤身，温热性补药一餐中不要超过3种 。如一人用，最好一次一盅或一小碗即可 。因为补是为了帮助阳气的提升，是一个循序渐进的过程 ， 身体需要逐渐吸收，慢慢达到阴阳平衡 。特别注意：人参、鹿茸、肉桂不适合高血压及脑血管硬化的人食用 。
久病虚寒的人，往往虚不受补，可从粥、汤上做文章，但要清淡 。淀粉类食物少吃，因为不易消化 。
寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，可自行选配 。坚持一个月后，面色会红润起来，腹痛腹泻消失，人也渐渐不怕冷了 。
问题八：寒性体质的人吃什么比较好寒性体制的话冬天最好吃些肉类，像羊肉，牛肉，狗肉~~~~~~~~
水果的话吃些香蕉 ， 山楂，桔子等~~~~~~~~~~~~
还可以吃些桂圆肉，鸡蛋，红糖~~~~~~~~~~
至于蔬菜，可以吃些菠菜，洋葱，辣椒~~~~~~~~~~
像抚性体制的话应该多吃肉，少吃水果和绿叶蔬菜，当然，养成的习惯是很难改的，可以慢慢来~~~~~~~~你也可以在晚上睡前或早上起床后摩擦一下四肢~~~~~~~~~~
问题九：寒性体质喝什么茶好像你寒行体质的话，最好补充温性饮品，像金银花茶，茉莉花茶，玫瑰花茶，月季花茶，桂花茶等都适宜的 ， 而且它们都有降火祛除毒的效果 。平时你也可以吃些水果，像樱桃，榴莲 ， 木瓜，荔枝，杨梅 ， 龙眼，水蜜桃等 ， 他们都属温性水果，可以帮助你夏天解暑 ， 补充水分 。其实改变寒体质，从日常饮食上调节即可 。首先从调理脾胃开始 ， 给予温暖，除湿，让阳气逐步上升，达到阴阳平衡 。食物的性味与体质有着密切的关系，一定要少吃雪糕，冰激凌等冷饮，寒性体质要多条温热性食物 ， 他们具有温中，补虚，助阳，驱寒的作用 ， 能改善自己衰退，沉滞，贫血等症状，另外适量食用辣性食物，散寒且 *** 内分泌；酸性食物，收敛，生津补阴，防止湿气聚集体内 。
问题十：寒性体质适合喝什么茶寒性体质不要喝凉性的茶，如绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶 ， 而红茶、普洱茶属于温性茶适合寒性体质的人使用 。
###其它资料参考###体寒 ， 从中医角度来说 ， 就是一个人身体虚寒 。
一直体寒的人 ， 女性容易影响生育、月经等 ， 而男性则会引起性功能障碍 。
一、引起体寒的原因
1、本身身体机能不好引起的体寒，例如，心脏衰弱供血不足，贫血引起血循环不畅等 。
2、阳气不足引起肝脏功能受影响，导致肾阳不足，而引起体寒 。
3、疾病或者外来寒邪入侵导致的体寒 。例如长期处于寒冷的地方生活，长期喝冷凉的食物，而又不进行驱寒，导致寒气在体内积聚 。
二、体寒的人适合喝的茶
体寒的人 ， 身体内本来就有寒气，而能增加寒气的食物，最好都尽量少吃或者不吃 。
天地间所有食物，按中医来说 ， 都有其属性，有的属阳 ， 有的属阴，有的是热性的，有的是寒性的 。而一个体寒的人，最好就摄入阳性的和热性的食物 。
茶叶在制作的过程中，因为选用的原材料不同，因为制作工艺的不一样 ， 而导致茶叶有凉性和温性的差别 。
体寒的人喝茶，最好选择性温的茶叶 。例如红茶、普洱熟茶等 。
红茶一种全发酵茶，红茶是经过采摘、萎凋、揉捻、发酵、干燥等步骤生产出来的，具有养胃的功效 ， 可以利尿、消除水肿和强壮心肌等 。
在中国 ， 红茶分为小种红茶，工夫红茶和红碎茶三种 。中国知名名茶有：福建的正山小种、福建的闽红、安徽的祁红、云南的滇红、广东的英德红茶、四川的马边功夫红茶 。
体寒之人喝红茶，还可以加点生姜和蜂蜜 ， 做成生姜红茶 。
普洱茶分生茶、熟茶，体寒的人，最好饮用普洱熟茶 。普洱熟茶泡出来的茶汤呈红褐色的，像红茶一样 。
体寒的人由于体内寒气重 ， 最好饮用性温的茶类，例如红茶、普洱熟茶等，不要饮用绿茶等性凉的茶叶 。
###其它资料参考###身体寒湿气重是人们常见问题 ， 湿寒大多数为脾虚导致 。寒气重的人大多都饮食油腻、睡眠质量不好 ， 不爱运动 ， 湿气重也是由一些不良习惯造成的，它们都给身体增加了很多负担 ，寒气重也可称为内寒症、里寒症 。根据寒邪所犯脏器部位不同，常见的有寒邪克肺证、寒滞胃肠证、寒滞肝脉证、寒滞心脉证、寒滞胞宫证 。其症候有畏寒怕冷、手脚冰凉、腰背寒凉冷痛、容易感冒、咳嗽声重，湿气重主要表现为身体困重、头重如裹、胸闷脘痞、口腻不渴或口中粘腻、饮食不香、甚至恶心欲呕，大便稀薄、小便浑浊，可以通过喝以下几种养生茶来改善症状 。
一、玫瑰花茶玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉、抒发体内湿气，起到暖身、镇静、安抚、抗抑郁的功效，尤其适合女性喝，可以调经，促进血液循环，防皱纹、防冻伤、消除疲劳、促进新陈代谢，达到养颜美容暖宫的功效 。
二、普洱茶普洱生茶能够促进消化食物 ， 消解油腻物质 ， 减轻胃和肠道的消化负担 。普洱茶内的多酚类内含物质具有利尿功效，能够起到辅助脾肾运转的作用 。此外，普洱生茶因其内含物质丰厚，饮后能够舒缓身心，保持愉悦的心情，抑制湿气的加重 。此外普洱茶还可以降脂降压、抗动脉硬化，能够让胆固醇以及甘油酯减少，很适合肥胖人群食用 。
三、红茶 红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能，另外按照中医理论，红茶属于温性茶,能较好去除身体内的湿气，适合冬天饮用 。
终上所述，以上几种茶都具有祛湿暖身的作用，还可以搭配玉米、山药等粗粮效果更佳 。
