男人吃秋葵能壮阳吗？
你好
有一种蔬菜，在中国、日本、及西方国家已成为热门畅销蔬菜 。颜色是绿色的(也有个别是红色的),外形长得象青辣椒,仔细观察它的外表是有棱线的,与辣椒不同 。横向切开后每一个圈都有五个乳白色的籽粒,这就是秋葵 。
这几年，关于秋葵的传说日渐兴盛 。
菜市场里连菜贩子都竖起了小牌子“秋葵降血糖、防治三高、植物中的‘伟哥’”等等 。
秋葵的来历
秋葵，还叫黄秋葵、羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，黄蜀葵，民间也称“洋辣椒”……原产于非洲，20世纪初由印度引入中国，在南方这种食物更常见 。可食用部分是果荚，分绿色和红色两种 ， 口感脆嫩多汁，滑润不腻 ， 香味独特，种子能榨油 。
随着秋葵种植的越来越多，我们在菜场内经常可以看到秋葵的身影了 。它的身价也从每斤几十块的“贵族蔬菜”逐渐普及，现在只要七八块钱就能买一斤了 。
秋葵真如此神奇吗?
秋葵的真相
查《中国食物成分表2002》，每一百克秋葵中所含蛋白质是2克，脂肪0.1克，碳水化合物11克 ， 不溶性纤维3.9克 ， 胡萝卜素310微克，维生素C4毫克，钙45毫克，磷65毫克 ， 钾95毫克，钠3.9毫克，镁29毫克，铁0.1毫克 ， 锌0.23毫克，硒0.51毫克等等，可以看出秋葵是一种营养丰富很不错的蔬菜 。
但这些营养成分在其它的一些蔬菜中也都含有，要说钙，它不如油菜（153毫克）高；要说钾 ， 它不如苦瓜（256毫克）高；要说镁 ， 它不如豇豆（43毫克）高；要说锌，它不如毛豆（1.73毫克）高；要说硒，它不如洋葱（3.91毫克）高......所以，看问题要一分为二，秋葵只是一种普通的蔬菜而已 。
秋葵脂肪及蛋白质的含量确实略高于一般的蔬菜，但对人体具有抗氧化作用的黄酮类含量属于中等 。它最特别的地方是含有咖啡碱，咖啡碱在茶叶和咖啡豆中含量比较高，秋葵的咖啡碱含量与咖啡豆差不多 ， 所以可替代咖啡豆起到提神消除疲劳的作用 。
秋葵的价值
尽管秋葵并不真的比别的蔬菜更有营养，但秋葵具有不少对身体有益的功效，这是毋庸置疑的 。平时买点秋葵吃吃，对身体很好哦 。
1、助消化，护肠胃
黄秋葵的粘性物质 ， 可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃 。
2、降血脂
黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病 。
3、耐缺氧
可提高耐缺氧能力 。
4、保护肝脏
黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘 。
5、防肠癌
【黄秋葵吃了多久见效吗】黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌 。
6、补钙
黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当 ， 且钙的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍 ， 故是理想的钙源 。
7、减肥
黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物延缓衰老：黄酮含量为2.8%,具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病 。
8、补肾
黄秋葵又叫羊角豆，美国人称其为“植物伟哥”，可见它的补肾功效 。可以让男人的精力、体力全面提升，这绝不等同于普通的壮阳补肾 。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法 。
9、去疲劳
对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力，当然这对所有人群均有此效果 。
秋葵的禁忌
秋葵含有丰富的微量元素，平常作为一味蔬菜可以适当食用，但是千万不要迷信一样食物能达到某种神奇的功效 。
由于秋葵含有草酸钙，因此肾结石和高尿酸者不建议食用 。
同时因为秋葵表面有些小绒毛，生吃会损伤肠胃，也不建议大家生吃 。
秋葵性质偏寒凉 ， 所以不适宜拉肚子等人群食用 。
食谱举例：
1、秋葵炒鸡蛋
原料：秋葵、鸡蛋、红椒、盐、油
做法：
1.秋葵洗净在沸水中焯一下，然后切段；红椒切小片，鸡蛋打在碗里加点盐打散；
2.锅中加油烧热，倒入蛋液炒成块盛出备用；
3.锅中再加点油，倒入秋葵和红椒稍炒，加入炒好的鸡蛋炒匀，加盐调味即可起锅 。
2、秋葵炒香肠
原料：秋葵、香肠、蒜茸
做法：
1.秋葵洗净在沸水中焯一下，然后切段、蒸好的香肠切片；
2.锅内放蒜茸 ， 爆秋葵七八成熟，放盐翻炒，再加入香肠，装盘 。
秋葵是一种蔬菜水果，男人吃了有一定的补肾壮阳强身健体功效 。
由于秋葵归经坐落于肾脏功能位置，换句话说秋葵吃后对肾脏功能有益处，再加秋葵含有蛋白、锌等营养元素，可具有填补肾脏功能营养成分的功效，但是食疗补肾并不是一朝一夕，只是要长期坚持不懈服用才合理 。
秋葵补肝肾阴虚还是阴虚
肝肾阴虚 。
肾阴虚的症状主要表现为：腰膝酸痛，晕眩耳呜 ， 睡眠质量差，小伙阳强易举，频繁遗精，女性经少肝郁肾虚，或见月经崩漏，型体削瘦，睡觉盗汗，五心烦热 ， 喉干颧红，溲黄便干，舌红少津 ， 脉细数，必须补气补血，而秋葵具备补气补血的功效，正适合服用调养改进肝肾阴虚，但是其寒性，不适合阴虚火旺的群体服用，以防加剧病况发展趋势 。
秋葵一天吃两根补肾壮阳
吃5-10根 ， 约100-200克上下的秋葵就可以 。
秋葵无有害物质成份，能够 每日吃，但要留意服用的量，天天吃不能吃多，不然秋葵寒性 ， 这类凉性食物一天不能吃过多，要不然非常容易加剧身体凉气，刺激性胃肠，造成腹疼、拉肚子等不适感病症，提议男生每日吃200克之内的秋葵就可以，既能考虑人体需要的秋葵营养成分 ， 又可防止多吃秋葵引起的身心健康不适感难题 。
男士吃多长时间秋葵有实际效果
因人有所不同的 。
男士实际吃多长时间秋葵能看到功效，一是需坚持不懈服用，二是要提升健身运动，平衡膳食，维持健康的生活方法推动秋葵壮阳成份的消化吸收，那样才可以具有不错的补肾壮阳功效，一般依据食用者的服用状况看来，坚持不懈吃1-3个月的秋葵可提高男士肾功能，提升本身抵抗能力 。
秋葵不适合什么样的人吃
1、脾胃虚弱、拉肚子的人
秋葵寒性 ， 自身有脾胃虚弱、腹泻的症状的人，是要禁吃的，以防加剧病况 ， 并且跟秋葵一样寒性的甜瓜、红心火龙果、哈蜜瓜、香蕉苹果、黑豆、海带丝、大闸蟹等必须禁吃 。
2、胡罗卜素尿症病人
身患胡罗卜素尿症的人，其发病原因便是吃多了含有胡罗卜素的食材，而秋葵看见是翠绿色的 ， 但在其中的胡罗卜素成分十分高，若是该类群体再吃秋葵，便会加剧病况，危害人体康复治疗 。
3、对秋葵皮肤过敏的人
一部分人对秋葵这类食物过敏，在进餐以后便会有显著的过敏症状 ， 如皮肤红疹、发痒、拉肚子等，如对秋葵皮肤过敏的人应当防止进餐，以防进餐秋葵后过敏症状比较严重而对人体身心健康导致威协
###其它资料参考### 秋葵的功效与作用吃法
秋葵的功效与作用吃法，这种食材的原料是富含营养的，口感脆嫩多汁，滑润不腻 ， 香味独特 ， 营养丰富，具有降血糖、预防癌症、治便秘等多种食用功效 ， 这种食物经常出现在养生的食谱里，下面我带你了解它，秋葵的功效与作用吃法 。
秋葵的功效与作用吃法1秋葵的功效
那么秋葵有什么食疗价值和保健价值呢?秋葵是一种深受老百姓青睐的食物，秋葵的种子能用来榨油，黄秋葵油的营养与香味远逾芝麻油等 。是一种上佳的植物油 。秋葵的外表长得像青椒，切开里面是黏黏腻腻的汁液 ， 味道香甜、肉质柔软，以其独特的风味受到了老百姓的青睐 。
助消化，护肠胃： 吃秋葵可以帮助人们助消化、益肠胃，秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃 。
降血脂： 高血脂患者可以吃秋葵帮助降低血脂，还可以预防心血管疾病，黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病 。
耐缺氧： 我们常吃秋葵可以提高耐缺氧能力 。
保护肝脏： 秋葵还可以保护我们的肝脏，黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效 ， 防治便秘 。
秋葵的食用方法
秋葵一般在一年四季都可以吃到，北方地区一般在夏秋季节都可以食用 。秋葵的吃法非常多，秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩 。它的属性偏寒凉，烫熟后蘸掺有蒜末、辣椒末的酱油食用，可以稍微平衡它的寒凉，但脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的人，还是不宜吃太多 。秋葵加入咖喱和其它调味料一起煮，味道便迥然不同，对秋葵不大习惯的人，不妨一试 。
秋葵的食用禁忌和副作用
秋葵虽然有很高的食疗价值和保健价值，但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食秋葵忌用铜、铁器烹饪或盛装秋葵，否则秋葵容易变色，味道与外观都受到影响秋葵秋葵含有较多的钾，肾病患者应该烫过再食用，不要过量食用 。
秋葵的功效与作用吃法2秋葵的功效与作用
1、帮助消化：秋葵含有果胶、牛乳聚糖等营养成分，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一 。
2、保护视力：秋葵富含维生素A、胡萝卜素及维生素C、E等，尤其是维生素A与胡萝卜素含量在目前发现的动植物中位列第一，能保护视网膜，确保良好的视力 ， 预防白内障 。
3、保护肝脏：秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等 ， 经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠 。
4、强肾补虚：秋葵含有特殊的具有药效的成分 ， 能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，因而是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉 。
5、美容养颜：秋葵中富含维生素C以及可溶性的纤维，对于皮肤有着很好的.保健效果 ， 同时还具有增进皮肤的美白以及细嫩的作用，还可帮助排除人体内垃圾 。
6、减缓衰老：秋葵嫩荚丰富的植物黄酮，结合各营养元素能促进人体全方位的自我调理，从而确保内分泌平衡、抗衰老、抗疲劳、增耐力、血液循环加快等功效 。
7、防癌抗癌：秋葵富含的锌、硒等微量元素能增强人体防癌、抗癌能力，其粘性物质中含有50%纤维素有利防肠癌 。
秋葵的食用禁忌
1、秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食 。
2、忌用铜、铁器烹饪或盛装秋葵，否则秋葵容易变色，味道与外观都受到影响 。
3、秋葵含有较多的钾，肾病患者应该烫过再食用，不要过量食用 。
秋葵的食用方法
1、凉拌黄秋葵
【材料】黄秋葵250克，食盐2克 ， 鸡精2克 ， 姜3片，蒜半头，生抽5克，香醋5克，香油3克，辣椒2个，白糖3克，水适量 。
【做法】①黄秋葵洗净，去头尾 ， 纵面切开 。②烧开水，加点盐和油将秋葵放入焯烫至熟，水开即可 。③捞起即刻放入冰水中冷却过凉 。④将蒜和姜剁末，辣椒切细丁和白糖等所有调料品一起放入过凉后的秋葵中拌匀 。⑤入冰箱冷藏片刻再食用更美味 。
2、秋葵炒番茄
【材料】黄秋葵6根，番茄1只 。
【做法】①黄秋葵、番茄洗净切片备用 。②锅内放入适量的食油，开中火 。③锅热倒入番茄翻炒，炒出番茄汁后，最倒入黄秋葵翻炒 。④加入适量的盐、黄酒继续炒 。⑤菜熟后加入入适量的味精拌匀即可 。
3、秋葵炒鸡蛋
【材料】黄秋葵三根，鸡蛋二只 。
【做法】①黄秋葵洗净切片备用，鸡蛋打散备用 。②锅内放入适量的食油，开中火 。③锅热后倒入黄秋葵片翻炒 ， 加入打散的鸡蛋翻炒 。④加入适量的盐、黄酒、味精、胡椒粉拌匀，菜蛋熟即可 。
4、豆腐拌秋葵
【材料】秋葵300克，豆腐1块，盐1匙素易鲜1/2小匙 。
【做法】①把秋葵烫熟沥干切成星星状 。②在研钵里把豆腐和调味料磨匀再加入秋葵拌匀即可 。
###其它资料参考###以下是秋葵的功效：
1补肾壮阳
秋葵素有“植物伟哥”的美称，它的粘性蛋白有养肾生精的作用 ， 对肾虚、前列腺炎症有辅助治疗作用 。
2、促消化，增食欲
秋葵的粘性物质可促进肠胃蠕动，加快胃液分泌，有助于消化 ， 对食欲不振的人效果极佳 。
3、预防心血管疾病
秋葵的粘性物质中富含可溶性纤维 ， 能降低人体胆固醇，降低血脂 ， 可预动脉硬化、冠心病等心血管疾病 。
4、排毒、防癌
秋葵方法纤维物质有利于人体通便、排毒，还可防止肠胃癌症 。
5、减肥
秋葵是低热量食物，长期食用既不会增加体重，还可降脂减肥，对于爱美的女性朋友来说是很好的食物 。
扩展资料：
秋葵的食用禁忌
1、秋葵性寒，脾虚胃寒和消化不良的人群不宜多食 ， 多食会加重病情 。
2、过敏体质不宜食用，秋葵的黏液物质和表面的细小柔毛都会引起过敏反应 。
3、不宜切成数段烹饪，这样会造成它的精华流失 。
4、不宜生食，表面细小柔毛会伤害肠胃 。
5、不宜多食 ， 任何东西都是一样 ， 食用要适可而止，不要过量，否则会适得其反 。
参考资料：秋葵的功效--人民网
