脾胃气虚喝什么茶好？
问题一：女性脾气虚喝什么茶好1.陈皮茶 。中医认为，陈皮性温，具有温中散寒的作用，可用5-10克泡水 ， 长期坚持，对于改善脾胃虚寒也有很好的帮助 。
2.红茶 。中医认为红茶性温 ， 暖脾止泻很好，非常适合脾胃虚寒的人群 。但泡茶次数不要太多，三次以内为宜，冲泡次数太多 ， 茶中一些不利于健康的物质会析出，如茶碱等 。
3.玫瑰花茶 。玫瑰花性温，常饮对于改善脾胃虚寒也很有帮助，特别适合女性，还可疏肝理气，活血美容，每天5-8瓣泡水就行 。但女性经期不要喝，因为有活血作用，会增加经血流失 。
问题二：脾胃虚弱喝什么茶好回复时间：2012-07-20脾胃虚弱者饮红茶最好！因为红茶属于全发酵茶类 ， 并且红茶具有暖胃的功能 。俗话说，“十人九胃病”，胃病是很常见的一种症状 。胃病的症状有轻有重 ， 最常见的有上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振 。据一专家李医师介绍，胃病须 “三分治七分养” ， 配合精神、饮食、烟酒等方面进行调养 。在生活方面，一天三餐要定时定量 。此外，李医师提醒广大胃病患者，市民都爱喝茶，但是胃病患者最好喝红茶，因为绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上 ， 而绿茶中的成分 ， 对于防衰老、抗癌、杀菌、消炎等确实有效果，但过敏体质者喝绿茶易呕吐，而且绿茶中叶绿素含量较多，对肠胃 *** 较大 。据了解 ， 红茶是全发酵茶，茶多酚含量少 ， 经过“熟化” *** 性较弱，较为平缓温和，适合饮用 。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用 。
问题三：脾胃不好，身体虚弱的人 ， 喝什么茶好你好
喝全熟茶最好
比方说 红茶 普洱茶
千万别喝 半熟茶 跟绿茶
这很伤胃，也太寒了
可以多只吃生姜 多泡脚
少吃凉性食品
可以增加身体 能量
祝福你 健康
问题四：脾虚喝什么茶好？脾虚运化无力，食物运化无力残留的食物残留在体内积聚形成湿热，残生的湿热又会反过来影响脾胃消化，脾胃为后天之本 ， 是非常重要的器官，可以掌握人的生长发育甚至寿命！
黄色食物最接地气，富含维生素、矿元素等微量元素，特别是黄色蔬果，比如：胡萝卜、香蕉、南瓜，其中丰富的胡萝卜素和维生素C可以促进代谢 。另外，当你使用了不合适的减肥方法后，身体内部的消化系统、内脏功能会出现紊乱，这时就可通过摄取黄色食物来修复 。
代表食物：生姜、玉米、小米、黄豆、南瓜、香蕉、柠檬、金针菇等 。
除此之外，还可以尝试喝?随草记埤泰茶，帮助调理脾虚的问题，主要有调节脾胃运动，改善代谢和提高免疫等作用 。
问题五：脾胃虚弱的可以喝什么茶建议还是请有经验的中医大夫给你诊断一下，吃中药调养效果会好的多 。如果您真的喝茶喝习惯了的话 ， 一般建议你可以喝 红茶试试，红茶是带有暖胃效果的 。既能解馋，又养胃 ， 很好的 。如果是真正的脾胃虚寒靠喝茶调养是很难有效果的 。
喝什么茶补气养血呢
喝什么茶补气养血呢，补气养血对于我们健康来说是非常有必要的，所以在日常生活中很多补气养血的食物对我们间有很大的影响的，喝茶也是有很多技巧的，以下分享喝什么茶补气养血呢 。
喝什么茶补气养血呢1就连我们红茶桂圆汤经常可以喝到的汤类都是具有补血的功效，所以非常的适合女性朋友们去喝的，可以在每天早上的煮一碗这样的汤，然后坚持服用一个多月的.时间就可以看到非常好的疗效的 ， 不光是这种汤具有这个效果，就连红枣都是可以的，只要每天吃三颗红枣即可 ， 还有平常喝的茶叶也是可以补气养血的 。
每次用红枣10-15颗最好 ， 把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，常服有健胃滋补作用，是老少皆宜的良疗饮料 。
功效
1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用 ， 能补中益气，健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用 ， 可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状 。
2、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血 。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣 ， 黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力 。
3、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用“甘麦大枣汤”，可起到养血安神，舒肝解郁的功效 。
4、缓和药性：红枣常被用于药性剧烈的药方中 ， 以减少烈性药的副作用，并保护正气 。如：“十枣汤”中，用大枣缓解甘遂，大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害 。
作用
1、增强人体免疫力大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖 ， 也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素 ， 具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能 ， 增强抗病能力 。
2、增强肌力，增加体重实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用 。
3、保护肝脏有实验证实 ， 对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用 。
4、抗过敏大枣乙醇提取物对特异反应性疾?。?能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用 。
文章我们已经了解到喝什么茶补气养血，其实红枣不光是可以用食用的，还可以将大枣外面的一层枣皮切破以后放到热水里面，这样冲泡以后就可以代替一些比较传统的茶叶，而且这种茶叶是老少都可以去喝的饮品 。
喝什么茶补气养血呢2 【气虚者可以喝什么茶】1、玫瑰补气茶：调养气血、全面补充营养
玫瑰红枣西洋参补气茶的功效：玫瑰花性温 ， 香气甜润，具有理气解郁、通经活络、美容养颜的功效；红枣富含铁和维生素，具有补血补气的功效；而西洋参具有补气养阴的功效 ， 适用于气阴两虚的人服用，所以这一款玫瑰红枣西洋参补气茶可以补气养血润肤的功效！
冲泡方法：取3颗红枣，西洋参5克，干玫瑰花6朵
注意：这一款茶适合气虚者，肌肤无光，面色不好的人；阴虚火旺以及有内热的人不适合饮用这一款茶！
2、红枣枸杞茶：补血补气、滋润气血
红枣枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋润气血！
冲泡方法：红枣6颗 ， 枸杞子10粒 ， 用清水冲洗一下，然后放在杯中闷上5分钟就可以喝了，当喝完之后，可以将枣子和枸杞子都吃掉！
注意：这一款红枣枸杞茶，适合贫血手脚冰凉以及经常熬夜的人喝，但是不适合湿热中以及热感冒、发烧和腹胀气滞的人饮用！
3、核桃桂圆红枣茶：补心脾、益气血
核桃桂圆红枣茶功效：核桃仁健脑，可以治疗神经衰弱，还可以补气养血 。桂圆适合心脾两虚及气血两虚；红枣具有气血双补的功效！所以这些一起冲泡可以补心脾 ， 补气血！
冲泡方法：核桃一颗拨开取出核桃仁 ， 桂圆3颗 ， 红枣3枚，然后一起冲泡，闷上3分钟左右就可以喝了！
注意：老年人、贫血、痛经的人都适合饮用！但是感冒、咳嗽、发热以及阴虚火旺体质的人不适合饮用这一款茶！
补气养血喝什么茶好，看着上面的介绍相信大家对于怎么样才能更好的让自己的身体健康已经有了一定的办法，我们都知道随着社会环境的变化，许多的上班族因为时间忙或者其他的原因很少下厨房，现在好了，泡茶就可以帮助人们补气养血，方便大家了 。
###其它资料参考###1、玫瑰补气茶：调养气血、全面补充营养
补血补气成了女生每个月必做的一门功课，女生每次月经结束后的7-10天左右需要调理的，主要是补血为主，补气为辅！
今天说一款调养气血的花茶——玫瑰红枣西洋参补气茶！
玫瑰红枣西洋参补气茶的功效：玫瑰花性温，香气甜润，具有理气解郁、通经活络、美容养颜的功效；红枣富含铁和维生素，具有补血补气的功效；而西洋参具有补气养阴的功效，适用于气阴两虚的人服用，所以这一款玫瑰红枣西洋参补气茶可以补气养血润肤的功效！
冲泡方法：取3颗红枣，西洋参5克，干玫瑰花6朵
注意：这一款茶适合气虚者 ， 肌肤无光，面色不好的人；阴虚火旺以及有内热的人不适合饮用这一款茶！
2、红枣枸杞茶：补血补气、滋润气血
现在每天早晨起来我喜欢吃3颗枣子，有时候喜欢用红枣枸杞一起泡茶喝 。红枣补中益气，养血安神，而枸杞子滋补肝肾、养肝明目 。所以红枣和枸杞子一起冲泡，补血补气效果会很显著 。
红枣枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋润气血！
冲泡方法：红枣6颗，枸杞子10粒，用清水冲洗一下，然后放在杯中闷上5分钟就可以喝了，当喝完之后 ， 可以将枣子和枸杞子都吃掉！
注意：这一款红枣枸杞茶 ， 适合贫血手脚冰凉以及经常熬夜的人喝，但是不适合湿热中以及热感冒、发烧和腹胀气滞的人饮用！
3、核桃桂圆红枣茶：补心脾、益气血
前几天有个朋友跟我说 ， 他每次到这个时节头一痛就好几天，去医院检查啥毛病也没有 ， 其实他这个是气血不足的表现，所以总是脑部缺氧才会头痛，我就给他专门介绍了一款核桃桂圆红枣茶，这一款茶可以补气血！
核桃桂圆红枣茶功效：核桃仁健脑，可以治疗神经衰弱，还可以补气养血 。桂圆适合心脾两虚及气血两虚；红枣具有气血双补的功效！所以这些一起冲泡可以补心脾，补气血！
冲泡方法：核桃一颗拨开取出核桃仁，桂圆3颗，红枣3枚，然后一起冲泡 ， 闷上3分钟左右就可以喝了！
注意：老年人、贫血、痛经的人都适合饮用！但是感冒、咳嗽、发热以及阴虚火旺体质的人不适合饮用这一款茶！
尤其是长期坐办公室的女性，大部分的都是需要补气补血的，所以可以经常泡这些茶喝 ， 来补血补气！
###其它资料参考### 女人泡什么茶补血补气又不长胖
女人泡什么茶补血补气又不长胖，喝茶是我们生活中很多人都会有的习惯 ， 其实在我们的生活中很多茶都是有很好的作用功效的 ， 尤其是对女生来说，以下了解女人泡什么茶补血补气又不长胖 。
女人泡什么茶补血补气又不长胖11、黑豆茶
黑豆有帮助人补气血的效果，用黑豆泡茶的话，可以起到改善服用者气色的效果，而且，黑豆茶补气色操作简单也非常方便 ， 所以 ， 有需要的可以购买合适的来满足自己的需求，目前，山本汉方黑豆茶就比较受欢迎，每一次直接拿出一包冲泡就可以直接吃 。
2、红枣黄芪枸杞茶
准备好红枣、枸杞、方红糖以及黄芪等等直接煮开或者直接泡水服用都可以，因为红枣和红糖都有很不错的补血效果，而黄芪的主要作用则在于能够起到补气的效果，所以，搭配使用可以让补血补气效果更为突出 。
3、红枣生姜茶
准备好适量的生姜切成薄薄的片，然后加入五百毫升左右的水在里面用小火熬煮 ， 熬煮二十分钟左右就可以了，接着放入一点红枣和桂圆在里面用小火来炖，一直炖到红枣酥烂 ， 接着吃桂圆和喝汤就可以，要是还能够加入一点红糖在里面 ， 那么，口感会非常好，每天睡觉之前服用一次，不仅能够确保营养而且价格也不贵，算得上是真正实惠不贵的好货，有需要的朋友可以考虑 。
女人泡什么茶补血补气又不长胖2女人补血补气吃什么
人参
人参被认为是补气第一品，其对促进血红蛋白量，红白细胞的增加都具有很大的帮助 。对于对于从事辐射相对较多的人群而言，日常适当的吃些人参还可减少辐射对人体的伤害呢?当然了如果食用过后出现失眠、血压不稳定等问题就建议停用 。
枸杞子
枸杞子本身就具有提神，补血，补肾，清火明目等功效，同时还可益气补血对提高身体的免疫力减少免疫制剂对整个造血系统的影响等均有一定的保健功效 。
党参
研究发现多吃党参可提高红蛋白和红细胞的量，女性常嘱党参不仅可帮助预防贫血，同时对于强健身体也具有一定的保健功效 。
鹿茸
对于肾阳虚贫血 ， 再障生贫血，血小板减少等人而言多吃些鹿茸就可很好的起到促进身体健康的作用 。其具有很强的益气，补脾，补肾等功效 。
乌鸡
对于女人而言乌鸡就是极好的补气补血之食物了 ， 应该说任何女性特别是身体虚弱的女性就更加适合利用乌鸡来养生了 。
当归
当归本身就具有活血补血的功效，而如果将当归同其它的如黄芪、党参、阿胶等一起炖服的话就可发挥出更好的养生保健功效 。
女人补血的错误千万别犯
误区1：红糖补血效果好
民间一直流行红糖水可补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血 。然而专家指出，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效 。专家表示，红糖并没有人们传说中“益气养血”、“促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原等神奇功效 ， 事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够 ， 里面还可能含有杂质 。
误区2：大量吃红枣会补血
中医认为红枣性暖，含有丰富的维生素 ， 果糖和各种氨基酸 ， 可以起到养血保血，改善血液循环的作用，药理研究也发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能 ， 使脸色红润 。
但是要注意一点，红枣适合气虚血虚的人食用，有部分女性朋友体质燥热湿重，容易上火，就不适合多吃红枣，在经期期间食用红枣 ， 还可能造成经血过多的情况在用量方面 ， 红枣摄入过量容易引起肠胃胀气和肥胖的危机，所以具体的食用量要根据肠胃的舒适度自行进行调节 。
女人补血补气喝什么茶呢
气虚型——有气无力
在门诊中占4成为最多数，常伴随头晕疲倦、面色苍白，月经量时多时少、经痛等症状 。
大部分气虚型的患者中是久坐少动的上班族，因坐着时身体的气流比较不通顺，就会表现在女性子宫卵巢方面的疾病，因此选用太子参等药材来补中益气 。
注意：正患感冒的人不能喝 。
血虚型——并发气虚
血虚患者往往兼有气虚的表现 ， 最常见症状就是贫血头晕、脸色苍白、怕冷、心悸，如果贫血体虚容易使血液循环不良，提高发病的可能，这时除了补血的药材，也会加入如炒白术等补气虚的药材来缓解 。
注意：肚子易胀气的人不宜饮用 。
材料：当归11克、熟地黄2克、鸡血藤7克、川芎11克、炒白术7克、五灵脂7克、炙甘草2克 。
血瘀型——血滞不顺
此种体质患者约占2成，症状表现是唇色偏红或偏白、手脚酸麻、生理期经血量大且血块偏多 。
由于阴虚阳亢致气血逆乱，血流不顺畅成瘀，在生活中要避免吃冰冷食物，勿让血瘀加剧 。
注意：常拉肚子的人不宜饮用 。
材料：当归7克、川芎13克、木香7克、香附7克、元胡7克、泽兰7克、五灵脂7克、炙甘草2克 。
但是喝的茶叶是非常有讲究的，并不是一般我们在家里面经常喝到的绿茶，而是放入一些中药材所泡制的茶叶 ， 正是因为是中药材 ， 所以就更加的需要去搞清楚自己的体质 ， 这样才可以对症下药的，不过常见的用来补血补气的还是当归 ， 熟地黄等中药材的，但是这些中药材腹胀的人们是不能够饮用的 。
女人泡什么茶补血补气又不长胖3女人喝什么茶补血补气呢
补气养血
升压药茶
[茶方]太子参(又名孩儿参)9g、肉桂、炙甘草各3go
[制服法]太子参、炙甘草切成薄片，肉桂为末，共入一带盖的茶杯中 ， 然后冲入沸水、加盖闷置10分钟即成 。频频饮服，每日1剂，饮完再冲入沸水泡服，直至无味为止，最后太子参也可嚼服 。
[功双]温阳益气，升血压 。适于低血压头晕及虚寒性胃痛、腹病等 。
糖茶
[茶方]茶叶2克，红糖10克 。
[制服法]开水冲泡 。
[功效]有补中益气，和胃消食功效，用于小腹冷痛、大便不通、痛经 。
润喉清音茶
大海生地茶
[茶方]胖大海12克，冰糖30克 ， 生地12克，茶叶适量 。
[制服法]沸水冲泡，盖闷10分钟 。代茶频饮，每日3剂 。
[功效]清肺化痰，养阴生津，清咽润喉 。适于声音嘶哑 。
苏叶盐茶
[茶方]苏叶6克 ， 绿茶3克 ， 盐6克 。
[制服法]将绿茶炒至微焦，再将盐炒呈红色后将所有原料加水煎汤，去渣取汁 。代茶温饮，每日2剂 。
[功效]清热宣肺 ， 利咽喉，用于治疗声音嘶哑、咽痛等症 。
要是想要起到补血补气的效果，那么在喝的茶当中就必须要加入红枣，或者是桂圆的.，用这两种材料进行泡茶的话就可以起到补血补气的作用，而且对于平常的时候特别的容易失眠的人们，还具有安神的效果，但是这种茶叶是比较容易上火的 ， 所以最好不要经常的饮用的，还要注意饮食的调节 。
小寒吃什么补气补血
一、牛肉西红柿汤
材料是牛腩肉，西红柿 。做法也很简单，先将牛肉切块 ， 焯水，去掉浮沫，然后加大料，葱段，姜，炖煮到牛肉软烂 ， 再加入切小块的西红柿煲3、5分钟，加入调味品，香菜末就可以了 。
营养讲解：牛肉是肉类(除肝脏)中含铁最多的 ， 中医讲也是补气血，调脾胃上好的食物，且热量也不高 。补铁还有一点需要注意就是补充维生素C ， 因为维生素C可以促进铁的吸收，加大铁北人体的利用率和吸收率，这里添加的西红柿妙处就在这里，西红柿富含维生素C，还含有可以抗衰老防癌的番茄红素 。
还有就是香菜，香菜属热性，可用来助汗排湿 。所以这款汤品特别推荐 。营养互补 ， 荤素搭配，可以说是绝配 。
二、山药木耳煲乌鸡
材料是乌鸡 ， 山药，木耳 枸杞
营养讲解：乌鸡不用多讲，历来是女性滋补身体的上选 。加上了山药，更突出冬季进补的效果 。从口味上来说，山药的柔润和牛肉的鲜美相得益彰，还能让汤汁乳白 ， 鲜味柔和 。
从营养上讲，山药是健脾、除湿、补气、益肺最佳的平补脾胃的药食两用之品 。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用 。可逐渐恢复脾胃运化功能，使食物不再是蓄积体内形成脂肪，而是转化成营养精微，从而生成气血改善手脚冰凉消耗分解体内沉积的脂肪的作用，从根本上帮助女性彻底的健康瘦身，红润肌肤 。
加上少许木耳和枸杞，除增加营养的作用之外，木耳还可以起到清除油脂，体内垃圾的作用 。当然，这也符合我国饮食注重色香味俱全的色 。
三、双萝滋补汤
材料是牛蹄筋，白萝卜，胡萝卜 。做法上牛蹄筋和牛肉略有不同那个，先焯水去除浮沫后捞出洗净然后上蒸锅蒸一个小时左右，待牛筋变得软糯时取出，切成 1.5cm长的小段 。再将牛蹄筋、白萝卜、胡萝卜放入锅(砂锅最好)中 ， 烹入料酒，加适量盐、高汤、葱段，焖煮30分钟，出锅即可 。
营养讲解：牛蹄筋性温，有调理脾胃，滋阴补肾，益气补虚，温中暖中的作用 。蹄筋中还含在丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，使女性皮肤更富有弹性和韧性 ， 延缓皮肤的衰老的作用 。
白萝卜可以润肺去燥、调整胃肠机能促进消化，加快肠蠕动改善便秘，对很多疾病都有预防和改善的作用，特别适合冬季进补，所谓冬吃萝卜夏吃姜一点不假 。
###其它资料参考###女人养生中，补气血是很重要的，那么补气血养生茶是一个不错的选择，那么养生茶的具体配方是什么呢，下面就让我为大家介绍女人补气血养生茶配方，希望可以帮到大家，欢迎阅读!
女人补气血养生茶配方
一、桂圆红枣茶
材料：红枣100克 ， 桂圆50克 。
做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟 。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟 。
功效：桂圆有养心安神、滋阴补血的功效 。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用 。
二、当归红茶
材料：当归10g，红茶8g ， 冰糖10g 。
做法：当归去除杂质洗净，放入锅中 ， 加入适量的水 ， 用大火烧开 。加入红茶，转文火煮30分钟 ， 滤渣取汁 ， 加入冰糖待其溶化即可饮用 。
功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便 。
三、芝麻红枣茶
材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量 。
做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中 ， 冲入热开水闷10分钟即可饮用 。
功效：补血明目 ， 润肠通便 。适用于倦怠乏力 ， 失眠，便秘等症状 。
四、桂圆红糖茶
材料：桂圆6枚 ， 红茶10g ， 红糖适量 。
做法：将桂圆、红茶分别整理干净，一同放入锅中 。加入适量的水，先用大火烧开，再加入红糖，转小火煮20分钟，滤渣取汁饮用即可 。
功效：补益气血，温暖肠胃 ， 适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状 。
五、生姜黄芪红枣茶
材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量 。
做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟 ， 最后根据个人口味加入红糖即可 。
功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著 。
六、红枣西洋参茶
材料：红枣5颗，西洋参1钱 。
做法：将红枣放入350ml沸水中，用小火煮3分钟 。把西洋参片放入杯中，注入红枣水，加盖闷10分钟即可 。
功效：西洋参补气，红枣补血，因此这款茶饮具有补气养血的功效 。
女性养生喝茶的注意事项
1、生理期
女性在生理期期间 ， 会消耗掉体内大量的铁，而茶叶中含有高达50%的鞣酸 ， 它会妨碍人的肠黏膜对铁的吸收，降低人体对铁质的吸收程度 。
2、妊娠期
茶叶中含有较高比例的咖啡碱，咖啡碱会增加孕妇的尿量和心跳频率，加重孕妇的肾脏和心脏的负荷量 。
3、孕妇临产前
茶中的咖啡碱会促使人体中枢神经产生兴奋感 ， 容易引起失眠 ， 倘若孕妇在产前睡眠不够，可能会导致分娩的时候体力不支，甚至造成难产 。
4、更年期女性
更年期女性常有头晕和浑身乏力的感觉，有时还会出现心跳加快、易怒、睡眠品质差等现象，若再喝太多的茶更会加重这些症状 。
男人补气养生食物推荐
一、土豆
多吃根茎类、块茎类的植物有助于补气，比如土豆、山药、红薯，等等，人参也属于这一类 。因为这类植物生长时全埋在地下，更多地吸收和凝结了地气 。可以说，生长环境有时可以从根本上决定植物的药性 。了解了这一规律后，大家就可以依据自己的体质有目的地选择一些食物 。
如果大家留意过的话，就会发现，土豆啊，地瓜啊，吃下去以后很容易在肠道里形成气体，尤其是吃得稍微多些以后，就会比平时多放一些屁 。这也是此类食物能够生气、补气的原因 。
这里，我们单说土豆 。中医认为 ， 土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠三经 。有和胃调中、健脾利湿、解毒消炎、宽肠通便、降糖降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老的功效 。因为对人体有诸多有益之处，土豆又被称为“地下苹果”，还被称为“十全十美”的食物 。
土豆主要入脾经和胃经，可以起到大补脾胃之气的作用 。况且，土豆大多生长于夏秋两季，分为夏土豆和秋土豆，中医认为“天气温，地气发” ， 因此，土豆的生长更多得益于生发的地气，而人食用后可以使气虚的状况得到有效改善 ， 尤其是脾胃气虚的状况 。
不过，补气的食物不宜过量，否则很容易出现胸闷、腹胀等问题，一旦出现胀满嗳气的现象，再次食用时可以搭配陈皮等行气的食物一起吃 。
二、山药
男人养生补气，中医推荐10食物
“天气通于肺，地气纳于肾 。”山药补气，又入肺经和肾经，能够补益肺肾之气、贯通天地之气 。而且，它不热不燥，性味非常平和 ， 食用后，不用担心气机壅滞的困扰 。因此，特别适合那些气虚者食用，人称“神仙之食” 。
《本 草纲目》里评价山药说：“山药益肾气，健脾胃 ， 止泻痢，化痰涎，润皮毛 。”益肾气，说的就是山药可以补益肾气健脾胃指的是它可以扶正脾胃之气，润皮毛说 的是山药利肺气，而肺主皮毛，因此，山药又有滋养皮肤的作用再者，从“以色补色”角度来说，山药色白，而肺色也属白，因此，食用山药可以增益肺气，进而 使皮肤细腻白皙——也就是说山药还有美白效果 。
山药是典型的药食两用的保健食品 。山药用来炒或炖 ， 都是很好的补气食物，无论是从药店买来的 山药饮片，还是菜市场中买的鲜山药 ， 作用都是一样的 。经常吃，对气虚的人是大有好处的 。如果有朋友体质虚弱的话 ， 可以适当用山药煮粥来喝 。如果是和肉食搭 配的话 ， 要当心补益过火 。湘菜中有道名菜 ， 叫淮山药炖烧鸡，味道非常鲜美，但有的体质稍热的人吃过之后，第二天早上起来 ， 鼻翼发红，鼻子呼出的气发烫 ， 这 就是补过了 。
在食用山药时 ， 特别需要注意的是，山药有收敛的作用，上火、有实邪或者便秘的人要少吃或者不吃 。
三、红薯
红薯与土豆、山药一样，食用部分都是生于地下的 。它们介于粮食和蔬菜之间，是药食两用的保健食品 。《本草纲目拾遗》认 为，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效 。食用以后，红薯所化的精微主要入脾胃二经，它可以补中和血，又能暖胃生津、益气通便 。在这里我们要 说的，主要是它有补益脾胃之气的作用，对于脾气虚弱、容易便秘的朋友来说，食用红薯是一个方便有效的选择 。若想通过食用红薯补气，最好选择红皮或紫皮，且 瓜瓤是黄色的品种，也就是大家说的黄瓤地瓜 。
可能有些朋友会觉得，我在这里把红薯给神化了，把它的作用夸大了，其实不然 。如果用大家都好理解的话来说，那就是吃红薯好处太多了，能抗衰老、防止动脉硬化，能通便，能延缓肌肤衰老，能长力气，等等 。
我个人推荐大家用保守的方法来制作红薯，效果会更好，比如蒸、煮红薯或者熬红薯粥喝，这些方法都能很好地发挥红薯补益脾胃之气的功效 。另外，红薯吃多了，则会造成肠道气机壅滞 。注意，老年人不适合多吃红薯 。
男人养生补气 ， 中医推荐10食物
四、香菇
香 菇是“四大山珍”之一 ， 有“植物皇后”“素中之肉”的之称，是颇受称赞的药膳 。香菇性味甘平，归肝经和胃经 ， 对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用 。尤其是 野生的香菇，补气祛湿的功效更为明显 。因为野香菇多生长于山坡之上较为潮湿的地方 ， 因此对于湿气有很强的防御力，其祛湿功能主要来源于此 。
《本草求真》称：“香菇，食中佳品……能益胃助食 。”《本草纲目》则认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气 。”因此，香菇补气，也主要指的是补益胃气 。总的来说，香菇有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的功效 。
另外，香菇除了具有补气滋阴的功效之外，还有明显的抗癌作用 。
五、牛肉
俗语说“牛肉补气，羊肉补形” 。多吃牛肉可以补气，但这是指黄牛的肉 ， 一般来说，不同种类的牛，因为生长区域和环境大 不相同，食物的品性也有很大差别 。比如 ， 水牛肉有点凉性，可以降糖黄牛肉性温，可以补气 。黄牛肉的性质 ， 就如同黄牛的性情一样，厚而顺，食用后，可以润 枯泽槁、平衡身体 。在人们日常食用的禽畜当中 ， 黄牛是体形最大、力气最大的，而黄牛肉也是最能补益气力的 。在补气这一点上，黄牛肉的功效堪比黄芪 。这一 点，不少中医经典书籍都曾提及 。
《医林篡要》认为：“牛肉味甘，专补脾土 。脾胃者，后天气血之本，补此则无不补矣 。”脾胃是人的后天之本，只要脾胃的气血旺盛，全身的气血也就都得到了补益，进而全身的器官也都得到了滋养 。因此，可以说，补了脾胃就是补了全身，补了脾胃之气就是补了全身之气 。
牛肉能够补益脾胃，扶持中气，对于气血两亏、久病体虚的人有很好的调养作用 。牛肉首先能够补益脾胃之气，继而全身的经络系统和脏腑都得到了调养 。
牛肉的做法很多，炒、烤、煎、炖，无论怎么做都是美味的 。但是究竟怎么做才是最有营养的呢?对于老年人来说，清炖最合适 。清炖牛肉既能将其营养成分最大限度 地保存下来，又能保证老人不摄入过多的油脂 。牛肉不易炖烂，烹饪时可以放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶，这样肉比较容易烂，而且山楂和橘皮还有行气的作 用，可以在补气的同时防止气机壅滞 。炖牛肉时放入一些山药、莲子、大枣等，更有助于补脾益气，对脾胃虚弱、气血不足、虚损羸瘦、体倦乏力者有显著疗效 。如 果能将牛肉与仙人掌同食，还可以起到抗癌止痛、提高机体免疫功能的效果 。
虽然牛肉的好处很多 ， 但是牛肉的纤维较粗糙不易消化，且胆固醇和脂肪含量较高，故老人、幼儿及消化能力弱的人不宜多吃、不宜常吃，一周吃一次比较合适 。
六、蜂蜜
男人养生补气，中医推荐10食物
蜂蜜味甘、性平 ， 归脾经、肺经和大肠经，可以补益脾气和肺气 ， 是上好的药食两用的保健品，老人和女性尤其应该坚持食 用 。比如，老人和女性最容易受便秘的困扰，常食蜂蜜可以利肺气、通肠道 。而清洁的肠道，规律的排便 ， 也是健康的基础 。平时爱美的女士注意了，红枣补血、蜂 蜜补气，在日常生活中应该坚持食用 。
蜂蜜固然有补气的作用 ， 但哪种蜂蜜最补气，还是有讲究的 。这要看蜜源，也就是蜜蜂是采了哪种花酿造成蜜的 。
通常，如果蜜源是有补气作用的植物，那么此种蜂蜜补气的作用也会更胜一筹，效果更明显，比如黄芪蜜、党参蜜、枸杞蜜 。
黄芪蜜是很好的补气蜂蜜 。因为黄芪本身就是治疗气虚不可缺少的药物，它能够益气固表、利水消肿，从而起到升举中气、强壮身体的作用，最适合气虚多汗的朋友食用 。
党参蜜是非常珍贵的蜂蜜，它是由蜜蜂采集名贵药材党参的花酿造的 。食用党参蜜可以补中、益气、生津，对脾胃虚弱、气血两亏、体虚无力的朋友来说 ， 是上好的选择 。
枸杞蜜是我国名贵的中药，它集蜂蜜与枸杞的精华于一身，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的作用 ， 特别适合气虚腰痛、遗精滑精、工作繁忙的男性食用 。
七、韭菜
从中医的角度来说，韭菜入肝经、胃经和肾经，生韭菜辛而行血，熟则甘而补中 ， 能益肝散淤 。吃熟韭菜可以起到补肝肾、暖 腰膝、兴阳道的作用，也就是韭菜有补气壮阳的作用，因此，韭菜又有一个别名，叫“起阳草” 。民间又有“男不离韭，女不离藕”的说法 。其取义，就是藕能滋 阴，韭可以壮阳 。
韭菜是多年生的植物，一茬割完又长一茬 ， 好像永远有使不完的力气在生长，因此，它又有助益人体气机的药性 。
韭菜四季都有，但只有在冬春季节食用比较好 ， 冬春气温较低，而韭菜性温 ， 可以补益肾气，旺盛精力 。有句俗语说：“韭菜春食香，夏食臭 。”其实，说的也是食用 韭菜的时令 。冬天人体贮藏阳气，韭菜温补肾阳，最宜人体阳气收藏而春天人体肝气偏盛，木克脾土，因此，会影响脾胃的运化功能，食用韭菜刚好可以增强脾胃 之气 。
逢冬春季节，建议大家适当多吃些韭菜炒鸡蛋和韭菜猪肉馅的饺子或者合子等 。
八、糯米
大家多留意一下就会 发现，糯米制作的食品在冬天食用的比较多，像是八宝粥、年糕、汤圆 。为什么人们多在冬天食用美味的糯米食品呢?其实，这既是一种约定俗成，又有老百姓的生 活智慧和中医道理在其中 。冬天地气下沉，而低气温又肃杀伤气，寒冷的天气最易伤到人体的气机，因此，冬天最需要补气 。糯米食品是补气暖胃的，因此 ， 它们也 成了人们冬天最爱的食品，不但口味好 ， 还能满足补气温中的需要 。
中医典籍《本草经疏》对糯米的功用做了比较详细的分析--糯米可以“补脾胃、益肺气之谷 。脾胃得利 ， 则中自温，大便亦坚实温能养气 ， 气顺则身自多热，脾肺虚寒者宜之” 。糯米能够和缓地补养人体正气，一旦身体的正气充足，身体的御寒能力也就增强了 。
糯米的黏性比较大，脾胃运化起来有困难，因此 ， 不宜一次食用过多 。如果论吃法儿，糯米粥是最容易消化的 。糯米煮成稀薄的粥食以后，就减轻了脾胃运化时的负担 ， 不仅好消化 ， 还能更好地滋养胃气 。
如果你不太喜欢吃糯米做成的食物，那也没关系，可以饮用一些糯米酒 。糯米酒温中益气、补气养颜，适合所有人食用 。
九、兔肉
男人养生补气，中医推荐10食物
兔肉被称为“荤中之素”，香菇被誉为“素中之肉”，非常有意思的是 ， 这两者都能够补气 。兔肉，是非常好的保健肉美容肉 ， 能够 补中益气，对于脾胃虚弱、中气不足的人很适用 。因为，兔肉所化的精微归肝经和大肠经 ， 而肝脏主要负责排毒，再加上大肠也是排毒的重要通道 ， 因此，兔肉又有 凉血解毒的作用 。
从看得见的营养价值来说，兔肉中含有丰富的卵磷脂，能够保护血管壁 ， 防止血栓形成，强烈建议高血压、冠心病、脾胃虚弱型的糖尿病患者时常吃些兔肉 。
如果是气血不足或者营养不良的患者，可以利用兔肉做一个补虚汤，来补气益血 ， 增强体质 。方法是将兔肉和党参、山药、大枣、枸杞一并蒸熟食用，每天食用两次就可以了 。如果是气短乏力的朋友，可以用兔肉再加上淮山药、黄芪、枸杞煎药，效果很显著 。
十、泥鳅
俗语说“天上的斑鸠，地下的泥鳅” 。意思是，这两者都是极其难得的美味 。泥鳅的营养价值和药用价值都非常高 ， 又被称为“水中人参” 。它味甘、性平，食用后入脾肺两经，具有补中益气、利水祛湿的功效 。
《本草纲目》对泥鳅有着详实而生动的描述：“泥鳅生湖池，长三四寸 ， 沉于泥中 。状微似鳝而?。?锐首圆身，青黑色，无鳞，以涎自染，滑疾难握 。”
大 家可能纳闷，李时珍把个泥鳅描写得这么详细做什么呢?“大家”必不做无谓的事 ， 李时珍的写法儿自有他的用意 。事实上，泥鳅的生活环境、体质特征都造就或者 决定了它的药性 。因为生活在水底的淤泥里，泥鳅吸取了地气的精华 ， 又因为它锐首圆身滑疾难握，也就是体形有点像黄鳝，头尖身子圆而滑，有利于在泥巴中钻 行，因此有非常好的益气功效 。再加上泥鳅终日生活在泥中，不怕水湿寒潮，因此泥鳅又有利尿祛湿的功效 。
如果从营养学的角度来说，泥鳅的蛋白质含量非常高，但是脂肪含量低、胆固醇更少 ， 很适合老年人食用 。有道非常著名的美食泥鳅钻豆腐，也就是把泥鳅和豆腐都放在凉水中清炖，等水慢慢热起来，泥鳅就会为了逃生而钻进豆腐，这道菜具有很好的进补和益气作用 。
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