橙子的功效与作用禁忌是什么？？
一、橙子的功效
1. 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂 。
2. 研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加 ， 并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外 。
3. 经常食用橙子对预防胆囊疾病有效 。
二、橙子的禁忌
1、吃橙子先后1小时内不要喝牛奶 ， 因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸引 。
2、橙子味美但不要吃得过量 。吃完橙子应及时刷牙漱口，免得对口腔牙齿无害 。
3、不要用橙皮泡水饮用，因为现在的橙皮上一般都含有保鲜剂，很难用水洗净 。
扩展资料：
挑选橙子：
1、看颜色 。一般越是颜色深的维生素和甜度越会比较的多，这是因为日光照射足够的证明 ， 但不同品种可能会不一样 。
2、摸摸皮的软硬 。皮比较薄的橙子，水分较多 ， 捏起来比较有弹性，而表皮较硬的橙子则口感不佳，购买时捏一下橙子，如果果皮较硬，则很容易可以感受到 。
3、同等大小的橙子，较重的好吃 。这种方法适合很多种水果的挑选 ， 因为同样大小的水果，较重的一个说明含水量较高，吃起来口感较好 。购买时可一手一个感觉下重量 。
参考资料来源：人民网-橙子的营养价值与作用 介绍三道橙子食谱
参考资料来源：人民网-橙子摇一摇真会更甜?吃橙子的注意事项
每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性 。橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送“坏”的低密度脂蛋白（LDL）到体外 。
橙子味甘、酸 ， 性凉 。具有防治便秘的功效、生津止渴、开胃下气帮助消化 。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用 。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜 。咳嗽哮喘病人，最适合的水果是橙子等，因为这些水果能够化痰、润肺、止咳 ， 而枣最好不要吃，因为它容易生痰、助热，吃了反而会咳嗽的更加厉害！
扩展资料：
1、吃橙子先后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸引 。
2、橙子味美但不要吃得过量 。吃完橙子应及时刷牙漱口，免得对口腔牙齿无害 。
3、不要用橙皮泡水饮用 ， 因为现在的橙皮上一般都含有保鲜剂，很难用水洗净 。
4、橙子与虾不宜同食：橙子含有单宁，虾富含钙 。同食会发作不易消化的物质，易刺激胃 ， 呈现呕吐等征兆 。
5、橙子与猪肉不宜同食：橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合，生成不利于人体消化的物质，从而发生恶心、腹痛等症状 。
6、橙子忌与槟榔同食，槟榔有祛痰止咳、消食醒酒、宽胸止吐、驱虫等感化 。
7、肝阴不足、胃酸过多、口干咽燥、舌红苔少、糖尿病、过敏体质患者不宜食用 。
参考资料来源：人民网-橙子的作用有哪些 清肠通便提高免疫力
参考资料来源：人民网-橙子摇一摇真会更甜?吃橙子的注意事项
###其它资料参考###1、增强身体抵抗力 ， 鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸，能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基，对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强机体抵抗力 。甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒，对酒醉不醒者也有醒酒作用 。
2、加快肠道蠕动，橙子中含有丰富的纤维素及果胶，对于加快肠道蠕动有一定的作用，能够帮助身体清肠通便，尽快排出体内的有害物质 。
3、防治感冒咳嗽，橙皮的止咳化痰作用比陈皮还要强，如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病症，选择喝一些橙皮水有一定的治疗效果 。
4、饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利 。
###其它资料参考###橙子的功效
健脾温胃
橙子含有丰富的维生素C、果胶、叶酸、胡萝卜素等营养物质，可以达到行气化痰、助消化、健脾温胃、增强食欲等功效，橙子皮可以对慢性支气管有效，因为橙皮含有橙皮油 。
减肥
对于减肥那是现在很多年轻人喜欢的，都是喜欢身材好走出来回头率很高，有的节食、针灸、按摩等 ， 但是减下来以后还是反弹了，今天小编给大家讲解一下用橙子怎么减肥，橙子含有丰富的维生素C、钙、磷等营养物质，并且橙子是多纤维低卡、含有天然糖 ， 对于那些喜欢吃甜食的可以优先考虑一下 ， 橙子纤维多还有助于通便减少身体毒素的堆积 。
禁忌一：服药忌食橙子
如果你吃了维生素K、磺胺类、安体舒通胡或者补钾等药物，提醒大家的是吃过药不要吃橙子 ， 橙子含有丰富果酸和维生素C ， 这样容易产生冲突影响药效 。
禁忌二：阴虚体质者要少吃
很多人都说橙子不能吃多容易上火 ， 但是橙子是温性的，那些吃了上火的是阴虚阳盛的体质，如果你是这样的体质建议你不要经常吃橙子，每次吃1—2两个就可以，吃多了会长痘痘、便秘、喉咙痛上火 。
禁忌三：饭前或空腹不宜吃
对于空腹吃水果大家应该知道对胃不好，其实橙子也是一样的，因为橙子含有有机酸对胃黏膜有一定的刺激 ， 如果胃黏膜受到刺激就会出现胃酸、反胃等症状 。所以大家空腹不要吃橙子 。
###其它资料参考### 橙子汁的功效与作用禁忌
橙子汁的功效与作用禁忌 ， 这种食物富含营养 ， 性价比也是非常高的，这是生活中比较常见的水果，这种水果是十分值得研究的，下面是橙子汁的功效与作用禁忌的相关资料 ， 希望能对大家有帮助 。
橙子汁的功效与作用禁忌1橙子的营养使用价值
1、橙别名“黄果”“金环”，分酸、甜二种 。饱食饮宴后，饮一杯酸果汁 ， 可解油腻，消消化不良，并有解渴解酒等用途 。其瓜瓤甜酸适当，颇具香味 。
2、橙带有维生素D、B、C、D及柠檬酸钠、苹果酸、阿拉伯胶等成份，维生素P、C均能提高毛细管延展性；阿拉伯胶能协助尽早代谢长链脂肪酸及胆固醇，并降低外源胆固醇的消化吸收，故具备软化血管的功效 。
3、橘子所含甲基纤维素和阿拉伯胶物质，可推动肠道蠕动，有益于清肠排毒润肠，清除身体有害物 。橘子的维他命C成分丰富多彩 ， 能提高身体抵抗能力 ， 亦能将脂溶性有害物排出来身体之外，是名实相符的保安康抗氧剂 。
4、橘子茯苓功效酸凉，具备理气止咳化痰，健脾胃温胃，促进消化，增胃口等药用价值作用 。在资本主义国家追求完美纯天然食品，不加上一切水份，注重原生态，常把橘子做成水果汁，是每顿饭必需的上等健康饮品 。陈皮又叫黄外果皮，除含瓜瓤中的成份外，胡罗卜素成分较多，可做为健胃消食剂、芬芳食用香料 。陈皮还含一定时的陈皮油，对漫性支气管炎合理 。
吃橙子有6大作用功效
1、防癌 。在所有水果中，橘子中常含的抗氧化性物质最大，在其中有170种以上的绿色植物化合物，包含60多种多样黄酮类化合物，针对多种多样癌症的产生具备抑制效果 。
2、预防流感 。它是冬天吃橙子较大的益处 。一个中等水平尺寸的橘子可出示一个人一整天需要的维他命C ， 橘子是类似新鲜水果中维C成分最大的新鲜水果，能系统提高人体免疫工作能力 。
3、促进消化 。橘子中含有甲基纤维素及其阿拉伯胶，能加速肠道蠕动，这有利于清肠排毒润肠 ， 加快排出来身体的有害物 。
4、少得胆结石 。陈皮中所带有的阿拉伯胶还可以推动食材根据消化道 ， 使胆固醇迅速地随排泄物排出来身体之外，以降低胆固醇的消化吸收 。得了胆结石的人，除开吃橙子外 ， 用陈皮泡水喝，也可以具有非常好的治疗效果 。
5、减轻女士工作压力 。橘子传出的味道有益于减轻大家的精神压力，但仅有利于女士摆脱焦虑不安心态 。
6、头发护理美容护肤 。将橙子皮放进开水中，用它来洗头发能够使秀发光洁绵软 。此外橙子皮能够用于洁面 ， 有皮肤美白的作用 。
橙子的吃法
1、鲜橙汁 。将橘子里的水份榨出去就可以获得一杯鲜橙汁 。鲜橙汁味儿甜酸，带有丰富多彩的维他命C 。多喝鲜橙汁能够合理医治坏血病，减少患心脏病的`几率 。鲜橙汁还有利于消化吸收，因此也合适便秘的群体食用 。
2、橘子汤 。橘子汤是橘子削皮后放进汤中熬料而成的 。在用餐的情况下喝橘子汤有利于消化吸收，橘子汤还可以生津解渴，里边带有的糖份能够立即补充人体需要的动能，因而运动后特别适合喝橘子汤 。
3、橙子酱 。橙子酱是用橘子里的肉打结团再添加纯蜂蜜拌和而成 。橙子酱口味鲜润，不但能够立即服用，还可以淋在别的菜式上做调味品 。橙子酱既保证了营养成分，还可以做为药用价值 。因为橙子酱里带有糖份，因此多服用橙子酱有益于人体生长发育，滋阴养血强身健体，有补气养血、健脾胃养胃、缓中止疼、活血化淤等功效 。
吃橙子的六大忌讳，吃对才身心健康！
1、不适合与牛乳同食 。牛乳中的蛋白易与橘子中的水杨酸和维他命C产生反映，凝结成块，不但影响消化 ， 还会继续造成腹胀、腹痛、腹泻等病症 。因而，吃橙子的前后左右1钟头内不适合喝纯牛奶 。
2、空肚不适合服用 。橘子瓜瓤中带有一定量的柠檬酸 ， 非常容易对胃粘膜造成刺激性 。胃肠不好的人特别是在需要留意 。
3、吃药时禁吃 。橘子带有丰富多彩的水杨酸和维他命C ， 服食维生素B12、磺胺类、安体舒通和补钾药品时，均应禁吃橘子 。
4、阴虚体质者不应多食 。橘子温性，多吃易容易上火，非常是归属于阴虚阳盛身体素质者 ， 最好是少吃，要不然会出现口舌生疮、口干口渴、咽喉干痛、大便不通畅等病症 。
5、糖尿病人禁吃 。橘子的健康保健作用许多，可是好的食材还要留意适当才行，因为橘子带有很多的糖份，不宜糖尿病人服用 。
6、不适合与箩卜同食 。箩卜进到身体后，会快速造成一种叫硫氰酸钾的物质，并迅速新陈代谢造成一种抗甲状腺囊肿的物质——硫氰酸 。
橙子汁的功效与作用禁忌2功效与作用
1、抑制癌细胞
橙汁中含有黄铜，可以有效的抑制癌细胞增生 。
2、防止心脏病
橙汁中含有脂蛋白，可以降低患心脏病的几率 。
3、食药增效
橙汁可增加有机体的吸收，服用药物时可增加药效 。
营养价值(好处)
1、 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环 ， 降低胆固醇和血脂；
2、橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外；
副作用(坏处)
过多食用橙汁等柑橘类水果会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状 。
###其它资料参考###吃橙子能减肥吗？橙子的营养价值、功效、作用及禁忌都有哪些？
橘子的营养价值及好处：橘子，作为秋冬季节的应季水果 ， 酸甜多汁，营养丰富，虽然并不能减肥，但是减肥期间是可以吃的，因为其热量并不高 ， 每百克44大卡，且脂肪含量很低 ， 又富含多种维生素和矿物质，特别是维生素C、胡萝卜素、钾元素含量较为突出，此外它还含有黄酮类物质，具有为人体补充多种必须营养素、促进免疫力、保护眼睛、美容护肤等好处，对心血管疾病以及慢性疾病有一定的防治作用 。而从中医角度而言，橘子性平，具有生津止渴、和胃利尿、润肺化痰的作用 。
至于吃橘子的禁忌：注意橘子不宜贪多，虽然热量不高 ， 但是减肥期间或日常饮食中大量集中的吃橘子，还是容易出现热量、糖分超标的情况，同时因为橘子中的胡萝卜素含量很高，一次性吃的太多，容易使血液中胡萝卜素的浓度升高 ， 从而影响皮肤的颜色，虽然对健康没有什么影响，但是皮肤发黄估计谁也不太愿意 。
火烧橙子的功效与作用
橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果 。吃橙子不会导致上火 ， 橙子败火而且富含丰富的VC可以增强抵抗力 。一两个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力 。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长 。
所有的水果中 ， 柑橘类所含的抗氧化物质最高 ， 包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素 。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用 。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效 。这些成分使吃橙子不容易上火而且对多种癌症的发生有抑制作用 。其实不论是橙子还是尤其是橘子都不要一次性太多，多多分享，你会发现“爱，媛来是你”，橙子酸的时候基本不会碰，橘子酸的时候是真的酸 。
要避免“上火”，首先要保持科学的生活规律 ， 按时作息、避免熬夜，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食 。其次 ， 多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B，避免口唇干裂也有很好的疗效 。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效 。还有，要保持平和的心态，避免情绪受到刺激而“上火” 。
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