每天都喝红茶有什么好处和什么不好？
常喝红茶的好处和坏处分别有以下几点：
一.好处
1.提神醒脑：红茶含有一定的咖啡因，可以使人大脑兴奋 ， 以此来提神消除疲劳 。对于长期熬夜或者通宵的人，经常喝红茶 ， 可以令人神清气爽 ， 更好进行工作 。
2.防治血栓：红茶可以预防血栓 ， 具有降低血脂的效用 ， 可以大大的改善人体血管的细胞功能，促进新城代谢 ， 有利于改善血液的循环，让血液更加的健康，身体更加的轻松和舒服，也可以保障血液组织与氧的正常供应，抑制血小板粘附和凝聚 ， 对于身体血管的保护也是有利的 。
二.坏处
1.睡眠质量差：红茶中包含咖啡因和其它生物碱类物质，对神经系统有刺激兴奋作用 ， 有提神醒脑的功效，但是常喝会出现失眠的症状，导致睡眠质量差 。而且如果患有神经衰弱，常喝会加重失眠的症状，不利于病情的恢复 。
2.便秘：红茶中包含有丹宁酸，对肠道黏膜有收敛剂作用，因此能帮助身体吸收液体和缓解肠道发炎，对腹泻有比较好的缓解作用 。但是常喝红茶会使肠道蠕动变慢，使患者出现便秘的情况 。
1、好处：红茶品性温和 ， 味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内 。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗 。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，适量喝红茶对骨骼强健也有益处 。红茶中含有黄酮化合物，作用与抗氧化剂类似 ， 可以预防中风和心脏病的发生 。另外，红茶中含有咖啡因，可促进大脑分泌抗利尿激素 ， 导致身体出现排尿的增多，同时会刺激中枢神经系统，使其兴奋，具有提神醒脑、加速新陈代谢的作用，从而好可以缓解疲劳 。此外，红茶中含有的多酚化合物可起到辅助消炎杀菌的作用；
2、坏处：红茶中含有鞣酸和可可碱等物质，如果患有结石或者肿瘤疾病的患者喝红茶后，容易形成草酸钙，从而加重疾?。蝗绻堆幕颊吆却罅康暮觳韬?nbsp;， 会加重贫血的症状 ， 因为红茶中的鞣酸会抑制机体对铁元素的吸收 。儿童、孕妇或者哺乳期妇女如果喝过多的红茶，可能会影响婴儿的神经系统发育或者胎儿的生长发育 。失眠和神经衰弱的患者，在喝红茶后，容易出现头晕、眼花，引起失眠等不良症状的发生 。此外，红茶中也含有茶碱，具有升温的作用，如果发热患者喝红茶后，可能会导致体温进一步升高，不利于降温 。
###其它资料参考### 红茶在如今是非常常见的饮料，在我国具有非常悠久的历史，许多也都爱上了喝红茶 ， 可是具体红茶有哪些功效，喝红茶的正确方法是什么，以及哪些人不适合喝红茶呢?喝红茶还有那些注意事项呢?大部分人都不太清楚，以及女性朋友最关心的喝红茶是否可以减肥等等问题，我们都将在这一篇文章中为大家介绍，并进行科普 。
喝红茶的好处1.众所周知，茶类都具有提神醒脑、消除疲惫的作用 。
2.红茶属于全发酵茶 ， 比较温和，平时常喝可以养胃 。
3.红茶能促进口腔分泌唾液 ， 夏天喝红茶能消暑止渴、调节体温 。
4.能缓解身体水肿并利尿和维持体内平衡 。
5.红茶含有丰富的茶多酚，具有消炎杀菌的作用 。
6.喝酒之后能饮用红茶解酒，红茶还具有茶多碱，能重金属中毒、食物中毒等 。7.红茶含有的茶多酚能预防骨质疏松症，更能减少体内钙的消耗，从而强壮骨骼 。
7.红茶中还具有抗氧化剂，能延缓衰老，对女性朋友特别友好，对心脏也很有益处 。
8.常用红茶漱口可以消除口气、预防蛀牙 。
9.能大大减少患心脏病的风险
10.帮助消化，预防胃病和各种心血管疾病 。
11.红茶黄酮含量高能有效预防中风和心脏病的发生 。
喝红茶的坏处红茶固然有很多好处，但是某些身体状况不佳的人 ， 或者不适合饮茶的人也是不能喝太多红茶的，比如：
1.喝红茶时最好趁热喝，不然可能会影响暖胃效果，而且放置时间过长会降低营养含量，营养成分会变得不稳定 ， 还可能影响身体健康 。
2.如果一定想在晚上喝，那就最好少放茶叶，把茶泡的淡一些 。
3.平时情绪容易激动或睡眠状况不太好和身体不好的人 ， 夜晚睡觉之前注意不要喝茶，不然会影响睡眠 。
4.女性在月经期前注意最好不要喝茶 ， 否则可能产生某些副作用 。
5.孕妇、哺乳期妇女、儿童和发热体质的人都不适合饮用红茶 。
【喝红茶身体有什么好处和坏处】
喝红茶的正确方法1.红茶发酵时间比较长 ， 因此水温要求比较高，红茶水温最好控制在90°左右 。
2.茶叶量的选择应该准确才能泡出好喝的茶，比如浓茶，用2.5克的茶叶即可 。可是想要泡出好红茶，最好用5克红茶来冲泡成2杯 ， 较能充沛发挥红茶香醇的原味，也能享受到续杯趣味 。
3.茶叶中各种有效成分的浸出时间不一样 。比如红茶中的的红碎茶，由于在加工鲜叶时，经充分揉捻切细，因此只用一次冲泡，就能使茶汁充分浸泡出来 。
4.红茶性温适合冬天饮用，绿茶发酵时间短，选择在夏天饮用最佳 。
喝红茶能降血糖吗大多数茶类饮品都有降血糖的作用有，并且其中红茶和黑茶降血糖的作用是最好的 。主要是因为差中都含有大量的茶多酚，这些茶多酚能使血糖含量趋于稳定 ， 因此对于降血糖有非常好的效果 。
而红茶和黑茶分别属于后发酵和全发酵茶，具有丰富的差多糖 ， 其中黑茶的茶多糖含量是最高的，生物活性也非常的强 。而茶多糖复合物又是降血糖的主要成分，所以红茶和黑茶在茶类饮品中具有非常好的降血糖的作用，因此平时血糖比较高的朋友们可以尝试红茶黑茶 。但是，毕竟只是饮品，是没有办法代替药物的，也不会具有很好的治疗效果，治疗血糖偏高还是要谨遵医嘱 。
喝红茶还是喝绿茶总的来说红茶和绿茶所含有的成分都是差不多的，只是含量多少的问题 。我们可以从以下几个方面进行分析：
1.通过饮茶而获得营养成份来讲，绿茶比红茶好一些，因为绿茶所含的维生素C比红茶多 。
2.每天大概喝2杯左右的比较高级的绿茶，基本上就可以满足人体对维生素c的需要量 。而红茶经过发酵，维生素C破坏较多，因此要饮用更多的绿茶 。
3.绿茶中的维生素B1和B2等一般也比红茶高一些 。因而绿茶在抑菌、防衰老、防治血管硬化、抑制癌突变、防治辐射损伤、降低胆固醇和血脂，以及儿童防蛀牙等方面，都比红茶更有效 。
哪些人不适合喝红茶1.失眠的人、神经衰弱的人不能喝红茶，会加重失眠状况 。
2.胃热的人不能够喝红茶，因为红茶偏温性 ， 具有暖胃的效用 。
3.有结石或者肿瘤的人应该少饮或者不喝红茶 。
4.神经敏感、情绪激动的人不能够喝红茶，因为红茶具有一定量的咖啡碱，让人变得兴奋 。特别注意睡前一定不要喝 。
5.好上火的人注意不要喝红茶，否则会更加上火的 。
6.经期女性最好不要喝红茶，因为红茶中含有鞣酸，会妨碍铁的吸收 。
8.更年期的女性最好少喝，因为红茶中有较丰富的茶多酚，这些茶多酚会影响更年期女性的睡眠质量也有可能导致心跳加快 。
9.怀孕的女性不能够喝红茶 ， 因为会使心脏和肾脏的负担加重 。
10.哺乳期的女性不能够喝红茶，因为会抑制乳汁分泌 。
喝红茶会上火吗喝红茶是不会引起上火的，因为茶有利尿排毒的作用，并不会引起上火，请不用担心 。因为红茶具有降火的作用，所以是不可能引起上火的建议平时多喝开水，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物就可以避免上火的 。茶叶性寒，具有清热解毒的功效，红茶同样如此 。也就是说喝红茶不会上火的，而且还可以败火 。除预防感冒之外 ， 还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口 。
喝红茶能减肥吗喝红茶的减肥效果是非常好的 。但是怎么喝红茶才能最减肥呢?接下来为大家带来了几个实用小tips，正确饮用红茶就能达到想要的减肥效果了 。
特别是对于不爱喝咖啡，但又想利用咖啡因减肥的人来说，红茶是绝佳的替代品 。因为红茶中含丰富的咖啡因 ， 可分解脂肪 。还有，而且咖啡因也能利尿，扩张血管 ， 并提升新陈代谢的速度，排出多余的水分与老旧废物 。同时，咖啡因还能促进消化吸收，胃不好的人要严格控制用量 。喝红茶减肥的时候注意以下几点：
1.最好是在运动之前饮用，可以提升分解脂肪的能力 。
2.饭后也能饮用一杯能迅速排出红油，成为不易胖的体质 。
3、红茶饮用时一定要趁热喝，这样才能达到很好的减肥效果 。
喝红茶的注意事项红茶虽对身体非常好，但不能太过频繁饮用，饮茶也有一些注意事项：
1.空腹不要饮茶 。
2.不要饮用太烫的茶 。
3.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰 。
4.忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染 。
5.忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出 。
6.忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸 。
7.忌饭后马上饮茶 ， 茶中的鞣酸会影响消化 。
8.忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效 。
9.忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质 。
10.忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾 。
11.忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒 。
12.不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味茶
13.红茶里面最好不要乱加东西 。
14.怀孕发烧的时候就不要喝茶了 。
15.第一道茶最好不要饮用 。
16.冲泡次数太多的茶叶不要饮用了 。
###其它资料参考###1、喝红茶具有温中和胃、提神醒脑的好处 ， 也有抑制铁元素吸收的坏处 。红茶是经过完全发酵后的茶叶，经过发酵后可以将原来寒凉之性转为温性，可以起到温中和胃的作用，对于本身脾胃虚寒体质者来说，既可以享用饮茶的清香，又不必担心饮茶后出现腹泻的情况，而且其温中和胃的作用 ， 有助于缓解寒邪中于胃肠所致的呃逆、泄泻、呕吐等症状 。
2、但是红茶中含有鞣酸，不利于胃肠道中铁质的吸收 ， 所以不宜长期饮用红茶 ， 以免引起贫血 ， 本身就贫血者应当避免饮用红茶，以免加重贫血，出现头晕、面色苍白等症状 。
###其它资料参考###1、喝红茶的好处：红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲 ， 可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能 。美国心脏学会曾经得出红茶是“富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一 ， 能够使心肌梗塞的发病率降低”的结论 。中医认为，茶也分寒热，例如绿茶属苦寒，适合夏天喝 ， 用于消暑；红茶、普洱茶偏温 ， 较适合冬天饮用 。至于乌龙茶、铁观音等较为中性 。
2、喝红茶的坏处：有贫血的、有精神衰弱失眠的人不宜喝红茶 。因为红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重 。结石病人和肿瘤患的人不宜喝红茶 。哺乳期女性不宜喝红茶，因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量 。
扩展资料：
新茶并非越新越好，喝法不当易伤肠胃，由于新茶刚采摘回来，存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对健康人群并没有多少影响，但对胃肠功能差，尤其本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说，这些物质就会刺激胃肠黏膜，原本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病 。因此新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更不要喝 。
参考资料来源：人民网-红茶有什么功效与禁忌？这些人不宜喝红茶
###其它资料参考###1、可以温中祛寒，因为从中医食疗的角度上来讲，红茶性温热，所以对于四肢手脚冰凉、体内寒气较多的人，适当喝红茶有很好的温中驱寒的好处 。
2、可以开胃健脾，因为中医食疗上来讲红茶入脾经和胃经 ， 对于胃肠道功能较弱、消化不良的人，适当常喝红茶有很好的开胃健脾的好处 。
3、红茶的坏处就是对于阴虚火旺的人，喝红茶过多可能会进一步加重体内阴虚火旺的情况 ， 导致五心烦热、失眠的情况发生的几率更高 。
