平底锅加油 ， 烧热后倒入蛋液 ， 煎成蛋皮取出 ， 切成细条 。
所有食材放在一起 ， 加盐、白糖、米醋、香油 ， 混合均匀就可以食用了 。

第五道低脂餐——丝瓜蛤蜊汤
丝瓜是低脂蔬菜 ， 蛤蜊属于高蛋白低脂食材 ， 丝瓜和蛤蜊搭配做汤 ， 吃了不怕长胖 ， 而且很解馋 ， 鲜美极了 。
蛤蜊放进大碗内 ， 加盐加水 ， 静置几个小时 ， 让蛤蜊吐沙 。
蛤蜊处理干净后 ， 丝瓜去皮切块 。 锅内加油 ， 烧热后倒入丝瓜翻炒 ， 再倒入开水 。
丝瓜煮熟后倒入蛤蜊 ， 煮到开口时加盐调味 ， 最后放少许葱花即可 。

【蛤蜊|减肥期，不节食不吃水煮菜，常吃这5道低脂餐，低卡饱腹又解馋】以上五道低脂餐 ， 做法简单快捷 ， 比节食和吃水煮菜好多了 ， 营养丰富又解馋 ， 快动手制作吧 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。

猜你喜欢

• 黄瓜|春季减肥，“少吃3黄2白，多吃4绿”，清理肠道，营养饱腹不怕胖
• 鸡蛋|8分钟就能出锅的黑全麦饼，不用和面不用揉面，柔软筋道，减脂期必备
• 土豆饼|“四月不减肥，五月徒伤悲”之低卡土豆饼
• 土豆|比薯条还好吃的低脂烤薯角，外焦里糯，解馋还减肥
• 羊肉|6种常见啤酒，区别非常大，保质期、口感都不同，弄懂了心里有底
• 蒙古包|“疯狂星期寺”开店了！肯德基为了汉化到底有多拼
• 木耳|这野菜被称为“树上长出的阿莫西林”，尝鲜期短，错过只能等明年
• 烧烤|囤菜期间，怎么才能吃得饱饱的？
• 魔芋|猪肉冷冻能放多久？超过“保质期”，赶紧扔了！
• 田螺|近期千万别碰！吃一口可能吃掉6000条寄生虫！