苋菜|绿叶菜中“补钙大户”排行榜，油麦菜未上榜，苋菜第2，建议了解( 三 ) 胡萝卜|红薯|食材

2、接着把胡萝卜樱清洗干净，控干水分以后，切碎。胡萝卜洗净去皮后，切成小细条，放入盆中，与面粉混合均匀。

3、接着加入少量的温水，将面粉与萝卜缨揉成团。然后用保鲜膜包好，发酵至2倍大。因为面粉中含有比较多的粗粮，发酵以后口感会变软，而且也更好消化。

4、将发酵好的面团取出，按揉排气，然后继续揉匀。接着分成小剂子，团成包子的形状。然后用湿布盖住，继续醒发十五分钟左右，直到体积变大，拿在手中感觉到轻飘飘的。

5、把醒发好的团子放到锅中，水烧开以后，继续蒸二十分钟即可关火。然后焖3-5分钟，就可以取出来了。

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