常常吃黑米，能补肾、乌发吗？ _生活知道

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于常常吃黑米，能补肾、乌发吗？这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
黑米有着“长寿米”的称号，而且营养很高，据《本草纲目》记载，黑米有“明目活血、健脾暖肝、滋阴补肾、开胃益中”等功效。

文章插图
传统的中医学，将不同色彩的食物或药物归属于人体的五脏，黑色独入肾经，食用黑色的食物能够益肾强肾，提高人体免疫功能。而在现代营养学中，食物天然色素越深的营养含量越高，因此黑色食物营养相对照较丰富。
【常常吃黑米，能补肾、乌发吗？】黑米中含有的微量元素、赖氨酸、B族维生素含量，都要比普通的大米高，可以说是稻米中的“贵族”，有着很高的营养价值和保健价值。
那吃黑米真的能补肾、乌发吗？
关于补肾，其实黑米其实不能直接补肾补血，只不过适当食用黑米对肾脏比较好，可以作为一种辅助的医治方法而已。
而在乌发方面，黑米等黑色食物中含有的是花青素，而头发的黑色是由于黑色素，这两种其实不同等。
因此不论吃多少黑米，也不会让头发变得更黑，一定要正确看待黑米的食用价值，不能期望吃黑米来治病。
关于“常常吃黑米，能补肾、乌发吗？”的内容，本站小编就分享到这里了，大家还有哪些需要补充的呢？无妨在评论区留言分享，让更多的朋友受益！您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！喜欢的话记得收藏、分享给身旁的朋友。

常常吃黑米，能补肾、乌发吗？

猜你喜欢